Itọsọna pipe fun fifa Wara ọmu fun Ọmọ rẹ

Akoonu

• Akopọ
• Nigbati lati bẹrẹ fifa
• Fifa fun ọmọ ikoko rẹ
• Fifa fun ipese wara kekere
• Fifa fun awọn iya ṣiṣẹ
• Yiyipada gigun kẹkẹ
• Elo ni fifa soke
• Bawo ni fifa soke
• Awọn ọna fifa wo ni o dara julọ?
• Bii o ṣe le ṣe fifa soke: Igbese nipasẹ igbesẹ
• Awọn imọran fun iṣapeye ipese wara
• Mu omi pupọ
• Je onje to ni ilera
• Orun
• Yago fun mimu siga
• Awọn ẹtan miiran
• Ninu fifa awọn ẹya ara
• Gbigbe

Akopọ

Ni igba akọkọ ti o mu ọmọ rẹ mu, iwọ ka ika ati ika ẹsẹ wọn. O n wo igbaya kekere wọn dide ki o ṣubu pẹlu ẹmi kọọkan ti wọn gba. Ti o fi ẹnu ko awọn oke ti won iruju ori. O jẹ ayọ mimọ.

Iyẹn ni pe, titi iwọ o fi mọ pe iwọ ni eniyan nikan ni iduro fun fifi aami kekere yii laaye. Yikes! O jẹ ifẹ, akiyesi, ati ọpọlọpọ ifunni ni awọn oṣu diẹ akọkọ ati kọja. O ni eyi. Iyẹn kii ṣe sọ pe o rọrun.

O le ti gbọ lati fun ọmọ rẹ ni ọmu “lori ibeere.” O dabi ohun ti o rọrun to, ṣugbọn ni awọn ọjọ ibẹrẹ, iyẹn le tumọ si fifa ọmọ wẹwẹ ni gbogbo awọn wakati tọkọtaya, ni ọsan ati alẹ.

Boya o jẹ ọmọ-ọmu ati nwa lati ṣafikun tabi o n gbero lati fa fifa ni iyasọtọ, iṣakoso ilana le ni itara pupọ lori oke aini oorun ti o ṣeeṣe ki o ni iriri.

A ti ni ọ bo, lati igba ti o yẹ ki o bẹrẹ fifa soke si bi o ṣe n lo fifa igbaya si iye awọn ounjẹ ti o yẹ ki o ta ni ọjọ kọọkan. Jẹ ki a ṣafọ sinu!

Nigbati lati bẹrẹ fifa

Ni iwiregbe pẹlu dokita rẹ tabi alamọran lactation ṣaaju ki o to bẹrẹ fifa. O le jiroro awọn ibi-afẹde rẹ fun fifun-ọmu / fifa soke lati wa ọna ti o le ṣiṣẹ dara julọ fun ẹbi rẹ.

O le bẹrẹ fifa ni kete ti a bi ọmọ rẹ ti o ba fẹ. O le yan fifa soke ni iyasọtọ lati ibẹrẹ. Tabi o le yan lati fun igbaya loorekoore ati fifa soke lẹẹkan tabi awọn igba diẹ lojoojumọ.

O le tun jẹ awọn idi kan ti o nilo lati fa fifa lati ibimọ, bii:

• majemu ilera omo re
• ipo iṣoogun tirẹ
• latch oran
• ifẹ lati pin awọn ojuse ifunni pẹlu alabaṣepọ ti kii ṣe ọmu

Awọn akojọ lọ lori. Ohunkohun ti o ba pinnu, maṣe jẹ ki ẹnikẹni mu ki o ni itiju fun ipinnu rẹ. O mọ ohun ti o dara julọ fun ọ ati ọmọ rẹ.

