Awọn ọna 9 lati xo Aarun Ẹṣẹ, Awọn imọran Plus fun Idena

Akoonu

• Igba wo ni ikolu alafo ese ma duro?
• 1. Mu omi pupọ
• 2. Je awọn ounjẹ pẹlu awọn ohun-ini antibacterial
• 3. Fi ọrinrin sii
• 4. Ko awọn ẹṣẹ kuro pẹlu awọn epo
• 5. Lo ikoko neti kan
• 6. Irorun oju oju pẹlu awọn compress ti o gbona
• 7. Lo awọn oogun apọju (OTC)
• 8. Gba iwe ogun
• 9. Mu o rorun
• Wiwa iranlọwọ fun ikolu ẹṣẹ
• Kini o fa ikolu ẹṣẹ?
• Kini awọn aami aisan ti ikolu ẹṣẹ?
• Kini oju iwoye?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Igba wo ni ikolu alafo ese ma duro?

Ikolu ẹṣẹ ni awọn aami aisan kanna si otutu tutu. Iyato nla laarin awọn meji ni bawo ni awọn aami aisan wọnyẹn ṣe pẹ to. Awọn aami aiṣan Sinusitis nigbagbogbo ko gun ju ọjọ mẹwa lọ. Onibaje ẹṣẹ le pẹ fun ọsẹ mejila tabi ju bẹẹ lọ.

Awọn akoran ẹṣẹ fere nigbagbogbo dara si ti ara wọn. Awọn egboogi kii yoo ṣe iranlọwọ fun ikolu ẹṣẹ ti o fa nipasẹ ọlọjẹ tabi irunu ti afẹfẹ, bi ẹfin taba. Ṣugbọn awọn ohun kan wa ti o le ṣe lati gbiyanju lati yara ilana imularada.

1. Mu omi pupọ

Lati ṣe iranlọwọ lati yọ ọlọjẹ naa kuro ninu ẹrọ rẹ, rii daju pe o ti ni omi daradara. Ifọkansi lati mu o kere ju iwon 8 ti omi ni gbogbo wakati 2.

2. Je awọn ounjẹ pẹlu awọn ohun-ini antibacterial

Lati ja kokoro naa, ṣafikun awọn ounjẹ ajẹsara bi ata ilẹ, Atalẹ, ati alubosa si awọn ounjẹ rẹ.

O tun le gbiyanju mimu tii Atalẹ. Ṣafikun oyin aise fun igbelaruge afikun. Oyin ti wa ni apopọ pẹlu awọn antioxidants ati pe o ni awọn ohun-ajẹsara ati awọn ohun elo egboogi.

Ṣọọbu fun tii Atalẹ.

3. Fi ọrinrin sii

Fipamọ awọn ẹṣẹ rẹ ni omi le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro titẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran si fun awọn sinus hydrated:

• Ni alẹ, sun pẹlu humidifier ninu yara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn idena imu imu alẹ.
• Lakoko ọjọ ati ṣaaju ibusun, lo awọn eekan imu ti iyọ. Awọn wọnyi le ra lati ile-itaja oogun agbegbe rẹ ati lo ni ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan lati ṣe iranlọwọ lati fọ fifọ pọ. Yago fun awọn sprays ti o ni Oxymetazoline nitori o le ni igbẹkẹle lori sokiri yii.
• Fi han awọn ẹṣẹ rẹ lati nya. Mu awọn iwẹ gbigbona deede ki o simi ni afẹfẹ ọririn. O tun le fọwọsi ekan kan pẹlu omi sise ki o tẹ lori rẹ fun iṣẹju mẹwa mẹwa. Bo ori ati ekan rẹ pẹlu toweli to nipọn. Jẹ ki imu rẹ jẹ inṣimita 10 loke omi.

Ṣọọbu fun humidifier ati iyọ imu imu.

4. Ko awọn ẹṣẹ kuro pẹlu awọn epo

Eucalyptus epo le ṣe iranlọwọ ṣii awọn ẹṣẹ ati mu imukuro kuro. Iwadi kan ti ri pe eroja akọkọ ninu epo eucalyptus, cineole, ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni sinusitis nla lati bọsipọ yarayara.

