Bawo Ni Gigun Ṣe Ibanujẹ Ihin-Ihin-Ihin le pẹ - ati Ṣe O le Kuru O?

Akoonu

• Kini ibanujẹ lẹhin ibimọ?
• Ibanujẹ lẹhin-ẹhin: Kii ṣe fun awọn obinrin ti o ni awọn ọmọ ikoko nikan
• Nigba wo ni ibanujẹ ọmọ lẹhin igbagbogbo bẹrẹ?
• Njẹ iwadii eyikeyi wa nipa bawo ni PPD yoo ṣe pẹ to?
• Kini idi ti o le pẹ fun ọ
• Bii PPD ṣe le ni ipa lori igbesi aye rẹ
• Nigbati o yẹ ki o kan si dokita kan
• O n ṣe nla
• Bawo ni lati gba iderun
• Gbigbe

Ti oyun ba jẹ agbada rola ti ẹdun, lẹhinna akoko ibimọ jẹ imolara efufu nla, igbagbogbo kun fun awọn iyipada iṣesi diẹ sii, awọn jags ti nkigbe, ati ibinu. Kii ṣe bibi nikan n fa ki ara rẹ lọ nipasẹ diẹ ninu awọn atunṣe homonu igbẹ, ṣugbọn o tun ni gbogbo eniyan tuntun ti ngbe ni ile rẹ.

Gbogbo rudurudu yẹn ni iṣaaju le ja si awọn imọlara ibanujẹ, aapọn, ati aibalẹ ju ayọ ati ayọ ti o n reti lọ. Ọpọlọpọ eniyan ni iriri “awọn blues ọmọ” wọnyi gẹgẹbi apakan deede ti imularada ti ọmọ lẹhin, ṣugbọn wọn nigbagbogbo lọ kuro ni ọsẹ 1-2 lẹhin ifijiṣẹ.

Bibẹẹkọ, awọn iya tuntun tun n tiraka ni ikọja iṣẹlẹ pataki ti ọsẹ 2 le ni ibanujẹ leyin ọmọ (PPD), eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn aami aiṣan ti o nira pupọ ti o pẹ diẹ ju awọn buluu ọmọde lọ.

Ibanujẹ ọmọ-ẹhin le pẹ fun awọn oṣu tabi paapaa ọdun ti a ko ba tọju rẹ - ṣugbọn o ko ni lati ṣe pẹlu rẹ ni ipalọlọ titi yoo fi lọ.

Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa bii PPD ti pẹ to - ati ohun ti o le ṣe lati ni irọrun iyara ti o dara julọ.

Kini ibanujẹ lẹhin ibimọ?

Ibanujẹ lẹhin-ọmọ, tabi PPD, jẹ ọna ti ibanujẹ iṣegun ti o bẹrẹ lẹhin ibimọ ọmọ kan. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• isonu ti yanilenu
• ọfọ pupọ tabi rirẹ
• iṣoro sisopọ pẹlu ọmọ rẹ
• isinmi ati airorun
• aibalẹ ati awọn ijaya ijaaya
• rilara pupọ, ibinu, ireti, tabi itiju

Ko si ẹnikan ti o mọ daju ohun ti o fa PPD, ṣugbọn bii eyikeyi iru ibanujẹ miiran, o ṣee ṣe ọpọlọpọ awọn ohun oriṣiriṣi.

Akoko ibimọ jẹ akoko ti o jẹ ipalara paapaa eyiti ọpọlọpọ awọn idi ti o wọpọ ti ibanujẹ ile-iwosan, gẹgẹbi awọn iyipada ti ẹkọ nipa ẹkọ ara, wahala apọju, ati awọn ayipada igbesi aye pataki, gbogbo wọn ṣẹlẹ ni ẹẹkan.

Fun apẹẹrẹ, atẹle le waye lẹhin ibimọ:

• o ko gba oorun pupọ
• ara rẹ n farada pẹlu awọn iyipada homonu pataki
• o n bọlọwọ lati iṣẹlẹ ti ara ti ibimọ, eyiti o le ni awọn ilowosi iṣoogun tabi iṣẹ abẹ
• o ni awọn ojuse tuntun ati nija
• o le ni ibanujẹ pẹlu bii iṣẹ ati ifijiṣẹ rẹ ti lọ
• o le lero ti ya sọtọ, nikan, ati idamu

Ibanujẹ lẹhin-ẹhin: Kii ṣe fun awọn obinrin ti o ni awọn ọmọ ikoko nikan

O tọ lati ranti pe “ifiweranṣẹ” ni pataki tumọ si lilọ pada si ai-aboyun. Nitorinaa awọn ti o ti ni iṣẹyun tabi iṣẹyun tun le ni iriri ọpọlọpọ awọn ipa ti opolo ati ti ara ti kikopa ninu akoko ibimọ, pẹlu PPD.

Kini diẹ sii, awọn alabaṣepọ ọkunrin le ṣe ayẹwo pẹlu rẹ, paapaa. Botilẹjẹpe wọn le ma ni iriri awọn iyipada ti ara ti o mu wa nipasẹ ibimọ, wọn ni iriri ọpọlọpọ awọn ti igbesi aye. A ṣe imọran nipa ida mẹwa ninu awọn baba ti wa ni ayẹwo pẹlu PPD, paapaa laarin awọn oṣu 3 ati 6 lẹhin ibimọ.

Ti o ni ibatan: Si baba tuntun pẹlu ibanujẹ ọmọ lẹhin, iwọ kii ṣe nikan

Nigba wo ni ibanujẹ ọmọ lẹhin igbagbogbo bẹrẹ?

PPD le bẹrẹ ni kete ti o bimọ, ṣugbọn o ṣeese o ko ni mọ lẹsẹkẹsẹ nitori o ti ka deede lati ni ibanujẹ, rirẹ, ati ni gbogbogbo “kuro ninu iru” lakoko awọn ọjọ akọkọ akọkọ ti ọmọ de. O le ma jẹ titi lẹhin igbati akoko akoko buluu ọmọ yẹ ki o kọja pe o mọ ohunkan ti o lewu diẹ sii ti n lọ.

Akoko ibimọ gbogbogbo pẹlu awọn ọsẹ 4-6 akọkọ lẹhin ibimọ, ati ọpọlọpọ awọn ọran ti PPD yoo bẹrẹ lakoko yẹn. Ṣugbọn PPD tun le dagbasoke lakoko oyun ati to ọdun 1 lẹhin fifun ọmọ, nitorinaa maṣe din awọn ikunsinu rẹ ti wọn ba n ṣẹlẹ ni ita ti akoko ifiweranṣẹ aṣoju.

Njẹ iwadii eyikeyi wa nipa bawo ni PPD yoo ṣe pẹ to?

Nitori PPD le han nibikibi lati ọsẹ meji kan si oṣu 12 lẹhin ibimọ, ko si ipari gigun ti akoko ti o duro. Atunyẹwo 2014 ti awọn ẹkọ ni imọran pe awọn aami aisan PPD ni ilọsiwaju ni akoko pupọ, pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ti ibanujẹ ti n yanju 3 si oṣu 6 lẹhin ti wọn bẹrẹ.

Ti o sọ, ni atunyẹwo kanna, o han gbangba pe ọpọlọpọ awọn obinrin tun n ba awọn aami aisan PPD ṣiṣẹ daradara ju ami oṣu mẹfa lọ. Nibikibi lati 30% –50% ogorun pade awọn abawọn fun PPD 1 ọdun lẹhin ibimọ, lakoko ti o kere ju idaji awọn obinrin ti o kẹkọọ ṣi n ṣabọ awọn aami aiṣedede 3 ọdun lẹhin ibimọ.

Kini idi ti o le pẹ fun ọ

Ago fun PPD yatọ si gbogbo eniyan. Ti o ba ni awọn ifosiwewe eewu kan, o le wa PPD rẹ ti o pẹ paapaa pẹlu itọju. Ibajẹ ti awọn aami aisan rẹ ati bawo ni o ṣe ni awọn aami aisan ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju le ni ipa bawo ni PPD rẹ ṣe pẹ to.

