Bawo ni Oscar-Winner Octavia Spencer ti n ta awọn poun silẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Lẹhin ti o ṣẹgun Ẹbun Ile -ẹkọ giga ni ọdun 2012 fun ipa rẹ ninu fiimu naa Iranlọwọ naa, Octavia Spencer pinnu lati koju eerun tuntun kan-ọkan ti o yika ni arin rẹ. Lehin gbiyanju gbogbo onje jade nibẹ ati ki o ti kuna, ni kikun-figured Alabama-abinibi ti gun fi soke lori depriving ara lati gba tẹẹrẹ. Ṣugbọn nigbati o ṣe awari Eto Ipadanu iwuwo Sensa, eyiti o jẹ ki o jẹ ohunkohun ti o fẹ, ounjẹ ọmọ ọdun 42 ti yọ kuro lati jẹ idẹ naa.

Oṣu mẹjọ lẹhinna, Spencer ti padanu diẹ ninu awọn poun 30 o si ṣe apẹrẹ apẹrẹ gilaasi ẹlẹwa kan, eyiti a yoo rii diẹ sii ni awọn afihan ti awọn fiimu atẹle rẹ Ẹlẹsẹ-yinyin ati Párádísè. Ni ọdun ti n bọ, nigbati fiimu rẹ pẹlu Kevin Costner ba jade (wọn n yin ibon papọ ni igba ooru yii), o le ma ṣe idanimọ Spencer svelter paapaa.

Eyi ni bii o ṣe pinnu bi o ṣe le padanu iwuwo lakoko ti o ni akara oyinbo rẹ ti o jẹun paapaa-kii ṣe gbogbo rẹ!

AṢE: Elo iwuwo ni o padanu lati igba ti o bẹrẹ lilo Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Mo padanu 20 poun pada ni Kínní lẹhin oṣu marun kan lori eto naa. Emi ko ṣe iwọn ara mi nigbagbogbo, nitorinaa Mo ro pe MO sunmọ 30 poun ni bayi. Mo n duro de igbesẹ lori iwọn ni ọjọ -ibi mi, Oṣu Karun ọjọ 25. Mo fẹ ki o jẹ nọmba ti o tobi julọ, nitorinaa Mo n gbe ifura soke.

AṢE: O ti ni a Olofo Tobi julo akoko ti n bọ!

OS: Bẹẹni, emi nikan ati digi mi. Ṣugbọn jẹ ki n sọ fun ọ, ti kii ba ṣe nọmba nla, Emi ko fẹ lati lu ara mi.

AṢE: Nitorinaa o ti lo Sensa fun oṣu mẹjọ bi?

OS: Mo gboju bẹ bẹ. Emi ko tọju abala akoko mọ nitori pe o kan ṣepọ sinu igbesi aye mi.

AṢE: Ni deede, pẹlu awọn ero ounjẹ, gbogbo ohun ti o le ronu ni “Bawo ni MO ṣe ni lati ṣe eyi fun igba pipẹ?”

OS: Ti o ni idi ti Emi ko jẹ ounjẹ-Emi ko fẹran rilara bi Mo jẹ ẹlẹwọn. O jẹ igbiyanju pupọ pẹlu Sensa nitori Emi ko ronu nipa igba melo ni Mo nilo lati ṣe eyi. Nigbagbogbo nigbati o ba da eto ounjẹ duro, o padanu iṣakoso lẹẹkansi. Sugbon Emi ko nilo lati da ohun ti mo n ṣe. Mo n jẹ ohun gbogbo ti Mo fẹran. Sensa kan ṣe iranlọwọ fun mi lati tọju gbogbo rẹ ni ayẹwo.

AṢE: Fun awọn eniyan ti ko mọ Sensa, ṣe o le sọ fun wa bi o ṣe n ṣiṣẹ?

OS: Ni akoko ti o sọ fun mi pe Emi ko le sọ, nkan ti tositi-o jẹ gbogbo ohun ti Emi yoo fẹ. Pẹlu Sensa, Mo le ni tositi-pẹlu jelly! Mo kan wọ́n Sensa lé e lórí. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iye ti o jẹ. Ko ṣe iyipada ounjẹ rẹ ṣugbọn dipo awọn ipin rẹ. Emi ko ni lati ka awọn kabu tabi awọn kalori. Emi yoo kuku ko ronu nipa awọn nọmba naa. Ti Mo ba fẹ jẹ guguru ni awọn fiimu, Mo mọ pe Emi kii yoo jẹun ọpẹ si Sensa. Ti Mo ba wa ni ibi ayẹyẹ kan ati pe Mo fẹ lati ni warankasi ati awọn akara, Mo fi ọgbọn fi wọn Sensa sori ipanu. Ti o ba le wọn, o le padanu iwuwo. O rọrun yẹn.

