Awọn nkan 13 lati Mọ Nipa itọwo abẹ

Akoonu

• Obo dun bi, daradara, obo
• O le si gangan yi awọn ohun itọwo?
• Njẹ ohunkohun wa ti o le ṣe lati mu itọwo wa dara?
• Kini nipa awọn ifọṣọ, awọn aṣọ wiwẹ, ati awọn ọja ‘imototo’ miiran?
• Njẹ ohunkohun miiran ti o le ṣe?
• (Rọra) wẹ awọn ita ti rẹ obo
• Wọ awọn ṣokoto owu
• Yago fun mimu siga ati gige sita lori booze
• Lo awọn nkan isere ti ibalopo
• Hydrate
• Mu silẹ ẹnikẹni ti ko fẹran bi o ṣe ṣe itọwo
• Njẹ ohunkohun wa ti o le mu ki itọwo naa buru?
• Njẹ oorun oorun jẹ ami ami nkan diẹ sii?
• Laini isalẹ

Obo dun bi, daradara, obo

Pupọ awọn oniwun vulva ni a ti kọ pe awọn obo wọn jẹ icky, gross, stinky, ati isokuso.

Nitorina, ti o ba nife ninu yiyipada ohun itọwo ti obo rẹ, mọ eyi: Obinrin ti o ni ilera ko ṣe itọwo bi awọn ododo, afẹfẹ ooru titun, tabi fanila. O dun bi obo.

Ati pe iyẹn le jẹ dun tabi ekan, irin, didasilẹ tabi turari, kikorò tabi ekikan.

O le si gangan yi awọn ohun itọwo?

O gbarale.

Nigbati pH abẹ ba ni idamu, o le fa ikolu kan bii vaginosis ti kokoro (BV), trichomoniasis, tabi ikolu iwukara, eyiti yoo fa ki obo rẹ ṣe itọwo bii obo ti o ni akoran.

Iyẹn ni lati sọ, o le ni itọwo bi ẹja ti o bajẹ, ẹran ti o bajẹ, tabi matzah, fun apẹẹrẹ.

Itọju ati fifọ ikolu naa yoo ṣagbe eyikeyi awọn ohun itọwo ti ko dani, nitorinaa yi adun ti awọn idinku rẹ pada diẹ.

Ṣugbọn ti o ba ni obo to ni ilera, ohunkohun ti o ba ṣe lati jẹ ki itọwo abo rẹ “dara julọ” yoo ni ipa ti o kere pupọ nikan, ni Michael Ingber, MD sọ, urologist ti o ni ifọwọsi ọkọ ati onimọran oogun abadi obinrin ni Ile-iṣẹ fun Ilera Awọn Obirin Pataki New Jersey.

Ni otitọ, Ingber sọ ohun ti o ni ipa lori itọwo abo rẹ julọ ni ibiti o wa ninu iyipo rẹ. O ko ni iṣakoso lori iyẹn.

Nigbati o ba nṣe nkan oṣu rẹ, ẹjẹ yoo fun obo rẹ ni itọwo irin. Nigbati o ba n ṣetọju ẹyin, itusilẹ ti ọmu inu ara le mu ki itọwo muski diẹ diẹ.

Njẹ ohunkohun wa ti o le ṣe lati mu itọwo wa dara?

“Ohun ti o jẹ ati ohun mimu mu ipa ninu ohun ti o lọ sinu awọn ikọkọ ti mucosal rẹ,” Ingber sọ. Yipada awọn ipanu rẹ, ati pe o le yi oorun oorun ati itọwo rẹ pada. Ṣugbọn kii ṣe pupọ bẹ, o sọ.

Ṣugbọn “mu dara si”? O dara, iyẹn jẹ koko-ọrọ.

Ko si iwadii ti o sopọ awọn ounjẹ oriṣiriṣi pẹlu oriṣiriṣi awọn itọwo abẹ. Ṣugbọn awọn ijabọ anecdotal daba pe awọn ounjẹ elebo ti o wuwo le jẹ ki o ṣe itọwo, daradara, spicier, lakoko ti asparagus ati awọn ibọn koriko alikama le jẹ ki o ṣe itọwo grassier.

Awọn ounjẹ miiran ti o le ni ifiyesi ni ipa itọwo rẹ pẹlu:

• ata ilẹ ati alubosa
• onjẹ ati ohun mimu
• ifunwara
• eran pupa

Oniwosan nipa ibalopọ Angela Watson (aka Dokita Climax) sọ pe, “Ofin atanpako ti o dara ni eyikeyi ounjẹ ti o ṣe atunṣe olfato ti lagun rẹ tabi pee yoo tun ṣe atunṣe awọn ikọkọ lati inu obo rẹ, eyiti yoo ni ipa itọwo rẹ.”