Awọn ifosiwewe eewu pẹlu:

• itan itanjẹ ti ibajẹ tabi aisan ọpọlọ miiran
• awọn iṣoro ọmu
• oyun ti o nira tabi ifijiṣẹ
• aini atilẹyin lati ọdọ alabaṣepọ rẹ tabi awọn ẹbi ẹbi ati awọn ọrẹ
• awọn ayipada igbesi aye pataki miiran ti o waye lakoko akoko ibimọ, bii gbigbe tabi isonu ti oojọ
• itan-akọọlẹ ti PPD lẹhin oyun ti tẹlẹ

Ko si agbekalẹ lati pinnu tani yoo ni iriri PPD ati tani kii yoo ṣe, tabi fun igba melo ni yoo pari. Ṣugbọn pẹlu itọju ti o tọ, paapaa nigbati o gba ni kutukutu, o le wa iderun paapaa ti o ba ni ọkan ninu awọn okunfa eewu wọnyi.

Bii PPD ṣe le ni ipa lori igbesi aye rẹ

O ti mọ tẹlẹ pe PPD n fa diẹ ninu awọn aami aisan ti o nira fun ọ, ati laanu, o tun le ni ipa awọn ibatan rẹ. Eyi kii ṣe ẹbi rẹ. (Ka eyi lẹẹkansi, nitori a tumọ si i.) Ti o ni idi ti o jẹ idi ti o dara lati gba itọju ati kikuru iye akoko ibanujẹ rẹ.

Bere fun iranlọwọ jẹ o dara fun iwọ ati awọn ibatan rẹ, pẹlu awọn ti o ni:

• Rẹ alabaṣepọ. Ti o ba ti yọ kuro tabi ya sọtọ, ibatan rẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ le ni ipa. Gẹgẹbi Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika (AAP), nigbati eniyan ba ni PPD, alabaṣepọ wọn di ilọpo meji bi o ṣe le dagbasoke, paapaa.

• Ebi re ati awon ore. Awọn ololufẹ miiran le fura pe nkan kan jẹ aṣiṣe tabi ṣe akiyesi pe iwọ ko ṣe bi ara rẹ, ṣugbọn wọn le ma mọ bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ tabi ibasọrọ pẹlu rẹ. Aaye yii le fa awọn ikunsinu ti irọra pọ si fun ọ.

• Ọmọ rẹ (tun). PPD le ni ipa ibatan ibatan rẹ pẹlu ọmọ rẹ. Yato si lati ni ipa ni ọna ti o ṣe abojuto ọmọ rẹ nipa ti ara, PPD le ni ipa lori ilana isopọ iya ati ọmọ lẹhin ibimọ. O tun le fa ibajẹ si awọn ibatan rẹ tẹlẹ pẹlu awọn ọmọde agbalagba.

Diẹ ninu awọn oluwadi paapaa gbagbọ pe PPD iya kan le ni awọn ipa igba pipẹ lori idagbasoke awujọ ati idagbasoke ti ọmọ rẹ. A ri pe awọn ọmọde ti awọn iya ti o ni PPD ni o ṣeeṣe ki wọn ni awọn iṣoro ihuwasi bi awọn ọmọde ati ibanujẹ bi ọdọ.

Nigbati o yẹ ki o kan si dokita kan

Ti o ko ba ni rilara ti o dara ju ọsẹ meji lẹhin ibimọ, ni ifọwọkan pẹlu dokita rẹ. Lakoko ti o yoo ṣe ayewo fun PPD ni ipade ọsẹ mẹfa ọsẹ rẹ, o ko ni lati duro pẹ to. Ni otitọ, ṣiṣe bẹ le jẹ ki o pẹ fun PPD rẹ lati dara si.

Lẹhin ọsẹ meji 2, ti o ba tun n ni iriri awọn ikunsinu to lagbara, o ṣee ṣe kii ṣe “blues ọmọ.” Ni diẹ ninu awọn ọna, iyẹn ni irohin ti o dara: O tumọ si pe o le ṣe nkankan nipa ọna ti o lero. O ko ni lati “duro de”.

Nigbati o ba beere fun iranlọwọ, jẹ otitọ bi o ti ṣee. A mọ pe o nira lati sọrọ nipa awọn ẹdun odi ti o ni nkan ṣe pẹlu obi tuntun, ati pe o le jẹ idẹruba lati ṣafihan bii iye ti o n tiraka. Sibẹsibẹ, diẹ sii sii ti o wa nipa PPD rẹ, ti o dara julọ - ati yiyara - olupese rẹ yoo ni anfani lati ran ọ lọwọ.

