Bawo ni Amọdaju ṣe Iranlọwọ Onkọwe ati Olootu Meaghan Murphy Ṣe Asiwaju Igbesi aye Agbara-giga kan

Akoonu

• Atunwo fun

Inu mi dun julọ nigbati mo ji niwaju awọn ọmọ mi ati iyoku agbaye. O jẹ nigbati ko si ẹnikan ti o fi imeeli ranṣẹ si mi, ko si ẹnikan ti o nkọ ọrọ si mi - owurọ jẹ ti ara mi, ati pe o jẹ nigbati Mo lero pe o ti gba agbara ni kikun. Ni ọwọ kanna, Mo nilo lati ṣiṣẹ. Idaraya ni idan mi. O jẹ oogun mi ti Mo nilo lati mu lati ṣiṣẹ, paapaa ti iyẹn tumọ si jade lọ si kilasi kan ni 5:15 owurọ owurọ, joko ni awọn aṣọ ere idaraya mi titi di wakati kẹsan nigbati Mo ni anfani nikẹhin lati jade fun ṣiṣe, tabi fun pọ ni adaṣe Peloton laarin awọn ipe Sun -un ati kii ṣe iwẹ titi di aṣalẹ. Mo pe ni "iyanjẹ ọjọ."

Emi ko jẹ olõtọ si eyikeyi adaṣe kan, boya. Ami-ajakaye-arun, Emi yoo ni agbara nipasẹ kilasi SLT ni ọjọ kan, ati Orangetheory tabi kilasi barre gbona ni atẹle. Ṣugbọn laibikita iye awọn kilasi ti Mo ti gba, nigbagbogbo wa ni akoko yii ni aarin adaṣe kan nigbati Mo ro pe Emi ko le tẹsiwaju. Lati isan nipasẹ rẹ, Mo sọ fun ara mi pe 'Mo jẹ eniyan ti n ṣe awọn ohun lile, nitorinaa MO le ṣe awọn ohun lile ni ibi -ere -idaraya ati ni igbesi aye.' O tun ṣe iranlọwọ pe Mo fa agbara lati ọdọ awọn ti o wa ni ayika mi. Ti ẹni ti o tẹle mi ni kilasi ijó ba n pa, Mo fẹ lati pa a paapaa.

Paapọ pẹlu adaṣe kan, adaṣe ọpẹ mi lojoojumọ jẹ eyiti kii ṣe idunadura. Lojoojumọ, Mo nfi itara sọ awọn ohun ti o jẹ ki n sọ “yay” loni, eyiti o jẹ nkan ti Mo rii ayọ ninu tabi sinmi ni itara ati ronu, “Iyẹn lẹwa oniyi.” Mo tọju gbogbo wọn lori “akojọ yay” lori Mo ni lori Instagram nitori Mo gbagbọ tọkàntọkàn pe nini iwa ti ọpẹ jẹ dandan fun idunnu - iwọ ko le ni idunnu ti o ko ba ni ọkan dupẹ ni ọna kan, apẹrẹ, tabi fọọmu. (Ti o ni ibatan: TikTokkers n ṣe atokọ awọn ohun aibikita ti wọn nifẹ nipa eniyan ati pe o jẹ itọju ailera)

Bọtini si agbara igbesoke yii jẹ gbigbe rọ pẹlu awọn ero rẹ. Idaraya mi ti ọjọ le dabi diẹ ti o yatọ, da lori awọn ipo igbesi aye mi, ṣugbọn Mo ṣe igbiyanju lati rii nipasẹ diẹ ninu agbara.

Iyẹn ni ẹwa ti awọn ipilẹ ti a ṣe akojọ ninu iwe tuntun mi Igbesi aye Gba agbara ni kikun (Ra rẹ, $ 19, amazon.com) - ti o ba ni ohun elo irinṣẹ, paapaa nigba ti igbesi aye ba ju ọ silẹ awọn bọọlu, o le ṣatunṣe.

Iwe irohin Apẹrẹ, atejade Kẹrin 2021

Atunwo fun