Jessamyn Stanley's Uncensored Take Lori 'Fat Yoga' ati Iyika Rere Ara

Akoonu

• Atunwo fun

A ti jẹ awọn onijakidijagan nla ti olukọni yoga ati alajaja ara ẹni Jessamyn Stanley lati igba akọkọ ti o fa awọn akọle ni ibẹrẹ ọdun to kọja. Lati igbanna, o ti gba Instagram ati agbaye yoga nipasẹ iji-ati ni bayi o ni ipilẹ olufẹ adúróṣinṣin ti awọn ọmọlẹyin 168,000 ati kika. Ati bi a ti kọ ẹkọ laipẹ lori ṣeto pẹlu rẹ (laarin awọn ipa -ọna rẹ ti nrin agbaye ti nkọ yoga!), O jẹ nipa pupọ diẹ sii ju awọn iduro to dara lori Instagram. (Botilẹjẹpe bẹẹni, awọn ọwọ ọwọ rẹ jẹ iwunilori to ṣe pataki.) Ni ikọja awọn ayanfẹ ati awọn ọmọlẹyin, ọna rẹ si yoga, gẹgẹ bi gbigba rẹ lori awọn akọle bii ifamọra ara, 'yoga sanra,' ati awọn aṣa aṣa ni ayika 'ara yoga' ati igbesi aye jẹ patapata onitura ati ṣiṣi ọkan. Mọ ẹni ti ararẹ ‘femme sanra’ ati ‘ayanju yoga,’ ki o si mura lati ṣubu ni ifẹ pẹlu rẹ paapaa diẹ sii. (Rii daju lati ṣayẹwo Jessamyn ati awọn obinrin ifiagbara buburu miiran ninu ibi iṣafihan #LoveMyShape wa.)

Apẹrẹ: Ọrọ 'ọra' jẹ ọkan ti o lo lati ṣe idanimọ ararẹ lori gbogbo awọn iru ẹrọ ori ayelujara rẹ. Kini ibatan rẹ pẹlu ọrọ yẹn?

Jessamyn Stanley [JS]: Mo lo ọrọ sanra nitori ni otitọ, ọna aibikita pupọ wa ti a kọ ni ayika ọrọ yẹn. O jẹ nkan ti a ti yipada si deede fun aṣiwere, ailera, tabi bii pipe ẹnikan ni ẹranko idọti. Ati nitori iyẹn ko si ẹnikan ti o fẹ gbọ. Ti o ba pe ẹnikan sanra, o dabi ẹgan ikẹhin. Ati fun mi iyẹn buruju nitori pe o jẹ ajẹtífù kan. Ni itumọ ọrọ gangan o tumọ si 'nla'. Ti MO ba wo ọrọ ti o sanra ninu iwe-itumọ yoo jẹ ọgbọn patapata lati rii fọto mi lẹgbẹẹ rẹ. Nitorina, kini o jẹ aṣiṣe pẹlu lilo ọrọ naa?

Ṣi, Mo ṣọra gidigidi lati ma pe awọn eniyan miiran sanra nitori ọpọlọpọ eniyan yoo kuku pe ni 'curvy' tabi 'voluptuous' tabi 'plus-size' tabi ohunkohun ti. Iyẹn jẹ ẹtọ wọn, ṣugbọn nikẹhin, awọn ọrọ nikan ni agbara odi ti o ba fun wọn ni agbara odi.

Apẹrẹ: Gẹgẹbi ẹnikan ti o gba awọn akole mọra, kini o ro ti ẹya 'yoga sanra' ati aṣa? Ṣe eyi jẹ ohun ti o dara fun iṣipopada rere ti ara bi?

JS: Mo sọ 'yoga sanra' ati fun mi o dabi, jijẹ sanra ati adaṣe yoga. Fun awon eniyan kan 'yoga sanra' tumo si nikan awọn eniyan ti o sanra le ṣe adaṣe aṣa yoga yii. Emi kii ṣe ipinya, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ro pe o ṣe pataki fun wa lati ni ohun tiwa. Iṣoro mi pẹlu isamisi yoga ọra ni pe o yipada si imọran pe awọn iru yoga kan wa ti awọn eniyan ti o sanra le ṣe. Ati pe ti o ko ba ṣe yoga sanra ti o ko gba ọ laaye lati ṣe yoga.

