O Ṣiṣẹ Ayẹwo Mimọ: Ṣe O ṣe iranlọwọ pẹlu Isonu iwuwo?

Akoonu

• Iwọn Aami ounjẹ ti Ilera: 2.75 lati 5
• Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
• Kini Iṣiṣẹ Ti o Wẹ?
• Njẹ o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo?
• Awọn O Ṣiṣẹ Mọ jẹ ko munadoko fun pipadanu iwuwo
• Awọn anfani miiran
• Awọn iha isalẹ ti It works Ṣiṣẹ
• Ko si ẹri lati ṣe atilẹyin awọn anfani rẹ
• Ga ni awọn sugars ti a ṣafikun
• Na ati ki o kobojumu
• Awọn ounjẹ lati jẹ
• Awọn ounjẹ lati yago fun
• Ayẹwo akojọ
• Ọjọ kini
• Ọjọ keji
• Ọjọ kẹta
• Laini isalẹ

Iwọn Aami ounjẹ ti Ilera: 2.75 lati 5

Nọmba ti o pọ julọ ti awọn ọja ni tita fun agbara idari wọn lati sọ di mimọ ati deto ara rẹ.

Awọn eniyan kakiri agbaye lo awọn oriṣiriṣi awọn iwẹnumọ nireti lati yara padanu iwuwo tabi yọ ara wọn kuro ninu awọn majele ti a kọ.

Awọn O Ṣiṣẹ Wẹ jẹ eto iwẹmọ olomi ọjọ meji ti o ṣe ileri lati mu ilera dara si nipasẹ iṣan-omi ara rẹ pẹlu awọn eroja lakoko ti o n gbe pipadanu iwuwo ati yiyọ awọn majele kuro ninu eto rẹ.

Nkan yii ṣe atunyẹwo Iwẹnumọ O Nṣiṣẹ, pẹlu bii o ṣe n ṣiṣẹ, awọn ipa ti o ni agbara rẹ, ati boya o tọsi.

Igbelewọn Iwọn Iwọn

• Ìwò Dimegilio: 2,75
• Pipadanu iwuwo yara: 2
• Ipadanu iwuwo igba pipẹ: 2
• Rọrun lati tẹle: 4
• Didara ounje: 3

ILA ISỌ: Awọn ti o Nṣiṣẹ Wẹ jẹ eto ọjọ meji ti o ni awọn ohun mimu pataki, awọn afikun, ati awọn imọran ounjẹ ti o ṣe ileri lati yọ ara rẹ kuro ninu majele ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Ẹri lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi ko ni.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?

O Ṣiṣẹ jẹ ile-iṣẹ ti o ta awọn afikun awọn ounjẹ, awọn ọja ẹwa, ati diẹ sii.

Ile-iṣẹ naa bẹrẹ nipasẹ Mark Pentecost ni ọdun 2001. Bii ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ pipadanu iwuwo olokiki miiran, O Ṣiṣẹ jẹ iṣowo titaja ipele-pupọ, itumo ile-iṣẹ da lori awọn eniyan ti ko sanwo owo-tita lati ta awọn ọja wọn.

Ile-iṣẹ mejeeji ati awọn ẹgbẹẹgbẹrun ti awọn olupin kaakiri ti kii ta owo sisan ti o ta Awọn ọja It Works ṣe owo lati awọn tita. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ ninu awọn olupin kaakiri wọnyi ko ni ẹkọ ti ounjẹ.

Kini Iṣiṣẹ Ti o Wẹ?

Mimọ O Ṣiṣẹ jẹ mimọ ọjọ meji ti o ta nipasẹ awọn olupin Kajọ O Nṣiṣẹ ati lori oju opo wẹẹbu It Works. Mimọ ọjọ-meji ni awọn igo 4-ounce (117-milimita) mẹrin mẹrin ti idapọmọra ounjẹ ounjẹ omi.

