Awọn ero adaṣe irọrun 6 Nitorinaa o le wo iyalẹnu ninu Aṣọ Igbeyawo rẹ

Akoonu

• Strapless
• A-Laini ati Sleeveless
• Bọọlu Bọọlu
• Apo
• Yemoja
• Kukuru
• Atunwo fun

Boya o ṣẹṣẹ ṣe adehun, wa ni aarin awọn olutaja fowo si ati yiyan awọn eto ododo, tabi awọn ọsẹ kuro ni ọjọ nla, awọn aye ni o n gbero lati ṣe amọdaju ti amọdaju rẹ ṣaaju ki o to lọ si isalẹ ibo. Ṣugbọn niwọn bi a ti mọ pe o n ṣiṣẹ pupọ (awọn igbeyawo ko gbero funrararẹ, lẹhinna), a wa nibi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọn akitiyan rẹ pọ si. Mu ọkan ninu awọn adaṣe apọju wa ti o da lori apẹrẹ ti imura rẹ.

Strapless

Corbis

Aṣọ ti ko ni okun tumọ si pe gbogbo oju yoo wa lori ara oke rẹ. Iṣe Aṣọ imura wa ti ko ni wiwọ yoo ṣe tẹẹrẹ, awọn apa ati awọn ifihan-'em-pipa-pipa nigbati o n sanra sanra.

A-Laini ati Sleeveless

Corbis

Aṣọ ila-A ṣe afihan awọn apa toned ati mojuto to muna. Gbiyanju Iṣẹ adaṣe Ara Pilates ti o lagbara ati didan fun adaṣe Circuit kan ti o nlo dumbbells ati ẹgbẹ atako lati farawe awọn gbigbe ara-ara Pilates Reformer.

Bọọlu Bọọlu

Corbis

Aṣọ ẹwu bọọlu kan n ṣe afihan nọmba wakati gilasi kan, ti n tẹnuba ẹgbẹ-ikun kekere kan. Awọn gbigbe 5 wọnyi fun Nọmba Hourglass kan yoo fun ọ ni awọn iyipo ni gbogbo awọn aaye ti o tọ lakoko ti o dinku arin rẹ.

Apo

Corbis

Fun imura apofẹlẹfẹlẹ ti o ni ibamu, iwọ yoo fẹ adaṣe-kalori ni kikun-adaṣe ara, bii Iṣe-iṣe Iṣe-Iṣẹju 15-Iṣẹju. (A mọ pe o n ṣiṣẹ!)

Yemoja

Corbis

Apẹrẹ ti o ni ibamu-ati-igbunaya didan ṣe afihan toned, ibadi apẹrẹ. Gba tirẹ ni apẹrẹ pẹlu Awọn gbigbe 6 wọnyi fun Awọn ibadi Slimmer ati itan.

Kukuru

Corbis

Ti o ba n lọ ni ipa ọna ti kii ṣe aṣa pẹlu imura kukuru, da awọn alejo rẹ lẹnu pẹlu bata ti awọn eso ti o ni gbese. Iṣẹ adaṣe Awọn ẹsẹ 8 Iṣẹju wa yoo gba awọn gams rẹ ni apẹrẹ, ati ilọpo meji bi adaṣe iṣọn-ọkan ti o fa ọkan.

Atunwo fun