Awọn eniyan Lori TikTok n pe Awọn afikun wọnyi “Adderall Adayeba” - Eyi ni Idi ti Iyẹn ko dara

Akoonu

• Kini L-Tyrosine, gangan?
• Kini a lo L-Tyrosine fun?
• Ṣe o le lo L-Tyrosine ti o ba ni ADHD?
• Atunwo fun

TikTok le jẹ orisun to muna fun awọn ọja itọju awọ ara tuntun ati nla tabi awọn imọran ounjẹ aarọ ti o rọrun, ṣugbọn o ṣee ṣe kii ṣe aaye lati wa awọn iṣeduro oogun. Ti o ba ti lo eyikeyi akoko lori app laipẹ, o le ti rii awọn eniyan ti n firanṣẹ nipa L-Tyrosine, afikun lori-counter-counter ti diẹ ninu awọn TikTokers n pe “Adderall adayeba” fun agbara ti o yẹ lati mu iṣesi ati idojukọ rẹ dara si.

"TikTok jẹ ki n ṣe. Gbiyanju L-Tyrosine. Nkqwe, o jẹ adayeba Adderall. Ọmọbinrin, o mọ pe Mo nifẹ Adderall, "pin olumulo TikTok kan.

"Emi tikalararẹ n lo [L-Tyrosine] nitori pe o fun mi ni agbara diẹ sii. O ṣe iranlọwọ fun mi lati gba ọjọ naa. TikToker miiran sọ.

Pupọ wa lati ṣii pẹlu eyi. Fun ohun kan, o daju kii ṣe deede lati pe L-Tyrosine "Adderall adayeba." Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa afikun ati awọn ipa gangan rẹ lori ọkan.

Kini L-Tyrosine, gangan?

L-Tyrosine jẹ amino acid ti ko ṣe pataki, afipamo pe ara rẹ n gbejade ni tirẹ ati pe o ko nilo lati gba lati ounjẹ (tabi awọn afikun, fun ọran naa). Amino acids, ni ọran ti o ko ba faramọ wọn, ni a gba pe awọn ohun amorindun ti igbesi aye, pẹlu awọn ọlọjẹ. (Ti o jọmọ: Itọsọna Rẹ si Awọn Anfani ti BCAAs ati Awọn Amino Acids Pataki)

"A le rii Tyrosine ni gbogbo awọn ara ti ara eniyan ati pe o ṣe ọpọlọpọ awọn ipa, lati ṣiṣe awọn ensaemusi ati awọn homonu lati ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli ara rẹ lati ba awọn iṣan-ara neurotransmitters," Keri Gans, R.D., onkọwe ti sọ. Ounjẹ Iyipada Kekere.

Kini a lo L-Tyrosine fun?

Awọn nkan oriṣiriṣi diẹ wa L-Tyrosine le ṣe. "O jẹ aṣaaju - tabi ohun elo ti o bẹrẹ - fun awọn ohun elo miiran ninu ara rẹ," Jamie Alan, Ph.D., olukọ ọjọgbọn ti oogun ati toxicology ni Yunifasiti Ipinle Michigan sọ. Fun apẹẹrẹ, laarin awọn iṣẹ miiran, L-Tyrosine le yipada si dopamine, neurotransmitter ti o ni asopọ si idunnu, ati adrenaline, homonu kan ti o fa iyara ti agbara, Alan ṣalaye. O ṣe akiyesi pe Adderall tun le gbe awọn ipele ti dopamine ninu ara, ṣugbọn iyẹn ko jẹ ki o jẹ deede si L-Tyrosine (diẹ sii lori iyẹn ni isalẹ).

"Tyrosine jẹ ọkan ninu awọn neurotransmitters ninu ọpọlọ," Santosh Kesari sọ, MD, Ph.D., onimọ-ara iṣan ni Ile-iṣẹ Ilera ti Providence Saint John ati alaga ti Sakaani ti Awọn Imọ-jinlẹ Translational ati Neurotherapeutics ni Ile-ẹkọ Akàn ti Saint John. Itumọ, afikun naa le ṣe iranlọwọ lati gbe awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli nafu, salaye Dokita Kesari. Bi abajade, L-Tyrosine le fun ọ ni agbara niwọn bi o ti wó lulẹ bii eyikeyi amino acid miiran, suga, tabi ọra, ni Scott Keatley, RD, ti Keatley MNT sọ.