AṢE: Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba jẹ awọn ounjẹ pẹlu Sensa?

OS: O sọ fun mi pe, "Hey, Mo ti kun," lẹhinna Mo ti jẹun.

AṢE: Ṣe awọn ọrẹbinrin rẹ dabi, "Ṣe MO le gba diẹ ninu?"

OS: Rara, Emi ko pin. Ti wọn ba fẹ diẹ, wọn ni lati lọ gba funrararẹ. Mo ni awọn ọrẹ tọkọtaya kan ti Mo mọ pe wọn n ṣe ni ikoko ni tirẹ. O rọrun gaan lati jẹ oloye pẹlu eyi. Ni akọkọ, Emi ko fẹ lati sọ ohunkohun nipa rẹ. Ni bayi ti Mo wa ni ile ọrẹ kan ati pe Mo mu apoti kekere Sensa ti o wuyi, eyiti o dabi apo fun foonu alagbeka mi, lẹhinna wọn mọ kini o ṣẹlẹ. O jẹ apakan ti gbogbo iṣẹ ṣiṣe mi.

AṢE: Njẹ ohunkohun wa ti iwọ kii yoo wọn wọn si nitori o fẹ gaan lati gbadun?

OS: Ko yi adun ounje pada. Ti o ba ṣe, Mo le jẹ aifọkanbalẹ diẹ nipa iyẹn.

AṢE: Nitorina iwọ yoo wọn si ori akara oyinbo ọjọ ibi rẹ?

OS: Bẹẹni, Emi yoo! Emi ko fẹ lati jẹ gbogbo akara oyinbo naa. Mo ti o kan fẹ a tọkọtaya ti geje.

AṢE: Ni ipari Sensa ko yi ohun ti o jẹ pada, ṣugbọn bawo ni o ṣe jẹ?

OS: Ọtun. Mo ti gbiyanju gbogbo ounjẹ lati padanu iwuwo. Nigbati o ba ni ihamọ ararẹ, o n ṣeto ararẹ fun ikuna. Ohun ti o wu mi nipa Sensa ni pe gbogbo ohun ti mo ni lati ṣe ni ki wọn da eyi sori ounjẹ mi, ati pe o ṣiṣẹ. Wiwo awọn nọmba laiyara lọ si isalẹ lori iwọn ti o ro bi ilọsiwaju adayeba. Nigbati o ba rii awọn abajade, o bẹrẹ lati ṣe iyalẹnu, “Kini yoo ṣẹlẹ ti MO ba ni oatmeal dipo soseji fun ounjẹ owurọ?” O bẹrẹ lati jẹun dara julọ nitori pe o lero dara. O tun gbadun awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ, ṣugbọn o yipada paapaa.

AṢE: Ṣe o rii ararẹ ni lilo Sensa titi iwọ ko nilo rẹ mọ?

OS: Gangan. Mo ti wuwo fun igba pipẹ, pupọ ti igbesi aye agba mi. Bayi Mo ti ri nkan ti o rọrun lati ṣe. Ni ọjọ mẹwa sẹhin, Mo wa ni Ilu Beijing, ati pe kini? Mo ni Sensa mi pẹlu mi. Mo n lọ si Cannes Film Festival ni France ati Sensa ti wa ni bọ pẹlu mi. Mo le mu lọ nibi gbogbo ni agbaye pẹlu mi. Emi ko le ṣe iyẹn pẹlu eyikeyi eto miiran laisi iyipada ihamọ iwuwo ti ẹru. Ìdí nìyẹn tí mo fi ní láti ṣe ohun kan tó máa wúlò fún ìgbésí ayé mi.

AṢE: Ṣe o ni ibi-afẹde-pipadanu iwuwo kan pato ni lokan?

OS: Emi ko ni nọmba kan lori iwọn. Nkan mi ni aarin mi. Mo fẹ ki ẹgbẹ -ikun mi jẹ iwọn. Ni bayi Mo tun ni ikun Santa Claus kekere kan. Awọn eniyan ro pe Mo ni eeya gilasi wakati iyalẹnu yii, ṣugbọn Mo jẹ iyẹn fun onise Tadashi Shoji nitori pe o ge fun mi daradara. Ṣeun si Sensa, nọmba mi ti bẹrẹ lati dagba, ṣugbọn Mo ni lati lọ kuro diẹ diẹ sii. Emi ko gbiyanju lati jẹ tinrin. Mo kan gbiyanju lati ni ilera. Nigbati o ba darapọ mọ ẹgbẹ 40s, yoo le ati ki o le lati padanu iwuwo, nitorinaa o ni lati wa eto ti o ṣiṣẹ fun ọ.

