Titaji Dizzy: Awọn idi ati Bii o ṣe le mu ki o lọ

Akoonu

• Kini dizziness?
• Awọn idi fun dizziness owurọ
• Sisun oorun
• Gbígbẹ
• Iwọn suga kekere
• Awọn oogun
• Bii o ṣe le dinku dizziness owurọ
• Mu kuro

Akopọ

Dipo jiji ni isimi o si ṣetan lati gba agbaye, o ri ara rẹ kọsẹ si baluwe pẹlu dizziness ati rilara iloro kan. O le paapaa lero pe yara yiyi bi o ṣe n wẹ, tabi nilo iṣẹju kan lati ko ori rẹ kuro bi o ti n wẹ awọn eyin rẹ.

Kini n ṣẹlẹ nigbati o ba ji dizzy? Ati pe ọna eyikeyi wa lati jẹ ki o lọ?

Kini dizziness?

Dizziness kosi kii ṣe ipo tirẹ. Dipo, o jẹ aami aisan pe nkan miiran n lọ.

O waye bi rilara ti ori ina, yara “yiyi,” tabi aiṣedeede.

Dizziness le wa pẹlu pẹlu didaku tabi ijagba gangan. O gbe awọn ẹni-kọọkan ti o le ni awọn ipo ilera miiran tabi ti wọn dagba ninu ewu isubu.

Awọn idi fun dizziness owurọ

Ọpọlọpọ awọn okunfa ṣee ṣe ti o yatọ fun dizziness - lati ipo iṣoogun ti o wa labẹ ipilẹ si oogun si alẹ pipẹ ti nini igbadun pupọ. Ni gbogbogbo, sibẹsibẹ, dizziness owurọ jẹ nkan ti o ṣẹlẹ nigbakan si ọpọlọpọ awọn eniyan ati kii ṣe idi nla fun ibakcdun.

Ti o ba ni dizzy ni owurọ ni ọtun lẹhin ti o ji, o le jẹ abajade ti iyipada lojiji ti iwontunwonsi bi ara rẹ ṣe ṣatunṣe lati ipo isunmọ si ọkan ti o duro. Dizziness le waye nigbati iṣan inu eti inu rẹ ba yipada, gẹgẹbi nigbati yiyipada awọn ipo ni kiakia.

Ti o ba ni otutu tabi awọn ọran ẹṣẹ, o le ṣe akiyesi dizziness n buru nitori o ni omi pupọ ati wiwu ninu awọn ẹṣẹ rẹ, eyiti o ni asopọ si eti inu.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọran ti o wọpọ miiran ti o le ja si dizziness owurọ.

Sisun oorun

Ti o ba ni apnea ti oorun tabi alabaṣiṣẹpọ rẹ ti sọ fun ọ pe o ṣun pupọ, awọn ilana mimi alẹ rẹ le jẹ ẹsun fun dizziness owurọ rẹ.

Apẹrẹ oorun jẹ gangan ipo mimi idiwọ, eyiti o tumọ si pe o dẹkun mimi fun igba diẹ ni alẹ ti o ba ni. Awọn idilọwọ wọnyẹn ni mimi le ja si awọn ipele atẹgun kekere, eyiti o le fa dizziness ni owurọ nigbati o ba ji.

Gbígbẹ

Ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ fun titaji pẹlu dizziness jẹ gbigbẹ gangan.

Ti o ba mu ọti-waini ṣaaju ki o to ibusun, fun apẹẹrẹ, o le wa ni gbigbẹ paapaa nigbati o ba ji ni owurọ.

Paapaa ti o ko ba mu ọti-waini eyikeyi, o le ni omi ti o ba ṣiṣẹ ni agbegbe gbigbona, maṣe mu awọn olomi to, mu diuretics, mu ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti o ni caffein, tabi lagun pupọ.

Iwọn suga kekere

Dizy dizzy ni owurọ tun le jẹ ami kan pe o ni suga ẹjẹ kekere, nitorina o diju ṣaaju ki o to jẹ eyikeyi ounjẹ ni owurọ.

Ti o ba ni àtọgbẹ ati mu insulini tabi awọn oogun miiran, o le di hypoglycemic ni owurọ ti o ko ba jẹun ni alẹ ti o ti kọja tabi ti iwọn oogun rẹ ba ga ju.

O le jẹ hypoglycemic paapaa ti o ko ba ni àtọgbẹ, paapaa. Ti o ba ni iriri awọn akoko dizziness, rirẹ, tabi rilara aisan ati ailera laarin awọn ounjẹ tabi awọn ounjẹ ipanu, ba dọkita rẹ sọrọ lati ni idanwo fun hypoglycemia.

Awọn oogun

Ti o ba n mu awọn oogun deede, wọn le jẹ ẹlẹṣẹ lẹhin dizziness owurọ rẹ.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn ipa wo ni awọn oogun rẹ lọwọlọwọ le ni ati ti oogun oogun rẹ ba fa. Ojutu kan le wa, bii gbigba oogun rẹ ni akoko oriṣiriṣi, ti o le ṣe iranlọwọ.

Bii o ṣe le dinku dizziness owurọ

Ohun pataki julọ ti o le ṣe lati dinku dizziness owurọ ni lati wa ni iṣan ni ọjọ.

Paapa ti o ko ba ni ongbẹ, ara rẹ tun le wa ni ewu fun gbigbẹ, paapaa ti o ba ni iṣẹ ti n ṣiṣẹ pupọ, ti o ba ṣiṣẹ ni ita, tabi ti o ba ni idaraya pupọ.

Ṣe ifọkansi fun o kere ju ago 8 ti omi ni ọjọ kan ati diẹ sii ti o ba n ṣiṣẹ pupọ, loyun, tabi jẹ iru eniyan ti o fẹ lati lagun pupọ. Lagun yoo mu gbígbẹ pọ si.

Yago fun mimu ọti, ni pataki ṣaaju ibusun, ki o mu gilasi kikun ti omi ṣaaju ibusun ati lẹhin titaji ṣaaju ki o to paapaa kuro ni ibusun. Lati jẹ ki o rọrun, o le tọju gilasi omi kan tabi igo lẹgbẹẹ ibusun rẹ lati mu omi ni nkan akọkọ ni owurọ.

Ti awọn igbese wọnyi ko ba ṣiṣẹ, o le ni ipo iṣoogun ti o fa dizziness rẹ. Ni ọran yii, o yẹ ki o kan si dokita rẹ lati gbiyanju lati pinnu idi ti dizziness rẹ.

Mu kuro

Ti o ba n ji nigbagbogbo pẹlu dizziness tabi nini eyikeyi awọn iṣẹlẹ deede ti dizziness jakejado ọjọ tabi gbogbo ọjọ, ba dọkita rẹ sọrọ lati ṣe akoso eyikeyi awọn ipo iṣoogun ti o le fa ti o le fa.

Awọn ipo pupọ lo wa ti o le ja si dizziness, nitorina o ṣe pataki lati ni idanwo ti dizziness rẹ ko ba lọ tabi ti o ba n ṣẹlẹ ni gbogbo owurọ.