Awọn ọna 10 lati Dẹkun Awọn Gomu Ẹjẹ

Akoonu

•  
• 1. Niwa ti o dara roba o tenilorun
• 2. Fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu hydrogen peroxide
• 3. Duro siga
• 4. Din ipele wahala
• 5. Mu ohun gbigbe ti Vitamin C pọ si
• 6. Mu iwọn gbigbe ti Vitamin K pọ si
• 7. Waye compress tutu kan
• 8. Je awọn ọkọ ayọkẹlẹ kekere
• 9. Mu alawọ ewe tii
• 10. Wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi iyọ
• Nigbati lati rii dokita kan

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ti awọn gums rẹ ba ṣan nigbati o ba fọ tabi fifọ awọn eyin rẹ, o le fa kuro tabi ro pe eyi jẹ deede. Ṣugbọn ẹjẹ lati awọn gums ṣe afihan iṣoro ipilẹ.

Awọn ifosiwewe bii fifọ ni agbara pupọ, ipalara, oyun, ati igbona le ṣe alabapin si awọn eefun ẹjẹ. Ipara gomu le fa pupa, wiwu, ati irẹlẹ, ati pe o le jẹ ami kan ti aisan asiko, gẹgẹbi gingivitis tabi periodontitis. Iru aisan le waye lati yiyọ okuta iranti ti ko to.

Idanimọ idi ti awọn eefun ẹjẹ jẹ bọtini lati pinnu itọju ti o yẹ julọ. Lọgan ti o ba mọ idi rẹ, o le yan laarin awọn ọna mẹwa ti o le ṣe lati da ẹjẹ silẹ.

1. Niwa ti o dara roba o tenilorun

Awọn gums ẹjẹ le jẹ ami ti imototo ehín ti ko dara.

Awọn gums di igbona ati ẹjẹ nigbati o wa ni ikole ti okuta iranti ni ila gomu. Akara pẹlẹbẹ jẹ fiimu alalepo ti o ni awọn kokoro arun ti o bo awọn eyin ati awọn ọta rẹ. Ati pe ti o ko ba fẹlẹ tabi floss to, awọn kokoro arun le tan ki o fa ibajẹ ehín tabi arun gomu.

Lati mu imototo ẹnu mu, fọ eyin rẹ o kere ju lẹẹmeji lojoojumọ ati floss lẹẹkan ni ọjọ kan. Eyi ni awọn imọran diẹ sii fun mimu awọn ehín rẹ ni ilera.

Imọtoto ẹnu ti o dara jẹ pataki pataki fun awọn aboyun. Awọn iyipada homonu nigba oyun tun le ṣe okunfa arun gomu ati awọn gums ẹjẹ.

Nnkan fun floss lori ayelujara.

2. Fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu hydrogen peroxide

O le tọju hydrogen peroxide ni ọwọ lati lo bi ajakalẹ-arun. Ti wa ni titan tun le yọ okuta iranti kuro, ṣe igbega ilera gomu, ati da ẹjẹ ẹjẹ silẹ. Ti awọn gums rẹ ba n ṣan ẹjẹ, wẹ ẹnu rẹ pẹlu hydrogen peroxide lẹhin fifọ, ṣugbọn maṣe gbe ojutu naa mì.

Gingivitis jẹ igbona ti awọn gums, ati pe ipo yii le fa ẹjẹ, wiwu, ati gbigbe awọn gums kuro. Ninu awọn akọle 99, diẹ ninu ni a fun ni ẹnu ti omi hydrogen peroxide lati kawe ipa ti ojutu lori idinku gingivitis ati awọn eyin funfun. Iwadi na rii pe ẹgbẹ ti o fi omi ṣan pẹlu hydrogen peroxide ko ni iredodo gomu diẹ sii ju ẹgbẹ iṣakoso lọ.

Ṣọọbu fun hydrogen peroxide lori ayelujara.

3. Duro siga

Ni afikun si gbigbega eewu akàn ẹdọfóró, aisan ọkan, ati ikọlu, mimu siga ni asopọ si arun gomu. Ni otitọ, mimu siga jẹ idi pataki ti arun gomu lile ni Amẹrika, ni wi.

Siga mimu le dinku eto alaabo ara rẹ, jẹ ki o nira fun ara rẹ lati ja awọn kokoro arun apẹrẹ. Eyi le ja si arun gomu.

Duro siga mimu le ṣe iranlọwọ fun awọn eefun rẹ larada ati da ẹjẹ silẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu siga.

4. Din ipele wahala

Ọkan ni imọran ọna asopọ kan laarin arun asiko ati wahala ẹdun. Gẹgẹbi awọn oniwadi naa, wahala ẹdun ni ipa ti ko dara lori eto ajẹsara. Eyi le ja si irẹwẹsi awọn aabo ara si aaye ti ko le ja ikolu gomu. Sibẹsibẹ, o nilo iwadii diẹ sii lati pinnu iye aapọn ti o le fa ibẹrẹ ti aisan yii.

O gbagbọ pe aibanujẹ ẹdun le tun fa diẹ ninu awọn eniyan lati foju ilera ẹnu wọn, eyiti o le ṣe alabapin si ikopọ ti okuta iranti. Wa diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe iyọda wahala.

5. Mu ohun gbigbe ti Vitamin C pọ si

Njẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni Vitamin C le ṣe okunkun eto alaabo rẹ ati iranlọwọ lati ja kuro awọn akoran gomu ti o fa awọn gomu ẹjẹ.