Adderall, ni ida keji, jẹ amphetamine, tabi itunsi aifọkanbalẹ aarin (ka: nkan kan ti o kii ṣe nipa ti iṣelọpọ ninu ara) ti o le gbe dopamine soke ati norẹpinẹpirini (homonu aapọn ti o ni ipa lori awọn apakan ti ọpọlọ ti o ni ibatan si akiyesi ati idahun) awọn ipele ninu ọpọlọ, ni ibamu si Awọn ipinfunni Ounje ati Oògùn (FDA). Igbega dopamine ati awọn ipele norepinephrine ni a ro lati mu idojukọ dara si ati dinku imukuro ninu awọn eniyan pẹlu ADHD, ni ibamu si iwadii ti a tẹjade ninu iwe iroyin iṣoogun Neuropsychiatric Arun ati Itọju. (Ti o jọmọ: Awọn ami ati Awọn aami aisan ti ADHD Ninu Awọn Obirin)

Ṣe o le lo L-Tyrosine ti o ba ni ADHD?

Fifẹyinti fun akoko kan, aipe akiyesi-aipe/rudurudu ti ara (ADHD) jẹ ipo ilera ọpọlọ ti o le fa aibikita, apọju, tabi imukuro (tabi idapọ ti diẹ ninu tabi gbogbo awọn ami mẹta wọnyi), ni ibamu si Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Ilera Ọpọlọ . Awọn aami aiṣan ADHD le pẹlu irọlẹ oju-ọjọ loorekoore, igbagbe, fidgeting, ṣiṣe awọn aṣiṣe aibikita, nini wahala lati koju idanwo, ati nini iṣoro yiyi, laarin awọn ami aisan miiran, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC). ADHD nigbagbogbo ni itọju pẹlu apapọ ti itọju ailera ihuwasi ati awọn oogun, pẹlu awọn itunra bii Adderall (ati, ni awọn igba miiran, ti kii ṣe awọn alarinrin, bii clonidine).

Bi fun ibeere ti lilo L-Tyrosine fun ADHD, Erika Martinez, Psy.D., oludasile Envision Wellness, sọ pe o “ni aniyan” nipasẹ itumọ pe afikun le ṣe itọju ipo naa. “Ọpọlọ ADHD kan ti firanṣẹ yatọ si ọpọlọ ti kii-ADHD,” o ṣalaye. "Lati 'yanju' yoo nilo tun-wiring ọpọlọ eyiti, si imọ mi, ko si egbogi fun."

Ni gbogbogbo, ADHD “ko le mu larada,” paapaa nipasẹ awọn oogun ti a fun ni ilana aṣa fun ipo naa (bii Adderall), awọn akọsilẹ Gail Saltz, MD, olukọ ẹlẹgbẹ ti ọpọlọ ni Ile-ẹkọ oogun ti NY Presbyterian Weill-Cornell ati ogun ti awọn Bawo ni MO Ṣe Ṣe Iranlọwọ? adarọ ese. “[ADHD] ni a le ṣakoso, bi ni itọju ni awọn ọna oriṣiriṣi,” o ṣalaye. Ṣugbọn iṣakoso kii ṣe kanna bii imularada. Pẹlupẹlu, “gbigbagbọ pe afikun kan le yanju [ADHD] yoo fi awọn alaisan silẹ ni ibanujẹ, ibanujẹ, ati rilara bi a ko le ṣe iranlọwọ wọn,” eyiti, ni ẹwẹ, le mu alebu odi ti o ti ni nkan ṣe pẹlu ipo naa tẹlẹ, Dokita Saltz sọ . (Wo: Ibanujẹ Ni ayika Oogun Ọpọlọ ti nfi ipa mu eniyan lati jiya ni ipalọlọ)

Pipe L-Tyrosine "adayeba Adderall" tun tumọ si pe gbogbo eniyan ti o ni ADHD le ṣe itọju ni ọna kanna, eyiti kii ṣe otitọ, ṣe afikun Dokita Saltz. “ADHD ṣafihan oriṣiriṣi ni awọn eniyan oriṣiriṣi-diẹ ninu awọn eniyan ni iṣoro diẹ sii pẹlu distractibility, diẹ ninu pẹlu itara-nitorinaa ko si itọju kan-ni ibamu-gbogbo itọju,” o salaye.

