6 Awọn ipara Ice Keto ti o dara julọ

Akoonu

• Akiyesi lori rira lori ayelujara
• 1. Ṣọtẹ Bota Pecan
• 2. Arctic Zero oyinbo Batter
• 3. Imọlẹ Chocolate Epa Bota
• 4. Halo Top S’Mores
• 5. Ibilẹ vanilla keto yinyin ipara
• 6. Ipara ipara oyinbo ti a ṣe ni ile
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ounjẹ keto jẹ pẹlu idinku idinku gbigbe gbigbe kabu rẹ ati rirọpo pẹlu ọra.

Niwọn igba ti yinyin ipara wa ni gbogbogbo ga ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ, pupọ julọ eyiti o wa lati suga, o ṣe deede ko baamu si ounjẹ keto kan.

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn burandi ti kekere kabu yinyin ipara ni a ṣe pẹlu awọn okun ọgbin ati awọn ọti ọti ti ko ni sise. Bii eyi, wọn ko ṣe alabapin awọn kaarun si ounjẹ rẹ. O tun le ṣe yinyin keto ni ile.

Eyi ni oke-itaja 6 ti o ra julọ ati awọn creams ti ile ti a ṣe ni ile.

Akiyesi lori rira lori ayelujara

Diẹ ninu awọn olutaja nfun yinyin ipara fun rira lori ayelujara. Eyi le jẹ aṣayan ti o rọrun bi igba ti a ba ni iṣeduro ifijiṣẹ ailewu ati ti akoko. Bibere lori ayelujara le ma wa ni gbogbo awọn agbegbe, nitorinaa o le ni lati wa awọn ọja ni agbegbe.

1. Ṣọtẹ Bota Pecan

Ṣọṣọ Kirẹditi n ṣe awọn ọra-wara yinyin keto-ọrẹ ti o wa ni kekere ninu awọn kaabu ṣugbọn si tun jẹ ọra-wara ati igbadun.

Ni pataki, awọn oriṣiriṣi wọn jẹ kekere ninu awọn kaarun apapọ, eyiti a ṣe iṣiro nipasẹ iyokuro apapọ awọn giramu ti okun ati awọn ọti ọti ọti ninu iṣẹ kan lati apapọ giramu ti awọn karbs.

Ọpọlọpọ eniyan ti o wa lori ounjẹ keto nilo lati jẹ kere ju 50 giramu ti awọn kaarun alakan ni ọjọ kan lati ṣe aṣeyọri kososis, ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan nilo lati dinku awọn kaabu paapaa diẹ sii ().

Pẹlu awọn giramu 5 nikan ti awọn kaarun apapọ ni gbogbo pint, Rebel’s Butter Pecan jẹ itọju ti o dun ti o le gbadun lori ounjẹ keto kan.

Awọn aaye wa fun rira lori ayelujara ati ni ọpọlọpọ awọn ile itaja itaja itaja pataki.

Fun ago 1/2 (giramu 67) (2):

• Awọn kalori: 170
• Ọra: 17 giramu
• Awọn kabu: 10 giramu
• Okun: 2 giramu
• Ọti suga: 6 giramu
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ apapọ: 1.3 giramu gẹgẹbi olupese
• Amuaradagba: 2 giramu

2. Arctic Zero oyinbo Batter

Ore-keto yii, yinyin ipara alai-wara jẹ kekere pupọ ninu awọn kalori ati awọn kaabu.

O tun ṣe pẹlu okun prebiotic, eyiti o ṣe ifunni awọn kokoro arun probiotic ti o ni anfani ninu ikun rẹ ati atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ ilera. Okun inu Arctic Zero ṣe iranlọwọ idinku iye kaabu kaabu si giramu 5 fun iṣẹ kan ().

Ni afikun si Akara oyinbo, Awọn pints Arctic Zero wa ni Chocolate, Gbigbọn Kukisi, Caramel Salted, ati awọn eroja miiran. Wọn le ra lori ayelujara, ati ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ.

Fun ago 1/2 (giramu 58) (4):

• Awọn kalori: 40
• Ọra: 0 giramu
• Awọn kabu: 9 giramu
• Okun: 4 giramu
• Suga: 5 giramu
• Ọti suga: 0 giramu
• Awọn carbs apapọ: 5 giramu
• Amuaradagba: 1 giramu

3. Imọlẹ Chocolate Epa Bota

Ti a ṣe pẹlu wara wara ati awọn ọlọjẹ wara, Enlightened Chocolate Peanut Butter ni awo ti ọra-wara ti o jọra ti yinyin ipara deede.

O ti dun pẹlu apapo gaari ati awọn ọti ọti ati nitorinaa o kere ni awọn kaarun nẹtiwọki ati ọrẹ-keto. Kini diẹ sii, ọkan ti n ṣiṣẹ awọn giramu 7 ti amuaradagba ati awọn kalori 100 nikan, ṣiṣe ni itọju kikun (5).

