Bii o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju Kan Lilu Lilu

Akoonu

• Bawo ni awọn akoran ṣe ndagbasoke
• Bii o ṣe le ṣe idanimọ ikolu kan
• 1. Maṣe mu ṣiṣẹ pẹlu tabi yọ awọn ohun-ọṣọ naa kuro
• 2. Nu agbegbe naa ni igba meji si mẹta fun ọjọ kan
• Pẹlu ojutu saline ti a ṣe tẹlẹ
• Pẹlu ojutu iyọ iyo DIY kan
• Njẹ o le lo fifọ ẹnu?
• 3. Fun awọn aami aiṣan ti ita, lo compress gbigbona
• Iparapọ deede
• Chamomile funmorawon
• 4. Fun awọn aami aisan inu, muyan lori yinyin tabi lo compress tutu kan
• Yinyin
• Iparapọ deede
• 5. Fun awọn aami aiṣan ita, lo epo igi tii ti fomi po
• 6. Yago fun awọn egboogi OTC tabi awọn ọra-wara
• 7. Rii daju pe o n pa iyokù ẹnu rẹ mọ
• Wiwu
• Fẹlẹ
• Rinsing jẹ
• 8. Ṣọra ohun ti o jẹ ati mimu titi ti o fi mu ni kikun
• Ṣe ni
• Maṣe
• Awọn ohun miiran lati ni lokan
• Lakoko iwosan:
  
• Nigbawo lati wo afọnifo rẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Bawo ni awọn akoran ṣe ndagbasoke

Lilu awọn ète le jẹ diẹ ti o ni irọrun si ikolu - paapaa lakoko ipele imularada akọkọ - nitori ibaṣe deede pẹlu itọ, ounjẹ, atike, ati awọn kokoro arun miiran.

Wiwo awọn ohun ọṣọ lori irun ori rẹ tabi aṣọ rẹ le tun binu lilu ati ṣafihan awọn kokoro arun tuntun.

O le ṣe diẹ sii lati dagbasoke ikolu ti o ba ni lilu ilọpo meji, bii labret inaro tabi dahlia. Ikolu le tabi ko le ni ipa awọn ihò mejeeji.

Tọju kika lati kọ bi a ṣe le ṣe idanimọ ikolu, kini o le ṣe lati ṣe irorun awọn aami aisan rẹ, ati bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn iloluran siwaju.

Bii o ṣe le ṣe idanimọ ikolu kan

Ti lilu ba jẹ tuntun, imunibinu jẹ deede. Awọ rẹ tun n ṣatunṣe si iho tuntun ni aaye rẹ tabi agbegbe agbegbe.

Lakoko awọn ọsẹ meji akọkọ, o le ni iriri:

• pupa
• wiwu kekere
• lẹẹkọọkan ikọlu
• ìwọnba ooru tabi iferan
• isun jade tabi funfun

Pupa tabi wiwu ti o kọja ni aaye lilu le jẹ ami ti ikolu.

Awọn ami ibẹrẹ miiran ti ikolu pẹlu:

• igbakọọkan iferan
• irora ti o buru si
• ẹjẹ pupọ
• ikoko
• ijalu ni iwaju tabi sẹhin lilu
• ibà

Awọn àkóràn onírẹlẹ le ṣe itọju ni ile ni igbagbogbo. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o wo lilu rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba jẹ akoko akọkọ ti o ba pẹlu lilu lilu tabi ti awọn aami aisan rẹ ba le ju.

1. Maṣe mu ṣiṣẹ pẹlu tabi yọ awọn ohun-ọṣọ naa kuro

Fọn tabi fọwọkan awọn ohun-ọṣọ le mu wiwu ati irunu sii. O tun le ṣafihan awọn kokoro arun tuntun sinu lilu.

Fun apakan pupọ julọ, ṣe akiyesi awọn ohun-ọṣọ lati jẹ awọn aropin patapata. Akoko kan ti o yẹ ki o fi ọwọ kan ni lakoko isọdimimọ.

O tun le jẹ idanwo lati mu awọn ohun-ọṣọ jade, ṣugbọn eyi le ṣe ipalara diẹ sii ju didara lọ.

Kii ṣe nikan o le fa ibinu diẹ sii, yiyọ awọn ohun-ọṣọ le gba aaye lilu tuntun lati pa. Eyi le dẹkun awọn kokoro arun ati ki o gba ki ikolu naa tan kaakiri aaye lilu.

2. Nu agbegbe naa ni igba meji si mẹta fun ọjọ kan

Ti o ba ni iriri awọn ami ti ikolu, ṣiṣe mimọ deede jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣan jade awọn kokoro arun ati ṣe idiwọ ibinu siwaju sii.O yẹ ki o nu ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan pẹlu iyọ tabi iyọ iyọ.