Lakoko awọn ọjọ itẹlera meji, awọn ti n tẹle eto naa mu igo kan ti Ṣiṣẹ Mimọ ṣaaju ounjẹ owurọ ati ale. O tun gba ọ niyanju lati mu o kere ju awọn gilaasi 8 (awọn ounjẹ 64) ti omi ati lati “ṣetọju ilera, iwọntunwọnsi to dara”.

Gẹgẹbi oju opo wẹẹbu It Works, awọn ounjẹ “buburu” bi awọn ọra ti a dapọ, poteto funfun, awọn ounjẹ ti a pilẹ, ati omi onisuga, yẹ ki a yee lakoko iwẹnumọ ọjọ meji.

Lati ṣe aṣeyọri, O Ṣiṣẹ tun ni imọran pe awọn onjẹun tẹle awọn ofin ainidii lakoko mimọ bi yago fun jijẹ “awọn ipin ti ounjẹ ti o tobi ju ọpẹ rẹ lọ.”

Awọn mimu Mimọ jẹ itumọ lati ṣee lo fun ọjọ itẹlera meji ni gbogbo oṣu gẹgẹbi apakan ti It works Wrap.Remove.Reboot System fun awọn abajade to pọ julọ. Yato si awọn ohun mimu, eto yii tun pẹlu:

• Olupilẹṣẹ Ara Gbẹhin. Eyi jẹ ipari ti ara ti o ni “agbara, agbekalẹ ipara ti o da lori botini,” sọ lati mu, ohun orin, ati awọn ẹya ara ti o fẹsẹmulẹ mu. Awọn murasilẹ ti wa ni lati lo ni gbogbo ọjọ mẹta.
• Ọya Berry ati ThermoFight. Iwọnyi jẹ awọn afikun, sọ lati ṣiṣẹ synergistically lati “ṣe inira” ara rẹ ati “atunbere ati ina” iṣelọpọ rẹ. O daba lati mu awọn afikun mejeeji lojoojumọ.

Awọn murasilẹ ara jẹ igbesẹ Ipari ipari ti eto naa, tẹle pẹlu awọn mimu Mimọ fun igbesẹ Yọ, lakoko ti ẹkẹta ati igbesẹ ikẹhin pẹlu awọn afikun Atunbere lati pari eto naa.

Akopọ

Wẹfunfun O Nṣiṣẹ pẹlu mimu ti ijẹẹmu ti o tumọ lati jẹ fun ọjọ meji itẹlera pẹlu awọn ọja miiran ni Wrap.Remove.Reboot system.

Njẹ o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo?

Awọn It Works n fojusi awọn fojusi awọn alabara ti o n wa detox ki o ta iwuwo ni kiakia.

Botilẹjẹpe oju opo wẹẹbu ko ṣe ileri pipadanu iwuwo nigba lilo iwẹnumọ, ọpọlọpọ awọn ijẹrisi wa lori ayelujara ti bii ọjọ meji It Works Mimọ ṣe yọrisi pipadanu iwuwo to buru. Ranti pe ọpọlọpọ awọn ijẹrisi wọnyi jẹ nipasẹ awọn olupin kaakiri It Works.

Ti o sọ pe, ko si ẹri - laisi awọn ijẹrisi ti ara ẹni - pe awọn ọja wọnyi ni igbega daradara pipadanu iwuwo.

Awọn O Ṣiṣẹ Mọ jẹ ko munadoko fun pipadanu iwuwo

Gẹgẹbi oju opo wẹẹbu O Ṣiṣẹ, igo 4-ounce (117-milimita) igo mimu Mimọ ni (1):

• Awọn kalori: 80
• Awọn kabu: 9 giramu
• Okun: 6 giramu - tabi 24% ti Iye Ojoojumọ (DV)
• Suga: 13 giramu - deede ti awọn teaspoons 3,3
• Vitamin B6: 400% ti DV
• Vitamin B12: 500% ti DV
• Iṣuu magnẹsia: 30% ti DV
• Potasiomu: 3% ti DV

Ohun mimu mimu jẹ ti a ṣe lati inu idapọmọra ohun-ini ti awọn ewe ti o ni aloe vera, agave bulu, ati ọpọlọpọ awọn ayokuro bi beetroot, Atalẹ, ope oyinbo, ati tii alawọ. Sibẹsibẹ, awọn oye ti awọn agbo-ogun wọnyi ninu mimu ko ni atokọ.

