Idanwo Pee Tuntun le Sọ asọtẹlẹ Ewu Rẹ fun Isanraju

Akoonu

• Atunwo fun

Kini ti o ba le pinnu eewu rẹ fun arun ọjọ iwaju, lasan nipa fifin ninu ago kan? Iyẹn le jẹ otitọ laipẹ, o ṣeun si idanwo tuntun ti o dagbasoke nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn oniwadi isanraju ti o rii pe awọn ami kan ninu ito, ti a pe ni metabolites, le ṣe iranlọwọ asọtẹlẹ asọtẹlẹ eewu rẹ ti isanraju ọjọ iwaju. Gẹgẹbi awọn onimọ -jinlẹ, idanwo yii le jẹ afihan ti o dara julọ ti eewu arun rẹ ju awọn jiini rẹ lọ, eyiti o jẹ akọọlẹ nikan fun 1.4 ida kan ti ilera ti o ni agbara rẹ. Lakoko, nitoribẹẹ, ọpọlọpọ awọn ifosiwewe wa ti o lọ sinu nini iwuwo-pẹlu jiini, iṣelọpọ, awọn kokoro inu, ati awọn yiyan igbesi aye bii ounjẹ ati adaṣe-wọn sọ pe idanwo yii jẹ apẹrẹ lati wo nipataki ni ipa ti ounjẹ lori awọn kokoro arun ikun ati iwuwo. (Ṣe Awọn Jiini Ọra lati Dabi fun iwuwo Rẹ?)

Iwadi na, ti a tẹjade ni ọsẹ yii ni Oogun Itumọ Imọ, tẹle lori 2,300 awọn agbalagba ilera fun ọsẹ mẹta. Awọn oniwadi tọpinpin ounjẹ wọn, adaṣe, titẹ ẹjẹ, ati atọka ara (BMI), ati mu awọn ayẹwo ito lati ọdọ olukopa kọọkan. Ni gbeyewo wọn pee, nwọn ri 29 o yatọ si metabolites-tabi byproducts ti awọn ara ile ti iṣelọpọ ilana-ti o ni ibamu lagbara pẹlu kan eniyan ká àdánù, mẹsan ni ti sopọ si kan ti o ga BMI. Nipa ṣiṣe ipinnu iru awọn ami-ami ti o han ni awọn eniyan ti o sanra, wọn sọ pe wọn le wa awọn ilana ti o jọra ni awọn eniyan iwuwo deede ti o le jẹ ounjẹ ti ko ni ilera ṣugbọn ko ti rii awọn ipa naa. (Ṣe o le jẹ Sanraju ati Dara?)

“Iyẹn tumọ si pe awọn idun ninu ikun wa, ati ọna ti wọn ṣe n ṣe ajọṣepọ pẹlu ounjẹ ti a jẹ, mu ni igba mẹta si mẹrin ni pataki diẹ sii ti ipa kan ninu ewu isanraju ju ipilẹ jiini wa,” ni Jeremy Nicholson, MD, alakọwe ti iwadi naa ati olori Ile -ẹkọ giga ti Imperial College of London ti Iṣẹ abẹ ati Akàn.

Nitorinaa bawo ni eewu rẹ fun ere iwuwo ṣe han ninu egbin ara rẹ? Nigbati o ba jẹ ounjẹ, awọn microbes ninu ifun rẹ ṣe iranlọwọ lati jẹ. Metabolites jẹ awọn ọja egbin ti awọn microbes wọnyẹn ati pe wọn yọ jade ninu ito rẹ. Ni akoko pupọ, ounjẹ rẹ yi microbiome pada ninu ikun rẹ bi awọn kokoro arun ṣe ṣatunṣe lati ṣe ounjẹ ounjẹ deede rẹ. (Paapaa, ṣe eto ounjẹ rẹ le jẹ Asiri si Ilera ati Ayọ?) Iwadi yii daba pe nipa wiwo iru awọn iṣelọpọ ati iye melo ni o wa ninu ito rẹ, wọn le ni anfani lati sọ eewu rẹ fun ere iwuwo ọjọ iwaju ati iṣọn ijẹ -ara. Fun apẹẹrẹ, wọn rii pe metabolite ti a ṣe lẹhin jijẹ ẹran pupa ni ibamu pẹlu isanraju, lakoko ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ lẹhin jijẹ awọn eso citrus jẹ asopọ pẹlu pipadanu iwuwo.

“Ọpọlọpọ eniyan foju kọ ohun ti n lọ gaan ati pe o wa ni kiko nipa ohun ti wọn njẹ gaan,” ni Peter LePort, MD, oludari iṣoogun ti Ile -iṣẹ Iranti Iranti fun Isanraju ni Ile -iṣẹ Iṣoogun Iranti Iranti Iranti Okun ni California. Fifihan awọn eniyan ẹri ti ohun ti wọn njẹ ni otitọ ati awọn ipa ti o ṣeeṣe ti ounjẹ wọn le jẹ ohun elo iwuri nla ni iranlọwọ awọn ti o wa ninu eewu padanu iwuwo ati da awọn iwa buburu duro ṣaaju ki wọn to ja si afikun-ati oyi-poun, o sọ . “O le gbagbe ohun ti o jẹ tabi ṣe aibikita gbigbemi ounjẹ rẹ ninu iwe iroyin ounjẹ ki o ni ibanujẹ pẹlu idi ti o fi n ni iwuwo, ṣugbọn awọn kokoro arun ikun ko ṣeke,” o ṣafikun. (Ati pe a yoo ṣeduro awọn iyipada Ounjẹ Kekere 15 wọnyi fun Pipadanu iwuwo.)

Nipa pese alaye siwaju sii nipa kilode gangan ẹnikan n ni iwuwo, eyi le jẹ anfani nla si kii ṣe awọn oniwadi isanraju nikan ati awọn dokita, ṣugbọn si awọn ẹni-kọọkan bi daradara, LePort sọ. O ṣe afikun pe apakan ti o dara julọ ni awọn abajade jẹ ẹni-kọọkan si iṣelọpọ alailẹgbẹ ti eniyan kọọkan ati awọn kokoro arun ikun, dipo awọn iṣeduro gbogbogbo. "Ohunkohun ti o fun eniyan ni imọran ohun ti wọn n ṣe ni ẹtọ ati aṣiṣe nigbati o ba de si ounjẹ yoo jẹ iranlọwọ pupọ," o sọ.

Nini awọn iṣeduro ilera ti o da lori iṣelọpọ alailẹgbẹ ti ara wa dun bi ala. Laanu, idanwo naa ko wa lọwọlọwọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn onimọ -jinlẹ nireti lati ni jade laipẹ. Ati pe nigba ti o ba ti tu silẹ, yoo jẹ idi ti o ni anfani julọ lati yọ ninu ife ti a ti gbọ tẹlẹ!

Atunwo fun