Diẹ ninu awọn ero:

• Ti o ba n fa nitori o fẹ wara fun awọn igo tabi o fẹ lati mu ipese rẹ pọ si, o le ronu fifa lẹhin awọn akoko ntọjú deede ni awọn igba diẹ lojoojumọ. Gbogbo rẹ da lori iye wara ti o fẹ lati kojọ.
• Ni apa keji, ti ọmọ kekere rẹ ba ni awọn oran latching tabi o fẹ lati ṣe fifa soke nikan, iwọ yoo nilo fifa soke ni gbogbo awọn akoko ntọjú. Eyi tumọ si fifa soke jakejado ọjọ ati alẹ ni igbagbogbo bi ọmọ rẹ ba n jẹun.
• Ti o ba n duro de fifa soke titi iwọ o fi pada si iṣẹ tabi ile-iwe, rii daju lati bẹrẹ o kere ju ọsẹ meji ṣaaju ki o to nilo wara. Eyi yoo fun ọ ni akoko lati ṣẹda stash kan, ṣugbọn - pataki julọ - jẹ ki o faramọ pẹlu fifa soke ati ilana ipamọ wara. Ọmọ rẹ yoo ni akoko lati lo fun awọn igo, paapaa.

Fifa fun ọmọ ikoko rẹ

Ti o ba n ṣafikun awọn akoko ntọjú ọmọ pẹlu awọn igo lẹẹkọọkan, o le nilo lati fun nikan ni igba meji ni ọjọ kan. O le jẹ rọọrun lati fifa soke ni owurọ nigbati o ba ni kikun. Ti o ba ṣe afikun, gbiyanju fifa lẹhin awọn akoko igbaya ọmu deede.

Ti iyasọtọ fifa? Igbaya jẹ gbogbo nipa ipese ati ibeere - ati pe awọn ọmọ ikoko le beere! Awọn iṣẹ fifa ṣiṣẹ labẹ ero kanna. Ti ọmọ rẹ ba jẹ awọn akoko 8-12 ni ọjọ kan, o le nilo lati fifa o kere ju awọn akoko 8 lati tọju ipese rẹ pẹlu ibeere ọmọ rẹ.

Ko si nọmba ti a ṣeto tabi ofin iduroṣinṣin - o wa si ọmọ rẹ ati awọn iwulo ounjẹ wọn. O le rii iranlọwọ diẹ sii lati ronu fifa soke ni gbogbo wakati meji si mẹta ni ayika aago ni akoko ọmọ ikoko.

Fifa ni alẹ le dabi pe o ṣẹgun idi ti nini olutọju miiran pese igo fun ọmọ rẹ - kini nipa gbigba diẹ ninu awọn Zzz ti o ṣe iyebiye wọnyẹn? Ṣugbọn o le nilo lati fifa o kere ju lẹẹmeji lakoko awọn wakati alẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣeto ipese ti o dara.

Iwulo rẹ lati fa fifa ni alẹ yoo dale lori bi ipese ẹni kọọkan ṣe n kapa awọn fifọ gigun. Ti o ba rii pe ipese rẹ n di lẹhin fifin awọn akoko fifa ni alẹ, ronu fifi wọn pada sinu.

Fifa fun ipese wara kekere

Ti o ko ba lero pe o n ṣe agbejade to, maṣe binu. Ipese wara rẹ le yatọ si ni owurọ ju alẹ lọ. Tabi o le ṣe diẹ sii wara ni ọsẹ kan ati kere si atẹle. Ounjẹ rẹ, ipele aapọn, ati awọn ifosiwewe miiran le ni ipa bi wara ti o ṣe.

Diẹ ninu awọn obinrin le fọwọsi gbogbo igo kan ni igba fifa ẹyọkan nigba ti awọn miiran le nilo lati fifa soke ni igba meji tabi mẹta lati kun igo kanna. Kii ṣe idije kan, ati pe ibiti o wa jakejado ti deede. Sọ pẹlu dokita rẹ tabi alamọran lactation ti ipese rẹ ba tẹsiwaju lati jẹ kekere tabi o ṣe akiyesi pe o n bọ diẹ sii.

O tun le gbiyanju jijẹ awọn ounjẹ kan lati ṣe iranlọwọ pẹlu ipese wara rẹ.

