Onkọwe Ọkunrin: Judy Howell
ỌJọ Ti ẸDa: 2 OṣU Keje 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 15 OṣUṣU 2024
Anonim
Немецкая овчарка перед родами Случка(вязка) Возможные проблемы Малоплодие Беременность Роды у собак
Fidio: Немецкая овчарка перед родами Случка(вязка) Возможные проблемы Малоплодие Беременность Роды у собак

Akoonu

Wo awọn yiyan ilera wọnyi ti o le jẹ ki o rọrun lati ṣakoso COPD rẹ.

Ngbe pẹlu arun ẹdọforo obstructive (COPD) ko tumọ si pe o ni lati da igbesi aye rẹ duro. Eyi ni diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye ti o le mu lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso arun naa:

Ohun pataki Rẹ: Da Siga mimu

Siga mimu jẹ nọmba akọkọ ti o fa anm ati onibaje onibaje. Papọ awọn aisan wọnyi ni COPD. Ti o ko ba dawọ tẹlẹ, o ṣe pataki pupọ lati ṣe awọn igbesẹ lati da siga mimu duro. Soro si dokita rẹ nipa awọn ilana imukuro mimu.

Ti iyọkuro nicotine jẹ ibakcdun kan, dokita rẹ le ni anfani lati ṣe itọju ailera rirọpo eroja taba lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni mimu ara rẹ lọ kuro ni oogun afẹsodi yii. Awọn ọja pẹlu gomu, ifasimu, ati awọn abulẹ. Awọn oogun oogun lati dẹrọ mimu siga mimu tun wa.

Awọn eniyan ti o ni COPD yẹ ki o yago fun gbogbo awọn ti n fa ibinu, nigbakugba ti o ba ṣeeṣe. Eyi le tumọ si yago fun idoti afẹfẹ, eruku, tabi eefin lati awọn ile ina ti n jo, fun apẹẹrẹ.


Gbeja Lodi si Awọn Arun Inu

Awọn eniyan ti o ni COPD wa ni eewu pataki fun awọn akoran atẹgun, eyiti o le fa awọn igbunaya ina. Awọn akoran ti o ni ipa lori awọn ọna atẹgun le ṣee yera nigbagbogbo pẹlu imototo fifọ ọwọ. Awọn ọlọjẹ tutu, fun apẹẹrẹ, nigbagbogbo kọja nipasẹ ifọwọkan. Fifi ọwọ kan ẹnu-ọna kan ati lẹhinna fifọ awọn oju rẹ le tan awọn ọlọjẹ tutu.

O ṣe pataki lati wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo nigbati o wa ni ita. Awọn ọja Antibacterial ko ṣe pataki, ayafi ti o ba wa ni eto ilera kan. Ọṣẹ ti o rọrun ati omi ṣiṣiṣẹ n ṣe iṣẹ ti o dara fun yiyọ awọn ọlọjẹ ti o ni agbara.

O tun le jẹ iranlọwọ lati yago fun ifọwọkan pẹlu awọn eniyan ti o fihan awọn ami ti otutu tabi aisan. Dokita rẹ le tun ṣeduro ajesara aarun aarun lododun.

Fojusi lori Ounjẹ to dara

Njẹ ẹtọ jẹ ọna pataki lati jẹ ki ara rẹ ati eto alaabo rẹ lagbara. Nigba miiran, awọn eniyan ti o ni ilọsiwaju COPD ko ni ounjẹ to dara ti wọn nilo lati wa ni ilera. O le jẹ iranlọwọ lati jẹ awọn ounjẹ kekere, diẹ sii nigbagbogbo.

Dokita rẹ le tun ṣeduro awọn afikun ounjẹ lati rii daju pe o n gba awọn eroja pataki ti o nilo. Gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o lọpọlọpọ ninu awọn eso, ẹfọ, ẹja, eso eso, epo olifi, ati gbogbo awọn irugbin. Ge eran pupa, suga, ati awon ounje ti a sise. Ni atẹle ilana ijẹẹmu yii, ti a mọ ni ounjẹ Mẹditarenia, ti han lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbona onibaje, lakoko ti o n pese ọpọlọpọ okun, awọn antioxidants, ati awọn ounjẹ miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilera.


