Bii O ṣe le ellrùn Ẹmi tirẹ

Akoonu

• Ṣe o le gbọrọ ẹmi rẹ?
• Bii o ṣe le gbiyanju
• Awọn ọna miiran lati wa
• Ni ile
• Ni ehin
• Idanwo Halimita
• Ọna Organoleptic
• Awọn okunfa ti ẹmi buburu
• Itosi ẹnu ti ko dara
• Ounje
• Gbẹ ẹnu
• Awọn ipo ilera
• Awọn imọran lati nu ẹmi buburu
• Laini isalẹ

Ni iṣe gbogbo eniyan ni awọn ifiyesi, o kere ju lẹẹkọọkan, nipa bi ẹmi wọn ṣe n run. Ti o ba kan jẹ nkan ti o lata tabi ji pẹlu ẹnu owu, o le jẹ ẹtọ ni ero pe ẹmi rẹ kere ju didùn lọ.

Paapaa nitorinaa, o nira lati breathrùn ẹmi ara rẹ ati lati ka kika deede lori boya o ko ni eepo, orukọ ile-iwosan fun ẹmi buburu.

Nitori pe o nira lati sọ ohun ti ẹmi ara rẹ ti n run, diẹ ninu awọn eniyan ti ko ni ẹmi buburu nigbagbogbo ro pe wọn ṣe, ati awọn miiran ti o ni ẹmi buburu ro pe wọn ko. Ailagbara yii lati ṣe ayẹwo deede tabi boya oorun oorun rẹ ni a tọka si nigbamiran bi “ẹlẹtan ẹmi buburu.”

Ninu àpilẹkọ yii a yoo jiroro boya tabi rara o le wiwọn ẹmi ara rẹ, awọn idi ti o le fa ti ipo yii, ati bi o ṣe le yago fun.

Ṣe o le gbọrọ ẹmi rẹ?

Ko si alaye pataki fun idi ti o fi ṣoro lati gb torun ẹmi tirẹ. Iyatọ yii le, sibẹsibẹ, da lori agbara eto aifọkanbalẹ rẹ lati ṣatunṣe si awọn iwuri iyipada nigbagbogbo ni ayika rẹ. Eyi ni a mọ bi iyipada ifarako.

Alaye ti o ni imọran wa nipasẹ awọn oye marun rẹ, eyiti o jẹ:

1. orun
2. igbọran
3. itọwo
4. fi ọwọ kan
5. iran

Ori rẹ ti oorun dara julọ ni sisọ awọn oorun ti o lewu, gẹgẹbi eefin, ati awọn oorun aladun didùn, gẹgẹ bi sise ounjẹ ayanfẹ rẹ. Bi ori rẹ ti olfato ti baamu si awọn iwuri ti nwọle, iriri rẹ ti awọn oorun-oorun ti o faramọ pẹlu awọn aṣa lati rọ ki o di olokiki diẹ, ti wọn pese pe wọn ko lewu. Niwọn igba ti o ngba ẹmi ara rẹ nigbagbogbo ati pe ko ṣe eewu si ọ, o di aṣa si itsrùn rẹ ki o dawọ lati gb smell.

Ailagbara lati gb smellrun ẹmi ara rẹ le tun jẹ nitori anatomi. Ẹnu ati imu sọrọ pẹlu ara wọn nipasẹ ṣiṣi ni ẹhin ẹnu. Eyi le jẹ ki o nira lati gb smellrun ẹmi ara rẹ.

Bii o ṣe le gbiyanju

Ti o ba ti wo fiimu kan nipa awọn ọdọ ti ko nira, o ṣee ṣe pe iwọ kii ṣe alejò si arugbo, ẹmi-ni-ọwọ-ati-olfato-o jẹ ẹtan. Pelu igbasilẹ Hollywood lori ọrọ naa, ilana yii ko pe deede.