Fifa fun awọn iya ṣiṣẹ

Ni iṣẹ, o yẹ ki o gbiyanju fifa soke ni gbogbo wakati mẹta si mẹrin fun ayika iṣẹju 15 iṣẹju kan. Eyi le dun bi pupọ, ṣugbọn o pada si imọran yẹn ti ipese ati ibeere. Ọmọ rẹ gba wara ni gbogbo awọn wakati diẹ. Fifa fifa ti o nigbagbogbo yoo rii daju pe o ni anfani lati tọju awọn aini wọn.

O le gbiyanju fifa awọn ọmu mejeeji ni akoko kanna - ṣiṣe daradara! - lati dinku akoko apapọ rẹ pẹlu fifa soke. Ati pe ti o ba ni aniyan nipa aṣiri, o ṣe pataki lati mọ pe awọn aaye iṣẹ ti o gba diẹ sii ju eniyan 50 lọ beerenipa ofin lati pese kii ṣe akoko nikan, ṣugbọn tun aaye ti o ni ikọkọ. (Ati pe, rara. Iwọ kii yoo ni fifa fifa ni ile-iyẹwu baluwe!) Wiregbe pẹlu ọga rẹ ṣaaju ki o to pada si iṣẹ lati ṣe awọn eto.

Yiyipada gigun kẹkẹ

Ti o ba n mu ọmu ni afikun si fifa fun iṣẹ, o le ṣe akiyesi pe ọmọ rẹ ṣe ohun ti a pe ni “gigun kẹkẹ yiyipada.” Eyi tumọ si pe wọn yoo jẹ wara ti o kere si lati awọn igo lakoko ọjọ ati ṣe atunṣe nipa mimu diẹ sii lati igbaya ni alẹ.

Elo ni fifa soke

Elo wara ti ọmọ rẹ nilo fun ifunni yoo yipada ni akoko diẹ bi wọn ti ndagba. O le paapaa yipada nipasẹ ọjọ, paapaa ti wọn ba n lu awọn idagbasoke idagbasoke. Nitorina, bawo ni iwọ yoo ṣe mọ ti o ba n fa fifa to?

Lati awọn ọjọ-ori 6 ọsẹ si oṣu mẹfa, awọn ọmọ ikoko maa mu nipa ounjẹ kan fun wakati kan. Eyi tumọ si pe ti o ba kuro ni ọmọ fun awọn wakati 10, o yẹ ki o ṣe ifọkansi lati fun olupese itọju ọmọde 10 si 12 ounjẹ wara ọmu. Diẹ ninu awọn ọmọ ikoko le nilo diẹ sii nigba ti awọn miiran le nilo kere si. Ni akoko pupọ, iwọ yoo wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọmọ rẹ.

Gbiyanju fifa ni ayika akoko igba ifunni ọmọ rẹ fun igo ti n bọ. Ti o ba rii pe o ni iṣoro fifipamọ, o le ṣafikun igba fifa omiiran lati mu iye wara ti ara rẹ ṣe.

Ti o ba n wa nikan lati lẹẹkọọkan rọpo awọn akoko ntọjú pẹlu awọn igo, o le ṣe iṣiro kekere kan. Ti ọmọ ba nilo ni iwọn ounjẹ 24 ni awọn wakati 24, pin nọmba naa nipasẹ nọmba awọn akoko ifunni ti wọn ni.

Fun apẹẹrẹ, ti ọmọ ikoko rẹ ba n fun ni igba mẹjọ lojoojumọ, wọn yoo nilo to awọn ounjẹ mẹta fun kikọ sii. O jẹ igbagbogbo imọran ti o dara lati pese diẹ diẹ sii ju iyẹn lọ, boya awọn ounjẹ mẹrin ni igo kan, bi o ba jẹ pe ebi npa wọn ni ọjọ eyikeyi ti a fifun.

Bawo ni fifa soke

Lẹẹkansi, bawo ni gigun ti o yoo fa fifa jẹ ti ara ẹni ati pe o le mu diẹ ninu iṣiro. Iwọ yoo fẹ lati gbiyanju fifa soke gun to lati sọ di ọmu. Eyi yatọ si obinrin si obinrin. Ofin apapọ kan wa nitosi iṣẹju 15 ni ọmu kọọkan. Eyi ni boṣewa paapaa ti wara rẹ ba da ṣiṣan.