Laarin agbegbe rere ti ara ati agbegbe yoga rere ti ara, ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o ṣọ lati ronu pe ti o ba tobi pupọ, awọn iru awọn iduro nikan ni o le ṣe. Mo wa ni awọn kilasi nibiti gbogbo iru ara wa nibẹ, kii ṣe awọn eniyan ti o sanra nikan. Ati pe Mo ṣaṣeyọri ni awọn kilasi yẹn ati pe Mo rii awọn eniyan ti o sanra ti o ṣaṣeyọri ni awọn kilasi wọnyẹn ni gbogbo igba ni gbogbo agbaye. Ko yẹ ki o jẹ kilasi yoga ti eniyan ti o sanra rin sinu ibiti wọn lero bi wọn ko ṣe. O yẹ ki o ni anfani lati ṣe ohun gbogbo lati yoga forrest si yoga afẹfẹ si jivamukti si vinyasa, ohunkohun ti o jẹ. O nilo lati wa ni itura to pẹlu ara rẹ ati ki o ko lero bi daradara, ko si mọ, eniyan sanra mẹwa wa nibi nitorinaa Emi ko le ṣe tabi, olukọ ko sanra nitorinaa Emi ko le ṣe. Iru ironu yẹn yoo ṣẹlẹ nigbati o ba samisi. O fi opin si ararẹ ati pe o ṣe idiwọn awọn eniyan miiran.

Apẹrẹ: O ti sọrọ nipa bi jijẹ eniyan ti o tobi julọ jẹ ohun elo ti o niyelori ni yoga. Ṣe o le ṣe alaye ni kikun?

JS: Ohun nla ni pe awọn eniyan ko mọ pe awọn ara wa-gbogbo awọn ege kekere wọnyi-ni asopọ si ara wọn ati pe o nilo lati rii ararẹ bi ẹda iṣọkan. Ṣaaju ki Mo to bẹrẹ aworan aworan adaṣe mi, Emi yoo korira lori awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara mi, ni pataki ikun mi nitori o ti tobi pupọ nigbagbogbo. Awọn apa mi yika, itan mi tobi pupọ. Nitorinaa o ro pe, 'Igbesi aye mi yoo dara pupọ ti ikun mi ba kere' tabi 'Mo le ṣe ipo yii dara julọ ti Mo ba ni awọn itan kekere'. O ronu bẹ fun igba pipẹ ati lẹhinna o mọ, paapaa bi o ṣe bẹrẹ si ya aworan funrararẹ, iyẹn Duro, ikun mi le tobi, ṣugbọn o jẹ apakan nla ti ohun ti n ṣẹlẹ nibi. O wa pupọ. Ati pe Mo nilo lati bọwọ fun iyẹn. Emi ko le joko nihin ki n dabi, 'Mo kan fẹ ki ara mi yatọ.' Ohun gbogbo le yatọ, yoo yatọ. Nigbati o ba gba pe o le gba agbara awọn ẹya ara rẹ n fun ọ ni otitọ.

Mo ni itan itanra ti o nipọn, eyiti o tumọ si pe mo ni aga timutimu pupọ ni ayika awọn iṣan mi nigbati mo wa ni awọn iduro gigun. Nitorinaa nikẹhin ti Mo ba ro pe 'Oh ọlọrun mi o n sun o n sun,' lẹhinna Mo ro pe, 'Dara, daradara Mo gboju pe o sun ọra ti o joko lori awọn iṣan ati pe o dara. O ti ni idabobo diẹ nibẹ, o dara!' O jẹ nkan bi iyẹn. Ti o ba jẹ eniyan ti o tobi ju, ọpọlọpọ awọn iduro le jẹ apaadi. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ikun pupọ ati ọpọlọpọ awọn ọmu, ati pe o wa sinu iduro ọmọde, ipa pupọ le wa lori ilẹ, ati pe o kan dabi alaburuku lati wa nibẹ. Ṣugbọn ti o ba fi atilẹyin si isalẹ ara rẹ, o kan ṣe aaye diẹ diẹ sii fun ara rẹ. O jẹ nipa jije dara pẹlu iyẹn ati pe ko sọ pe, 'Ọlọrun, ti emi ko ba ri bẹ sanra, Mo le gbadun eyi diẹ sii. ' Iyẹn kii ṣe nkan gaan. Awọn eniyan ara ti o kere pupọ wa ti ko gbadun rẹ daradara. Wa ọna lati gbadun rẹ loni.

Apẹrẹ: O ti sọrọ nipa bawo ni “ara yoga aṣoju” ṣe n bajẹ. Bawo ni ohun ti o ṣe n ṣiṣẹ lati tan awọn aṣa aṣa aṣa wọnyẹn si ori wọn?