Awọn pints ti o ni imọlẹ wa lori ayelujara ati ni awọn ile itaja ọjà pataki, pẹlu Gbogbo Awọn ounjẹ. Ile-iṣẹ naa tun ṣe kabu kekere, awọn ifi desaati ti ko ni ibi ifunwara (6).

Fun ago 1/2 (giramu 68) (5):

• Awọn kalori: 100
• Ọra: 4,5 giramu
• Awọn kabu: 15 giramu
• Okun: 5 giramu
• Ọti suga: 6 giramu
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ apapọ: 4 giramu
• Amuaradagba: 7 giramu

4. Halo Top S’Mores

Halo Top jẹ aṣayan kabu kekere ti o ga julọ ni amuaradagba ju ọpọlọpọ awọn cream cream ice cream miiran lọ.

Adun S’Mores ni wara wara, awọn ẹyin, ati okun prebiotic ati pe a ni adun ni akọkọ pẹlu erythritol, ọti suga kalori ti ko ni ilowosi si iye kaabu kaarun (7,).

O le ra awọn ipara yinyin Halo Top lori ayelujara ati ni awọn ile itaja ọjà onjẹ pataki julọ. Wọn tun nfun awọn oriṣiriṣi ti a ṣe laisi ifunwara ati awọn ẹyin.

Sibẹsibẹ, rii daju lati ka awọn otitọ ti ounjẹ ati awọn atokọ eroja, nitori nọmba awọn kaabu nẹtiu yatọ nipasẹ adun.

Fun ago 1/2 (giramu 66) (7):

• Awọn kalori: 80
• Ọra: 2,5 giramu
• Awọn kabu: 16 giramu
• Okun: 3 giramu
• Ọti suga: 5 giramu
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ apapọ: 8 giramu
• Amuaradagba: 5 giramu

5. Ibilẹ vanilla keto yinyin ipara

Ṣiṣe ipara yinyin keto ni ile jẹ rọrun, niwọn igba ti o ni awọn aladun adun kekere ni ọwọ.

Ẹya yii ti yinyin ipara ni a ṣe pẹlu erythritol, eyiti o le ra lori ayelujara ati ni diẹ ninu awọn ile itaja onjẹ.

Lati ṣe, whisk papọ 2 agolo (500 milimita) ti wara agbọn ti o kun ni ọra, 1/4 ago (giramu 48) ti erythritol, ati teaspoon 1 (milimita 5) ti iyọ vanilla. Tú o sinu awọn atẹ atẹyin yinyin ki o di di fun awọn wakati diẹ.

Fi awọn cubes tutunini si idapọmọra ati idapọmọra titi ọra-wara ati dan ṣaaju ki o to ṣiṣẹ. Ohunelo yii n pese nipa awọn iṣẹ mẹrin.

Fun 1 iṣẹ ():

• Awọn kalori: 226
• Ọra: 24 giramu
• Awọn kabu: 3 giramu
• Okun: 0 giramu
• Ọti suga: 12 giramu
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ apapọ: 0 giramu
• Amuaradagba: 2 giramu

6. Ipara ipara oyinbo ti a ṣe ni ile

Niwọn igba ti awọn eso kekere wa ni awọn kabu ju ọpọlọpọ awọn eso miiran lọ, wọn jẹ afikun nla si yinyin keto ti a ṣe ni ile.

Lati ṣe ipara oyinbo eso igi kekere kekere kan ni ile, dapọ awọn agolo 2 (500 milimita) ti ipara ti o wuwo pẹlu ago 1/4 (60 giramu) ti ọra-wara ọra, 1/2 ago (100 giramu) ti awọn eso bibẹ titun, ati 1/3 ago (Awọn giramu 64) ti erythritol tabi Swerve (aladun kekere kabu).

Gbe adalu lọ si pẹpẹ kan ki o di fun awọn wakati 3-5 titi ti o fi nira ati ti o ṣetan lati sin. Ohunelo yii ṣe awọn iṣẹ 4.

Fun 1 iṣẹ ():

• Awọn kalori: 437
• Ọra: 45 giramu
• Awọn kabu: 6 giramu
• Okun: 0 giramu
• Ọti suga: 16 giramu
• Awọn ọkọ ayọkẹlẹ apapọ: 0 giramu
• Amuaradagba: 5 giramu

Laini isalẹ

Ọpọlọpọ awọn creams ice carb kekere le ni igbadun lori ounjẹ keto.

Ranti pe awọn ọja wọnyi tun jẹ awọn itọju ti o yẹ ki o gbadun ni iwọntunwọnsi. Wọn ko pese fere to ounjẹ to dara bi odidi, awọn ẹfọ kabu kekere ati awọn ọlọjẹ to ni ilera ati awọn ọra.

Ṣi, ti o ba fẹ ọja ore-keto lati ni itẹlọrun ifẹkufẹ rẹ fun yinyin ipara, tọka si atokọ yii.