Bawo ni Late Le Akoko kan Jẹ? Pẹlupẹlu, Kini idi ti O pẹ

Akoonu

• 1. O ti n tenumo jade
• 2. O ti padanu tabi ni iwuwo
• 3. O ti pọ si kikankikan adaṣe rẹ
• 4. O ni PCOS
• 5. O nlo iṣakoso ibimọ homonu
• 6. O wa ni perimenopause
• 7. O wa ni ibẹrẹ nkan oṣupa
• 8. O ni ipo tairodu
• 9. O ni ipo onibaje
• 10. O le loyun
• Laini isalẹ

Ti o ko ba ni ipo ti o mọ ti o kan igbesi-aye oṣu rẹ, akoko rẹ yẹ ki o bẹrẹ laarin awọn ọjọ 30 ti ibẹrẹ akoko rẹ to kẹhin.

Akoko kan ni ifowosi ka pẹ ti o ba ti ju ọjọ 30 lọ lati ibẹrẹ akoko rẹ to kẹhin. Lẹhin ọsẹ mẹfa laisi ẹjẹ, o le ronu akoko ti o pẹ fun asiko ti o padanu.

Ọpọlọpọ awọn nkan le ṣe idaduro akoko rẹ, lati awọn ayipada igbesi aye ipilẹ si awọn ipo ilera onibaje. Eyi ni wiwo awọn ẹlẹṣẹ ti o ni agbara 10.

1. O ti n tenumo jade

Eto idahun-wahala ti ara rẹ ti fidimule ni apakan kan ti ọpọlọ rẹ ti a pe ni hypothalamus. Lakoko ti o le ma ṣe ṣiṣe lati awọn aperanje, ara rẹ tun jẹ lile lati fesi bi ẹni pe o wa.

Nigbati ipele ipọnju rẹ ba ga ju, ọpọlọ rẹ sọ fun eto endocrine rẹ lati ṣan omi ara rẹ pẹlu awọn homonu ti o yipada si ipo ija-tabi-flight rẹ. Awọn homonu wọnyi dinku awọn iṣẹ ti ko ṣe pataki lati sa fun irokeke ti o sunmọ, pẹlu awọn ti eto ibisi rẹ.

Ti o ba wa labẹ wahala pupọ, ara rẹ le duro ni ipo ija-tabi-flight, eyiti o le jẹ ki o dẹkun igba diẹ fun igba diẹ. Aini ti ọna ara, ni ọna, le ṣe idaduro akoko rẹ.

2. O ti padanu tabi ni iwuwo

Awọn ayipada to nira ninu iwuwo ara le dabaru pẹlu akoko asiko rẹ. Awọn alekun ti o pọ julọ tabi dinku ni ọra ara, fun apẹẹrẹ, le ja si aiṣedeede homonu ti o fa asiko rẹ lati pẹ tabi da duro patapata.

Ni afikun, ihamọ kalori ti o lagbara yoo ni ipa lori apakan ti ọpọlọ rẹ ti o “sọrọ” si eto endocrine rẹ, fifun awọn itọnisọna fun iṣelọpọ awọn homonu ibisi. Nigbati ikanni ibaraẹnisọrọ yii ba ni idamu, awọn homonu le jade kuro ni whack.

3. O ti pọ si kikankikan adaṣe rẹ

Ilana adaṣe lile tun le fa awọn akoko ti o padanu. Eyi wọpọ julọ ni awọn ti o nkọ fun awọn wakati pupọ ni ọjọ kan. O ṣẹlẹ nitori, boya imomose tabi rara, o n sun ọna awọn kalori diẹ sii ju ti o n gba lọ.

Nigbati o ba jo ọpọlọpọ awọn kalori, ara rẹ ko ni agbara to lati tọju gbogbo awọn ọna ṣiṣe rẹ. Eyi le ja si aiṣedeede homonu ti o sọ ọmọ-inu rẹ silẹ, ti o yori si awọn akoko ti o padanu tabi pẹ.

Awọn akoko igbagbogbo pada si deede ni kete ti o ba dinku kikankikan ikẹkọ tabi mu alekun kalori rẹ pọ si.

4. O ni PCOS

Polycystic ovary syndrome (PCOS) jẹ apẹrẹ awọn aami aiṣan ti o fa nipasẹ aiṣedeede awọn homonu ibisi. Awọn eniyan ti o ni PCOS kii ṣe ẹyin ni deede. Bi abajade, awọn akoko rẹ le jẹ fẹẹrẹfẹ ju deede, de ni awọn akoko aisedede, tabi parẹ lapapọ.

Awọn aami aisan PCOS miiran le pẹlu:

• apọju tabi papa oju ati irun ara
• irorẹ lori oju ati ara
• tinrin irun
• ere iwuwo tabi wahala pipadanu iwuwo
• awọn abulẹ dudu ti awọ ara, nigbagbogbo lori awọn iṣan ọrun, itan-ara, ati labẹ awọn ọyan
• awọn taagi awọ ni awọn armpits tabi ọrun
• ailesabiyamo

5. O nlo iṣakoso ibimọ homonu

Ọpọlọpọ nifẹ egbogi nitori pe o jẹ ki awọn akoko wọn jẹ deede. Ṣugbọn nigbami o le ni ipa idakeji, paapaa lakoko awọn oṣu diẹ akọkọ ti lilo.

Bakan naa, nigba ti o da gbigba egbogi naa duro, o le gba awọn oṣu diẹ fun iyipo rẹ lati pada si deede. Bi ara rẹ ṣe pada si awọn ipele homonu ipilẹ rẹ, o le padanu akoko rẹ fun awọn oṣu diẹ.

