Bawo ni MO Ṣe Kọ lati Gbẹkẹle Ara Mi Lẹẹkansi Lẹhin Iṣẹyun
Akoonu
Fun ọjọ -ibi 30 mi ni Oṣu Keje ti o kọja, Mo gba ẹbun ti o dara julọ ni agbaye: Emi ati ọkọ mi rii pe a loyun lẹhin oṣu mẹfa ti igbiyanju. O jẹ irọlẹ ọsan igba otutu, ati pe a dubulẹ lori iloro Edison ti o tan ina ti n wo awọn ina ina ati ala nipa ọjọ iwaju wa. Mo ni inkling o jẹ ọmọkunrin kan, lakoko ti o ti sọ pe ọmọbinrin ti o mọ ọkọ. Ṣugbọn ko ṣe pataki-a yoo jẹ obi.
Ní nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn náà, mo jí ní àárín òru pẹ̀lú ìrora mímú tí mo sì sáré lọ sí ilé ìwẹ̀. Mo ti ri kan speck ti imọlẹ pupa ẹjẹ lori igbonse iwe, ati nigba ti ni okan mi ni mo mọ, Mo gbiyanju lati pada si ibusun.
Ni awọn wakati meji to nbọ Mo wa ni fifọ ati titan, irora naa di pupọ ati ẹjẹ ti o wuwo. Eyi jẹrisi ibẹru mi ti o tobi julọ: Mo n ni oyun. Bí mo ṣe dùbúlẹ̀ níbẹ̀ tí mo ń sọkún tí mo sì ń gbọ̀n jìgìjìgì, ọkọ mi dì mí mú ṣinṣin pé, “Ó máa dára.”
Ṣugbọn ṣe o? Mo ro mi, ati pe ọkan mi kún fun awọn ero ati awọn ibeere ailopin. Ṣe o jẹ ẹbi mi? Ṣe Mo le ṣe ohunkohun ti o yatọ? Ṣe gilasi ọti-waini yẹn ni Mo ni ni ọsẹ to kọja? Kilode to fi je emi? Mo yadi lati ni igbadun pupọ laipẹ, o yẹ ki n ti wulo diẹ sii. Awọn ibaraẹnisọrọ ti Mo ni ninu ori mi ko ni ailopin ati fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi, Mo ni irora nitootọ.
Eyi jẹ ihuwasi ti ara ti a tọka si bi “ẹṣẹ iya,” Iffath Hoskins, MD, olukọ alamọdaju ile -iwosan ni ẹka ti obstetrics ati gynecology ni NYU Langone Health, ti o tọju itọju oyun ti nwaye nigbakugba.
“Ẹya kan wa ti ibanujẹ, ṣugbọn o ko le da ararẹ lẹbi,” Dokita Hoskins sọ fun mi. O ṣe alaye pe pupọ julọ awọn aiṣedede ni o fa nipasẹ awọn aito chromosomal. Dokita Hoskins sọ pe “O jẹ ọna Iya Iseda ti sisọ oyun yii ko tumọ si, ati ni ọpọlọpọ awọn ọran, ko si nkankan ti o le ṣe,” Dokita Hoskins sọ. Lori akọsilẹ ireti, o sọ pe anfani ti lilọsiwaju lati ni oyun aṣeyọri wa ni iwọn 90 ogorun.
Bi mo ṣe ṣii nipa iriri mi si awọn ọrẹ ati ẹbi, Mo rii pe aiṣedede jẹ wọpọ ju ti Mo ti ro lọ. Ni ibamu si Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, 10 si 25 ida ọgọrun ti awọn oyun yoo pari ni aiṣedede, pẹlu awọn oyun kemikali (pipadanu laipẹ lẹhin gbigbin) ṣiṣe iṣiro fun 50 si 75 ida ọgọrun ti gbogbo aiṣedede.
Paapaa awọn obinrin Mo wo pẹlu awọn igbesi aye ti o dabi ẹni pe o pe ati awọn idile ṣafihan awọn itan aṣiri wọn ti pipadanu. Lojiji, Emi ko lero bẹ nikan. Mo ni imọlara ti asopọ ti o lagbara, arabinrin, ati ọpẹ fun ni anfani lati pin itan mi, lakoko ti n ṣe iwuri fun awọn obinrin miiran lati pin tiwọn paapaa. (Ti o ni ibatan: Shawn Johnson Ṣi silẹ Nipa Ikuyun Rẹ Ninu Fidio Ikanra)
Ni akoko yii, Mo mọ pe ọkọ mi tọ: Emi yoo dara.
A pinnu lati gba awọn oṣu diẹ kuro ni igbiyanju lati loyun ki n le wosan ni ti ara ati ti ẹdun. Nigbati Oṣu Kẹsan ba de, o dabi akoko ti o dara lati bẹrẹ igbiyanju lẹẹkansi. Niwọn igba ti Mo ti loyun tẹlẹ, Mo ro pe yoo rọrun fun wa ni akoko yii. Kọọkan osù Mo ti o kan "mọ" Mo ti wà aboyun, nikan lati wa ni kí nipa sibẹsibẹ miran òfo oyun igbeyewo atẹle nipa ti o dara ol' Anti Flo.