Ọna ti o dara julọ lati ṣe ayẹwo ẹmi rẹ pẹlu ọwọ ni lati lá inu ọwọ rẹ ki o gbóòórùn rẹ. Therùn ẹmi lori awọ ara yoo rọrun fun imu rẹ lati mu. Paapaa Nitorina, ilana yii ko daju daju patapata.

Awọn ọna miiran lati wa

O le gbiyanju awọn ọna miiran diẹ lati pinnu boya ẹmi rẹ ba n run.

Ni ile

Beere lọwọ ẹnikan ti o gbẹkẹle lati jẹ ki o mọ boya ẹmi rẹ ba n run tabi dara.

Lilo scraper ahọn le tun jẹ anfani, fun iṣiro mejeeji ati imukuro ẹmi buburu. Họ ẹhin ahọn rẹ, nitori eyi nigbagbogbo jẹ orisun ti ẹmi buburu, ki o si gb smell scraper naa. Ti o ba run oorun, ṣafikun fifọ ahọn rẹ pẹlu iwe-ehin tabi lilo apanirun lojoojumọ sinu ilana imototo ẹnu rẹ.

Ni ehin

O tun le beere fun ehin rẹ fun idanwo ẹmi buburu. Ọpọlọpọ awọn oriṣi lo wa:

Idanwo Halimita

Idanwo yii ṣe ipele ipele ti imi-ọjọ imi-ọjọ (VSC). Awọn VSC ni o ṣẹlẹ nipasẹ iwọn pupọ ti awọn kokoro arun, boya ninu ifun tabi ẹnu.

Awọn idanwo Halimita wọn awọn ẹya fun bilionu ti awọn VSC. Nigbagbogbo awọn wiwọn ti o wa loke awọn ẹya fun bilionu kan tọka ẹmi mimi.

Awọn idanwo Halimeter tun wa fun rira ati lilo nipasẹ awọn alabara. Diẹ ninu iwọnyi ni igbẹkẹle diẹ sii ju awọn miiran lọ. Ṣaaju ki o to ra, beere lọwọ ehín ewo eyi ti wọn ṣe iṣeduro.

Ọna Organoleptic

Ọna yii gbarale igbelewọn ti ara ẹni ti ehín ti ọna ti ẹmi rẹ n run nipasẹ koriko ṣiṣu kan. Nigbagbogbo, ehin yoo ṣe afiwe awọn imunjade lati imu si ti ẹnu lati le ṣe ipinnu.

Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, awọn idanwo wọnyi le tako ara wọn. Beere lọwọ onísègùn rẹ iru iru idanwo wo ni o le dara julọ fun ọ.

Awọn okunfa ti ẹmi buburu

O le fẹ lati wo igbesi aye igbesi aye rẹ lati pinnu boya o wa ninu eewu fun ẹmi buburu.

Itosi ẹnu ti ko dara

Imototo ẹnu ti ko dara jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti ẹmi buburu.

Ti o ko ba fẹlẹ ati floss nigbagbogbo, awọn patikulu onjẹ ti o bajẹ ati awọn kokoro arun le wa ni idẹkùn laarin awọn ehin, ti n fa oorun ati okuta iranti. Nigbati a ba fi okuta iranti sori awọn ehin ti a ko si wẹ mọ lojoojumọ o le yipada si tartar lile tabi kalkulosi. Tartar gba awọn kokoro arun diẹ sii ati pe o le fa awọn apo lati dagba ninu awọn gums rẹ ni ayika eyin rẹ. Awọn apo wọnyi dẹkun ounjẹ ati kokoro arun, ti o fa ẹmi buburu lati buru si. Ni kete ti tartar ba le lori awọn eyin rẹ, o le yọ nikan pẹlu fifọ ehín ọjọgbọn.