Pẹlu ojutu saline ti a ṣe tẹlẹ

Lilo ojutu iyọ tẹlẹ ti a ṣe tẹlẹ jẹ ọna ti o rọrun julọ julọ lati nu lilu rẹ. O le ra awọn wọnyi lori abọ (OTC) ni ṣọọbu ti afinifoji rẹ tabi ile elegbogi agbegbe.

Lati nu lilu rẹ:

1. Rẹ asọ tabi aṣọ inura ti o lagbara pẹlu iyọ. Maṣe lo awọn ara, awọn aṣọ inura ti o fẹẹrẹ, awọn boolu owu, tabi awọn aṣọ wiwu owu; awọn okun le mu ninu ohun-ọṣọ naa ki o fa ibinu.
2. Rọra mu ese asọ tabi aṣọ inura ni ayika ẹgbẹ kọọkan ti awọn ohun-ọṣọ naa.
3. Rii daju pe o nu ita ati inu ti aaye tabi ẹrẹkẹ rẹ.
4. Tun ilana yii ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba bi o ṣe nilo. Ko yẹ ki o jẹ “erunrun” eyikeyi ti o ku lori awọn ohun-ọṣọ tabi ni ayika iho naa.
5. Maṣe fọ tabi gbera, nitori eyi yoo fa ibinu.

Pẹlu ojutu iyọ iyo DIY kan

Diẹ ninu awọn eniyan fẹran lati ṣe ojutu iyọ ara wọn dipo rira nkan OTC.

Lati ṣe ojutu iyọ okun:

1. Darapọ iyo 1 teaspoon iyọ iyo pẹlu awọn ounjẹ 8 ti omi gbona.
2. Aruwo titi iyọ yoo fi tuka patapata.
3. Tẹle awọn igbesẹ kanna fun ṣiṣe mimọ bi iwọ yoo ṣe pẹlu iyọ ti a ti ṣe tẹlẹ.

Njẹ o le lo fifọ ẹnu?

Awọn ẹnu ẹnu ti ko ni ọti-lile, gẹgẹbi Biotene, ni ailewu lati lo, ṣugbọn wọn ko gbọdọ paarọ ilana ṣiṣe mimọ iyọ rẹ.

O le lo ipara ẹnu lati fi omi ṣan lẹhin ti iwọ ba jẹun ati gẹgẹ bi apakan ti ilana itọju abojuto ẹnu rẹ deede. Tẹle gbogbo awọn itọnisọna package ki o yago fun gbigbe mì.

3. Fun awọn aami aiṣan ti ita, lo compress gbigbona

Fifi compress gbigbona si ita ti lilu le ṣe iranlọwọ lati dinku ibinu, dinku wiwu, ati mu irora dinku.

Iparapọ deede

O le ṣe compress nipasẹ dido toweli ọririn tabi ohun miiran ti o da lori asọ ni makirowefu fun bii iṣẹju-aaya 30.

Diẹ ninu awọn compresses ti a ra ni itaja ni awọn ewe tabi awọn irugbin iresi lati ṣe iranlọwọ lati fi edidi di igbona ati fifun titẹ diẹ.

Ti o ba fẹ, o le ṣe awọn iyipada wọnyi si compress ti ile rẹ. Kan rii daju pe asọ le wa ni edidi tabi papọ ki ohunkohun má ba ṣubu.

Lati lo compress gbigbona:

1. Gbe aṣọ ọririn, sock, tabi compress ti a ṣe ni ile miiran ninu makirowefu fun awọn aaya 30. Tun ṣe titi o fi ni itunu gbona si ifọwọkan.
2. Ti o ba ni compress ti o ra itaja, ṣe igbona bi a ti ṣakoso lori apoti ọja naa.
3. Waye boya OTC tabi compress ti a ṣe ni ile si agbegbe ti o kan fun iṣẹju 20 ni akoko kan, lẹẹkan tabi lẹẹmeji lojoojumọ.

Chamomile funmorawon

Chamomile antioxidant ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Lilo compress chamomile ti o gbona le ṣe iranlọwọ lati yara ilana imularada.

Ṣaaju lilo, ṣe idanwo abulẹ lati rii daju pe o ko ni inira si chamomile. Lati ṣe eyi:

1. Ga apo tii tii chamomile kan ninu omi gbona fun iṣẹju meji si mẹta.
2. Lo apo tii si inu igbonwo rẹ.
3. Fi silẹ fun to iṣẹju mẹta, ati lẹhinna yọkuro. Gba awọ rẹ laaye lati gbẹ laisi rinsing.
4. Duro fun wakati 24. Ti o ko ba ni iriri eyikeyi pupa tabi awọn ami miiran ti ibinu, o le jẹ ailewu lati lo compress chamomile si lilu rẹ.

