Ohunelo Kofi ti Jen Widerstrom Yoo Jẹ ki O Gbagbe Gbogbo Nipa Frappuccinos
Akoonu
Ni ọran ti o ko gbọ, keto jẹ paleo tuntun. (Idaju? Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa ounjẹ keto.) Awọn eniyan n ya were lori kekere-kabu yii, ounjẹ ọra-giga-ati fun idi to dara. Fun ọkan, o gba lati jẹ a pupọ bota epa ati piha oyinbo. Keji, o le Dimegilio o diẹ ninu awọn pataki esi. O kan wo eyi Apẹrẹ olootu ti o gbiyanju rẹ fun ọsẹ meji, ti o padanu iwuwo diẹ sii ju ti o nireti pe yoo ṣe. Gbogbo-Star olukọni ati amọdaju ti pro Jen Widerstrom fun o kan gbiyanju laipe, ju.
Anfani miiran ti gbigba ounjẹ keto bi? O ni ohun ikewo lati nà soke diẹ ninu awọn indulgent-bi-apaadi a.m. ohun mimu. Jen, pataki, sọ pe oun ko ni pada si awọn ifasoke adun suga giga wọnyẹn lẹẹkansi. “Bayi, Mo mu dudu kofi mi,” o sọ. "Tabi Mo ṣagbe ohun mimu kofi owurọ kan pẹlu amuaradagba, collagen, ati bota cacao, ati pe o dara ju Starbucks lọ."
Ohun delish? O le ji ohunelo kọfi rẹ, ni isalẹ, ki o fun ni idanwo funrararẹ. Kan kilo fun mimu kọfi-sanra ti o sanra gaan kii ṣe fun gbogbo eniyan. (Awọn amoye sọ pe o yẹ ki o ṣọra fun ọra ti o kun.) Ti o ba jẹ keto, sibẹsibẹ, o njẹ ọra pupọ dipo awọn carbs lati tọju ara rẹ ni ketosis.
Nwa fun ohun mimu ti kii ṣe kọfi ti o baamu igbesi aye keto? Gbiyanju ọkan ninu awọn kabu kekere wọnyi, awọn ohun mimu ti a fọwọsi keto dipo.
Ohunelo Kofi Keto ti Jen Widerstrom
Eroja
- 8 iwon (tabi 1 ago) kofi titun
- 1 tablespoon bota koko
- 3/4 ofofo amuaradagba fanila (Jen nlo gbigbọn fanila IDLife rẹ)
- 1 ofofo ti awọn peptides collagen (Jen nlo Awọn ọlọjẹ pataki)
Awọn itọnisọna
- Tú kofi sinu idapọmọra.
- Fi awọn eroja ti o ku kun, ki o si dapọ titi ti o fi dapọ daradara.