AṢE: Njẹ o ti rii eyikeyi awọn anfani ilera lẹsẹkẹsẹ tẹlẹ?

OS: Bẹẹni. Mo korira gbigba awọn atẹgun. O rọrun pupọ lati fo lori ategun. O dara, lẹhin pipadanu iwuwo diẹ, Mo ni bayi ṣe ara mi lati mu awọn atẹgun. Mo le rii iyatọ pẹlu mimi mi. Mo tun le rii iyatọ pẹlu iye igbiyanju ti o gba lati rin maili mẹta mi ati iye akoko ti Mo ti ge kuro ninu rẹ. Awọn ojulowo wọnyi, awọn abajade lilu lile jẹ ipilẹ bawo ni MO ṣe wọn wiwọn aṣeyọri mi.

AṢE: Nrin ni akọkọ fọọmu idaraya rẹ?

OS: Ni akọkọ Mo ṣiṣẹ pẹlu olukọni ti ara ẹni. Sugbon Emi ko le mu mi olukọni pẹlu mi ni ayika agbaye. Nitorinaa Mo ro pe, “O DARA, fun ipele oṣu mẹfa ti nbọ ti eyi, Emi yoo ṣe ọpọlọpọ ti nrin ati awọn fidio ni ile.” Lẹhinna Mo gba Pilates nitori Mo fẹran iwo Pilates ati awọn ara yoga. Ko si ọkan ti o rọrun, eyiti o jẹ idi ti awọn ọmọbirin naa dara julọ. Ti Pilates ba sun mi, Emi yoo gba awọn kilasi ijó. Ati pe ti mo ba sunmi lẹẹkansi, Emi yoo ṣe awari nkan tuntun. Ṣugbọn ni bayi, Mo ṣe Pilates ati nrin.

AṢE: Bawo ni o ṣe lero ni bayi ni akawe si bi o ti ri ṣaaju pipadanu iwuwo?

OS: Oh, Emi ni obinrin ti o yatọ. Nkankan wa lati sọ nipa rilara igboya patapata ni gbogbo abala ti igbesi aye rẹ. Iyẹn ni ibiti Mo wa ni bayi. Mo mọ pe o jẹ nitori bi mo ṣe lero nipa ara mi ati bi mo ṣe lero nipa ilera mi lapapọ. Mo ni igboya gaan ati dupẹ lọwọ pupọ. Gbogbo eniyan yẹ ki o wa nkan ti o ṣiṣẹ fun wọn. Mo mọ pe Sensa ṣiṣẹ fun mi nitori o jẹ ọlọgbọn pupọ. Kii ṣe nkan ti o ni lati sọrọ nipa. Inu mi dun lati sọrọ nipa rẹ nitori Mo mọ bi o ṣe le. Mo mọ bi awọn obirin ṣe maa n lu ara wọn nitori bi o ṣe ṣoro lati padanu iwuwo ati ni ilera. Nitorinaa iyẹn ni idi ti Mo fi nkigbe lati oke orule ti n sọ pe, “Eniyan, eyi ni nkan ti o ṣiṣẹ fun mi!”

AṢE: Ohun ti Mo nifẹ nipa rẹ ni pe o le jẹun bi “eniyan deede” ni ounjẹ alẹ. Iwọ ko jẹ karọọti ati ṣiṣe gbogbo eniyan miiran ni itara.

OS: Gangan! Mo le gba hamburger yẹn tabi ni bibẹ pẹlẹbẹ ti akara oyinbo kan ati ki o mọ pe Emi kii yoo jẹ gbogbo rẹ pẹlu Sensa. Ti Emi ko ba ni Sensa, Emi yoo ko awọn awo. Emi yoo ko gbogbo akara oyinbo ojo ibi naa kuro. Jọwọ ṣe o le mu orita ati akara oyinbo kan fun mi?

AṢE: A fẹ ki o dara julọ ti orire tẹsiwaju irin -ajo pipadanu iwuwo rẹ. O ku ojo ibi!

OS: Kọja awọn ika ọwọ rẹ pe nọmba lori iwọn lori May 25 jẹ ọkan ti o dara!

Atunwo fun