Onkọwe Ọkunrin: Sara Rhodes
ỌJọ Ti ẸDa: 16 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2024
Anonim
Растяжка на все тело за 20 минут. Стретчинг для начинающих
Fidio: Растяжка на все тело за 20 минут. Стретчинг для начинающих

Akoonu

Emi kii ṣe elere idaraya ọjọgbọn. Botilẹjẹpe Mo dagba ni akẹkọ ti mo wa ọkọ ni ile -iwe giga, Mo kọ iwe -ẹkọ ọkọ oju -omi si kọlẹji nitori Mo ro pe o kan ju ogbontarigi lọ. Ṣugbọn lakoko igba ikawe kọlẹji kan ni ilu okeere ni Sydney, Australia, Mo ṣe awari nkan ti Mo gbadun gaan: ṣiṣe. O jẹ ọna fun mi lati rii ilu kan, ati pe o jẹ igba akọkọ ti Mo ronu ṣiṣe bi “igbadun.” O darapọ ori ti iṣawari ati adaṣe.

Ṣugbọn fun igba diẹ, ṣiṣiṣẹ jẹ adaṣe kan-Mo wa ni ayika mẹrin tabi marun maili ni awọn igba diẹ ni ọsẹ kan. Lẹhinna, ni 2008, Mo bẹrẹ ṣiṣẹ ni Massachusetts General Hospital ni Boston, MA ati pe Mo ṣe iranlọwọ lati ṣeto ounjẹ alẹ ni alẹ ṣaaju Ere-ije Boston. Agbara ti o yika gbogbo iriri jẹ ohun ti o lagbara. Mo ranti lerongba, "Mo ni lati ṣe eyi." Emi kii yoo ṣiṣe ere -ije tẹlẹ ṣaaju, ṣugbọn Mo ro pe, pẹlu ikẹkọ, Mo le ṣe ni otitọ!


Mo si ṣe. Ṣiṣe Ere-ije Ere-ije Boston jẹ ohun iyalẹnu gaan-o jẹ ohun gbogbo ti o ti ya lati jẹ. Mo ran o ni 2010, ati ki o lẹẹkansi ni 2011 ati 2012. Sugbon nigba ti mo ti ṣiṣe a diẹ Ere-ije gigun, arabinrin mi, Taylor, ni ibi-afẹde miiran: lati ṣiṣe ni gbogbo awọn kọnputa meje. Iyẹn ni igba ti a rii Ere-ije Ere-ije Ere-ije Antarctica-ere-ije kan lori erekusu kan ni apa ọtun apa akọkọ ti a pe ni Erekusu King George. Iṣoro naa: Atokọ iduro ọdun mẹrin wa.

A pari ni gbigba lati lọ ni ọdun kan sẹhin ju ti a ti ṣe yẹ lọ botilẹjẹpe, ni Oṣu Kẹta ọdun 2015. Nọmba awọn aririn ajo si Antarctica ni opin ni ọdun kọọkan, nigbagbogbo si ọkọ oju-omi kan pẹlu awọn arinrin-ajo 100. Nitorinaa a bẹrẹ ṣiro ohun gbogbo jade, lati awọn iwe irinna ati awọn idiyele isọdọtun si kini lati gbe (awọn bata bata ti o dara; awọn gilaasi ti o le daabobo lodi si ojo didi ati didan ti o lagbara, afẹfẹ afẹfẹ, awọn aṣọ gbona). Eto naa: Lo awọn alẹ 10 lori ọkọ oju-omi iwadi ti a tunṣe pẹlu bii 100 awọn aṣaju miiran. Ni gbogbo rẹ, o jẹ to $ 10,000 fun eniyan kan. Nigba ti a ba fowo si, Mo ro pe, "Iyẹn pupo ti owo!" Ṣugbọn Mo bẹrẹ fifi $200 silẹ fun isanwo isanwo ati pe o ṣafikun iyalẹnu ni iyara.


Awọn iwo akọkọ ti Antarctica

Nigbati a kọkọ rii kọnputa ti Antarctica, o jẹ deede ohun ti a ti fojuinu-gigantic, awọn glaciers oke-nla ti n ṣubu sinu okun, ati awọn penguins ati edidi nibi gbogbo.

Pupọ awọn orilẹ -ede ni awọn ipilẹ iwadii lori King George Island, botilẹjẹpe, nitorinaa ko dabi iwe -ẹkọ ni Antarctica. O jẹ alawọ ewe ati ẹrẹ, pẹlu diẹ ninu ibora yinyin. (Ije naa waye nibẹ nitoribẹẹ awọn aṣaju ni iwọle si awọn iṣẹ pajawiri.)

Awọn ẹya ti o yatọ pupọ tun wa ni ọjọ ije. Fun ọkan, a ni lati gbe omi tiwa tiwa si erekusu naa. Ati ni awọn ofin ti awọn afikun ijẹẹmu ati awọn ounjẹ ipanu, a ko le mu ohunkohun wa ti o ni asọ ti o le fo; a ní láti kó wọn sínú àpò wa tàbí sínú àpótí ike kan láti gbé. Ohun ajeji miiran: ipo igbonse. Agọ kan wa pẹlu garawa ni laini ibẹrẹ / ipari. Awọn oluṣeto ere-ije jẹ ti o muna pupọ nipa fifa ati fifẹ ni ẹgbẹ opopona-iyẹn jẹ nla rara-rara. Ti o ba ni lati lọ, o lọ sinu garawa naa.


