Pade Lauren Ash, Ọkan ninu Awọn ohun pataki julọ Ni Ile-iṣẹ Nini alafia

Akoonu

• Yoga le jẹ fun gbogbo ara, ṣugbọn ko tun wa fun gbogbo eniyan.
• Aṣoju jẹ bọtini si iyatọ diẹ sii.
• Nini alafia jẹ pupọ diẹ sii ju awọn ifiweranṣẹ Instagram ti o wuyi lọ.
• Ṣiṣiro ohun ti o ṣẹ yoo yi igbesi aye rẹ pada.
• Atunwo fun

Botilẹjẹpe adaṣe atijọ, yoga ti di diẹ sii ni iraye si ni akoko igbalode-o le san awọn kilasi laaye, tẹle awọn igbesi aye ara ẹni yogis lori awọn iru ẹrọ media awujọ, ati ṣe igbasilẹ awọn ohun elo iṣaro lati ṣe itọsọna iṣaro adashe rẹ. Ṣugbọn fun diẹ ninu awọn eniyan, yoga-ati igbesi aye gbogboogbo ti o ṣe agbega-ku wa bi o ti wa ni arọwọto bi lailai, ni pataki ni akiyesi otitọ pe ṣeto ti awọn obinrin ode oni ti o ti ṣajọpọ rẹ ti jẹ funfun, tinrin, ati decked ni Lululemon. . (Oro kan tun sọ nibi: Jessamyn Stanley's Uncensored Take Lori “Fat Yoga” ati Iyika Rere Ara)

Iyẹn ni ibiti Lauren Ash ti wọle ni Oṣu kọkanla ọdun 2014, oluko yoga ti o da lori Chicago bẹrẹ Black Girl Ni Om, ipilẹṣẹ ilera kan ti n pese ounjẹ fun awọn obinrin ti awọ, lẹhin ti o wo ni ayika kilasi yoga rẹ ati rii pe o nigbagbogbo jẹ obinrin dudu nikan nibẹ. "Biotilẹjẹpe Mo gbadun iṣe mi," o sọ pe, "Mo nigbagbogbo ronu, melomelo ni iyanu julọ ni eyi yoo jẹ ti mo ba ni awọn obirin miiran ti awọ nihin pẹlu mi?"

Lati ibẹrẹ rẹ bi igba yoga ọsẹ kan, BGIO ti dagba si agbegbe ọpọlọpọ-Syeed nibiti “awọn obinrin ti awọ [le] simi ni irọrun,” Ash sọ. Nipasẹ awọn iṣẹlẹ inu-eniyan, Ash ti ṣẹda aaye kan ti o ṣe itẹwọgba lẹsẹkẹsẹ si awọn eniyan ti awọ. "Nigbati o ba rin sinu yara, o lero bi o ba wa pẹlu ebi, ti o le soro nipa nkankan ti o ṣẹlẹ laarin wa awujo lai nini lati se alaye ara rẹ fun o." O tun ṣe itọsọna lẹsẹsẹ atilẹba Itọju Ara-ẹni ni ọjọ Sundee, ati BGIO gbalejo ọpọlọpọ awọn iṣaro agbejade miiran ati awọn iṣẹlẹ yoga. Lori ayelujara, Om, atẹjade oni nọmba ti ẹgbẹ (ti a ṣẹda nipasẹ awọn obinrin ti awọ fun awọn obinrin ti awọ) ṣe kanna. “Ọpọlọpọ awọn iru ẹrọ ilera ni o wa nibẹ ni aaye oni-nọmba, diẹ ninu ti Mo nifẹ, ṣugbọn awọn olugbo ti wọn n ba sọrọ kii ṣe pataki ni aṣa ni pato,” Ash sọ. "Awọn oluranlọwọ wa pin ni gbogbo igba bi o ṣe lagbara ti o mọ pe akoonu ti wọn ṣẹda n lọ si ẹnikan gẹgẹ bi wọn." Ati pẹlu adarọ ese rẹ, Ash ni anfani lati mu ifiranṣẹ rẹ si ẹnikẹni ti o ni foonuiyara tabi kọnputa ati iraye si intanẹẹti.

Bi BGIO ti n sunmọ ọjọ-ọdun kẹta rẹ, Ash ti di ohun pataki ni agbaye alafia. Pẹlupẹlu o ṣẹṣẹ forukọsilẹ bi olukọni Nike, nitorinaa o mura lati mu ifiranṣẹ rẹ lọ si awọn olugbo ti o tobi ju lailai. O pin ohun ti o kọ nipa iyatọ (tabi aini rẹ) ni agbaye alafia, kilode ti mimu ilera ati amọdaju wa si awọn obinrin ti awọ jẹ pataki, ati bii iyipada igbesi aye rẹ fun dara julọ le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn miiran.

Yoga le jẹ fun gbogbo ara, ṣugbọn ko tun wa fun gbogbo eniyan.

“Gẹgẹbi ọmọ ile -iwe yoga kan, Mo wo ni ayika ati pe Mo rii pe awọn obinrin kekere pupọ pupọ wa ni awọn aaye yoga ti Mo tẹdo. Ati pe Emi ṣọwọn, ti o ba jẹ lailai, laarin ọdun meji akọkọ ti adaṣe mi, ni obinrin dudu kan ti o nṣe itọsọna Igba kan.Nigbati mo bere BGIO ati Instagram iroyin laipẹ, Emi ko rii awọn aṣoju ti o to fun awọn obinrin dudu ti nṣe yoga, tabi awọn obinrin dudu ni gbogbogbo kan nifẹ si ara wọn ati pe wọn ni rere si ara wọn Mo ṣẹda nitori Mo fẹ. lati rii diẹ sii ninu rẹ, ati pe Mo ro pe yoo jẹ iru ohun ti o ni anfani ati ti ẹwa fun agbegbe mi. Oniruuru pupọ lọpọlọpọ wa ni ile -iṣẹ alafia ju ti iṣaaju lọ, ati esan diẹ sii ju nigbati mo bẹrẹ ni ọdun mẹta sẹhin, ṣugbọn a tun nilo diẹ sii ti iyẹn.

