Ekun wiwu: 8 awọn idi akọkọ ati kini lati ṣe

Akoonu

• Awọn okunfa akọkọ ti orokun wiwu
• 1. Ibanujẹ Taara
• 2. Arthrosis
• 3. Àgì
• 4. Ikuna orokun
• 5. cyst ti Baker
• 6. Ipa ọgbẹ
• 7. Ipalara si meniscus
• 8. Yiyọ ti patella
• Irora ati wiwu ni orokun nigba oyun

Nigbati orokun ba ti wú, o ni imọran lati sinmi ẹsẹ ti o kan ati ki o lo compress tutu fun awọn wakati 48 akọkọ lati dinku wiwu naa. Sibẹsibẹ, ti irora ati wiwu naa ba tẹsiwaju fun diẹ sii ju awọn ọjọ 2, o ni iṣeduro lati kan si alagbawo kan lati ṣe iwadii iṣoro naa ki o bẹrẹ itọju ti o yẹ.

Ni ọran ti orokun wiwu, kini o le ṣe lati tọju iṣoro ni ile pẹlu:

• Ṣe itọju isinmi, ṣe atilẹyin ẹsẹ lori aaye ti o ga julọ;
• Lo compress tutu fun awọn wakati 48 akọkọ lati dinku wiwu;
• Lo compress ti o gbona lẹhin awọn wakati 48 lati ṣe iyọda irora iṣan;
• Mu egboogi-iredodo ati awọn itọju aarun, bi Paracetamol tabi Ibuprofen, ni gbogbo wakati 8 ati labẹ itọsọna dokita kan.

Sibẹsibẹ, ti irora ati wiwu naa ba tẹsiwaju fun diẹ sii ju ọjọ 7 lọ, o ni imọran lati kan si alagbawo, nitori o le ṣe pataki lati faragba itọju pẹlu itọju-ara, yọ omi ti o pọ julọ lati orokun pẹlu abẹrẹ kan tabi, ni awọn iṣẹlẹ to lewu julọ, ni iṣẹ abẹ lori orokun.kunkun. Ṣe afẹri awọn iṣọra miiran ni: Bii o ṣe le ṣe itọju ipalara orokun.

Wo fidio ni isalẹ nitori o le lo awọn compress ti o gbona tabi tutu:

Awọn okunfa akọkọ ti orokun wiwu

Ekun ti o ni fifun jẹ aami aisan ti o le ni ipa awọn ẹni-kọọkan ti gbogbo awọn ọjọ-ori, paapaa ni ọran ti awọn ijamba, ṣubu tabi nigbati o ba nṣe adaṣe ti ara, gẹgẹbi bọọlu afẹsẹgba, bọọlu inu agbọn tabi ṣiṣe. Nitorinaa, o ṣe pataki lati sọ fun dokita tabi alamọ-ara nipa bi irora orokun ti bẹrẹ, ti iṣubu ba wa ni ipo wo ti orokun wa tabi ti eyikeyi arun miiran ti o ni ibatan wa.

Ni deede, nigbati orokun ba ti wú, ilosoke ninu omi synovial, eyiti o jẹ omi ti n ṣiṣẹ lati ṣetọju lubrication ti apapọ yii. Idojukọ deede rẹ jẹ to milimita 3, ṣugbọn ni awọn ipo miiran o le de 100 milimita ti o fa irora, wiwu ati aibalẹ ninu orokun. Diẹ ninu awọn ipo ti o le fa ikunkun orokun ni:

1. Ibanujẹ Taara

Lẹhin isubu taara tabi aiṣe-taara tabi ibalokanjẹ si orokun, o le di wiwu ati irora, eyiti o tọka nigbagbogbo ariyanjiyan, fifọ tabi synovitis ọgbẹ nla, eyiti o le ṣẹlẹ nigbati igbona kan ba wa ninu awọ ara synovial, eyiti o bo inu ti awọn isẹpo. Ipo yii n ṣẹlẹ nigbati eniyan ba ṣubu lori awọn hiskun rẹ ati pe wọn ti wú nigba alẹ, o ṣeese o jẹ synovitis nla ti o ni ikanra, eyiti o le ni ikojọpọ ẹjẹ inu apapọ orokun, eyiti o mu ki orokun din ọgbẹ ati eleyi ti.

