Jennifer Aniston Ni Awọn ala ti Ṣiṣi Ile -iṣẹ Alafia tirẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Jennifer Aniston kii ṣe alejò si agbaye alafia. O wa pupọ sinu yoga ati yiyi ati pe o jẹ gbogbo nipa idagbasoke asopọ ti o dara julọ si ọkan rẹ, awọn ẹdun, ati ara rẹ. Laipẹ, a kẹkọọ pe aṣiri rẹ si wiwa kanna fun awọn ewadun ti jẹ agbara rẹ fun yiyan “mi” akoko ati fifi itọju ara ẹni ju gbogbo ohun miiran lọ. (PS Eyi ni bii o ṣe le ṣe akoko fun itọju ara ẹni nigbati o ko ni.)

Ninu ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Harper ká Bazaar, oṣere 48 ọdun tun ṣii nipa awọn ala rẹ ti ṣiṣi ile-iṣẹ alafia kan boya boya awa eniyan ti o wọpọ ni ibọn kan ni wiwo (ati rilara!) Gẹgẹ bi o ti dara.

“Mo ni irokuro nibiti o ti ni aye ẹlẹwa yii pẹlu awọn alamọja, awọn adaṣe yiyi, awọn kilasi iṣaro, ati kafe kan pẹlu awọn ilana ti o jẹ awọn ẹya alara lile ti awọn ounjẹ aladun nitorinaa o ko ni finnifinni,” o sọ fun iwe irohin naa. (Ti o ni ibatan: Jennifer Aniston Jẹwọ Asiri Idaraya Iṣẹju Iṣẹju 10)

O tẹsiwaju nipa fifi kun pe o fẹ ṣẹda iriri ti o ni isinmi ati mimu epo ati gba eniyan laaye lati mura silẹ fun ohunkohun ti igbesi aye ti o jabọ si wọn ni kete ti wọn ba lọ. “Mo n ṣiṣẹ lori rẹ ninu ọpọlọ mi,” o sọ. "Kii ṣe lati dun gbogbo woo-woo, ṣugbọn ti o ba jade lọ si agbaye pẹlu alaafia inu, o ni idunnu diẹ sii. Ilana igbesi aye-kukuru kan wa ti mo ni bayi pẹlu iṣẹ mi; ko si Nancy odi." Uh, nibo ni a forukọsilẹ?

Oludibo Oscar naa tun ṣalaye nipa iṣẹ ṣiṣe ẹwa rẹ ti n dagba nigbagbogbo. Ṣe owurọ rẹ lọ-si? Apple cider kikan-pẹlu awọn vitamin. "Awọn vitamin. Vitamin. Vitamin. Mo gba ọpọlọpọ awọn vitamin, "o pin. (Jẹmọ: Awọn vitamin wo ni MO yẹ ki n mu?)

Iyẹn ti sọ, oun yoo jẹ ẹni akọkọ lati gba pe ni agbaye ode oni o nira lati tọju awọn aṣa ilera. “Emi kii yoo purọ,” o sọ. "O yipada ni gbogbo igba nitori ẹnikan yoo sọ pe, 'Oh, Ọlọrun mi, iwọ ko gba eedu ti a mu ṣiṣẹ?' Lẹhinna o lọ silẹ iho Googling lati loye awọn anfani ti iyẹn, tabi turmeric tabi dandelion fun idaduro omi. ” Bẹẹni, o dajudaju ko le (ati pe ko yẹ!) Gbiyanju gbogbo aṣa alafia jade nibẹ, ati pe o ṣe pataki lati ṣe iwadii rẹ ni akọkọ. O ṣeun fun olurannileti #realtalk, Jen.

Atunwo fun