Lati lo compress chamomile:

1. Ga awọn baagi tii chamomile meji ni omi ti a ṣun fun iṣẹju marun.
2. Yọ awọn baagi tii ki o gba wọn laaye lati tutu fun bii ọgbọn-aaya 30. Awọn baagi yẹ ki o gbona si ifọwọkan.
3. Fi ipari apo apo tii kọọkan sinu asọ tinrin tabi toweli iwe. Eyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ awọn okun lati mu lori ohun ọṣọ rẹ.
4. Lo apo tii si ẹgbẹ kọọkan ti iho fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
5. Sọ awọn baagi tii pẹlu omi gbona bi o ti nilo.
6. Lẹhin awọn iṣẹju 10, fi omi ṣan agbegbe ti o kan pẹlu omi gbigbona ki o rọra gbẹ pẹlu aṣọ toweli iwe mimọ.
7. Tun ilana yii ṣe lojoojumọ.

4. Fun awọn aami aisan inu, muyan lori yinyin tabi lo compress tutu kan

Awọn compress tutu le ṣe iranlọwọ dinku irora ati wiwu lori inu ti aaye rẹ tabi ẹrẹkẹ.

Yinyin

Muyan lori yinyin tabi awọn agbejade bi igbagbogbo bi o ṣe fẹ, paapaa laarin awọn ọjọ meji akọkọ ti imularada.

Iparapọ deede

Ti awọn popsicles kii ṣe nkan rẹ, o le lo apo ti awọn ẹfọ didi tabi apo yinyin tutu lati wa iderun.

Lati lo compress tutu kan:

1. Fi ipari aṣọ fẹlẹfẹlẹ tabi aṣọ inura iwe ni ayika apo ti o ti ni.
2. Rọra fi pẹlẹpẹlẹ si agbegbe ti o kan fun iṣẹju marun ni akoko kan.
3. Tun ṣe lẹẹmeji lojoojumọ.

5. Fun awọn aami aiṣan ita, lo epo igi tii ti fomi po

Epo igi tii ni awọn ohun-ini antimicrobial ti o le ṣe iranlọwọ lati nu ati disinfect lilu aaye rẹ.

Epo igi tii ti o funfun jẹ agbara ati o le fa ibinu diẹ sii, nitorinaa dapọ pẹlu iye to dogba ti iyọ omi tabi epo ti ngbe ṣaaju lilo.

Lẹhin ti o dilute epo, ṣe idanwo abulẹ lati ṣayẹwo fun ifamọ. Lati ṣe eyi:

1. Bi won ninu adalu ti a fomi sinu inu igbonwo rẹ.
2. Duro fun wakati 24.
3. Ti o ko ba ni iriri eyikeyi yun, pupa, tabi ibinu miiran, o yẹ ki o ni aabo lati lo ni ibomiiran.

Ti idanwo naa ba ṣaṣeyọri, o le ṣafikun epo igi tii si ilana ṣiṣe rẹ nipasẹ:

• dapọ tọkọtaya kan ti awọn sil drops sinu ojutu iyọ rẹ ati ṣiṣe afọmọ bi o ṣe deede
• lilo rẹ bi itọju iranran-lẹhin-di mimọ: nirọ we aṣọ toweli iwe mimọ sinu ojutu ti a fomi po ki o rọra lo si ita ti lilu rẹ titi de lẹmeji ọjọ kan.

6. Yago fun awọn egboogi OTC tabi awọn ọra-wara

Ni gbogbogbo, awọn egboogi yẹ ki o tọju ati ṣe idiwọ awọn akoran kokoro. Sibẹsibẹ, awọn egboogi OTC le pari ṣiṣe ipalara diẹ sii nigbati wọn ba lo lori awọn lilu.

Awọn ipara ati awọn ikunra OTC, gẹgẹbi Neosporin, nipọn ati o le dẹkun awọn kokoro arun labẹ awọ ara. Eyi le ja si irritation diẹ sii, ṣiṣe ikolu rẹ buru.

Fifi ọti pa, hydrogen peroxide, ati awọn apakokoro miiran le ba awọn sẹẹli awọ ilera wa. Eyi le fi lilu lilu diẹ sii ni ifaragba si awọn kokoro arun ti n gbogun ti ki o fa ki ikolu rẹ pẹ.

O dara julọ lati duro pẹlu ṣiṣe mimọ rẹ ati ilana compress rẹ. Wo afikọti rẹ ti o ko ba rii ilọsiwaju laarin ọjọ kan tabi meji.

7. Rii daju pe o n pa iyokù ẹnu rẹ mọ

Nigbati o ba de lilu aaye, o ni diẹ sii ju ki o kan aaye lilu. O ni lati tọju iyoku ẹnu rẹ mọ, pẹlu. Eyi le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn kokoro arun ti o wa ni ẹnu rẹ lati ntan si ati nini idẹkùn inu lilu rẹ.

