O rọrun ju lailai lati ṣe adaṣe ni Papa ọkọ ofurufu

Akoonu

• Atunwo fun

Nigbati o ba ya ọjọ kan si irin-ajo, o jẹ iṣeduro pe iwọ kii yoo wọle si adaṣe kan ayafi ti o ba nrinrin laarin awọn ebute tabi ti o dide ni ibẹrẹ owurọ si lagun ṣaaju ki o to lu papa ọkọ ofurufu naa. Ṣugbọn lẹhinna San Francisco ṣii yara yoga kan. Seattle-Tacoma ṣafikun yara iṣaro kan. Phoenix ṣe iyasọtọ ọna ti nrin maili meji. Nitorina o ni awọn aṣayan. Ṣugbọn ko si aaye sibẹ fun ọ lati gbe jade laisi wiwo bi isokuso, fifẹ kettlebell laisi gbigbọn aabo papa ọkọ ofurufu, tabi ṣiṣe awọn aaye arin laisi apoti ni ọwọ rẹ.

Bi Oṣu Kini Oṣu Kini Ọjọ 25, botilẹjẹpe, ẹnikẹni ti o fo nipasẹ Papa ọkọ ofurufu Baltimore-Washington (BWI) le ṣe gbogbo iyẹn ati diẹ sii ọpẹ si ṣiṣi Roam Fitness. Ile-iṣẹ ti ṣeto lati gbalejo ile-idaraya 1,200-ẹsẹ kan laarin awọn apejọ BWI D ati E ti yoo gbe awọn ẹrọ kadio, awọn iwuwo ọfẹ, awọn okun fo, awọn ọna TRX, awọn maati yoga, ati awọn kettlebells. Yoo ṣii lati 5 owurọ si 10 irọlẹ lojoojumọ ti ọdun (awọn isinmi to wa), ati pe awọn oluwo TV yoo wa ti o pese alaye imudojuiwọn nipa ọkọ ofurufu rẹ-nitorinaa o le ni anfani nikẹhin lilo iṣiṣẹ didanubi yẹn tabi idaduro ọkọ ofurufu idiwọ. (Nilo inspo diẹ sii? Eyi ni awọn ọna ilera mẹfa lati kọja akoko lakoko irin -ajo.)

Ko si iwulo lati ṣe aibalẹ nipa pẹ-tabi buru, olfato-fun ọkọ ofurufu rẹ. Ni kete ti o ra iwe-iwọle ọjọ-ọjọ $40 (tabi jade fun ọmọ ẹgbẹ oṣooṣu $175 fun awọn ti o rin irin-ajo lori reg), o le ni ipamọ iwe kan ki o ni ẹri lati de ẹnu-bode rẹ ni akoko.

Iwọ kii yoo ni lati rubọ aaye gbigbe-iyebiye fun jia adaṣe rẹ boya: Ile-iṣẹ awin jade jia Lululemon (awọn kuru ati awọn T-seeti fun awọn ọkunrin; bras ere idaraya, awọn tanki, awọn T-seeti, awọn kuru, ati awọn sokoto gige fun awọn obinrin) ati Brooks nṣiṣẹ bata (awọn Adrenaline GTS 17s). Ti o ba fẹ lati mu nkan ti ara rẹ wa, awọn oṣiṣẹ yoo ṣe igbale-fidi ifọṣọ idọti rẹ ṣaaju ki o to jade. (Ṣugbọn o yẹ ki o rii daju pe o ni ohun kan yii ninu gbigbe rẹ.)

Roam Fitness sọ pe BWI jẹ ibẹrẹ nikan, nitorinaa ma ṣe lagun rẹ ti Baltimore ko si lori atokọ irin -ajo rẹ nigbagbogbo. Agbẹnusọ ile-iṣẹ kan sọ pe ile-idaraya eti okun ila-oorun miiran jẹ timo fun ọdun 2017, ati pe awọn adehun agbara wa pẹlu Charlotte, Atlanta, ati Pittsburgh ni ere. Ni ipari, ibẹrẹ orisun Oregon nireti lati ni ibi-idaraya ti o wa ni awọn ọjọ 365 ni ọdun kan ni gbogbo awọn ilu pataki.

Ati gbogbo eyi duro fit nigba ti fò aṣa jẹ tọ ifẹ si sinu. Gẹgẹ kan iwadi atejade ni Oogun ati Imọ ni Awọn ere idaraya ati adaṣe, adaṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ailera irin-ajo ti o wọpọ bii aisun ọkọ ofurufu ati aifọkanbalẹ ti o fa wahala. Ti o ni idi ti a yoo ṣe yiya jade awọn adaṣe iyara wọnyi ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọjọ irin -ajo ti n ṣiṣẹ ṣaaju ki o to yanju sinu ijoko window.

Atunwo fun