JS: O ju ara lọ nikan, o jẹ gbogbo igbesi aye ti o lọ pẹlu rẹ-o jẹ imọran ti rira Lululemon, lilọ si awọn ile iṣere ni gbogbo igba, lilọ si awọn ipadasẹhin, nini Yoga Iwe akosile alabapin obinrin. O ṣẹda ero yii ti kini igbesi aye rẹ Le jẹ bi o lodi si ohun ti o jẹ. O kan jẹ ifẹkufẹ. Ọpọlọpọ eniyan bii iyẹn wa lori Instagram ni bayi. Wọn n ṣe agbekalẹ imọran ti ko si. O dabi, Igbesi aye mi lẹwa ati pe tirẹ le jẹ paapaa ti o ba ṣe x, y, z, awọn nkan. Mo wa ni ibi yii, Mo fẹ lati gbe igbesi aye mi ati pe o dara ni ipilẹ ọjọ-ọjọ, ati pe iyẹn tumọ si gbigba pe kii ṣe ohun gbogbo nipa igbesi aye mi ni pipe, tabi lẹwa. Diẹ ninu awọn ẹgbẹ ti o ni inira gidi gaan si igbesi aye mi. Mo jẹ eniyan aladani, ṣugbọn bi mo ṣe le ṣafihan awọn nkan wọnyẹn si awọn eniyan miiran, Mo fẹ. Nitoripe o nilo lati rii pe igbesi aye yoga jẹ gbogbo igbesi aye. (Nibi, diẹ sii lori idi ti stereotype 'ara yoga' jẹ BS.)

Apẹrẹ: Ṣe o tun ṣe pẹlu didamu ara ni igbagbogbo bi?

JS: Egba. 100 ogorun. Gbogbo igba. O ṣẹlẹ si mi paapaa ni awọn kilasi mi ni ile. Nigbati mo ba wa ni ile, Mo nkọ kilasi ọjọ kẹfa ọjọ Tuesday, ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọ ile -iwe loorekoore ti o pada wa, lẹhinna awọn eniyan ti o wa nitori wọn mọ mi lati Intanẹẹti. Ṣugbọn lẹhinna awọn eniyan kan wa ti wọn wa lati ṣe yoga ti wọn ko mọ nkankan nipa mi. Mo sì rí i lójú wọn nígbà tí wọ́n bá wọlé tí wọ́n sì rí mi. Wọn dabi, kini? Ati lẹhinna wọn dabi, 'Ṣe iwọ ni olukọ?' Ati nigbati mo wi fun wọn bẹẹni, o ri yi wo ni oju wọn. Ati pe o mọ pe wọn ronu, bawo ni omobirin ti o sanra yi yoo ko mi? Mo ro pe Emi yoo lọ si yoga, Mo ro pe Emi yoo ni ilera, ṣugbọn o wa nibi. O le rii. Ati pe o jẹ eniyan kanna nigbagbogbo ti o wa ni ipari kilasi ti n silẹ lagun, ati nitorinaa fẹ kuro. Ṣugbọn o ko le binu, o kan ni lati mọ pe nipa gbigbe igbesi aye rẹ ti o ni ipa lori eniyan. Nitorinaa, ko ṣe wahala mi gaan pe awọn eniyan tun ṣe ikorira si mi.

Mo ti ṣe akiyesi eyi pẹlu Valerie Sagin- biggalyoga lori Instagram-ẹniti o tun jẹ olukọ yoga ti o ni iwọn pupọ ati ọrẹ mi to dara. O ni iriri pupọ ti itiju ara lati ọdọ awọn ọmọ ile-iwe, awọn olukọ miiran, ati lati ọdọ awọn oniwun ile-iṣere. Emi ati Valerie, a gba nitori a wa lori Intanẹẹti, nitorinaa awọn eniyan le wo ki wọn sọ pe, 'Oh, Mo rii pe o n ṣe iduro to ṣofo.' O dabi pe o ni ọrọ igbaniwọle aṣiri kan. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe ọran fun gbogbo eniyan. Mo ti gbọ ki ọpọlọpọ awọn omo ile so fun mi itan nipa a itiju jade ti kilasi. Tabi nibiti olukọ wa wọle ti o sọ pe, 'Yoo nira pupọ bi o ba sanra' ati 'Ti o ko ba ni ilera, eyi yoo nira.' O jẹ deede patapata ni agbaye yoga. Awọn eniyan ti n ṣe ko ṣe ibeere nitori wọn ro pe o jẹ ọran ilera, ati pe wọn ro pe wọn ṣe ojurere fun ọ.