• Bii o ṣe le ṣe itọju: Fifi compress tutu kan le ṣe iranlọwọ fun irora, ṣugbọn isinmi pẹlu ẹsẹ ti o ga tun jẹ iṣeduro ati ikunra fun ibalokanjẹ, gẹgẹbi gelol tabi diclofenac, fun apẹẹrẹ, le ṣee lo. Kọ ẹkọ diẹ sii ni Synovitis ninu orokun.

2. Arthrosis

Arthrosis le fi orokun silẹ ti o han ni wiwu, nitori awọn idibajẹ ti arun naa fa, eyiti o mu ki orokun tobi, gbooro ati ki o dinku pupọ ju deede. Iyipada yii jẹ wọpọ pupọ ni awọn agbalagba, ṣugbọn o le ni ipa lori awọn ọdọ, ni ayika ọdun 40.

• Bii o ṣe le ṣe itọju: Iṣeduro ara ẹni ni a ṣe iṣeduro, pẹlu awọn ẹrọ itanna fun iderun irora, awọn ilana ifọwọyi apapọ, gigun ati awọn adaṣe lokun. Awọn igbese miiran ti o le ṣe iranlọwọ jẹ awọn ayipada ninu igbesi aye, gẹgẹbi pipadanu iwuwo, yago fun awọn igbiyanju, fẹran lati wọ awọn bata bata tabi bata ti o ni itunu pupọ ju lilọ ni awọn slippers tabi bata ẹsẹ, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo awọn adaṣe ti o dara julọ fun arthrosis orokun.

3. Àgì

Arthritis orunkun le fa nipasẹ isubu, iwuwo apọju, wọ ara ati yiya ti apapọ tabi nitori iyipada ninu eto ajẹsara, gẹgẹbi arthritis rheumatoid, eyiti o mu ki orokun wi ati irora. Ṣugbọn ṣiṣeeṣe ti arthritis ifaseyin tun wa, eyiti o fa wiwu ati irora ninu orokun nitori awọn aisan miiran bii gonorrhea ninu ẹya ara, ikolu oporoku nipasẹ salmonella tabi parasites.

• Kin ki nse: A gba ọ niyanju lati sọ fun dokita ti o ba ni awọn aami aisan miiran tabi ni eyikeyi awọn aisan miiran, tabi ni itọju. Ni ọran ti arthritis, lilo awọn oogun egboogi-iredodo ti dokita ati ilana itọju ti ara ṣe ni iṣeduro. Ni afikun, awọn ayipada ninu igbesi aye ni a tun ṣe iṣeduro, nibiti a ṣe iṣeduro lati yago fun awọn ipa ti ara. Onjẹ yẹ ki o tun jẹ ọlọrọ ni awọn egboogi-iredodo ati kekere ninu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, gẹgẹbi awọn soseji ati ẹran ara ẹlẹdẹ. Ṣayẹwo awọn apẹẹrẹ ti diẹ ninu awọn adaṣe arthritis nla.

4. Ikuna orokun

Nigbati orokun ba di ati pupa, ilana iredodo tabi àkóràn le waye ni apapọ yii.

• Kin ki nse: Ni ọran yii, o ni imọran nigbagbogbo lati lọ si dokita, paapaa ti orokun ba gbona pupọ, ti wú fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 7 lọ, irora naa ni idilọwọ iṣipopada ẹsẹ tabi awọn aami aisan miiran bii iba loke 38ºC.

5. cyst ti Baker

Byst's cyst jẹ odidi kekere kan ti o ṣe lẹhin ikunkun, eyiti o le fi silẹ ni die-die, pẹlu irora ati lile ni agbegbe ti o wọpọ, eyiti o buru si pẹlu igbiyanju itẹsiwaju orokun ati lakoko iṣẹ ti ara.