Ounje

Ohun ti o jẹ ati mimu tun ṣe pataki. Awọn ounjẹ kan, bii ata ilẹ ati alubosa, jẹ olokiki fun ṣiṣe eefin buburu nitori wọn ni awọn agbo ogun ti o n mu imi-ọjọ ninu. Nigbati o ba jẹ adun ti o ni agbara pupọ tabi awọn ounjẹ elebo ti o lagbara, awọn smellrùn wọn le pẹ ni ẹnu. Awọn epo wọn tun wa ni itankale lati inu si iṣan ẹjẹ, ati nikẹhin si awọn ẹdọforo, nibiti o le ni ipa lori oorun oorun rẹ fun ọjọ pupọ.

Awọn ẹlẹṣẹ ẹmi buburu miiran pẹlu awọn ohun mimu ọti, kọfi, ati siga.

Gbẹ ẹnu

Gbẹ ẹnu le jẹ idi ti ẹmi buburu. Iyọ ṣe iranlọwọ lati nu ẹnu. Ti o ko ba ṣe itọ itọ ti o to, awọn ounjẹ ti o ni oorun ati awọn kokoro arun le wa ni ẹnu rẹ, ti n fa ẹmi buburu. Awọn ipo iṣoogun ti o ni ẹnu gbigbẹ bi aami aisan, gẹgẹ bi àtọgbẹ, le jẹ ifosiwewe kan.

Awọn ipo ilera

Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun jẹ awọn idi agbara ti ẹmi buburu, gẹgẹbi:

• ese akoran
• ẹdọfóró àkóràn
• ẹdọ ikuna
• GERD

Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, aisan tabi aisan le fa ẹmi rẹ lati mu oorun bi ifun.

Awọn imọran lati nu ẹmi buburu

• Fọra ati fifọ awọn eyin rẹ lẹhin ounjẹ kọọkan jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati yọkuro ọpọlọpọ awọn ọran ti ẹmi buburu.
• Ni kan pọ ati pe ko le fẹlẹ? Wiwọle fun gomu spearmint ti ko ni suga jẹ aropo to dara, igba diẹ.
• Ti ahọn rẹ ba dabi ti a bo, lilo fifọ ahọn le ṣe iranlọwọ idinku eepo.
• Ti o ba ni okuta iranti tabi tartar buildup lori awọn eyin rẹ, ṣiṣe itọju pipe ni ọfiisi ehin yoo ṣe iranlọwọ. Fifi pẹlu awọn imototo ehín ni o kere ju lẹmeji lọdọọdun yoo ṣe iranlọwọ lati pa ẹmi buburu ni eti.
• Ti ẹnu gbigbẹ ba jẹ ọrọ, lo ipara-wẹwẹ ti a ṣe lati ṣe atunṣe ipo yii. O tun le gbiyanju mimu lori awọn cubes yinyin, gomu ti ko ni suga, tabi awọn candies lile ti ko ni suga. Awọn aropo itọ lori-counter-counter tun wa eyiti o le ṣe iranlọwọ imukuro ẹnu gbigbẹ.
• Siga siga mu ki ẹnu rẹ gborọ ati itọwo buburu. Duro siga jẹ aṣayan rẹ ti o dara julọ, ṣugbọn ti o ko ba ṣetan lati ṣe igbesẹ naa, gbiyanju lati fọ awọn eyin rẹ tabi lo awọn ẹmi atẹgun lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mu siga.
• Gbiyanju lati sin parsley tuntun lori awo rẹ. Jijẹ lori parsley le ṣe iranlọwọ ẹmi ẹmi ati imukuro awọn oorun ti o ṣẹlẹ nipasẹ ounjẹ.

Laini isalẹ

Ẹmi buburu jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o nira lati ṣe iwadii ara ẹni deede. O le ni anfani lati sọ boya o ni ẹmi buburu nipa fifọ ọwọ rẹ le ẹnu ati imu rẹ tabi fifenula inu ọrun-ọwọ rẹ, ati ellingrùn rẹ.

Breathébúburú sábà máa ń fa ìmọ́tótó ẹnu. Fọra ati fifọ ni deede le lọ ọna pipẹ si atunse ipo yii. Ohun ti o jẹ ati mimu tun ṣe ipa kan. Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, ipo iṣoogun ti ipilẹ le jẹ aṣiṣe.