Lati jẹki ẹṣẹ tabi awọn akoran atẹgun ti oke, lo epo eucalyptus ni ita lori awọn ile-oriṣa tabi àyà, tabi fa simu naa nipasẹ olu tan kaakiri nigbati a ba fi epo kun omi gbigbẹ.

Rii daju pe o lo awọn epo pataki pataki-ounjẹ nikan. Bi won ni ọkan silẹ ti epo kọọkan lori orule ẹnu rẹ, lẹhinna mu gilasi omi kan.

Ṣọọbu fun epo eucalyptus.

5. Lo ikoko neti kan

Imu irigeson imu jẹ ilana ti a nlo nigbagbogbo lati ṣe irọrun awọn aami aiṣan ti sinusitis. Gẹgẹbi iwadii aipẹ, lilo ikoko neti kan pẹlu iyọ olomi le yọ diẹ ninu awọn aami aisan ti sinusitis onibaje kuro.

Tẹle awọn itọsọna ti a pese pẹlu ikoko neti rẹ pato. Eyi ni awọn itọnisọna gbogbogbo:

1. Fọwọsi ikoko pẹlu iyọ iyọ.
2. Tẹ ori rẹ lori ifọwọ ni igun-iwọn 45-degree.
3. Fi sii ikoko ti ikoko sinu imu imu oke rẹ. Ni ifarabalẹ tú ojutu iyọ si imu imu naa.
4. Tun ilana naa ṣe pẹlu imu miiran.

Ṣọra lati sọ di mimọ ikoko neti rẹ lẹhin gbogbo lilo. Omi distilled nikan lo. Omi ni gígùn lati ibi iwẹ le ni awọn imunirun, bii awọn kokoro tabi awọn ọlọgbẹ, eyiti o le mu ki ipo rẹ buru.

Ṣọọbu fun ikoko neti kan.

6. Irorun oju oju pẹlu awọn compress ti o gbona

Nbere ọrinrin, ooru gbigbona le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irora ẹṣẹ. Gbe awọn aṣọ inura, ọririn ni ayika imu rẹ, awọn ẹrẹkẹ, ati awọn oju lati jẹ ki irora oju din. Eyi yoo tun ṣe iranlọwọ lati mu awọn ọna imu kuro ni ita.

7. Lo awọn oogun apọju (OTC)

Ti o ko ba ri iderun lati awọn atunṣe ile, beere lọwọ oniwosan oogun rẹ lati ṣeduro itọju OTC kan. Awọn onigbọwọ OTC, gẹgẹ bi pseudoephedrine (Sudafed), le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan sinusitis nipasẹ didin awọn ohun elo ẹjẹ.

Eyi ṣe iranlọwọ idinku iredodo ati wiwu. O le ṣe ilọsiwaju iṣan ti idominugere lati awọn ẹṣẹ.

Nnkan fun Sudafed.

Ti o ba ni titẹ ẹjẹ giga, kan si dokita rẹ tabi oniwosan ṣaaju ki o to mu pseudoephedrine. Ila kan wa ti awọn oogun tutu ati ẹṣẹ ni pataki fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga ti a pe ni Coricidin HBP.

Nnkan fun Coricidin HBP.

Irora ti o fa nipasẹ ikojọpọ titẹ ninu awọn ọna imu le ti wa ni irọrun nipasẹ lilo ọkan ninu atẹle:

• aspirin
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Ti o ba jẹ ki imu imu mu nipasẹ ifura inira, awọn egboogi-egbo-ara le ṣe iranlọwọ lati dènà iredodo.

Nigbagbogbo tẹle imọran oniwosan rẹ ati awọn itọnisọna lori package nigbati o mu awọn oogun OTC.

8. Gba iwe ogun

Dọkita rẹ ko ṣeeṣe lati kọwe awọn egboogi ayafi ti o ba ni ẹṣẹ alaitẹsẹ tabi ti o ba jẹ pe arun ẹṣẹ rẹ jẹ kokoro. Ẹhun ti ara korira rẹ tabi olupese itọju akọkọ yoo pinnu boya ikolu ẹṣẹ rẹ jẹ eyiti o fa nipasẹ awọn kokoro tabi ọlọjẹ kan. Wọn yoo ṣe eyi nipasẹ:

• bere nipa awọn aami aisan rẹ
• ṣiṣe idanwo ti ara
• swabbing inu ti imu rẹ (ko ṣe deede)

Amoxicillin (Amoxil) jẹ oogun ti a fun ni aṣẹpọ fun awọn akoran ẹṣẹ nla. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) jẹ igbagbogbo ti a fun ni aṣẹ fun ikolu alafo eti ati ẹnu.