Kini nipa awọn ifọṣọ, awọn aṣọ wiwẹ, ati awọn ọja ‘imototo’ miiran?

Rin lẹsẹkẹsẹ kọja awọn ọmọ wọnyi ni oogun tabi ile itaja onjẹ.

Ọkan ninu awọn agbara agbara ti obo (pupọ) ni pe o jẹ ẹrọ fifọ ara ẹni. Ati ọkan ti o dara.

Iwọ ko nilo lati fọ tabi wẹ inu inu obo rẹ pẹlu awọn ifoso, awọn ọta, tabi awọn ọja imototo miiran. Ṣiṣe bẹ le kosi pa pH rẹ kuro ki o ja si ikolu.

“Obo ti o ni ilera ko ni olfato bi ododo, ati pe eyikeyi ọja ti o jẹ ki oorun bi ọkan le ṣe ibajẹ,” Ingber sọ.

Obo naa ni ayika ekikan nipa ti ara eyiti o fun laaye awọn kokoro arun to dara lati #ThriveAndSurvive lakoko pipa awọn kokoro arun buburu. Pupọ ninu awọn ifo wẹwẹ wọnyi ni glycerin ati awọn sugars miiran ti o jẹ awọn kokoro-arun buburu, gbigba wọn laaye lati dagba ati isodipupo.

“Ipọju diẹ ninu awọn kokoro arun buburu, bii Gardnerella kokoro arun tabi Trichomoniasis kokoro arun, le ja si BV ati abajade ninu inrùn ẹja, eyiti o jẹ ohun ajeji ati ami ti obo ti ko ni ilera, ”Ingber sọ.

BV ati awọn akoran miiran ni igbagbogbo nilo itọju aporo.

Njẹ ohunkohun miiran ti o le ṣe?

Ohunkan ti o dara fun ilera rẹ ni gbogbogbo dara fun awọn netiwọki rẹ, paapaa. Eyi pẹlu:

• njẹ awọn eso ati awọn ẹfọ oloyinrin
• mimu opolopo ti H2O
• sun oorun ti o to
• Ṣiṣakoso awọn ipele wahala rẹ
• gba idaraya deede

Ṣi, awọn nkan diẹ diẹ wa ti o le ṣe lati ṣe atilẹyin ilera ti abo rẹ.

(Rọra) wẹ awọn ita ti rẹ obo

Lẹẹkansi: Iwọ lootọ ni otitọ ko yẹ ki o sọ di mimọ inu obo.

Ṣugbọn o nilo lati wẹ obo rẹ (awọn idinku ita). Ibo pẹlu rẹ:

• ido
• kili abe
• labia inu
• inira ode

Nitorinaa, bawo ni o ṣe wẹ foro rẹ? Omi. O n niyen.

Lo awọn ika ọwọ rẹ tabi aṣọ wiwọ mimọ lati tan labia rẹ si apakan. Fi ọwọ rọ / wẹ / fọ ni ayika awọn agbo pẹlu omi gbona.

Eyi yoo jẹ ki awọn sẹẹli awọ ti o ku, isun jade, ati awọn omi ara miiran ti o gbẹ lati kiko soke ninu awọn iho ati awọn irọra ti obo rẹ, Watson ṣalaye.

Funfun yii, gooey buildup jẹ deede olubi ti oba rẹ ba n run oorun (tabi awọn ohun itọwo) mustier ju deede.

Pẹlupẹlu, yoo fọ eyikeyi lagun ti o gbẹ lẹhin adaṣe tabi iṣẹ ṣiṣe ti o nira, eyiti o le jẹ ki obo naa dun iyọ.

Wọ awọn ṣokoto owu

Owu = eemi. Ati pe iwadi fihan pe awọn oniwun obo ti o wọ awọn skivvies ti nmi ni awọn iwọn kekere ti BV ni akawe si awọn ti o wọ abotele ti awọn ohun elo sintetiki ṣe.

Yago fun mimu siga ati gige sita lori booze

Ti o ba ti kọlu ibi-idaraya lẹhin alẹ ti mimu ati mimu siga, o mọ ọti-lile ati taba ṣe iyipada oorun oorun oorun rẹ. Kanna n lọ fun oorun oorun ti obo rẹ. Mejeeji yoo jẹ ki o olfato diẹ ekan, kikorò, tabi stale ju deede.