“Mo ti gbọ awọn itan lati ọdọ awọn eniyan ni agbegbe mi nibiti wọn ti ṣe aṣiṣe fun iyaafin mimọ ni ile -iṣere yoga wọn tabi awọn eniyan beere awọn ibeere nipa idi ti wọn fi wọ ibori wọn ni kilasi; o kan ọpọlọpọ awọn itan nipa awọn ibaraenisepo ti aṣa tabi awọn ibeere. Iyẹn fọ ọkan mi nitori yoga jẹ aaye ti o yẹ ki o wa fun alafia ati fun ifẹ; dipo, a nfa idile, ati ibatan kuku ki wọn ṣe iyalẹnu boya wọn yoo ni nkan ti yoo ṣẹlẹ ti yoo jẹ ki wọn lero buru si nipa ara wọn, iyẹn ṣe pataki fun mi gaan."

Aṣoju jẹ bọtini si iyatọ diẹ sii.

“Ohun ti o rii ni agbaye ni ohun ti o gbagbọ pe o le ṣe. Ti o ko ba ri ọpọlọpọ awọn obinrin dudu ti nkọ yoga, iwọ kii yoo ronu pe iyẹn ni aye fun ọ; ti o ko ba ri pupọ ti awọn obinrin dudu ni aaye yoga ti nṣe adaṣe yoga, o dabi, daradara, iyẹn kii ṣe ohun ti a ṣe. Mo ti gba ọpọlọpọ awọn imeeli tabi tweets lati ọdọ awọn eniyan ti o ti sọ, nitori Mo rii pe o ṣe eyi, Mo ti di olukọ yoga, tabi nitori Mo rii pe o ṣe eyi, Mo ti bẹrẹ adaṣe adaṣe tabi iṣaro. O gan ni a snowball ipa.

Awọn aaye akọkọ-ati nigbati mo ba sọ ojulowo, Mo tumọ si awọn aaye ti kii ṣe aṣa ni pato bi ti temi-le ṣe pupọ diẹ sii lati jẹ ki o ye wa pe aaye wa fun gbogbo ara. Boya wọn bẹrẹ nipa igbanisise eniyan ti ko dabi ẹni ti a maa n ronu nigba ti a ba ronu yoga. Ni idaniloju pe oṣiṣẹ wọn ṣe afihan oniruuru bi o ti ṣee ṣe nikan yoo ṣe ifihan agbara si agbegbe wọn, hey, a wa nibi fun gbogbo ara. ”

Nini alafia jẹ pupọ diẹ sii ju awọn ifiweranṣẹ Instagram ti o wuyi lọ.

“Mo ro pe media awujọ le jẹ ki alafia dabi eleyi ti o wuyi gaan, lẹwa, ohun ti a ṣajọpọ, ṣugbọn nigbami alafia tumọ si lilọ si itọju ailera, ṣiṣero bi o ṣe le ṣiṣẹ nipasẹ ibanujẹ ati aibalẹ, ṣiṣe pẹlu ibalokan ọmọde lati le ni oye ẹni ti o jẹ gaan. Mo lero gaan bi diẹ sii ti o jinlẹ si adaṣe alafia rẹ, diẹ sii pe o yẹ ki o yi igbesi aye rẹ pada ki o jẹ, bii, didan lati iru ẹni ti o jẹ. apakan ninu awọn yiyan ti o ṣe ni igbesi aye-kii ṣe nitori ohun ti o firanṣẹ sori Instagram. ” (Ti o jọmọ: Maṣe bẹru nipasẹ Awọn fọto Yoga ti o rii Lori Instagram)

Ṣiṣiro ohun ti o ṣẹ yoo yi igbesi aye rẹ pada.

"Igbagbọ mi tootọ ni pe alafia le jẹ igbesi aye, pe o le jẹ aringbungbun si gbogbo awọn ipinnu ti o ṣe. Ati pe Mo gbagbọ pe gbigbe igbesi aye rẹ nipasẹ awọn iye rẹ tun jẹ apakan ti alafia. Fun mi, BGIO jẹ ifihan kan ti iyẹn.Mo wa lori lilọ 9-si-5 ati rii pe Emi ko rii imuse ni iṣẹ kan, ni ṣiṣẹ fun nkan miiran. Nigbati mo beere lọwọ ara mi kini ohun miiran yoo mu mi ṣẹ, Mo nigbagbogbo pada wa si yoga. Ati pe o n ṣawari ati jijin iṣe yoga mi ti o yori si ṣiṣẹda pẹpẹ yii ti o ti ni ipa lori ọpọlọpọ awọn igbesi aye eniyan fun dara julọ. Laibikita boya o jẹ obinrin ti o ni awọ tabi rara, Mo nireti pe awọn eniyan wo BGIO yii ki wọn sọ, oh, wow, o ni anfani lati ṣe idanimọ ohun ti o fun ni igbesi aye rẹ ati pe o ti fun awọn miiran ni igbesi aye-bawo ni MO ṣe le ṣe bii daradara?"

Atunwo fun