Le Hypnosis Ṣe itọju Ibanujẹ Mi?

Akoonu

• Kini itọju ailera?
• Kini awọn anfani ti lilo itọju ailera lati tọju aifọkanbalẹ?
• Bawo ni a ṣe lo hypnotherapy lati ṣe itọju aifọkanbalẹ?
• Kini o nilo lati mọ ṣaaju gbiyanju itọju hypnotherapy

Akopọ

Awọn aiṣedede aifọkanbalẹ ni ipa lori 40 milionu awọn ara Amẹrika ni ọdun kọọkan, eyiti o jẹ ki aibalẹ jẹ aisan ọpọlọ ti o wọpọ julọ ni Amẹrika.

Ọpọlọpọ awọn ọna ti a mọ daradara ti itọju fun awọn rudurudu aibalẹ pẹlu:

• imoye iwa ihuwasi
• itọju ailera
• oogun

Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan yan lati ṣe itọju aifọkanbalẹ wọn pẹlu awọn itọju miiran bi itọju aarun ayọkẹlẹ.

Kini itọju ailera?

Ni ilodisi si ohun ti o ti rii ninu awọn fiimu, hypnosis jẹ pupọ diẹ sii ju lilọ si ipo idakẹjẹ lẹhin ti o nwo oju ẹnikan.

Lakoko igba hypnosis, o faramọ ilana kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati ki o fojusi ọkan rẹ. Ipo yii jọra si oorun, ṣugbọn ọkan rẹ yoo wa ni idojukọ pupọ ati ni anfani siwaju sii lati dahun si imọran.

Lakoko ti o wa ni ipo isinmi yii, o gbagbọ pe o fẹ diẹ sii si idojukọ lori ero-inu rẹ. Eyi n gba ọ laaye lati ṣawari diẹ ninu awọn ọrọ jinlẹ ti o n ṣe pẹlu.

Awọn akoko itọju ailera le ṣee lo si:

• ṣawari awọn iranti ti a fi pamọ, gẹgẹbi ilokulo
• gbin ifẹ kan fun awọn iwa ilera ti o le ja si pipadanu iwuwo
• ṣe iranlọwọ lati sinmi ati atunkọ ọpọlọ ti o ni aibalẹ

Oṣiṣẹ naa, tabi olutọju-iwosan, wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ itọsọna ilana yii. Wọn ko wa nibẹ lati ṣakoso ọkan rẹ.

Kini awọn anfani ti lilo itọju ailera lati tọju aifọkanbalẹ?

Paapaa biotilẹjẹpe a ko mọ ni ibigbogbo bi imọ-ọkan ati oogun fun atọju aifọkanbalẹ, awọn oniwadi ati awọn onimo ijinlẹ sayensi ti kẹkọọ awọn ipa ti o le ni lori awọn ipo ilera ọgbọn ori bi aibalẹ, rudurudu ikọlu ikọlu lẹhin-ọgbẹ (PTSD), ati ibanujẹ fun ọdun pupọ .

Ninu iwadi 2016 kan, awọn oniwadi ṣe awari ọpọlọ ti awọn eniyan lakoko ti wọn ngba awọn akoko hypnosis itọsọna. Wọn rii pe awọn iriri ọpọlọ ti o ni itọju yipada awọn ayipada ninu ọpọlọ ti o fun eniyan:

• ifojusi idojukọ
• iṣakoso ti ara ati ti ẹdun ti o tobi julọ
• kere si aifọwọyi ara ẹni

Bawo ni a ṣe lo hypnotherapy lati ṣe itọju aifọkanbalẹ?

Jẹ ki a sọ pe o ni iberu ti fifo. Lakoko igba itọju hypnotherapy, olutọju-iwosan le fun ọ ni ohun ti a mọ ni “aba imọran posthypnotic” lakoko ti o wa ni ipo iranran.