Wiwu

O le ti mọ tẹlẹ pe flossing ojoojumọ le ṣe iranlọwọ yọ okuta iranti ati idoti kuro laarin laarin awọn eyin rẹ ati ṣe iranlọwọ lati dena gingivitis. Ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn kokoro arun ti o lewu lati de awọn ète rẹ ati didanubi lilu rẹ siwaju.

Ododo ni alẹ ṣaaju fifọ. O le ronu nipa lilo ohun elo floss lati ṣe iranlọwọ pẹlu titọ, nitorinaa o ṣe lairotẹlẹ mu floss lori ohun ọṣọ.

Fẹlẹ

Lati iwoye ilera ti ẹnu, fifọ lẹẹmeji lojoojumọ jẹ pataki bi fifọ. O tun le ronu fifọ ọsan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn kokoro arun. Ipara ehin ko ṣee ṣe lati ṣe ipalara lilu aaye rẹ, ṣugbọn rii daju pe o fi omi ṣan daradara.

Rinsing jẹ

Ti o ko ba lo omi wẹwẹ, ko si iwulo gidi lati bẹrẹ ni bayi.

Ti o ba lo wẹ ẹnu, tẹle awọn itọsọna ọja bi o ṣe le ṣe deede. Yago fun awọn rinses ti o da lori ọti-lile.

8. Ṣọra ohun ti o jẹ ati mimu titi ti o fi mu ni kikun

Kini o jẹ awọn ọrọ, paapaa nigbati o ba ni ọgbẹ - ninu ọran yii, lilu lilu - ni ẹnu rẹ.

Ṣe ni

Bi lilu lilu rẹ ṣe wosan, dojukọ awọn ounjẹ ti o jẹ asọ ti o ṣeeṣe ki o mu lori ohun ọṣọ rẹ. Eyi pẹlu awọn irugbin poteto, wara, ati oatmeal.

Ohunkohun ti o ba jẹ ki o nilo afikun iyọ iyọ lẹhin jijẹ. Omi yẹ ki o jẹ ohun mimu ti o fẹ ni akoko yii.

Maṣe

Ata, Ata lulú, ati awọn turari miiran le fa afikun irora ati ibinu.

Ọti le ṣe bi tinrin ẹjẹ bi daradara bibajẹ awọn sẹẹli awọ ni ayika lilu. Eyi le pẹ akoko iwosan rẹ ki o mu eewu awọn ilolu rẹ pọ si.

Kofi tun le ni awọn ipa didin ẹjẹ. Ti o ko ba fẹ mu hiatus igba diẹ, ge dinku gbigbe gbigbe rẹ deede titi ti ikolu yoo fi pari.

Awọn ohun miiran lati ni lokan

Botilẹjẹpe mimu lilu lilu rẹ ṣe pataki, o kan apakan kan ninu eto itọju nla.

Kọ ẹkọ lati ṣe iṣiro ohun gbogbo ti o le wa si ifọwọkan pẹlu aaye rẹ - ati ṣatunṣe ni ibamu - le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku iye awọn kokoro, idoti, ati eruku ti o wọ lilu.

Lakoko iwosan:

• Dena lilo ikunte, edan edan, ati awọn ọja aaye miiran. O le nilo lati jabọ eyikeyi awọn ọja ti o lo lakoko ti ikolu naa n ṣiṣẹ.
• Yago fun pinpin ounjẹ ati ohun mimu lati dinku itankale awọn kokoro arun.
• Yago fun ifẹnukonu ẹnu-ọna ati ibalopọ ẹnu lati dinku gbigbe ti awọn kokoro ati itọ.
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to fi ọwọ kan ẹnu rẹ lati yago fun itankale awọn kokoro.
• Yi irọri irọri rẹ pada lẹẹkan ni ọsẹ kan ki o yi awọn aṣọ rẹ pada ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ miiran.
• Yago fun fifọ awọn aṣọ inura loju oju rẹ lẹhin fifọ.
• Fa awọn oke lori ori rẹ laiyara ki o má ba mu awọn ohun-ọṣọ ni aṣiṣe.

Nigbawo lati wo afọnifo rẹ

O yẹ ki o tẹsiwaju ṣiṣe iwẹnumọ ojoojumọ rẹ ati ṣiṣe barau ayafi ti ẹlẹsẹ rẹ ba gba imọran ni bibẹkọ. Tọju pẹlu ilana-iṣe yii titi gbogbo awọn aami aisan yoo fi rọ ati titi lilu aaye rẹ yoo mu larada patapata.

Wo afikọti rẹ ti awọn aami aisan rẹ ko ba ni ilọsiwaju laarin ọjọ meji si mẹta, tabi ti wọn ba buru sii. Wọn le wo lilu lilu ati ṣe awọn iṣeduro pataki fun mimọ ati itọju.