Ti o ba nlo ọna iṣakoso ibimọ homonu miiran, pẹlu IUD, ohun ọgbin, tabi ibọn, o le da gbigba akoko rẹ duro patapata.

6. O wa ni perimenopause

Perimenopause ni akoko ti o yori si iyipada menopausal rẹ. Nigbagbogbo o bẹrẹ ni aarin-si pẹ 40s. Perimenopause duro fun ọdun pupọ ṣaaju akoko rẹ duro patapata.

Fun ọpọlọpọ, awọn akoko ti o padanu ni ami akọkọ ti perimenopause. O le foju akoko kan ni oṣu kan ki o pada si ọna fun awọn mẹta wọnyi. Tabi, o le foju akoko rẹ fun oṣu mẹta ni ọna kan ki o rii pe o de lairotele, nigbagbogbo fẹẹrẹ tabi wuwo ju ti o ti lọ tẹlẹ lọ.

7. O wa ni ibẹrẹ nkan oṣupa

Aṣa menopause ni kutukutu, ti a tun mọ ni ikuna oyun ti o ti tete, ṣẹlẹ nigbati awọn ẹyin rẹ ba ṣiṣẹ ṣiṣẹ ṣaaju ki o to di 40.

Nigbati awọn ẹyin rẹ ko ba ṣiṣẹ ni ọna ti o yẹ, wọn ko ṣe estrogen to. Bi awọn ipele estrogen ti lọ silẹ si gbogbo awọn akoko kekere, iwọ yoo bẹrẹ si ni iriri awọn aami aiṣedede ti menopause.

Pẹ tabi awọn akoko ti o padanu le jẹ ami ibẹrẹ. O tun le ni iriri awọn didan gbigbona, awọn ọsan alẹ, ati wahala sisun.

Awọn ami miiran ti ikuna oyun ti ko tọjọ pẹlu:

• gbigbẹ abẹ
• wahala lati loyun
• dinku ifẹkufẹ ibalopo
• wahala fifokansi

8. O ni ipo tairodu

Tairodu rẹ jẹ ẹṣẹ ti labalaba ti o ni ọrùn rẹ ti o mu awọn homonu ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ọpọlọpọ awọn iṣẹ inu ara rẹ, pẹlu akoko oṣu rẹ. Ọpọlọpọ awọn ipo tairodu wọpọ, pẹlu hypothyroidism ati hyperthyroidism.

Mejeeji hypothyroidism ati hyperthyroidism le ni ipa lori akoko oṣu rẹ, ti o fa aiṣedeede, ṣugbọn hyperthyroidism jẹ diẹ sii lati fa pẹ tabi awọn akoko ti o padanu. Nigbakuran, asiko rẹ le parẹ fun ọpọlọpọ awọn oṣu.

Awọn aami aisan miiran ti ọrọ tairodu pẹlu:

• aiya ọkan
• ayipada yanilenu
• awọn iyipada iwuwo ti ko ṣalaye
• aifọkanbalẹ tabi aibalẹ
• iwariri ọwọ diẹ
• rirẹ
• awọn ayipada si irun ori rẹ
• wahala sisun

9. O ni ipo onibaje

Awọn iṣoro ilera onibaje, paapaa arun celiac ati àtọgbẹ, ni awọn igba miiran pẹlu awọn aiṣedeede oṣu.

Arun Celiac jẹ arun autoimmune ti o kan eto eto ounjẹ rẹ. Nigbati awọn eniyan ti o ni arun celiac jẹ giluteni, eto aarun ara wọn ṣe nipasẹ kolu ikan ti ifun kekere.

Nigbati ifun kekere ba bajẹ, o ṣe idiwọ agbara ara lati fa awọn eroja lati inu ounjẹ.Aito ajẹsara atẹle yoo ni ipa lori iṣelọpọ homonu deede ati ki o yori si awọn akoko ti o padanu ati awọn aiṣedeede oṣu miiran.

Awọn ti o ni iru 1 ati iru àtọgbẹ 2 tun le ni iriri akoko ti o padanu ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn. Eyi maa n ṣẹlẹ nikan nigbati awọn ipele suga ẹjẹ ko ba ṣakoso.

10. O le loyun

Ti o ba ni aye kan o le loyun ati awọn iyika rẹ jẹ deede deede, o le jẹ akoko lati ṣe idanwo oyun. Gbiyanju lati ṣe eyi ni ọsẹ kan lẹhin igbati akoko rẹ yẹ ki o bẹrẹ. Gbigba idanwo ni kutukutu le ja si odi odi.

Ti awọn akoko rẹ ba jẹ alaibamu deede, o le nira lati wa akoko to tọ lati ṣe idanwo oyun. O le fẹ lati mu diẹ ni akoko awọn ọsẹ pupọ tabi sọrọ si olupese ilera rẹ lati rii daju.

Awọn aami aisan miiran ti oyun lati wo fun pẹlu:

• tutu, awọn ọmu irora
• awọn ọyan wiwu
• inu tabi eebi
• rirẹ

Laini isalẹ

A ṣe akiyesi asiko rẹ ni pẹ ni kete ti o ti wa ni o kere ju ọjọ 30 lati ibẹrẹ akoko rẹ to kẹhin.

Ọpọlọpọ awọn ohun le fa ki eyi ṣẹlẹ, lati awọn ayipada igbesi aye deede si awọn ipo iṣoogun ipilẹ. Ti akoko rẹ ba pẹ nigbagbogbo, ṣe ipinnu lati pade pẹlu olupese ilera rẹ lati pinnu idi naa.