Ti o da lori iru aporo, wọn le mu lati ọjọ mẹta si mẹtalelọgbọn. O ṣe pataki lati mu awọn egboogi fun igba ti dokita rẹ ti paṣẹ. Maṣe dawọ mu wọn ni kutukutu, paapaa ti awọn aami aisan rẹ ba dara si.

9. Mu o rorun

Yoo gba akoko lati bori sinusitis. Gba isinmi pupọ lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ja ikolu naa.

Wiwa iranlọwọ fun ikolu ẹṣẹ

Kan si dokita rẹ ti iwọ tabi ọmọ rẹ ba ni:

• otutu ti o ga ju 100.4 ° F (38 ° C)
• awọn aami aisan ti o ti pẹ fun diẹ sii ju ọjọ 10 lọ
• awọn aami aisan ti o buru si
• awọn aami aiṣan ti ko ni irọrun nipasẹ oogun OTC
• ọpọlọpọ awọn akoran ẹṣẹ ni ọdun ti o kọja

Ti o ba ni ikolu ẹṣẹ fun ọsẹ mẹjọ tabi ju bẹẹ lọ, tabi ni diẹ sii ju awọn akoran ẹṣẹ mẹrin lọdun kan, o le ni aiṣedede ẹṣẹ ailopin. Awọn idi ti o wọpọ ti sinusitis onibaje ni:

• aleji
• imu idagbasoke
• atẹgun atẹgun

Kini o fa ikolu ẹṣẹ?

Ikolu ẹṣẹ kan nwaye nigbati àsopọ ninu ẹṣẹ wú. Eyi yori si ikopọ ti mucus, irora, ati aapọn.

Awọn ẹṣẹ ni awọn apo ti o kun fun afẹfẹ ninu awọn egungun ti oju ti o ṣe apa oke apa atẹgun atẹgun. Awọn apo wọnyi nṣiṣẹ lati imu sinu ọfun.

Arun ẹṣẹ le fa nipasẹ ohunkohun ti o da awọn ẹṣẹ kuro lati gbẹ, gẹgẹbi:

• tutu wọpọ
• iba
• ifihan si awọn nkan ti ara korira
• rhinitis aiṣedede
• awọn ayipada ninu titẹ afẹfẹ

Awọn ọlọjẹ fa 9 ninu 10 awọn akoran ẹṣẹ ni awọn agbalagba, ni ibamu si.

Lati dinku eewu rẹ fun ikolu ẹṣẹ:

• Wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo, paapaa lẹhin ti o ti wa ni awọn aaye ti o gbọran, bi gbigbe ọkọ ilu.
• Ṣe imudojuiwọn pẹlu awọn ajesara ti a ṣe iṣeduro.
• Idinwo ifihan si awọn eniyan ti o ni otutu tabi awọn akoran atẹgun miiran ti oke, ti o ba ṣeeṣe.
• Yago fun siga ati ifihan si ẹfin taba
• Lo humidifier mimọ lati jẹ ki afẹfẹ tutu ninu ile rẹ.
• Gba isinmi pupọ ti o ba ni otutu lati dinku eewu rẹ fun awọn ilolu, bii sinusitis.

Kini awọn aami aisan ti ikolu ẹṣẹ?

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti sinusitis pẹlu:

• imu imu
• isonu ti ori ti olfato
• mucus ti n jade ni ọfun lati imu
• isun imu alawọ
• irẹlẹ labẹ awọn oju tabi lori afara ti imu
• ìwọnba si irora nla ni iwaju tabi awọn ile-oriṣa
• Ikọaláìdúró
• rirẹ
• ibà
• ẹmi buburu tabi itọwo alaanu ni ẹnu

Kini oju iwoye?

Awọn akoran ẹṣẹ wọpọ pupọ. Awọn aami aisan deede nlọ si ara wọn laarin awọn ọjọ 10. Awọn oogun OTC ati awọn àbínibí àbínibí le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan rẹ. Ti awọn aami aisan rẹ ba ju ọjọ mẹwa lọ, ba dọkita rẹ sọrọ.