Wa ni imurasilẹ fun Awọn pajawiri

Di faramọ pẹlu awọn ami ti igbunaya ina. Ṣe ararẹ mọ ibi ti o sunmọ julọ ti o le lọ lati wa itọju ti mimi ba nira. Jeki nọmba foonu dokita rẹ ni ọwọ ati ma ṣe ṣiyemeji lati pe ti awọn aami aisan rẹ ba buru sii. Tun sọ fun dokita rẹ tabi alamọdaju ilera ti o ba dagbasoke eyikeyi awọn aami aiṣan tabi dani, gẹgẹbi iba.

Ṣe abojuto atokọ ti awọn ọrẹ tabi awọn ẹbi ti o le pe ni ọran ti o nilo lati mu lọ si ile-iwosan kan. Tọju awọn itọsọna si ọfiisi dokita rẹ, tabi ile-iwosan ti o sunmọ julọ, ni ọwọ.O yẹ ki o tun tọju atokọ ti gbogbo awọn oogun ti o mu ki o fun ni si olupese ilera eyikeyi ti o le nilo lati ṣakoso iranlowo pajawiri.

Tẹ si Awọn iwulo Ibanujẹ Rẹ

Awọn eniyan ti o ngbe pẹlu awọn arun ti npa idiwọ bii COPD lẹẹkọọkan tẹriba fun aibalẹ, aapọn, tabi ibanujẹ. Rii daju lati jiroro eyikeyi awọn ọrọ ẹdun pẹlu dokita rẹ tabi olupese ilera. Wọn le ni anfani lati ṣe ilana awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati baju aifọkanbalẹ tabi ibanujẹ. Wọn tun le ṣeduro awọn ọna miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati farada. Eyi le pẹlu iṣaro, awọn ilana imunmi pataki, tabi didapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan. Ṣii silẹ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi nipa ipo ọkan rẹ ati awọn ifiyesi rẹ. Jẹ ki wọn ṣe iranlọwọ ni eyikeyi ọna ti wọn le.


Duro lọwọ ati Daradara ni Ti ara

Gẹgẹ kan ninu Iwe akọọlẹ kariaye ti Arun ẹdọfóró Onibaje, “Isodi ti ẹdọforo” jẹ ilowosi ti a ṣe deede si awọn alaisan kọọkan. Ninu awọn ohun miiran, o pẹlu ikẹkọ adaṣe lati mu ipo ẹdun ati ti ara ẹni dara si, ati lati ṣe igbega “awọn ihuwasi ti ilera.” Iwadi fihan pe ikẹkọ adaṣe le mu ifarada idaraya ṣiṣẹ ati mu didara igbesi aye wa laarin awọn eniyan ti o ni irẹlẹ si COPD alabọde. O tun le ṣe iranlọwọ lati pese iderun lati ailopin ẹmi.

Igbesi aye n lọ

Biotilẹjẹpe ko si imularada fun COPD, awọn oogun ati awọn itọju tuntun ti jẹ ki o ṣee ṣe lati gbe nitosi deede. O ṣe pataki lati ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ ati mu eyikeyi awọn oogun ti a fun ni aṣẹ.

AwọN IfiweranṣẸ Tuntun

O kan Nitori O Nbanujẹ ni Igba otutu Ko tumọ si pe o ni ibanujẹ

O kan Nitori O Nbanujẹ ni Igba otutu Ko tumọ si pe o ni ibanujẹ

Awọn ọjọ kikuru, awọn akoko tutu, ati aito pataki ti Vitamin D-igba pipẹ, tutu, igba otutu ti o ṣofo le jẹ gidi b *itch. Ṣugbọn ni ibamu i iwadii tuntun ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Imọ-jinlẹ Imọ-jinlẹ...
Awọn ounjẹ 5 O ṣee ṣe Ko mọ pe O le Spiralize

Awọn ounjẹ 5 O ṣee ṣe Ko mọ pe O le Spiralize

Awọn Zoodle dajudaju tọ i aruwo, ṣugbọn pupọ wa miiran Awọn ọna lati lo piralizer kan.Kan beere Ali Maffucci, Eleda ti In piralized-ori un ori ayelujara fun ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa lilo ohu...