Awọn ọna fifa wo ni o dara julọ?

O le wa bi iyalẹnu pe awọn ọna oriṣiriṣi diẹ wa lati fifa soke. Ifarahan ọwọ jẹ lilo ọwọ rẹ tabi awọn ika ọwọ lati mu ọmu rẹ sinu igo kan tabi ibi ipamọ miiran tabi ẹrọ ifunni, bi ṣibi kan.

Awọn ifasoke igbaya - awọn ọwọ ati awọn ti o ni agbara nipasẹ boya ina tabi batiri - lo afamora lati yọ wara kuro ninu awọn ọyan. Eyi le dun ni irora, ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ.

Nigbawo ni o le lo awọn ọna wọnyi?

• Ifihan ọwọ jẹ dara ni awọn ọjọ ibẹrẹ ti o ba ti jẹ ọmọ rẹ tẹlẹ ṣugbọn fẹ lati pese afikun wara nipasẹ ṣibi. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu alekun sii. O jẹ ọfẹ, ṣugbọn o gba iṣẹ diẹ sii - ko si nkan ti o jẹ ọfẹ lootọ, ṣe bẹẹ?
• Awọn ifasoke ọwọ jẹ ọwọ ti o ko ba wa nitosi itanna tabi ko nilo ipese nla ti wara ni ọwọ. Wọn rọrun lati lo ati nigbagbogbo ilamẹjọ (labẹ $ 50) lati ra.
• Awọn ifasoke agbara jẹ nla ti o ba nilo ipese nla ti wara fun iṣẹ tabi ile-iwe, tabi ti o ba fun ni fifa fun iyasọtọ fun ọmọ rẹ. Wọn le paapaa ni aabo labẹ iṣeduro ilera rẹ. Ṣugbọn o jẹ imọran ti o dara lati ni ọna afẹyinti bi batiri rẹ ba pari tabi ri ara rẹ laisi agbara.

Lear diẹ sii pẹlu itọsọna wa si yiyan, lilo, ati mimu fifa ọmu mu.

Bii o ṣe le ṣe fifa soke: Igbese nipasẹ igbesẹ

Eyi ni bi o ṣe le ṣe fifa soke:

1. Ṣaaju ki o to bẹrẹ, wẹ ọwọ rẹ daradara ki o ṣayẹwo gbogbo awọn ẹya fifa lati rii daju pe o wa ni titoṣẹ.
2. Lẹhinna gba ipo itunu. Diẹ ninu awọn obinrin rii pe wara wọn n ṣan ni irọrun diẹ bi wọn ba ronu nipa ọmọ wọn. O le paapaa fẹ lati ni fọto tabi nkan ti ara ẹni miiran lati ṣe iranlọwọ lati leti rẹ ti kekere rẹ.
3. Wa fifa soke si ọmu rẹ ni ayika areola rẹ pẹlu ori-ọmu rẹ ni aarin. Flange yẹ ki o wa ni itunu. O le ronu gbigba iwọn miiran ti ko ba ṣe bẹ.
4. Ti o ba nlo fifa ina, tan-an ni kekere ni akọkọ. O le kọ iyara bi igba ti n lọ.
5. Fifa ọmu kọọkan fun laarin iṣẹju 15 si 20. Lẹẹkansi, o le yan lati fa fifa mejeji ni ẹẹkan lati fipamọ ni akoko.
6. Lẹhinna tọju wara rẹ ki o tẹle awọn itọnisọna olupese lati nu fifa soke fun lilo atẹle.

Fun itọsọna okeerẹ diẹ sii, ṣayẹwo alaye wa bii-si fun Afowoyi ati awọn ifasoke igbaya itanna.