Emi yoo ya aworan awọn oju iṣẹlẹ ti o ni ilọsiwaju ti bii Emi yoo ṣe sọ fun ẹbi mi ni oṣu kọọkan. Ni Oṣu kọkanla, Mo gbero lati pin awọn iroyin lakoko irubo idupẹ Ọdọọdun wa. Lakoko ti gbogbo eniyan lọ yika tabili pinpin ohun ti wọn dupẹ fun, Emi yoo sọ pe “Mo njẹ fun meji,” ati rẹrin, ifunmọ, ati awọn tositi yoo tẹle. Laanu, Emi ko ni lati gbe awọn oju iṣẹlẹ wọnyi jade.
Lẹhin oṣu mẹta ti awọn idanwo oyun odi, Mo bẹrẹ si nireti ireti ati iyalẹnu kini o jẹ aṣiṣe fun mi. Nitorinaa ni ipari Oṣu kọkanla, Mo pinnu lati gbiyanju nkan diẹ si ita-o si ṣe adehun pẹlu Jo Homar, ojiṣẹ ẹmi clairvoyant kan ati alarapada ogbon inu Mo ti tọka si ẹniti o funni ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ pẹlu awọn kika ogbon inu iṣoogun ati reiki. awọn akoko iwosan. Lẹhin igbimọ foonu kan pẹlu rẹ, o sọ fun mi pe ero inu mi ni o da mi duro lati loyun ati pe ọmọ naa yoo wa nigbati ọmọ naa ba ṣetan-nikqwe kii ṣe titi di igba isubu ti 2018. Lakoko ti o wa ni akọkọ Mo ni imọran diẹ. ìrẹ̀wẹ̀sì àti aláìnísùúrù, mo tún ní ìmọ̀lára ìtura ńláǹlà. (Wo tun: Njẹ Reiki le ṣe iranlọwọ pẹlu aniyan bi?)
Mo tẹle imọran Homar ati paarẹ gbogbo awọn ohun elo mi ati dawọ igbiyanju oṣu yẹn. Lójijì, pákáǹleke ńláǹlà kan gbé kúrò lára mi. Mo jẹ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹja salmon piha Maki Rolls, ní ìbálòpọ̀ pẹ̀lú ọkọ mi kìkì nígbà tí a bá wà nínú ìmọ̀lára, tí a gé àwọn kọfí Nitro, mo sì ṣe àkókò fún alẹ́ àwọn ọmọbìnrin tí ó kún fún tacos, guacamole, àti bẹ́ẹ̀ni, tequila! Fun igba akọkọ ninu odun kan, Mo ti wa nibe dara pẹlu mi akoko nbo.
Ayafi ti ko ṣe. Si iyalenu mi, ọsẹ meji lẹhinna, Mo ni idanwo oyun mi ti o dara! "A keresimesi iyanu!"Mo kigbe si ọkọ mi.
Rara, Emi ko ro pe o jẹ idan, ṣugbọn emi ko tun ro pe o jẹ lasan pe oṣu ti a dẹkun igbiyanju ti a loyun. Mo ṣe ikawe aṣeyọri wa si ohun nla kan: igbẹkẹle. Nipa gbigbekele ara mi ati agbaye, Mo ni anfani lati jẹ ki gbogbo ibẹru ti o ṣe idiwọ ọmọ lọwọ lati wa, ati gba laaye lati ṣẹlẹ. (Ati gbekele mi-ibẹru pupọ wa.) Ati lakoko ti awọn amoye ko tii mọ bii gangan aapọn ati aibalẹ le ni ipa irọyin, iwadii alakoko fihan asopọ kan laarin aapọn ati irọyin, ṣe atilẹyin gbogbo “iwọ yoo loyun nigbati o da igbiyanju” duro. (Diẹ sii lori iyẹn nibi: Kini Ob-Gyns Wish Women Mọ Nipa Irọyin wọn)
Nitorinaa bawo ni heck ṣe ṣe fa iberu ati igbẹkẹle ninu ara rẹ nigbati gbogbo ohun ti o fẹ diẹ sii ju ohunkohun lọ ni lati loyun ni bayi? Eyi ni awọn ẹtan marun ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati yi iṣaro mi pada.
Gba isinmi.
Awọn olutọpa akoko, awọn ohun elo asọtẹlẹ asọtẹlẹ, ati awọn idanwo oyun $ 20 le jẹ lalailopinpin (ati gbowolori), ṣiṣe gbogbo ilana diẹ sii bi idanwo imọ -jinlẹ. Niwọn igbati ifẹ afẹju lori ipasẹ naa n ṣe mi ni aṣiwere gangan ati jijẹ awọn ero mi, gbigba imọran Homar ati jijẹ ki o lọ fun diẹ jẹ nla fun mi. Ti o ba ti n gbiyanju fun igba diẹ, ronu gbigbe isinmi lati gbogbo ipasẹ ki o kan lọ nipasẹ bi ara rẹ ṣe rilara. Ko si ohun ti o buru ju “oyin, Mo n ṣe aboyun” ibalopọ, ati pe nkan pataki kan wa nipa iyalẹnu nipasẹ akoko ti o padanu.