Awọn ohun elo miiran pẹlu gaari beet, awọn adun adamọ, ati awọn olutọju - pẹlu soda benzoate ati iṣuu soda hexametaphosphate.

Lakoko ti diẹ ninu awọn eroja inu Itọmọ O Ṣiṣẹ ti ni nkan ṣe pẹlu pipadanu iwuwo, ẹri lati daba pe mimọ funrararẹ yoo ran ọ lọwọ lati ta iwuwo silẹ.

Fun apeere, awọn ijinlẹ ti fihan jade tii tii alawọ lati ṣe igbega pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ninu awọn ẹkọ wọnyi lo iwọn lilo giga ti iyọ tii alawọ lori akoko pipẹ.

Iwadi kan ninu awọn obinrin apọju iwọn 102 fihan pe ifikun pẹlu iwọn lilo giga ti 857 iwon miligiramu ti tii tii alawọ fun awọn ọsẹ 12 yorisi pipadanu iwuwo pataki ni akawe si ẹgbẹ ibibo ().

Iye ti tii tii alawọ ni Itọju Ṣiṣẹ Nṣiṣẹ jẹ aimọ ṣugbọn o ṣee ṣe kekere ati pe ko ṣeeṣe lati ni ipa kankan lori iwuwo rẹ.

Awọn mimu ni giramu 6 ti okun fun iṣẹ kan, pupọ julọ iru okun ti a pe ni inulin. Okun ṣe iranlọwọ ṣe atilẹyin ilera ti ounjẹ ati mu awọn ikunsinu ti kikun pọ - eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

Ṣi, jijẹ gbigbe okun rẹ fun ọjọ meji nikan kii yoo mu abajade pipadanu iwuwo pẹ - ayafi ti ihuwa naa ba tẹsiwaju ni igba pipẹ ().

Ni afikun, gaari ti a ṣafikun ninu awọn mimu Mọ le ni ipa iparun lori pipadanu iwuwo. Awọn sugars ti a ṣafikun - paapaa lati awọn ohun mimu adun suga - ni asopọ pẹkipẹki si ere iwuwo, isanraju, ati awọn ipo ilera miiran bi ọgbẹ suga (,).

Pẹlupẹlu, lakoko ti o ṣee ṣe pe gige awọn ounjẹ ti ko ni ilera - bi a ṣe dabaa nigbati o ba tẹle Mọ O Nṣiṣẹ - yoo ṣe igbega pipadanu iwuwo, o jẹ iyemeji pe eyikeyi pipadanu sanra pataki yoo waye ni ọjọ meji nikan.

Pupọ awọn akọọlẹ ti ara ẹni ti pipadanu iwuwo nla ti o ni iriri lori mimọ ọjọ meji le ṣee ṣe ni ibajẹ pipadanu iwuwo bi abajade ti gige awọn iyọ ati awọn ounjẹ ti a ti fọ daradara ati gbigbe gbigbe omi pọ si (,).

Akopọ

Ẹri ko ṣe atilẹyin iṣiṣẹ ti Wẹfunfun O Ṣiṣẹ lori pipadanu iwuwo. Lakoko ti wọn le ni diẹ ninu awọn ohun elo ilera, Awọn mimu mimu jẹ tun kojọpọ pẹlu gaari.

Awọn anfani miiran

Mimọ O n ṣiṣẹ ni awọn anfani ti o ni agbara diẹ, julọ ti o ni ibatan si awọn vitamin ati awọn alumọni ti Awọn ohun mimu Mimọ ni.

