Jennifer Garner Pín Ohunelo Bolognese Ti Nhu Ti Nlọ Lati Jẹ ki Ile Rẹ Gbadun Iyalẹnu

Akoonu

• Atunwo fun

Jennifer Garner ti bori awọn ọkan wa lori Instagram pẹlu #PretendCookingShow nibiti o ti pin awọn ilana ilera ti o le mu wa si aye ni ibi idana tirẹ. Ni oṣu to kọja, o pin saladi aṣiwère pipe fun tito ounjẹ, ati bibẹ adie ti o dun le jẹ ohunelo ti o wuyi julọ lailai. Laisi ani, jara Instagram afẹsodi rẹ ṣẹṣẹ de opin, ṣugbọn kii ṣe ṣaaju ki Garner pin sibẹ concoction ti o dun miiran ti o jẹ pipe fun akoko isinmi. (Eyi ni awọn ilana isinmi ti o ni ilera diẹ sii ti o le sin ara ẹbi.)

Ti gbasilẹ Bolognese lojoojumọ, ohunelo yii jẹ o han gedegbe ọkan ninu awọn ayanfẹ Garner-ati pe o rọrun lati rii idi. “Ohunelo yii jẹ pataki ni ile mi, ni pataki nigbati o ba de ifunni ọpọlọpọ eniyan,” o kọwe lori Instagram. "Ni ọran yii, Mo ṣe ohunelo ni ilọpo mẹta ati pe o wa ni pipe. Ajeseku: ile mi gbon iyanu!"

Ohunelo naa jẹ akọkọ nipasẹ onkọwe iwe ounjẹ ounjẹ Sara Foster, oniwun ti Ọja Foster. Eyi ni, ni ibamu si Garner:

Eroja

• 2 tablespoons olifi epo
• 2 alubosa, diced
• Karooti 2, grated
• 4 ata ilẹ cloves, fọ ati minced
• 2 lbs eran malu ilẹ
• Iyọ okun ati ata dudu ti ilẹ titun
• 2 teaspoons ti o gbẹ oregano
• 2 teaspoons dahùn o marjoram
• 2 teaspoons Basil ti o gbẹ
• 1 ago waini pupa ti o gbẹ
• 2 tablespoon balsamic kikan
• 2 (28-oz) awọn agolo ti a fọ ​​tomati
• 2 tablespoons tomati lẹẹ
• 2 agolo kekere-sodium adie tabi Ewebe omitooro
• Awọn ewe basil tuntun 6, ti ge wẹwẹ
• 2 tablespoons ge alabapade oregano tabi marjoram

Awọn itọnisọna

1. Ooru epo ni obe nla kan titi di gbigbona, lẹhinna fi alubosa kun.
2. Din si alabọde ati ki o Cook, saropo, titi ti alubosa ti wa ni jinna nipasẹ, nipa 5 iṣẹju.
3. Fi awọn Karooti kun, saropo, titi tutu, iṣẹju 2 si 3 to gun.
4. Fi ata ilẹ kun, fifẹ nigbagbogbo, iṣẹju 1 diẹ sii.
5. Fi eran malu kun, fifọ rẹ, ati akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu.
6. Ṣafikun awọn ewe gbigbẹ, saropo, titi ti a fi jin ẹran ni ita ṣugbọn ṣiṣi diẹ ninu inu, 4 si iṣẹju 5 diẹ sii.
7. Fi ọti-waini ati kikan kun ki o ṣe ounjẹ lati dinku die-die, fifa soke eyikeyi awọn ege brown lati isalẹ, nipa awọn iṣẹju 2. Fi awọn tomati kun ati lẹẹ tomati. Aruwo lati darapo.
8. Aruwo ni broth ati ki o mu si kekere kan sise. Din ooru si simmer, bo ni apakan ati ṣe ounjẹ, saropo lẹẹkọọkan, titi ti obe yoo fi nipọn, nipa wakati 1.
9. Yọ kuro ninu ooru ati aruwo ni awọn ewe tuntun ṣaaju ṣiṣe.
10. Yum!

Atunwo fun