Ṣugbọn ni ipari ọjọ, ko ṣe pataki ti o ba ni mẹta ninu mẹrin ti awọn ọwọ rẹ; ko ṣe pataki ti o ba sanra, kukuru, ga, ọkunrin, obinrin, tabi ibikan laarin. Ko si ohun ti o ṣe pataki. Gbogbo ohun ti o ṣe pataki ni pe a jẹ eniyan ati gbiyanju lati simi papọ.

Apẹrẹ: Ninu ifiweranṣẹ Instagram kan laipẹ, o ṣe apejuwe ararẹ bi “eniyan ti o sanra ni awọn ipele ti isọdọtun ara.” Kini o tumọ lati 'gba' ara rẹ pada?

JS: Ni itumọ ọrọ gangan ohun gbogbo - iṣẹ ti o ni, awọn aṣọ ti o wọ, ẹni ti o wọ, jẹ ibatan si bi o ṣe farahan si awọn eniyan miiran. Nitorinaa Emi ko le sọ, 'Emi ko bikita nipa iyẹn mọ. Ko ṣe pataki fun mi bi ara mi ṣe n wo si awọn eniyan miiran. Kii ṣe nkan kan. ' Iyẹn nilo atunkọ iwe naa lati ibẹrẹ. Nitorinaa si mi-ọrọ ti o n sọrọ nipa rẹ ni nigbati Mo wa ni Ilu Dubai n jẹun lẹba adagun-o tumọ si jijẹ ni gbangba ni iwaju awọn eniyan miiran. Iyẹn jẹ ohun ti ọpọlọpọ awọn obinrin ko ni itara lati ṣe. O jẹ nipa wọ bikini ni iwaju eniyan. Ó jẹ́ nípa àìbìkítà nípa àwọn aṣọ tí mo wọ̀ àti bí wọ́n ṣe máa kan àwọn ẹlòmíràn. O jẹ ilana gigun pupọ ati pe awọn iyipo wa, ati pe awọn ọjọ buburu ati awọn ọjọ to dara wa, ati pe o lagbara, ṣugbọn yoga ṣe iranlọwọ pẹlu iyẹn. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ pe gbogbo rẹ yoo dara ni ipari ọjọ.

Apẹrẹ: Lakoko ti o han gbangba pupọ pupọ ti iṣẹ lati ṣee ṣe, ṣe o le sọrọ si ilọsiwaju ni ayika iṣipopada rere ti ara bi? Njẹ awọn stereotypes ti ni ilọsiwaju paapaa diẹ diẹ?

JS: Mo ro pe o ti ni ilọsiwaju, ṣugbọn ara positivity jẹ gidigidi kan dapo Erongba. (Wo: Se The Ara Rere Movement Gbogbo Ọrọ?) Mo tun rii ọpọlọpọ eniyan ti wọn ro pe ara wọn daadaa, ṣugbọn wọn kii ṣe looto. Ati pe Mo n sọrọ nipa awọn eniyan ti Mo nifẹ ati ọwọ bi olukọ. Wọn sọ pe, 'Gbogbo eniyan yẹ ki o ni itunu pẹlu ara wọn,' ṣugbọn nikẹhin wọn kan n sọ akọmalu kanna lori ati lori ere. Ni iyi yẹn, a tun ni ọna pipẹ lati lọ. Ṣugbọn otitọ pe eyi paapaa ni a koju nipasẹ iṣan bi Apẹrẹ jẹ tobi. O jẹ ohun kan lati kigbe sinu ether ti Intanẹẹti, 'Gbogbo eniyan nifẹ ararẹ!', o jẹ ohun miiran fun iṣan-iṣẹ ti o de ọdọ ọpọlọpọ eniyan lati sọ pe, 'Eyi jẹ ohun ti a nilo lati ṣe aniyan nipa rẹ.' Iyẹn, si mi, jẹ ami iyipada. Bẹẹni, awọn nkan le dara julọ, ati pe Mo ro pe ọdun kan lati isisiyi paapaa, a yoo wo ẹhin ki a mọ, wo, o jẹ iru akoko ti o yatọ ni akoko yẹn. Ọpọlọpọ awọn igbesẹ kekere ti wa, ṣugbọn o n lọ jina ati pe a n de ọdọ ọpọlọpọ eniyan ni itumọ ọrọ gangan ni gbogbo agbaye.

Atunwo fun