Fun apẹẹrẹ, igo 4-ounce (117-milimita) kan pese 400% ti DV fun Vitamin B6, 500% ti DV fun B12, ati 30% ti DV fun iṣuu magnẹsia. Lakoko ti awọn vitamin B ati iṣuu magnẹsia lọpọlọpọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ọpọlọpọ eniyan ko ni to awọn eroja wọnyi (1).

Fun apẹẹrẹ, o ti ni iṣiro pe o to idaji awọn olugbe AMẸRIKA ko ni iṣuu magnẹsia ti ijẹẹmu to ati pe to 38% ti awọn agbalagba agbalagba ni alaini ninu Vitamin B12 (,).

Ni imọran, awọn ohun mimu mimu ti o ni awọn oye giga ti awọn vitamin wọnyi - bii Awọn ohun mimu mimu ti o n ṣiṣẹ - le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan lati pade awọn aini eroja wọn. Sibẹsibẹ, ohun kanna ni a le sọ fun irọrun jijẹ gbigbe ti ijẹẹjẹ rẹ ti gbogbo, awọn ounjẹ onjẹ.

Ni afikun, awọn iṣeduro ijẹẹmu gbogboogbo daba lakoko mimọ ọjọ meji - bii yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti a ti mọ ati awọn sugars ti a ṣafikun - le mu ilera dara si ati ṣagbe pipadanu iwuwo. Ṣi, ko si awọn abajade pataki ti yoo rii lori iru akoko kukuru bẹ ().

Akopọ

Awọn ohun mimu mimu ti o n ṣiṣẹ ni awọn oye giga ti awọn vitamin B ati iṣuu magnẹsia, eyiti o le ṣe imudara gbigbe gbigbe eroja rẹ.

Awọn iha isalẹ ti It works Ṣiṣẹ

Mimọ O Ṣiṣẹ ni diẹ ninu awọn isalẹ pataki ti o yẹ ki o ṣe akiyesi ṣaaju idoko-owo ninu eto naa.

Ko si ẹri lati ṣe atilẹyin awọn anfani rẹ

Ti o ṣe pataki julọ, ẹri ijinle sayensi ko ṣe atilẹyin awọn ẹtọ detox ti o ṣe lori oju opo wẹẹbu O Nṣiṣẹ tabi pipadanu iwuwo iyara ti a ṣeleri ninu awọn ijẹrisi olumulo.

O yẹ ki o ṣọra fun eyikeyi ero ti o daba pe awọn ọja rẹ le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ “nu majele jade.”

Ara rẹ ni eto ti a ṣe igbẹhin si detoxification igbagbogbo. Eto yii pẹlu ẹdọ rẹ, awọn kidinrin, ẹdọforo, eto ounjẹ, ati awọ ara. Ko nilo ohun mimu mimu lati ṣiṣẹ ni aipe.

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ohun elo ti o wa ninu Awọn ohun mimu Mọ, gẹgẹbi wara ẹgun, ti han lati ṣe atilẹyin ilera ẹdọ, ko ṣe alaye boya awọn oye ti o wa ninu awọn ohun mimu wọnyi yoo ṣe anfani iṣẹ detoxification ti ẹdọ rẹ.

Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe ifikun pẹlu thistle wara - tabi paati akọkọ ti nṣiṣe lọwọ, silymarin - le ṣe iranlọwọ atilẹyin iṣẹ ẹdọ ati aabo ilera ẹdọ.

Ṣi, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti o nfihan awọn ipa rere wọnyi lo awọn abere nla ti o to pupọ giramu fun ọjọ kan ti ẹgun-wara ().

Jije pe O n ṣiṣẹ nikan ṣe atokọ awọn eroja gẹgẹbi apakan ti idapọmọra ohun-ini ati pe ko ṣe afihan gangan iye ti eroja kọọkan ti o n gba, o ṣee ṣe pe awọn ohun mimu wọnyi ni awọn iye kakiri nikan ti awọn eroja ti a ṣe akojọ.