Pẹlupẹlu, awọn afikun, ni gbogbogbo, ko ni ilana daradara nipasẹ FDA. "Mo wa ni iṣọra pupọ ti awọn afikun," Dokita Kesari sọ. "O soro lati mọ ohun ti o n gba pẹlu afikun." Ninu ọran ti L-Tyrosine, pataki, tẹsiwaju Dokita Kesari, koyewa boya ẹya sintetiki ti tyrosine ṣe ni ọna kanna bi ẹya ti ara ninu ara rẹ. Laini isalẹ: L-Tyrosine "kii ṣe oogun," o tẹnumọ. Ati, nitori L-Tyrosine jẹ afikun, o jẹ "dajudaju kii ṣe kanna" bi Adderall, ṣe afikun Keatley. (Ti o ni ibatan: Ṣe Awọn Afikun Awọn ounjẹ Njẹ Ailewu Nitootọ?)

Fun ohun ti o tọ, diẹ ninu awọn iwadi ni wo idapọ laarin L-Tyrosine ati ADHD, ṣugbọn awọn abajade ti jẹ ailopin tabi igbẹkẹle. Iwadi kekere kan ti a tẹjade ni ọdun 1987, fun apẹẹrẹ, rii pe L-Tyrosine dinku awọn aami aisan ADHD ni diẹ ninu awọn agbalagba (mẹjọ ninu eniyan 12) fun ọsẹ meji ṣugbọn, lẹhin iyẹn, ko munadoko mọ. Awọn oniwadi pari pe "L-Tyrosine ko wulo ni aipe aifọwọyi."

Ninu iwadi kekere miiran ti o kan awọn ọmọde 85 ọdun mẹrin si 18 pẹlu ADHD, awọn oluwadi ri pe 67 ogorun awọn olukopa ti o mu L-Tyrosine ri "ilọsiwaju pataki" ni awọn aami aisan ADHD wọn lẹhin ọsẹ 10. Bibẹẹkọ, iwadii naa ti tun ti yọkuro lati atẹjade nitori “iwadii naa ko pade awọn ibeere atẹjade ihuwasi ti o ṣe deede fun awọn ẹkọ ti o kan awọn akọle eniyan ninu iwadii.”

TL; DR: Awọn data jẹ looto alailagbara lori eyi. L-Tyrosine "kii ṣe oogun," Dokita Kesari sọ. “O fẹ gaan lati tẹtisi dokita rẹ dipo,” o ṣafikun.

Ti o ba ni ADHD tabi fura pe o le ni, Martinez sọ pe o ṣe pataki lati ṣe ayẹwo “pẹlu gangan Awọn idanwo neuropsychological ti o wiwọn iṣẹ ṣiṣe alaṣẹ lati rii boya o ni ADHD nitootọ.” (Ti o jọmọ: Awọn iṣẹ Ilera Ọfẹ Ọfẹ Ti Nfunni Ti ifarada ati Atilẹyin Wiwọle)

"Idanwo Neuropsych jẹ dandan," Martinez salaye. “Emi ko le sọ fun ọ ni iye awọn akoko ti Mo ti ṣe agbeyewo ẹnikan ti o wa lori awọn oogun imunilara bii Adderall ati pe o wa jade ohun ti wọn ni gaan jẹ rudurudu ti ko ni ayẹwo tabi aibalẹ gbogbogbo ti o buruju.”

Ti o ba ṣe, ni otitọ, ni ADHD, ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju oriṣiriṣi wa - ati, lẹẹkansi, awọn itọju oriṣiriṣi ṣiṣẹ fun awọn eniyan oriṣiriṣi. "Ọpọlọpọ awọn oogun lo wa, ati pe o jẹ ọrọ ti wiwo iru awọn anfani [ati] awọn profaili ipa ẹgbẹ lati pinnu eyi ti o yẹ lati gbiyanju akọkọ," Dokita Saltz salaye.

Ni ipilẹ, ti o ba ro pe o nilo iranlọwọ pẹlu akiyesi tabi idojukọ, tabi ti o fura pe o ni ADHD, gba imọran lori awọn igbesẹ atẹle lati ọdọ dokita kan ti o ṣe amọja ni awọn rudurudu akiyesi - kii ṣe TikTok.

Atunwo fun