Awọn imọran fun iṣapeye ipese wara

Mu omi pupọ

Omi, oje, ati wara ni gbogbo awọn yiyan ti o dara lati duro ni omi.Ni apa keji, awọn ohun mimu caffeinated, bii kọfi, le jẹ ki ọmọ rẹ binu - nitorinaa o le nilo lati ṣawari awọn aṣayan ni Starbucks lẹgbẹẹ atẹgun atẹgun ti o ni deede caramel macchiato.

Awọn amoye ṣe iṣeduro gbigba o kere ju agolo 13 ti omi ni ọjọ kan ti o ba n mu ọmu tabi fifa soke. Ti o ba padanu kika, gbiyanju lati wo ito rẹ. O yẹ ki o jẹ ofeefee ina tabi ko o. Ti o ba jẹ ofeefee didan, fọwọsi gilasi rẹ lẹẹkansii.

Je onje to ni ilera

Lactation sun diẹ ninu awọn kalori to ṣe pataki! Ni otitọ, iwọ yoo nilo afikun awọn kalori 450 si 500 ni ọjọ kan. Alekun gbigbe rẹ ti ounjẹ ti o niwọntunwọnsi yẹ ki o ṣe ẹtan.

Njẹ o mu ifunni “ounjẹ ti o niwọntunwọnsi”? Eyi tumọ si jijẹ gbogbo awọn irugbin, awọn eso ati ẹfọ titun, amuaradagba alara ati ibi ifunwara, ati awọn ọra ti o ni ilera. Ṣugbọn a kii yoo sọ boya o tun ajiwo ni itọju nibi ati nibẹ.

Ti o ba wa lori ounjẹ pataki, beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba nilo awọn afikun. Fun apẹẹrẹ, docosahexaenoic acid (DHA) ati multivitamins le ṣe atilẹyin atilẹyin ipese miliki rẹ ati ilera gbogbogbo.

Orun

O le dabi pe ko ṣee ṣe, ṣugbọn gbiyanju lati sinmi nigbakugba ti o ba le. A mọ, a mọ - imọran “oorun nigba ti ọmọ ba n sun” le jẹ ọjọ diẹ ninu aṣa iyara wa nibiti ọpọlọpọ wa lati ṣe.

Ṣugbọn paapaa ti o ko ba le sun lakoko ti ọmọ kekere rẹ wa ni pipa ni ilẹ ala, o le ṣetọju agbara rẹ nipa gbigbe ni irọrun sibẹsibẹ o le. Eyi le tumọ si beere fun iranlọwọ lati ọdọ ẹbi, awọn ọrẹ, ati awọn aladugbo. Ati pe O dara. O nilo gbogbo agbara ti o le ṣe lati ṣẹda wara ati jẹ ki ara rẹ lọ ni awọn alẹ gigun wọnyẹn.

Yago fun mimu siga

O le ti gbọ pe eefin eefin mu alekun eewu iku ọmọ-ọwọ lojiji (SIDS) pọ si. Siga mimu tun le dinku ipese miliki rẹ ki o jẹ ki itọ wara rẹ dun si ọmọ rẹ. Paapaa ti o buru julọ, mimu taba le dabaru pẹlu awọn iwa sisun ọmọ rẹ ni deede nigbati o ba fẹ fi idi awọn ti o dara silẹ.

Sọ pẹlu dokita rẹ nipa fifisilẹ tabi pe fun iranlọwọ ọfẹ.

Awọn ẹtan miiran

Nọmba awọn ọna miiran ti a gbiyanju-ati-otitọ wa ti o le ṣe iranlọwọ alekun ipese wara rẹ. Ni afikun, awọn wọnyi pẹlu jijẹ awọn oats ti a yiyi, mimu ọti dudu, mimu tii wara ti iya, ati jijẹ fenugreek.

Ṣugbọn sunmọ imọran yii pẹlu iṣọra. Fun apẹẹrẹ, mimu Guinness tutu ti o wuyi le rawọ si ọ - paapaa lẹhin lilọ oṣu mẹsan lai oti - ṣugbọn awọn iṣọra wa nigbati o ba de mimu ọti ati mimu ọmọ.