Ga ni awọn sugars ti a ṣafikun

Ṣikun ti a ṣafikun ninu Awọn ohun mimu Awọn mimu mimọ le ni awọn ipa odi lori ara rẹ. Awọn ohun mimu mimọ ni awọn giramu 13 - kan ti o tobi 3,3 awọn ṣibi - gaari fun ounjẹ 4-ounce (117-milimita) ti n ṣiṣẹ (1).

Nitori O Ṣiṣẹ ko ṣe afihan iye melo ti gaari yẹn wa lati awọn iyọkuro eso ti ara, o ṣee ṣe pe pupọ suga wa lati inu suga beet ti a lo lati jẹ ki ohun mimu dùn.

Suga ti a ṣafikun ko ṣe alabapin si ere iwuwo ati awọn ipo ilera ailopin bi aisan ọkan ṣugbọn o tun le ṣe ipalara ilera ikun rẹ - ọkan ninu awọn ohun ti O Ṣiṣẹ nperare awọn anfani Mọ.

Ṣikun ti a ṣafikun le fa awọn aiṣedeede ninu awọn kokoro arun ọgbẹ rẹ ati mu alekun ikun ati ifun inu han - eyiti a mọ ni ifun leaky (,).

Awọn ijinlẹ ti ẹranko tun ti sopọ mọ ṣuga sugars si iredodo ẹdọ, eyiti o ni ipa taara ni bawo ni ẹdọ rẹ ṣe le sọ ara rẹ di alailẹgbẹ ().

Ni ironu, botilẹjẹpe awọn ti o tẹle mimọ naa ni a kọ lati yago fun awọn ounjẹ gaari giga lati je ki awọn abajade wa, Awọn mimu Mimọ funrarawọn ni iye to dara ti gaari kun.

Na ati ki o kobojumu

Awọn ti o Nṣiṣẹ Wẹ jẹ gbowolori, pẹlu iwẹnumọ ọjọ 2 ti o ni mẹrin-ounce mẹrin (117-milimita) Awọn mimu mimọ ti o jẹ $ 60.00.

Pẹlu $ 60, o le ni rọọrun ra ounjẹ, gbogbo awọn ounjẹ fun awọn ọjọ diẹ ti o ṣe atilẹyin ilera rẹ daradara.

Kini diẹ sii, Iwẹnumọ O Ṣiṣẹ fojusi lori pipadanu iwuwo igba diẹ dipo awọn iyipada ti o ni ibamu lori akoko. Eyi jẹ iṣoro, bi o ṣe le mu ki awọn alabara gbagbọ pe awọn ibi isonu iwuwo ti ko daju jẹ aṣeyọri.

Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati sọ di mimọ ileri pipadanu iwuwo kiakia ati detoxification iyanu - ṣugbọn, otitọ ni, ko si awọn atunṣe kiakia nigbati o ba de pipadanu iwuwo tabi imudarasi ilera rẹ.

Dipo, nipa ṣiṣe igbiyanju lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ijẹẹmu diẹ sii, dinku aapọn, ati mu awọn ipele iṣẹ sii, o le ṣe awọn ayipada ti o pẹ ti o ti ni imọ-imọ-jinlẹ lati ṣe igbelaruge ilera ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

Akopọ

Mimọ O n ṣiṣẹ ni awọn isalẹ pataki. Ẹri lati ṣe afẹyinti detox tabi awọn ẹtọ pipadanu iwuwo ko si, ati mimọ jẹ gbowolori ati kobojumu.

Awọn ounjẹ lati jẹ

Oju opo wẹẹbu It Works n pese alaye lori awọn ounjẹ lati jẹ lakoko iwẹnumọ ọjọ meji ati iwuri fun jijẹ ilera lati “tunto ati tunṣe eto rẹ dara julọ.”

Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu atẹle ni a gba laaye lori Eto mimọ ọjọ meji O n ṣiṣẹ (15):

• O Ṣiṣẹ Awọn ohun mimu mimu. Igo-ounce 4 (117-milimita) ni itumọ lati jẹ ṣaaju ounjẹ aarọ ati alẹ fun ọjọ meji itẹlera.
• Alabapade awọn ọja. Gbogbo awọn eso ati ẹfọ titun ni a gba laaye, pẹlu apples, plums, greens, ata, tomati, ati broccoli.
• Awọn ọra ti ko ni idapọ. Epo Canola, epo olifi, avocados, bota epa, eso, ati awọn irugbin jẹ idasilẹ.
• Awọn ọlọjẹ si apakan. O le jẹ awọn ọlọjẹ ti ko nira, gẹgẹbi awọn eniyan alawo funfun, ẹja, adie, ati tolotolo.
• Gbogbo oka ati irawo. Eto naa gba awọn ounjẹ laaye, gẹgẹbi awọn poteto didùn, quinoa, oats, pasita alikama gbogbo, ati awọn ewa.
• Wara ọra-kekere. A ti gba ọra wara ti ọra-wara, wara ọra-kekere, ati warankasi ile kekere sanra lọ.
• Awọn ohun mimu. Yato si awọn ohun mimu Mọ, o yẹ ki o mu omi ati awọn ohun mimu ti kii ṣe kalori bi tii egboigi.
• O Ṣiṣẹ Awọn ọja. Omiiran O Ṣiṣẹ Awọn ọja - bii Ipọpọ Awọn iṣẹ Oya - ni a gba laaye lakoko mimọ.

Akopọ

O Awọn ọja Ṣiṣẹ, awọn ọja titun, awọn orisun amuaradagba titẹ, ifunwara ọra-kekere, ati awọn ọra ti ko ni ida ni a gba laaye nigbati wọn ba tẹle iwẹnumọ ọjọ meji.

Awọn ounjẹ lati yago fun

O Ṣiṣẹ Awọn iṣeduro pe awọn ti o tẹle ọjọ mimọ ọjọ meji yago fun awọn ounjẹ kan - diẹ ninu eyiti o jẹ, ni otitọ, ni ilera. Fun apẹẹrẹ, gbogbo awọn ọra ti a dapọ, awọn poteto funfun, ati awọn eso ati ẹfọ ti a fi sinu akolo ko ni opin.

Oju opo wẹẹbu n samisi awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo bi “ti a ṣe ilana,” awọn ọra ti a dapọ bi awọn ọra ti “di awọn iṣọn ara mu ki o mu ewu arun ọkan pọ si,” ati awọn poteto funfun bi “awọn kaarun buburu” ti o fa iwuwo ere.

Awọn ẹtọ wọnyi jẹ julọ eke ati ṣiṣi ati pe o le fa ki awọn ti n tẹle mimọ lati dagbasoke awọn ibẹru ounjẹ ti ko yẹ.

Gẹgẹbi ile-iṣẹ naa, awọn ounjẹ wọnyi yẹ ki o yee lori Iwẹnumọ O Nṣiṣẹ (15):

• "Awọn ọra buburu:" warankasi, ifunwara ọra kikun, awọn ounjẹ sisun, ati bota
• Awọn ounjẹ ati ohun mimu Sugary: chocolate, yinyin ipara, akara oyinbo, ati kukisi
• Awọn ounjẹ ti a kojọpọ ati ti akolo: akara, iru ounjẹ arọ kan, guguru, awọn eerun igi, awọn ounjẹ onifirowefu, ati awọn eso ati ẹfọ ti a fi sinu akolo
• "Awọn ọkọ ayọkẹlẹ buburu:" iresi funfun, poteto funfun, akara funfun, pasita funfun, ati suga funfun
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana: awọn ounjẹ tutunini, awọn apopọ akara oyinbo, ati ounjẹ yara