Lo awọn nkan isere ti ibalopo

Awọn ohun elo ti o nira ni awọn iho airi kekere ti awọn kokoro arun le gun ati gbe inu. Nitorina, lakoko ti awọn nkan isere ti ibalopọ ti a ṣe ti awọn ohun elo ti ko ni nkan le ṣe agbekalẹ iyipada pH tuntun, awọn kokoro ti o nfa ikolu si awọn idinku rẹ, awọn nkan isere ti ibalopọ ti kii ṣe.

Hydrate

“Nigbati o ko ba ṣan omi, ohun gbogbo n ṣojuuṣe. Ti o ni idi ti ito rẹ n run diẹ sii ni agbara nigbati o ba gbẹ, ”Ingber sọ. “Kanna n lọ fun oorun oorun.”

Mu silẹ ẹnikẹni ti ko fẹran bi o ṣe ṣe itọwo

Ti boo rẹ nigbagbogbo fẹran lilọ si aarin ilu lati jẹun ṣugbọn ọjọ kan (dara julọ) nmẹnuba pe o ṣe itọwo oriṣiriṣi, o le fẹ pe olupese olupese ilera rẹ.

Ṣugbọn ti o ba wa ni ibaṣepọ lọwọlọwọ pẹlu ẹnikan ti o ṣe awọn asọye ti ko yẹyẹ nipa adun rẹ tabi lo bi ikewo kii ṣe lati fun ọ ni ori, dump ’em. Bi lana.

Njẹ ohunkohun wa ti o le mu ki itọwo naa buru?

Lẹẹkansi, obo ti o ni arun yoo ni itọwo ati oorun bi obo ti o ni akoran.

Ohunkohun ti o ba dabaru pẹlu pH ti ara abo, ati nitorinaa awọn abajade ni akoran, yoo jẹ ki itọwo abo buru.

Awọn ohun ti o le dabaru pẹlu pH abẹ pẹlu:

• fifọ inu obo
• lilo awọn ọṣẹ olóòórùn dídùn sibẹ
• lilo awọn kondomu ti a ni adun lakoko ibalopọ titẹ
• ṣafikun ounjẹ sinu ere ibalopọ ẹnu
• nlọ tampon tabi ago sinu fun igba pipẹ
• lilo awọn ọṣẹ-oorun ti o ni oorun ati awọn ifọṣọ

Njẹ oorun oorun jẹ ami ami nkan diẹ sii?

Nigba miiran. O mọ oorun ibuwọlu obo rẹ. Nigbati iyipada ba wa, o ṣe akiyesi.

Iyipada ninu adun tabi lofinda nigbagbogbo tọka ikolu kan. Paapa ti awọn aami aisan eyikeyi ti o tẹle wa, bii iyipada ninu isunjade tabi yun. Wo olupese ilera kan lati wa ohun ti o wa.

Ingber ṣe akiyesi pe nigbakan iyipada ninu smellrùn jẹ ami ami kan pe ẹnikan ti bẹrẹ nkan oṣu ọkunrin.

“Lakoko menopause, awọn ipele estrogen ju silẹ o le fa ki pH abẹ lati di ipilẹ diẹ sii, nitorinaa itọwo ati smellrùn oriṣiriṣi,” o sọ.

Laini isalẹ

Awọn ayipada igbesi aye diẹ wa ti yoo dara fun ilera rẹ lapapọ ati pe o le jẹ ki itọwo abo rẹ jẹ diẹ irẹlẹ.

Ṣugbọn “iyatọ nla wa ninu awọn ohun itọwo abẹ ti ilera, ati pe ko si deede tabi bojumu itọwo abo to ni ilera,” Watson sọ. Nitorinaa, niwọn igbati obo rẹ ba ni ilera, o dun A-O dara!

Akoko kan ti o yẹ ki o fiyesi nipa itọwo ti obo rẹ ni ti o ba yipada laipẹ, tabi ti o ba ni iriri awọn aami aisan miiran.

Gabrielle Kassel jẹ ibalopọ ti New York ati onkọwe alafia ati Olukọni Ipele 1 CrossFit. O ti di eniyan owurọ, ni idanwo lori awọn gbigbọn 200, o si jẹ, mu yó, o si fẹlẹ pẹlu ẹedu - gbogbo rẹ ni orukọ akọọlẹ. Ni akoko ọfẹ rẹ, o le rii pe o ka awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni ati awọn iwe-kikọ ifẹ, titẹ-ibujoko, tabi ijó polu. Tẹle rẹ lori Instagram.