Turmeric (turmeric): Awọn anfani iyalẹnu 10 ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• Kini o jẹ fun ati awọn anfani
• Bawo ni lati lo
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe
• Tani ko yẹ ki o lo

Turmeric, turmeric, turmeric tabi turmeric jẹ iru gbongbo pẹlu awọn ohun-ini oogun. Nigbagbogbo a lo ni ọna lulú si awọn ẹran akoko tabi awọn ẹfọ ni pataki ni India ati awọn orilẹ-ede ila-oorun.

Ni afikun si nini agbara ẹda ara nla, turmeric tun le ṣee lo bi atunṣe abayọ lati mu awọn iṣoro nipa ikun dara, iba, tọju awọn otutu ati paapaa dinku idaabobo awọ giga.

Turmeric jẹ ohun ọgbin pẹlu gigun, awọn leaves didan ti o to iwọn 60 cm pẹlu awọn gbongbo awọ osan gigun. Orukọ imọ-jinlẹ rẹ ni Gun turmeric ati pe o le ra ni awọn ile itaja ounjẹ ilera, awọn ile itaja oogun ati paapaa diẹ ninu awọn ọja fun idiyele apapọ ti awọn 10 reais.

Kini o jẹ fun ati awọn anfani

Awọn ohun-ini akọkọ ti turmeric jẹ egboogi-iredodo rẹ, ẹda ara ẹni, antibacterial ati iṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ ati, nitorinaa, ọgbin yii ni awọn anfani pupọ fun ara, gẹgẹbi:

1. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara;
2. Ṣe iranlọwọ ni pipadanu iwuwo;
3. Ja otutu ati aisan;
4. Yago fun ikọlu ikọ-fèé;
5. Detoxify ati tọju awọn iṣoro ẹdọ;
6. Ṣe ilana ododo ododo;
7. Ṣakoso idaabobo awọ;
8. Ṣe afẹfẹ eto eto;
9. Ṣe iranlọwọ igbona ti awọ ara, gẹgẹbi àléfọ, irorẹ tabi psoriasis;
10. Mu idahun egboogi-inflationary ti ara dara.

Ni afikun, a le lo turmeric bi tonic ọpọlọ, ṣe iranlọwọ lati dẹkun iṣelọpọ ti didi ẹjẹ ati paapaa ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ti aifọkanbalẹ premenstrual din.

Ilana ti nṣiṣe lọwọ ti o ni agbara fun oogun oogun ti turmeric jẹ curcumin, eyiti o ti ṣe iwadi paapaa lati ṣee lo ni irisi jeli tabi ikunra lati tọju awọn ọgbẹ awọ ara, gẹgẹbi awọn gbigbona, nitori o ti fihan awọn abajade to dara julọ ninu awọn ijinle sayensi.

Ṣayẹwo awọn imọran wọnyi ninu fidio atẹle:

Bawo ni lati lo

Apakan ti a lo julọ ti turmeric ni lulú ti gbongbo rẹ, si awọn ounjẹ akoko, ṣugbọn o tun le jẹ ni irisi awọn kapusulu. Ni afikun, awọn leaves rẹ tun le ṣee lo ni igbaradi ti awọn tii kan.

• Idapo Turmeric: Gbe sibi kofi 1 ti lulú turmeric ni milimita 150 ti omi sise ki o jẹ ki o duro fun bii iṣẹju 10 si 15. Lẹhin igbona, mu soke si ago 3 ọjọ kan laarin awọn ounjẹ;
• Awọn Kapusulu Turmeric: ni gbogbo iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ awọn agunmi 2 ti 250 miligiramu ni gbogbo wakati 12, lapapọ 1 g fun ọjọ kan, sibẹsibẹ, iwọn lilo le yato ni ibamu si iṣoro lati tọju;
• Gẹẹsi Turmeric: Illa kan tablespoon ti aloe Fera pẹlu lulú turmeric ati ki o kan si iredodo ti awọ ara, bii psoriasis.

Wo bi o ṣe le lo turmeric bi atunṣe ile fun arthritis rheumatoid tabi atunse ile fun awọn triglycerides giga.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Awọn ipa ẹgbẹ ti turmeric ni ibatan si ilokulo rẹ, eyiti o le fa ibinu inu ati inu riru.

Tani ko yẹ ki o lo

Laibikita nini ọpọlọpọ awọn anfani ilera, turmeric jẹ itọkasi ni awọn alaisan ti o mu awọn egboogi alatako ati pẹlu idena ti awọn iṣan bile nitori okuta gallbladder. Turmeric ni oyun tabi lactation yẹ ki o lo nikan labẹ imọran iṣoogun.