O n ṣe nla

Ranti, iwọ kii ṣe ibawi fun PPD rẹ. Olupese rẹ kii yoo ro pe o jẹ “buburu” tabi obi alailera. O gba agbara lati de ọdọ, ati bibeere fun iranlọwọ jẹ iṣe ifẹ - fun iwọ ati ẹbi rẹ.

Bawo ni lati gba iderun

O ko le ṣe agbara nipasẹ PPD funrararẹ - o nilo itọju ilera ati ilera ti ọgbọn ori. Gbigba ni kiakia tumọ si pe iwọ yoo ni anfani lati tẹsiwaju ni ife ati abojuto ọmọ rẹ si agbara rẹ julọ.

Awọn aṣayan pupọ lo wa fun itọju PPD, ati pe o le nilo lati lo ọgbọn ju ọkan lọ. Awọn ayipada igbesi aye tun wa ti o le jẹ ki imularada yarayara. Maṣe da duro titi iwọ o fi ri apapo awọn itọju ti o ṣiṣẹ fun ọ. Iderun lati PPD ṣee ṣe pẹlu awọn ilowosi to tọ.

• Awọn egboogi apaniyan. Olupese rẹ le ṣe ilana olutọju atunyẹwo serotonin yiyan (SSRI) lati ṣe itọju ibanujẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn SSRI lo wa. Dokita rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati wa ọkan ti o tọju awọn aami aisan rẹ julọ pẹlu awọn ipa ẹgbẹ diẹ. Ọpọlọpọ awọn SSRI ni ibaramu pẹlu igbaya ọmọ, ṣugbọn rii daju pe olupese rẹ mọ boya o n ntọju nitorina wọn le yan oogun ati iwọn lilo to yẹ.
• Igbaninimoran. Itọju ailera ihuwasi (CBT) jẹ igbimọ iwaju kan fun atọju ibanujẹ, pẹlu awọn aami aiṣan ti PPD. Ti o ba nilo iranlọwọ lati wa olupese ni agbegbe rẹ, o le wa ọkan nibi.
• Ẹgbẹ ailera. O le jẹ iranlọwọ fun ọ lati pin awọn iriri rẹ pẹlu awọn obi miiran ti o ti ni PPD. Wiwa ẹgbẹ atilẹyin, boya ni eniyan tabi ori ayelujara, le jẹ igbesi aye ti o niyele. Lati wa ẹgbẹ atilẹyin PPD ni agbegbe rẹ, gbiyanju lati wa nipasẹ ipinle nibi.

Gbigbe

Ọpọlọpọ awọn ọran ti PPD kẹhin fun ọpọlọpọ awọn oṣu. Ibanujẹ kan gbogbo ara rẹ - kii ṣe ọpọlọ rẹ nikan - ati pe o gba akoko lati ni irọrun bi ara rẹ lẹẹkansii. O le bọsipọ yiyara nipa gbigba iranlọwọ fun PPD rẹ ni kete bi o ti ṣee.

A mọ pe o nira lati de ọdọ nigbati o n tiraka, ṣugbọn gbiyanju lati ba ibaraẹnisọrọ sọrọ, ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o gbẹkẹle tabi ọrẹ, tabi olupese ilera rẹ ti o ba ro pe ibanujẹ rẹ n ni ipa lori igbesi aye rẹ tabi agbara rẹ lati ṣe abojuto rẹ Ọmọ. Gere ti o ba gba iranlọwọ, ni kete o yoo ni irọrun dara.

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o mọ ba n gbero igbẹmi ara ẹni, iwọ kii ṣe nikan. Iranlọwọ wa ni bayi:

• Pe 911 tabi nọmba pajawiri ti agbegbe rẹ, tabi ṣabẹwo si yara pajawiri.
• Pe Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni ni awọn wakati 24 ni ọjọ kan ni 800-273-8255.
• Text Ile si Ẹjẹ Ẹjẹ ni 741741.
• Ko si ni AMẸRIKA? Wa laini iranlọwọ ni orilẹ-ede rẹ pẹlu Awọn ọrẹ ni kariaye.

Ìléwọ nipasẹ Baby Dove