Ni ipo ti o dabi ala yii, ọkan yoo ṣii diẹ sii si imọran. Eyi n gba oniwosan laaye lati daba fun ọ bii irọrun igboya ti iwọ yoo jẹ nigbamii ti o joko lori ọkọ ofurufu kan.

Nitori ipo isinmi ti o wa ninu rẹ, o le rọrun lati yago fun jijẹ eyikeyi awọn aami aibalẹ ti o le niro, gẹgẹbi:

• rilara ti iparun ti n bọ
• kukuru ẹmi
• alekun okan
• ẹdọfu iṣan
• ibinu
• inu aifọkanbalẹ

O yẹ ki a lo itọju ailera bi itọju ti o ni ibamu si itọju ihuwasi ti ihuwasi.

Sibẹsibẹ, ti o ba lo hypnosis nikan lati tọju aibalẹ rẹ, o le ni awọn ipa ti o jọra ti awọn ti iṣaro. Ibanujẹ hypnotic yoo ṣe iranlọwọ lati fi ọ sinu ipo isinmi yii, gẹgẹ bi iṣaro. Lẹhinna o le lo ipo yii lati koju awọn aibalẹ ati phobias.

Nitorina, ti o ba n gbiyanju lati tọju iberu ti fifo, o le wo ara rẹ ni lilọ pada si igba akọkọ ti o bẹru ti fifo. O le lo ilana kan ti a pe ni awọn iṣẹ apẹrẹ, nibiti o ti wo awọn iṣẹlẹ rẹ ti o kọja bi iwọ yoo ti fẹ lati rii wọn. Lẹhinna o rii ara rẹ ni ọjọ iwaju, rilara idakẹjẹ ati alaafia lakoko ọkọ ofurufu.

Kini o nilo lati mọ ṣaaju gbiyanju itọju hypnotherapy

Niwọn igba ti o ba n rii ọjọgbọn ilera ti opolo ti o ni iwe-aṣẹ ti o ni ikẹkọ ti o gbooro ni hypnosis, lilo hypnotherapy lati ṣe itọju aibalẹ ni a ṣe akiyesi ailewu pupọ.

Ohun akọkọ ti o yẹ ki o ronu nigbati o ba yan onilara ni awọn afijẹẹri ti oṣiṣẹ. Wa fun alamọdaju abojuto ilera ọpọlọ ti o ni iwe-aṣẹ - gẹgẹ bi onimọ-jinlẹ kan, alamọ-ara-ẹni, oṣiṣẹ nọọsi onimọran, onimọran, oṣiṣẹ alajọṣepọ, tabi dokita iṣoogun - ti o tun jẹ onigbọn-itọju.

Eto itọju apapọ ti o munadoko yẹ ki o ni ọpọlọpọ awọn ipo (awọn ọna), ati hypnotherapy jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn irinṣẹ ti o munadoko nipa iwosan ti a mọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju aifọkanbalẹ.

O tun le beere boya wọn ba somọ pẹlu eyikeyi awọn ẹgbẹ alamọdaju, gẹgẹ bi American Society of Clinical Hypnosis.

Ti o ba jẹ fun apẹẹrẹ, onimọran oniruru kan ṣii ibalokanjẹ lakoko ti o nṣe itọju hypnotherapy, wọn nilo lati mọ bi a ṣe le ṣe itọju ibalokanjẹ. Ni awọn ọrọ miiran, nini eto-ẹkọ ati ikẹkọ lati ṣe iwadii ati tọju awọn ipo ilera ọpọlọ - eyiti o wa lati ni iwe-aṣẹ - jẹ paati pataki ninu aṣeyọri ti itọju aarun ayọkẹlẹ.

Fun alaye diẹ sii lori bii o ṣe le rii onitara onitumọ, ṣabẹwo si awọn aaye wọnyi:

• Ẹgbẹ Amẹrika ti Awọn oniye onimọra Ọjọgbọn
• Society fun Isẹgun ati Hypnosis Idanwo
• Awujọ Amẹrika ti Hypnosis Iwosan