Ni ọna miiran, ko ni Vitamin C to ninu ounjẹ rẹ le fa ẹjẹ ti o buru sii ti o ba ni arun gomu. Ni otitọ, aipe Vitamin C tun le ja si ẹjẹ gomu paapaa ti o ba nṣe awọn ihuwasi ẹnu to dara.

Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C pẹlu:

• osan
• poteto adun
• ata pupa
• Karooti

O tun le beere lọwọ dokita rẹ nipa gbigbe afikun Vitamin C. Gẹgẹbi apanirun ti o ni agbara, Vitamin C ṣe okunkun asopọ asopọ ati aabo awọ ti awọn gums rẹ, nitorina o yoo fẹ lati rii daju pe o to ni ọjọ kọọkan. Iye iṣeduro ojoojumọ ti Vitamin C fun awọn agbalagba wa laarin 65 ati 90 iwon miligiramu ni ọjọ kan.

Ṣọọbu fun Vitamin C lori ayelujara.

6. Mu iwọn gbigbe ti Vitamin K pọ si

Gbigba afikun Vitamin K le tun mu awọn gums ẹjẹ dinku. Vitamin K jẹ eroja pataki nitori o ṣe iranlọwọ didi ẹjẹ rẹ. Aipe kan le fa iṣọn-ẹjẹ ti o rọrun, ati pe ọkan rii pe o le ja si ẹjẹ gomu.

Awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin K pẹlu:

• owo
• kola alawọ
• Kale
• eweko ewe

Ọfiisi ti Awọn afikun ounjẹ ṣe iṣeduro pe awọn ọkunrin agbalagba gba awọn microgram 120 ati awọn obinrin gba 90 microgram ti Vitamin K lojoojumọ.

Ṣọọbu fun Vitamin K lori ayelujara.

7. Waye compress tutu kan

Awọn gums ẹjẹ ko nigbagbogbo fa nipasẹ arun gomu. Awọn gums rẹ le tun jẹ ẹjẹ lati ibalokanjẹ tabi ọgbẹ si àsopọ gomu.

Apọpọ tutu ti a fi si ila gomu le dinku wiwu ati ni ihamọ sisan ẹjẹ lati da ẹjẹ duro. Lo idii yinyin tabi asọ tutu si awọn ọta rẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan, iṣẹju 20 si ati iṣẹju 20 kuro.

Ṣọọbu fun awọn compresses tutu lori ayelujara.

8. Je awọn ọkọ ayọkẹlẹ kekere

ti ri pe didinku gbigbe gbigbe kabuhayidire rẹ le tun mu ilera gomu dagba ati dena arun gomu. Awọn carbohydrates ati awọn ounjẹ sugary ṣe iwuri awo ati idagba awọn kokoro arun. Pupọ diẹ sii ti a kojọpọ lori awọn gums rẹ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o ni awọn gums ẹjẹ.

Biotilẹjẹpe fifọ ati fifọ ni deede le dinku imukuro yii, gige gige awọn kaabu ṣe iranlọwọ lati dena iṣelọpọ okuta.

9. Mu alawọ ewe tii

Mimu tii alawọ kan lojoojumọ le tun ṣe iyipada arun igbakọọkan ati da awọn ifun ẹjẹ duro. Tii alawọ ni catechin ninu, ẹda ara ẹni ti o le dinku esi iredodo ara si awọn kokoro arun ni ẹnu.

Ọkan ninu awọn ọkunrin 940 ṣe itupalẹ ipa ti tii alawọ lori imudarasi ilera akoko asiko. Fun iwadi naa, awọn oluwadi ṣe ayẹwo ijinle apo igba ti awọn olukopa ṣaaju ati lẹhin mimu tii alawọ, bii pipadanu eyikeyi ti àsopọ gomu ati awọn iṣẹlẹ ti ẹjẹ gomu nipasẹ wiwa. Ni ibamu si awọn abajade, awọn oluwadi pinnu pe diẹ tii alawọ ti eniyan mu, ti o dara si ilera asiko wọn.

Gbigba niyanju ojoojumọ ti alawọ ewe tii jẹ ago mẹta si mẹrin, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn oluwadi gbagbọ pe o nilo lati mu soke lati ṣe akiyesi eyikeyi ilọsiwaju ni ilera.

Ṣọọbu fun tii alawọ lori ayelujara.

10. Wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi iyọ

Nitori awọn kokoro arun ati igbona ninu ẹnu fa arun gomu, fifọ ẹnu rẹ nigbagbogbo pẹlu adalu omi iyọ ti o gbona le tun dinku awọn kokoro arun ati ki o da ẹjẹ gomu duro.

Fi idaji iyọ ti iyọ kun si gilasi kan ti omi gbona ki o fi omi ṣan ẹnu rẹ fun awọn iṣeju diẹ ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan. Ti ẹjẹ ba wa lati ipalara tabi ibalokanjẹ, rinsing pẹlu adalu omi iyọ tun jẹ ki ẹnu rẹ mọ ki o yọ awọn kokoro arun ti o le fa arun ọgbẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita ehin ti ẹjẹ gomu ko ba ni ilọsiwaju laarin ọjọ 7 si 10. O le nilo isọdọkan ehín ti o jin lati yọ okuta iranti ati tartar kuro ki o ṣe igbega imularada gomu.

Dokita rẹ le tun paṣẹ iṣẹ laabu lati ṣayẹwo fun eyikeyi awọn aipe Vitamin ti o le fa ẹjẹ gomu.