Akopọ

Awọn ounjẹ ṣuga, awọn ọra ti a ti dapọ, awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, ati awọn kaarun ti a ti yọ́ mọ bi akara funfun ni pipa awọn opin nigbati wọn ba n wẹ Mimọ Wulo

Ayẹwo akojọ

Atẹle yii jẹ ọjọ mẹta O Ṣiṣẹ Mimọ akojọ aṣayan mimọ:

Ọjọ kini

• Ounjẹ aarọ: igo-ounce 4 (117-milimita) ti O Ṣiṣẹ mimu mimu mimọ atẹle pẹlu oatmeal ti a ṣe pẹlu wara ọra-kekere ti a fi pẹlu awọn eso belieri ati awọn irugbin elegede
• Ounjẹ ọsan: Boga Tọki kan lori bun-gbogbo alikama ti a ṣiṣẹ pẹlu saladi ẹgbẹ pẹlu vinaigrette balsamic
• Ounje ale: igo-ounce (117-milimita) igo ti It Works Wẹ mimu atẹle pẹlu cod ti a fi wẹ pẹlu ọdunkun didùn ati ẹfọ

Ọjọ keji

• Ounjẹ aarọ: igo-ounce (117-milimita) igo ti O Ṣiṣẹ Ohun mimu Mimọ ti o tẹle pẹlu ẹyin funfun, piha oyinbo, ati esolet ọbẹ
• Ounjẹ ọsan: bimo adie adie ti a ṣe pẹlu adie, ẹfọ, ati awọn nudulu alikama-gbogbo
• Ounje ale: igo kan-ounce (117-milimita) ti It Works Wẹ mimu atẹle pẹlu ọdunkun didùn ati ipẹtẹ chickpea

Ọjọ kẹta

• Ounjẹ aarọ: igo-ounce 4 (117-milimita) ti O Ṣiṣẹ Ohun mimu Mimọ ti o tẹle pẹlu odidi alikama ti a fi kun pẹlu piha oyinbo ati awọn tomati ti a ge
• Ounjẹ ọsan: awọn tacos eja ti a ṣiṣẹ ni awọn tortillas gbogbo-alikama
• Ounje ale: igo-ounce (117-milimita) igo ti It Works Mimọ mimu atẹle pẹlu igbaya adie ti a yan, iresi brown, ati broccoli sisun

Yato si awọn ohun mimu mimu ti o n ṣiṣẹ, omi ni ohun mimu ti a yan niyanju nigbati o ba tẹle iwẹnumọ ọjọ meji.

Akopọ

Awọn Ṣiṣẹ Wẹ ni o jẹ mimu mimu awọn iṣẹ ojoojumọ lojoojumọ ti O Ṣiṣẹ Awọn mimu mimọ lakoko ti o tẹle ijẹẹmu ọlọrọ ni awọn ọja, awọn ọra ti ko lokun, ati awọn irugbin odidi.

Laini isalẹ

Awọn O Ṣiṣẹ Wẹ jẹ eto ọjọ meji ti o ni awọn ohun mimu pataki, awọn afikun, ati awọn imọran ounjẹ ti o ṣe ileri lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn majele ati iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.

Sibẹsibẹ, ẹri ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin boya ọkan ninu awọn ẹtọ wọnyi ko si, ati idoko-owo ninu eto yii le jẹ egbin ti owo rẹ.

Botilẹjẹpe ounjẹ ti a ṣe iṣeduro lakoko mimọ jẹ o ṣee ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ti o ba gba igba pipẹ, lilo eyikeyi ọna ti pipadanu iwuwo ju ọjọ meji lọ ko ṣeeṣe lati mu abajade eyikeyi iwuwo pataki tabi iwuwo pipadanu.

Yiyan awọn ọna ti o da lori ẹri lati mu eto detoxification ti ara rẹ dara si ati padanu iwuwo - gẹgẹbi gbigba ounjẹ ti o ni ilera ati diduro mọ ni akoko pupọ - jẹ yiyan ti o dara julọ julọ fun ilera.