Kristen Bell sọ pe Pilates Studio nfunni ni “Kilasi ti o nira julọ ti Arabinrin Ti Gba”

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ti ni igboya pada si awọn ile -idaraya ati awọn kilasi ile -iṣere, iwọ kii ṣe nikan (ṣugbọn o tun ni oye patapata ti o ko ba ni itunu ṣe iyẹn sibẹsibẹ!). Laipẹ Kristen Bell ṣabẹwo si Metamorphosis Studio ni Ilu California, ati pe o pin diẹ ninu awọn agekuru akoko-iyalẹnu iyalẹnu ti adaṣe ti o da lori Pilates ti o pe ni “looto ni kilasi ti o nira julọ [ti o jẹ] lailai.”

Awọn Ibi ti o dara alum pin awọn fidio lẹsẹsẹ ti kilasi adaṣe rẹ si Awọn itan Instagram rẹ, kikọ pe o “yiya pupọ” lati pada si ile-iṣere lẹhin “ju ọdun kan” lọ. (ICYMI, Bell kan ni otitọ nipa irọrun pada si awọn adaṣe lẹhin isunku.)

Awọn agekuru naa fihan Bell ati iyoku kilasi naa boju-boju lakoko ṣiṣe awọn ijoko, awọn titari ẹja, awọn kẹtẹkẹtẹ, awọn ẹlẹsẹ, ati pupọ diẹ sii lori awọn atunṣe Pilates. Ti o ko ba faramọ pẹlu isunmọtosi, atunṣe Pilates ni igbagbogbo ni alapin, ti o ni itutu, gbigbe gbigbe pẹlu awọn bulọọki ejika fun iduroṣinṣin ati itunu, awọn iru ẹrọ pẹlu awọn orisun lati ṣe iranlọwọ ni gbigbe, ati awọn okun resistance. Nigbati o ba lo ni tandem, o le ṣiṣẹ awọn iṣan ti o ṣee ṣe paapaa ko mọ pe o ni. Bi Bell ṣe fi sinu Awọn itan IG rẹ: “Mo mọ pe o dabi pe a ko ṣe iṣipopada pupọ ṣugbọn o jẹ gaan ni kilasi ti o nira julọ ti Mo ti mu tẹlẹ. Apakan ti o buru julọ nipa kilasi yii ni rin pada si ọkọ ayọkẹlẹ nitori awọn ẹsẹ mi n mì pupọ. ”

Ni afikun si awọn adaṣe atunṣe Pilates, Studio Metamorphosis tun funni ni awọn kilasi ti o da lori treadmill ati awọn kilasi adaṣe ile foju - gbogbo eyiti o darapọ agbara ati iṣẹ inu ọkan lati ṣe iranlọwọ lati mu irọrun, agbara, iwọntunwọnsi mojuto, ati ifarada.

Ni ijomitoro iṣaaju pẹlu Apẹrẹ, Bell ṣe apejuwe awọn adaṣe bi “ni ipilẹ agbelebu laarin Pilates ati CrossFit” ati “lẹwa pupọ buru kilasi naa” ti o ti mu lailai. “Awọn iwuwo ti o wuwo pupọ ati resistance ti o lagbara ni akawe si kilasi Pilates ibile, pẹlu ibi -afẹde ni lati fi ara rẹ sinu rirẹ iṣan,” Bell sọ fun wa. "Ni ipari, o n mì ni ipilẹ ati ṣubu kuro ni ẹrọ naa." (Ti o ni ibatan: Iṣe -iṣe yii Darapọ Pilates ati Tabata fun Inunibini Julọ Julọ)

Ti iyẹn ba dun bi o ti tọ si ọna rẹ, Studio Metamorphosis nfunni ni awọn kilasi inu ile lọwọlọwọ ni ile-iṣere Los Feliz rẹ, awọn kilasi ita gbangba ni Pasadena, ati ọpọlọpọ awọn kilasi foju laaye ti o le ṣee ṣe paapaa ti o ko ba ni orire to lati ni atunṣe. ninu ile rẹ idaraya . Awọn idiyele kilasi bẹrẹ ni $ 15, da lori eyiti o mu ati boya o n ṣe ifọkansi fun kilasi kan tabi lapapo kan.

N wa awọn ọna miiran lati gba ina kanna bi Bell? Gbiyanju adaṣe Pilates ni ile ti o jẹ pipe fun nigbati o ti joko ni gbogbo ọjọ.

Atunwo fun