• Bii o ṣe le ṣe itọju: Iṣeduro ara ẹni ni a ṣe iṣeduro lati dojuko irora ati aibalẹ, ṣugbọn kii ṣe imukuro cyst, botilẹjẹpe o le dẹrọ iriri pẹlu rẹ. Wo kini ohun miiran ti o le ṣe lati ṣe itọju Cyst Baker.

6. Ipa ọgbẹ

Rupture ti iṣọn-ara eegun iwaju ṣẹlẹ lojiji, lakoko ere bọọlu kan, fun apẹẹrẹ. O ṣee ṣe lati gbọ ariwo nla ni akoko rupture, eyiti o ṣe iranlọwọ ninu ayẹwo deede. Irilara ti orokun rẹ ti wu tabi fifọ jẹ tun wọpọ.

• Kin ki nse: O yẹ ki o lọ si dokita orthopedic nitori awọn iwulo nilo lati ṣe ayẹwo ipele ti riru isan, ati lati ṣe ayẹwo seese ti itọju-ara ati / tabi iṣẹ-abẹ. Wo diẹ sii ni: Ipalara ligament

7. Ipalara si meniscus

Ikunkun kii ṣe igbagbogbo pupọ ni ọran ti ipalara si meniscus, ṣugbọn wiwu kekere kan ni apa orokun le daba ipalara yii. Awọn aami aisan miiran ti o wọpọ jẹ irora orokun nigbati o nrin, lilọ si oke ati isalẹ awọn atẹgun.

• Kin ki nse: A ṣe akiyesi ijumọsọrọ pẹlu orthopedist nitori awọn idanwo bii MRI le jẹ pataki lati fi idi ipalara naa mulẹ. Itọkasi ti ara ni a tọka lati tọju rẹ, ati ni awọn igba miiran, iṣẹ abẹ le jẹ aṣayan lati yọkuro irora naa patapata.

8. Yiyọ ti patella

Isubu tabi ijamba lojiji le yọkuro patella ti o fa idinku tabi fifọ patellar. Ni ọran yii, ni afikun si irora ati wiwu, o le rii pe patella ti nipo si ẹgbẹ.

• Kin ki nse: O yẹ ki o lọ si yara pajawiri fun awọn idanwo bii awọn egungun-x lati ṣayẹwo bi ipo naa ṣe buru to. Oniwosan ara eniyan le tun patella pẹlu awọn ọwọ rẹ, tabi ni iṣẹ abẹ. Gbigbe compress tutu lori orokun le ṣe iyọda irora lakoko ti nduro fun ipinnu lati pade. Lẹhinna o le jẹ pataki lati mu awọn oogun egboogi-iredodo lati dinku irora naa. Ti irora yii ba wa lẹhin bii ọsẹ mẹta 3, itọju ailera ti ara tun ni iṣeduro.

Irora ati wiwu ni orokun nigba oyun

Ekun ti o ni ikun ni oyun, ni apa keji, jẹ deede ati ṣẹlẹ nitori wiwu ti ara ti awọn ẹsẹ, nitori ipa ti awọn homonu progesterone ati estrogen, eyiti o fa fifọn awọn iṣọn. Alekun ikun ati iwuwo ti aboyun le tun fa wiwu ni awọn ẹsẹ nitori ikopọ ti omi ati igbona ti awọn ara orokun.

Kin ki nse: Sinmi pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti o ga, wọ bata kekere, itura, bi a ṣe niyanju sneaker rirọ. Ni afikun, o le jẹ iwulo lati ju awọn ọkọ ofurufu ti omi tutu si awọn kneeskun rẹ pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ti o ga, ni eti adagun odo kan, fun apẹẹrẹ. A ko gba ọ niyanju lati mu oogun tabi lo awọn ikunra laisi imọ alamọ.