Awọn ibẹru wọpọ ati Alailẹgbẹ Ti Ṣalaye

Akoonu

• Atojọ phobias ti o wọpọ
• Phobias alailẹgbẹ
• Apapo gbogbo awọn ibẹru bẹ bẹ
• N ṣe itọju phobia kan
• Gbigbe

Akopọ

Phobia jẹ iberu irration ti nkan ti ko ṣeeṣe lati fa ipalara. Ọrọ naa funrarẹ wa lati ọrọ Giriki phobos, eyi ti o tumọ si iberu tabi ibanuje.

Hydrophobia, fun apẹẹrẹ, tumọ ni itumọ ọrọ gangan si iberu omi.

Nigbati ẹnikan ba ni phobia, wọn ni iriri iberu kikankikan ti ohun kan tabi ipo kan. Phobias yatọ si awọn ibẹru deede nitori wọn fa ipọnju pataki, o ṣee ṣe idilọwọ aye ni ile, iṣẹ, tabi ile-iwe.

Awọn eniyan ti o ni phobias ṣiṣẹ yago fun nkan tabi ipo phobic, tabi farada rẹ laarin iberu nla tabi aibalẹ.

Phobias jẹ iru rudurudu aifọkanbalẹ. Awọn iṣoro aibalẹ jẹ wọpọ. Wọn ti pinnu lati ni ipa diẹ sii ju 30 ida ọgọrun ti awọn agbalagba AMẸRIKA ni akoko diẹ ninu igbesi aye wọn.

Ninu Ilana Aisan ati Iṣiro ti Awọn rudurudu ti Ọpọlọ, Ẹkarun Ẹya (DSM-5), Ẹgbẹ Onimọnran ti Amẹrika ṣe apejuwe ọpọlọpọ awọn phobias ti o wọpọ julọ.

Agoraphobia, iberu ti awọn aaye tabi awọn ipo ti o fa iberu tabi ainiagbara, ni a ṣe iyasọtọ bi iberu ti o wọpọ paapaa pẹlu idanimọ alailẹgbẹ tirẹ. Awọn phobias ti awujọ, eyiti o jẹ awọn ibẹru ti o ni ibatan si awọn ipo awujọ, tun ṣe iyasọtọ pẹlu idanimọ alailẹgbẹ.

Spebiiki pato jẹ ẹka gbooro ti phobias alailẹgbẹ ti o ni ibatan si awọn ohun kan pato ati awọn ipo. Spebiiki pato kan ni ipa ifoju 12.5 fun ogorun ti awọn agbalagba ara ilu Amẹrika.

Phobias wa ni gbogbo awọn nitobi ati titobi. Nitori nọmba ailopin ti awọn nkan ati awọn ipo wa, atokọ ti phobias kan pato jẹ pipẹ.

Gẹgẹbi DSM, phobias kan pato ṣubu laarin awọn ẹka gbogbogbo marun:

• awọn ibẹru ti o ni ibatan si awọn ẹranko (awọn alantakun, aja, kokoro)
• awọn ibẹru ti o ni ibatan si agbegbe abayọ (awọn giga, ãra, okunkun)
• awọn ibẹru ti o ni ibatan si ẹjẹ, ọgbẹ, tabi awọn ọran iṣoogun (abẹrẹ, awọn egungun fifọ, ṣubu)
• awọn ibẹru ti o ni ibatan si awọn ipo kan pato (fifo, gigun kẹkẹ atẹgun, iwakọ)
• omiiran (fifun, ariwo nla, rì)

Awọn ẹka wọnyi yika nọmba ailopin ti awọn ohun kan pato ati awọn ipo.

Ko si atokọ osise ti phobias kọja ohun ti a ṣe alaye ninu DSM, nitorinaa awọn ile-iwosan ati awọn oniwadi ṣe awọn orukọ fun wọn bi iwulo ti waye. Eyi ni a ṣe ni apapọ nipa apapọ apapọ kan Greek (tabi nigbakan Latin) ti o ṣapejuwe phobia pẹlu -phobia suffix.

Fun apẹẹrẹ, iberu omi yoo jẹ orukọ nipasẹ apapọ agbara omi (omi) ati phobia (iberu).

Ohun kan tun wa bi iberu ti awọn ibẹru (phobophobia). Eyi jẹ gangan wọpọ ju ti o le fojuinu lọ.

Awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu aifọkanbalẹ nigbakan ni iriri awọn ikọlu ijaya nigbati wọn wa ni awọn ipo kan. Awọn ikọlu ijaya wọnyi le jẹ aibanujẹ pe awọn eniyan ṣe ohun gbogbo ti wọn le ṣe lati yago fun wọn ni ọjọ iwaju.

Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni ikọlu ijaya lakoko ti o nlọ, o le bẹru lilọ loju omi ni ọjọ iwaju, ṣugbọn o tun le bẹru awọn ikọlu ijaaya tabi bẹru idagbasoke hydrophobia.