Ni alẹ ṣaaju ere-ije, a ni lati pa gbogbo nkan wa run-iwọ ko le mu ohunkohun ti kii ṣe abinibi si Antarctica, bii awọn eso tabi awọn irugbin ti o le mu ninu awọn bata bata rẹ, nitori awọn oniwadi ati awọn onimọ-itọju ko fẹ awọn aririn ajo idotin soke ilolupo. A ni lati wọle si gbogbo awọn ohun elo ere-ije wa lori ọkọ oju-omi lẹhinna awọn oṣiṣẹ irin-ajo fun wa ni awọn aṣọ tutu pupa nla lati fi sori gbogbo awọn ohun elo ti nṣiṣẹ wa-lati daabobo wa kuro ninu omi didi omi ti o didi lori zodiac, tabi ọkọ oju-omi afẹfẹ, gigun si eti okun.

Idije funrararẹ

Ere-ije naa wa ni Oṣu Kẹta Ọjọ 9, lakoko akoko ooru ti Antarctica - iwọn otutu jẹ iwọn 30 Fahrenheit. Iyẹn jẹ gangan igbona ju igba ti Mo n ṣe ikẹkọ ni Boston! O jẹ afẹfẹ ti a ni lati ṣọra fun. O ro bi awọn iwọn 10; o dun oju rẹ.

Ṣugbọn ko si ifẹ pupọ si Ere -ije Ere -ije Antarctica. O de corral ibẹrẹ, o fi nkan rẹ si, o lọ. Nibẹ ni ko kan gun ti duro ni ayika boya; O tutu! Nipa ọna, ninu awọn eniyan 100 ti o nṣiṣẹ, awọn eniyan 10 nikan ni o nṣiṣẹ ni idije. Pupọ ninu wa n ṣe eyi lati sọ pe a ṣe ere -ije gigun kan ni Antarctica! Ati awọn oluṣeto ere-ije ere-ije naa kilọ fun wa lati nireti akoko wa lati lọra ni bii wakati kan ju akoko ere-ije deede rẹ lọ, fun awọn ipo ti o pọju, lati otutu si ipa-ọna ti a ko ti pa.

Mo ti pinnu lati ṣe ere-ije idaji idaji nikan, ṣugbọn ni kete ti o wa, Mo pinnu lati lọ fun kikun. Dipo ọna titọ pẹlu awọn laini ibẹrẹ ati ipari lọtọ, iṣẹ-ẹkọ naa jẹ awọn iyipo maili 4.3ish mẹfa ti awọn ọna idoti ti o ni inira pupọ pẹlu ọpọlọpọ awọn oke-nla kukuru. Ni akọkọ, Mo ro pe awọn losiwajulosehin yoo jẹ ẹru. Ere -ije gigun kan ninu awọn ipele? Ṣugbọn o pari ni itura, nitori awọn eniyan 100 kanna ti o lo ọsẹ kan lori ọkọ oju-omi kan pẹlu gbogbo wọn ni idunnu fun ara wọn bi wọn ti kọja. Mo pinnu lati rin soke gbogbo awọn òke ki emi ki o ma ṣe rẹwẹsi ara mi ki o si sare awọn isalẹ ati awọn filati. Lilọ kiri ni ilẹ yẹn jẹ apakan ti o nira julọ. Ṣugbọn nitootọ, ni awọn ofin ti adaṣe ti ara, Antarctica rọrun ju Boston lọ!

Líla Ipari Ipari

Ipari ro lẹwa iyanu. O yara-o kọja laini ipari, gba medal rẹ, yipada, ki o de ọkọ oju omi. Hypothermia le ṣeto ni yarayara ti o ba lagun ati tutu, o ṣeun si afẹfẹ didi ati sokiri okun. Ṣugbọn botilẹjẹpe o yara, o jẹ iranti; nitorina ko dabi eyikeyi eya miiran.

Ere-ije yii le ma jẹ ohun lailai, botilẹjẹpe. Awọn oluṣeto irin-ajo ati awọn oṣiṣẹ irin ajo ṣọra pẹlu awọn aririn ajo lori erekusu naa, ati awọn ihamọ ati awọn akitiyan itọju le jẹ ki o le, ti ko ba ṣeeṣe, lati lọ sibẹ ni ọjọ iwaju. Awọn irin -ajo Marathon ti ta nipasẹ 2017 paapaa! Mo sọ fun gbogbo eniyan, "Ẹ lọ nisisiyi! Kọ iwe irin ajo rẹ!" Nitori o le ma ni aye miiran.

Atunwo fun

Ipolowo

Rii Daju Lati Ka

Mo Fẹ lati Pin Otitọ Nipa Ngbe pẹlu Arun Kogboogun Eedi

Mo Fẹ lati Pin Otitọ Nipa Ngbe pẹlu Arun Kogboogun Eedi

Lakoko ti itọju fun HIV ati Arun Kogboogun Eedi ti wa ni ọna pipẹ, Daniel Garza pin irin-ajo rẹ ati otitọ nipa gbigbe pẹlu arun na.Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan eniyan kan....
Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Ile-Ile STI ati Awọn idanwo STD

Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Ile-Ile STI ati Awọn idanwo STD

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ti o ba ni aibalẹ pe o ti ni arun ti a tan kaakiri ni...