Lana Condor Sọrọ Nipa Awọn adaṣe Ayanfẹ Rẹ Meji ati Bii O ṣe Duro Tutu Bi Akoko Egan

Akoonu

• Lilọ Foju - Ṣugbọn, Rara, Kii ṣe Lori Sun-un
• Yoga gbona (ati awọn iwẹ) fun Dara Zzz's
• Yẹra fun Doomscrollll
• Sọrọ Lori Ohun Ti O Ṣe pataki
• Atunwo fun

Awọn bata orunkun HIIT ti o ni inira ko ni itara si Lana Condor. Oṣere olorin-pupọ ati akọrin, ti a mọ si olufẹ Lara Jean Covey ninu Si Gbogbo Omokunrin Mo Ti Ni ife Ṣaaju fiimu jara lori Netflix, wí pé, "Mo ti sọ ṣe gbogbo awọn ga-kikankikan adaṣe ati nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ti mo lero gan oburewa lẹhin. Mo n drained ati Emi ko le gbe awọn iyokù ti awọn ọjọ." (Ti o jọmọ: Kini idi ti o yẹ ki o mu kikikan adaṣe rẹ silẹ lakoko COVID)

Lẹhin awọn ọdun ti idanwo, o yipada si adaṣe ti o nifẹ lati igba ti o jẹ preteen: Zumba.

A ṣe afihan rẹ si adaṣe ijó Latin nigbati o jẹ ballerina ọmọ ọdun mẹtala ti o kẹkọ ni ile-ẹkọ ijó olokiki ni Seattle (um, NBD). Lati dọgbadọgba ikẹkọ ballet kilasika rẹ ti o lagbara, o bẹrẹ mu awọn kilasi Zumba ni ẹgbẹ bi iṣan lati jẹ ki o tu silẹ. “Awọn kilasi ballet jẹ ki n ni rilara aapọn pupọ ni gbogbo igba nitori pe o kan ti ṣeto ati kongẹ,” o sọ. "Zumba jẹ aaye gangan ni ibiti Mo le kan ni wakati kan lati jẹ ki lọ ki o gbe ara mi fun igbadun ti o ati pe gbogbo gbigbe ko ni lati jẹ 'iranran.'"

Ni bayi, ni ọdun 23, o ti gbin ballet o si tun yipada si Zumba (eyiti, bẹẹni, ni awọn aṣayan ṣiṣanwọle lori ayelujara). “O jẹ adaṣe kan ti Mo ni rilara ayọ julọ ninu ati pe Mo ni rilara paapaa dara julọ lẹhin kilasi naa,” o sọ. Condor tun ṣe iranṣẹ aṣoju iyasọtọ fun eto naa ati pe o ṣe alejo gbigba ayẹyẹ ijó agbaye kan lati dun ni iranti aseye ọdun 20 ti Zumba ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 29th, nireti lati fẹrẹ ṣe afihan agbara ti kilasi inu-eniyan.

Nigbati ko ba jó kuro ni aapọn ti ọdun igbẹ yii, o dojukọ lori iduro fun ohun ti o gbagbọ ninu, gbigbe ni asopọ pẹlu awọn ọrẹ, salọ fun iyipo iroyin 24/7, ati pe o kan gbiyanju lati gba oorun ti o buruju - gẹgẹ bi iyoku ti awa.

Lilọ Foju - Ṣugbọn, Rara, Kii ṣe Lori Sun-un

"Nigba ajakaye-arun naa, Mo ti gba sinu awọn adaṣe otito foju! Iṣẹ adaṣe foju kan ti o wuyi wa [ti a pe ni Supernatural] Mo ṣe ni lilo Oculus Quest 2 Virtual Reality Agbekọri (Ra O, $ 299, amazon.com). O jẹ lilọ si! ra fun awọn ọrẹ mi ki a le duro ni ifọwọkan ati pe Mo le 'wo' awọn ọrẹ mi ni ilẹ VR. ”

Yoga gbona (ati awọn iwẹ) fun Dara Zzz's

“Ṣaaju ibusun, Mo nilo lati tunu ọkan mi ṣaaju ki Mo to sun oorun. Yoga ṣe idakẹjẹ fun mi ni ọpọlọ ati ni ara. Ni pataki, yoga gbona jẹ iru iyalẹnu, adaṣe isinmi fun mi.

Fun itọju ara ẹni ni alẹ, akoko iwẹ jẹ akoko ti o dara julọ! Gbogbo oru Mo wa ile ati ki o ko lori ipo o nya aworan, Mo indulge ni a gun Rẹ. Mo ni iṣuu magnẹsia ati CBD Rẹ ti Mo dapọ papọ. Mo tan awọn abẹla mẹta ati ni CBD ati iṣuu magnẹsia sinu ara mi. O jẹ rilara ti o dara julọ lailai! ”

Gbiyanju funrararẹ pẹlu iru awọn nkan wọnyi Awọn iṣuu magnẹsia Rẹ (Ra, $ 36, revolve.com) ati Vertly CBD-Infused Bath Salts (Ra rẹ, $ 29, credobeauty.com).

Yẹra fun Doomscrollll

“Ọpọlọpọ awọn ibalokanje wa ti gbogbo wa n lọ bi ẹnipe lojoojumọ, nitorinaa Mo ni lati fi ipa mu awọn aala. Mo ṣe pataki gaan lati duro si foonu mi bi o ti ṣee ṣe ati kika awọn iroyin nikan ni awọn apakan kan ti ọjọ fun igba diẹ. Mo tun pa awọn itaniji iroyin fifọ lori foonu mi. Mo kan fẹ lati yan nigba ti Emi yoo fi ara mi han si ohun ti o dabi ẹni pe o tẹle awọn iroyin buburu nigbagbogbo. Nigbati Mo nilo isinmi, Mo ṣii iwe kan looto gba mi kuro ninu otitọ mi. ” (Ti o jọmọ: Awọn Anfani Awọn Iwe ti O Nilo Lati Ka Lati Gbagbọ)

Sọrọ Lori Ohun Ti O Ṣe pataki

"Mo ti gbọ Janaya The Future sọ ni ẹẹkan, 'Awọn eniyan tẹle ọ nitori wọn gbagbọ ninu rẹ, nitorina o ni lati fi ohun ti o gbagbọ han eniyan.' Ọrọ agbasọ yẹn ti ṣe iṣakoso gaan ni ọna ti MO nṣiṣẹ media media ati yan lati fi ara mi sita. awọn akọle [bii dysmorphia ara ati ẹlẹyamẹya laarin Hollywood] nitori Mo fẹ lati lọ kuro ni agbaye ni aaye ti o dara julọ. Mo le ni ipa lori eniyan kan ṣugbọn eniyan kan ni o ṣẹgun.

Atunwo fun