Atojọ phobias ti o wọpọ

Iwadi phobias kan pato jẹ ilana idiju. Ọpọlọpọ eniyan ko wa itọju fun awọn ipo wọnyi, nitorinaa awọn ọran ni ilodi si ko royin.

Awọn phobias wọnyi tun yatọ da lori awọn iriri aṣa, akọ ati abo.

Iwadi 1998 ti o ju 8,000 awọn oludahunjade ti a tẹjade ni awari pe diẹ ninu phobias ti o wọpọ julọ pẹlu:

• acrophobia, iberu ti awọn giga
• aerophobia, iberu ti fifo
• arachnophobia, iberu ti awọn alantakun
• astraphobia, iberu ti ãra ati mànamána
• autophobia, iberu ti nikan
• claustrophobia, iberu ti awọn ihamọ tabi awọn alafo gbọran
• hemophobia, iberu ti ẹjẹ
• hydrophobia, iberu ti omi
• ophidiophobia, iberu ti awọn ejò
• zoophobia, iberu ti awọn ẹranko

Phobias alailẹgbẹ

Spebiiki pato kan ṣọ lati jẹ iyalẹnu ni iyalẹnu. Diẹ ninu pupọ ki wọn le ni ipa kan ọwọ eniyan diẹ ni akoko kan.

Iwọnyi nira lati ṣe idanimọ nitori ọpọlọpọ eniyan ko ṣe ijabọ awọn ibẹru ti ko dani si awọn dokita wọn.

Awọn apẹẹrẹ ti diẹ ninu awọn phobias ti o wọpọ julọ pẹlu:

• alektorophobia, iberu ti awọn adie
• onomatophobia, iberu awọn orukọ
• pogonophobia, iberu ti irungbọn
• nephophobia, iberu ti awọn awọsanma
• cryophobia, iberu yinyin tabi otutu

Apapo gbogbo awọn ibẹru bẹ bẹ

N ṣe itọju phobia kan

A ṣe itọju Phobias pẹlu idapọ ti itọju ailera ati awọn oogun.

Ti o ba nife ninu wiwa itọju fun phobia rẹ, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade pẹlu onimọ-jinlẹ kan tabi oṣiṣẹ ilera ilera ọgbọn ori ti o to.

Itọju ti o munadoko julọ fun phobias kan pato jẹ iru itọju-ọkan ti a npe ni itọju ifihan. Lakoko itọju ailera, o ṣiṣẹ pẹlu onimọ-jinlẹ lati kọ ẹkọ bi o ṣe le fi ara rẹ si nkan tabi ipo ti o bẹru.

Itọju yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn ero ati awọn ero inu rẹ pada si nkan tabi ipo, nitorina o le kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn aati rẹ.

Aṣeyọri ni lati mu didara igbesi aye rẹ dara si ki o ma ṣe idiwọ tabi ni ipọnju mọ nipasẹ iberu rẹ.

Itọju ifihan ko jẹ bẹru bi o ṣe le dun ni akọkọ. Ilana yii ni a ṣe pẹlu iranlọwọ ti oṣiṣẹ ilera ilera ọgbọn ori, ti o mọ bi o ṣe le tọ ọ laiyara nipasẹ awọn ipele ti o pọ si ti ifihan pọ pẹlu awọn adaṣe isinmi.

Ti o ba bẹru awọn alantakun, iwọ yoo bẹrẹ nipasẹ ironu ti awọn alantakun tabi awọn ipo nibiti o le ba pade ọkan. Lẹhinna o le ni ilọsiwaju si awọn aworan tabi awọn fidio. Lẹhinna boya lọ si ibi ti awọn alantakun le wa, gẹgẹ bi ipilẹ ile tabi agbegbe igbo.

Yoo gba akoko diẹ ṣaaju ki o to beere lọwọ rẹ gangan lati wo tabi fi ọwọ kan alantakun kan.

Dokita rẹ le ṣeduro awọn oogun idinku idinku-ọkan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ itọju ailera. Lakoko ti awọn oogun wọnyi kii ṣe itọju gangan fun phobias, wọn le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki itọju ailagbara dinku ipọnju.

Awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ dinku awọn ikunra aibanujẹ ti aibalẹ, iberu, ati ijaaya pẹlu pẹlu awọn beta-blockers ati awọn benzodiazepines.

Gbigbe

Phobias jẹ iduroṣinṣin, kikankikan, ati iberu otitọ ti nkan kan tabi ipo kan. Spebiiki pato kan ni ibatan si awọn ohun kan ati awọn ipo. Nigbagbogbo wọn jẹ awọn ibẹru ti o ni ibatan si awọn ẹranko, awọn agbegbe abinibi, awọn ọran iṣoogun, tabi awọn ipo kan pato.

Lakoko ti phobias le jẹ aibanujẹ lalailopinpin ati nija, itọju ailera ati oogun le ṣe iranlọwọ. Ti o ba ro pe o le ni phobia ti o n fa idamu ninu igbesi aye rẹ, sọrọ pẹlu dokita rẹ fun imọ ati awọn aṣayan itọju.