Ati pe o le wa ọpọlọpọ imọran whacky lori ayelujara, nitorinaa rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ikojọpọ lori ọpọlọpọ awọn afikun aimọ.

Ni asiko yii, ṣayẹwo awọn ọna 10 wọnyi lati mu alekun wara ọmu wa nigba fifa soke.

Ninu fifa awọn ẹya ara

Ti o ba jẹ ohunkohun bii wa, ero ti lilo fifa fifọ jẹ ki o tẹriba. Nitorina rii daju lati ka iwe itọnisọna ti fifa soke fun eyikeyi awọn ilana afọmọ pato. Lakoko ti o jẹ lati ṣe fifo fifa soke, o yẹ ki o sọ di mimọ lẹhin lilo kọọkan pẹlu omi gbona, ọṣẹ.

• Bẹrẹ nipa gbigbe fifa rẹ kuro. Iwọ yoo fẹ lati ṣayẹwo awọn fifẹ, awọn fọọmu, awọn membran, awọn asopọ, ati awọn igo gbigba fun eyikeyi ibajẹ ki o rọpo ti o ba jẹ dandan.
• Fi omi ṣan gbogbo awọn ẹya fifa soke ti o kan si wara ọmu rẹ. Nìkan ṣiṣe wọn labẹ omi lati yọ wara.
• Lati nu pẹlu ọwọ, gbe fifa soke sinu iru agbada kan (awọn iwẹ le gbe ọpọlọpọ awọn kokoro arun - yuck). Fọwọsi agbada pẹlu omi gbona ati ọṣẹ ati lẹhinna fọ ohun gbogbo pẹlu fẹlẹ ti o mọ. Fi omi ṣan pẹlu omi tuntun ki o jẹ ki ohun gbogbo ki o gbẹ ni oke ni toweli satelaiti ti o mọ tabi toweli iwe.
• Lati nu ninu ẹrọ ifọṣọ rẹ, gbe awọn ẹya fifa sori oke ti ẹrọ rẹ ninu apo ifọṣọ apapo tabi agbọn ti o ni pipade. Ronu nipa lilo ẹrọ gbigbona tabi fifọ ẹrọ sisọ rẹ fun agbara pipa apakokoro julọ. Lẹhinna nigbati ọmọ-ọmọ naa ba ti ṣe, yọ fifa soke rẹ ki o jẹ ki afẹfẹ gbẹ ni oke toweli satelaiti ti o mọ tabi toweli iwe.
• O ko nilo lati nu iwẹ ti fifa soke ayafi ti o ba kan si wara ọmu. O le wo ifunmọ (awọn aami omi kekere) ninu tubing lati igba de igba. Lati yọ kuro, tan fifa soke rẹ fun igba titi o fi gbẹ.

Ti ọmọ kekere rẹ ba wa labẹ osu mẹta ti ọjọ-ori, o le ronu sise awọn ẹya fifa soke lati sọ di mimọ - eto imunilara wọn paapaa ko dagba. O nilo lati ṣe eyi lẹẹkan ni ọjọ kan. Gbe awọn ẹya fifa sinu ikoko kan ki o fi omi kun. Mu omi si sise ki o jẹ ki awọn ẹya sise fun iṣẹju marun 5. Lẹhinna yọ awọn ẹya fifa kuro pẹlu awọn ohun mimu ti o mọ.

Gbigbe

Eyi jẹ alaye pupọ lati mu, paapaa pẹlu gbogbo awọn ojuse miiran ti o ni ni bayi. Irohin ti o dara? O ko nilo lati ṣaaro gbogbo nkan wọnyi ni tirẹ.

Dokita rẹ tabi alamọran lactation ti o ni ifọwọsi le ṣe iranlọwọ lati mu amoro kuro ni fifa fun ọ, bakanna lati fun ọ ni awọn imọran afikun ati awọn ẹtan ni ọna. Nitorina, ti o ba ni rilara ti o bori, beere fun iranlọwọ. Ṣaaju ki o to mọ, iwọ yoo jẹ pro fifa!