Ni igbadun diẹ sii.
Jẹ ki a jẹ gidi: Gbogbo ilana igbiyanju-si-aboyun ko jinna si ẹwa, ni pataki nigbati o ba n gbe nipasẹ aago akoko ẹyin tabi kika isalẹ ti o bẹru “idaduro ọsẹ meji.” Ti o ni idi Homar ni imọran idojukọ lori ṣafikun igbadun diẹ sii sinu igbesi aye rẹ. "Nigbati o ba de idaduro ọsẹ meji, o le wo lati awọn oju-ọna meji. Boya o le wa ni didi nipa 'kini ti' tabi o le gbe igbesi aye, "Homar sọ. "Oyun jẹ igbesi aye, nitorinaa kilode ti o ko yan lati gbe igbesi aye ni kikun lakoko akoko naa? Ti idojukọ rẹ ba wa lori igbadun, ayọ, ati igbesi aye, lẹhinna iyẹn ni ohun ti o nfi agbara rere ranṣẹ si, eyiti o le ja si oyun aṣeyọri. "
Dagbasoke iwa iṣaro.
Iṣaro ojoojumọ jẹ ọkan ninu awọn iṣe iyipada julọ ninu ohun elo irinṣẹ alafia mi. Mo lo ohun elo iṣaro ireti, eyiti o ni awọn iṣaro pato fun awọn ti ngbaradi lati loyun, bii “Gbẹkẹle Ara.” Wọn paapaa ṣẹda Itọsọna Atilẹyin Isonu oyun ọfẹ pẹlu awọn iṣaro ati imọran iwé. (Ti o jọmọ: Awọn anfani Alagbara ti Iṣaro 17)
Oludamọran ti o nireti ati itọsọna agbegbe Anna Gannon sọ pe ohun elo naa ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin ti n gbiyanju lati loyun ṣakoso awọn ẹdun wọn ati wa ni lọwọlọwọ. "Ṣiṣaro kii ṣe iwosan, ṣugbọn o jẹ ohun elo," Gannon sọ. "O jẹ Vitamin prenatal fun ọkan rẹ." Lai mẹnuba, awọn ijinlẹ fihan iṣaro le ṣe iranlọwọ mu irọyin pọ si, iwọntunwọnsi homonu, ati dinku wahala. Win, win, win.
Mu ara rẹ jẹ.
Fun igba diẹ, Mo jẹ ifẹ afẹju pẹlu titẹle ounjẹ irọyin “pipe”, ati pe kii yoo paapaa gba ara mi laaye ni ife kọfi lẹẹkọọkan. (Ti o ni ibatan: Njẹ Kofi Mimu * Ṣaaju * Oyun Ṣe fa Ibimọ?) Ṣugbọn dipo idojukọ lori di “irọyin,” awọn amoye sọ pe o yẹ ki o dojukọ lori imudarasi alafia gbogbogbo rẹ. Aimee Raupp, acupuncturist ati onkọwe ti Bẹẹni, O Le Loyun, salaye pe irọyin rẹ jẹ itẹsiwaju ti ilera rẹ. “Ṣayẹyẹ awọn iṣẹgun kekere bi nini awọn orififo diẹ tabi ko rilara bi gbigbo, ki o mọ pe irọyin rẹ ti ni ilọsiwaju ni ọna,” Raupp sọ.
Fojuinu ọjọ iwaju rẹ.
Nigbati mo ni ireti ainireti, Mo wo igbesi aye mi pẹlu ọmọ kan. Emi yoo fantasize nipa ikun mi dagba, ki o si di ikun mi sinu iwẹ, fifiranṣẹ ni ifẹ. Oṣu kan ṣaaju ki Mo to loyun, Mo ni tatuu igba diẹ ti o sọ pe, “Lootọ o le,” eyiti o leti mi pe ara mi nitootọ le ṣe eyi.
“Ti o ba le gbagbọ, o le ṣaṣeyọri rẹ,” Raupp sọ. O ṣe iṣeduro lilo akoko ni iworan lerongba nipa awọn aṣọ ọmọ, awọn awọ ti nọsìrì rẹ, ati kini igbesi aye yoo dabi pẹlu kekere kan. "A ti ṣe eto lati ronu nipa iṣẹlẹ ti o buru julọ, ṣugbọn nigbati mo beere lọwọ awọn alabara 'Ti o ba dakẹ ọkan rẹ to ati pe o kan si ọkan rẹ, ṣe o gbagbọ pe iwọ yoo bi ọmọ yii?' 99 ogorun ninu wọn sọ bẹẹni. ” Gbagbọ pe yoo ṣẹlẹ fun ọ paapaa. (Siwaju sii: Bii o ṣe le Lo iworan lati ṣaṣeyọri Awọn ibi -afẹde rẹ)
Atunwo fun
IpolowoOlokiki
Gbígbẹ