Gout: Igba melo Ni O Ṣe ati Kini O le Ṣe Lati Mu Awọn aami aisan Rẹ Dara?

Akoonu

• Isakoso
• Onje ati gout
• Wiwa iranlọwọ
• Outlook

Kini lati reti

Gout jẹ iru arthritis ti o fa nipasẹ ikole uric acid ninu awọn isẹpo. O jẹ ẹya nipasẹ irora lojiji ati irora ninu awọn isẹpo. Nigbagbogbo o ni ipa lori apapọ ni ipilẹ ti atampako nla, ṣugbọn tun le ni ipa awọn isẹpo ti awọn ika ọwọ, awọn igunpa, awọn ọrun-ọwọ, tabi awọn ekun. Iṣẹlẹ ti gout nigbagbogbo n duro fun to awọn ọjọ 3 pẹlu itọju ati si awọn ọjọ 14 laisi itọju. Ti a ko ba tọju rẹ, o ṣee ṣe ki o ni awọn iṣẹlẹ tuntun ni igbagbogbo, ati pe o le ja si irora ti o buru ati paapaa ibajẹ apapọ.

Lakoko iṣẹlẹ ti gout, iwọ yoo ni iriri irora apapọ apapọ. Lọgan ti irora akọkọ ti kọja, o le ni aibanujẹ ti o pẹ. Ijọpọ yoo tun jẹ igbona ati pupa, ati pe o le ni išipopada to lopin ni agbegbe yẹn.

O le ni iriri awọn iṣẹlẹ loorekoore ti gout, eyiti o le ja si gout onibaje ati ibajẹ apapọ apapọ. O tun le dagbasoke aami, funfun ati awọn odidi irora labẹ awọ rẹ. Eyi ni ibiti awọn kirisita ti urate ti ṣẹda.

Gout nigbagbogbo ni a tọju pẹlu awọn oogun egboogi-iredodo, awọn sitẹriọdu, tabi colchicine, ṣugbọn awọn yiyan igbesi aye tun wa ti o le dinku iye akoko iṣẹlẹ ti gout, pẹlu:

• mimu iwuwo ilera
• nini o kere ju ọjọ ọfẹ ọfẹ ọti meji ni ọsẹ kan
• mimu o kere ju liters meji ti omi fun ọjọ kan
• adaṣe ni deede (ṣọra ki o ma ṣe fi agbara pupọ si awọn isẹpo)
• diduro siga
• mu awọn afikun Vitamin C

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa iṣakoso ati idilọwọ ipo yii.

Isakoso

Oogun alatako-iredodo, gẹgẹbi ibuprofen (Advil, Motrin), yẹ ki o mu ni kete ti o ba ni iriri igbunaya. Oogun yii le ra lori apako. Ti o ba ni itan-akọọlẹ ti gout, rii daju pe o nigbagbogbo ni oogun egboogi-iredodo. Iyẹn ọna, ti o ba ni iṣẹlẹ kan, o le mu oogun ni kete ti awọn aami aisan bẹrẹ.

Oogun egboogi-iredodo yẹ ki o bẹrẹ lati ṣiṣẹ laarin ọjọ mẹta. Ni asiko yii, awọn atunṣe ile wọnyi le ṣe iranlọwọ:

• sinmi ki o gbe ẹsẹ ti o kan naa ga
• jẹ ki isẹpo naa tutu nipa lilo apo yinyin fun iṣẹju 20
• mu omi pupọ
• gbiyanju lati ma jẹ ki awọn aṣọ ibusun rẹ fi ọwọ kan isẹpo ni alẹ, eyiti o le binu

Ti iṣẹlẹ naa ko ba dinku lẹhin ọjọ mẹta, ba dọkita rẹ sọrọ. Wọn le ṣe ilana awọn sitẹriọdu, boya ni fọọmu tabulẹti tabi bi abẹrẹ.

Ti o ba ni awọn igbunaya igbagbogbo, dokita rẹ yoo fẹ lati ṣe idanwo ẹjẹ rẹ lati ṣayẹwo ipele ti uric acid. Ti o ba ṣe idanwo rere fun ipele giga ti uric acid, lẹhinna o le ni ogun allopurinol (Zyloprim, Lopurin) tabi febuxostat (Uloric), eyiti o le dinku awọn ipele wọnyi ti o ba gba igba pipẹ.

Onje ati gout

Uric acid ni a ṣe nipasẹ ara nigbati o fọ kemikali kan ti a pe ni purine. Lẹhinna o yọ kuro ninu ara ni ito. A ri purine ninu awọn ara wa nipa ti ara, ṣugbọn o tun wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Atẹle ounjẹ gout kekere ni purine le ṣe iranlọwọ idinku igbohunsafẹfẹ ti awọn igbunaya gout.

Ounjẹ gout jẹ kanna bii ọpọlọpọ awọn ounjẹ. O ṣe iṣeduro pe ki o jẹun ni iwọntunwọnsi ati ọna ilera. Mimu iwuwo ilera jẹ tun pataki bi jijẹ iwọn apọju mu ki o ṣeeṣe fun gout flare-ups.Jijẹ apọju tun mu kikankikan ti awọn igbuna-ina pọsi o jẹ ki wọn nira sii lati ṣakoso. pe iwuwo pipadanu, paapaa laisi ihamọ gbigbe gbigbe purine, dinku awọn ipele uric acid.

Ti o ba ni itan-akọọlẹ ti gout, awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele uric acid rẹ ati dinku eewu rẹ fun awọn igbunaya ina:

• awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi ti o pese awọn carbohydrates idiju
• omi
• ọra-kekere tabi awọn ọja ifunwara ti ko ni ọra
• kọfi
• ṣẹẹri
• eyikeyi ounjẹ eyiti o jẹ ọlọrọ ni Vitamin C

O yẹ ki o tun ṣe idinwo tabi yago fun awọn ounjẹ wọnyi:

• funfun akara
• awọn ounjẹ ipanu ati ohun mimu
• awọn ẹran pupa ati adie ọra
• awọn ọja ifunwara ni kikun
• ẹdọ ati iwe
• diẹ ninu awọn ẹja okun, pẹlu anchovies, egugun eja, awọn sardine, awọn ẹgbọn, scallops, ẹja, haddock, makereli ati ẹja
• ọti-waini

Wiwa iranlọwọ

Pe dokita rẹ ti o ba ni iriri irora lojiji ati irora ni ọkan ninu awọn isẹpo rẹ fun igba akọkọ. Ayẹwo ti gout jẹ pataki ki o le mọ bi o ṣe le ṣe itọju rẹ ni imunadoko. Lọgan ti a ṣe ayẹwo, dokita rẹ yoo fun ọ ni ọpọlọpọ imọran lori bii o ṣe le ṣakoso ipo naa ti o ba pada.

Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni ibà ati pupa tabi isẹpo iredodo. Eyi le jẹ ami ti ikolu kan, eyiti o le nilo itọju.

Outlook

Ṣiṣe awọn yiyan igbesi aye ilera kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati ṣakoso kikankikan ti irora ti gout lakoko igbunaya, ṣugbọn o tun le ṣe idiwọ awọn iṣẹlẹ ọjọ iwaju lati ṣẹlẹ. Ti o ba ni igbunaya, gba oogun alatako-egboogi-counter-counter ni kete ti awọn aami aisan rẹ ba bẹrẹ, ki o sinmi ki o si yinyin isẹpo ti o kan. Sọ pẹlu dokita rẹ ti awọn aami aisan ko ba ni ilọsiwaju laarin ọjọ mẹta ti itọju tabi ti eyi ba jẹ akoko akọkọ ti o ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi.