Kini kii ṣe fun ọmọ lati jẹun titi di ọdun 3

Akoonu

• 1. Awọn didun lete
• 2. Chocolate ati chocolate
• 3. Awọn ohun mimu mimu
• 4. Awọn oje ti iṣelọpọ ati lulú
• 5. Oyin
• 6. Awọn kuki ti o kun
• 7. Epa
• 8. Ẹyin, soy, wara ti malu ati ẹja eja
• 9. Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
• 10. Awọn ounjẹ ipanu
• 11. Gelatin
• 12. Awọn ohun adun

Awọn ounjẹ ti ko yẹ ki o fun awọn ọmọ ikoko to ọdun 3 ni awọn ọlọrọ ni suga, ọra, awọn awọ ati awọn itọju kemikali, gẹgẹbi awọn ohun mimu tutu, gelatin, awọn candies ati awọn kuki ti o kun.

Ni afikun, o tun ṣe pataki lati yago fun awọn ounjẹ ti o mu eewu awọn nkan ti ara korira ni o kere ju titi di ọdun akọkọ ti ọjọ-ori, gẹgẹbi wara ti malu, epa, soy, ẹyin funfun ati ounjẹ ẹja, paapaa awọn ẹyin.

Eyi ni awọn ounjẹ 12 ti o yẹ ki o yago fun nipasẹ awọn ọmọ-ọwọ labẹ ọdun 3.

1. Awọn didun lete

Gbogbo ọmọ ni a bi ni mimọ bi a ṣe le mọriri adun didùn, eyiti o jẹ idi ti o ṣe pataki lati ma ṣe fi suga sinu wara ọmọ tabi eso alade ati lati ma ṣe pese awọn ounjẹ ti o dun paapaa, gẹgẹbi awọn candies, awọn koko, wara ti a di ati akara.

Ni afikun si jijẹ afẹsodi si itọwo didùn, awọn ounjẹ wọnyi tun jẹ ọlọrọ ni awọn awọ atọwọda ati sugars, eyiti o le fa awọn nkan ti ara korira ninu ọmọ naa.

2. Chocolate ati chocolate

Awọn koko, ni afikun si ọlọrọ ni gaari, tun ni kafeini ati ọra, pọ si eewu awọn iṣoro bii jijẹ iwọn apọju, ibinu ati insomnia.

Awọn ọja chocolate, botilẹjẹpe o jẹ ọlọrọ pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni, ni a tun ṣe nipataki gaari, ti o fi ọmọde silẹ ti o ni mimu si awọn didun lete ati pe ko nifẹ lati jẹ awọn ounjẹ to ni ilera, gẹgẹbi awọn eso ati ẹfọ.

3. Awọn ohun mimu mimu

Ni afikun si jijẹ giga, wọn tun ni kaffeini ati awọn afikun kemikali miiran ti o fa iyipada iṣesi ati ibinu inu ati ifun.

Nigbati a ba jẹun nigbagbogbo, awọn ohun mimu tutu tun ṣojuuṣe hihan awọn iho, mu iṣelọpọ ti awọn eefin ati alekun eewu ti àtọgbẹ ati isanraju ọmọde.

4. Awọn oje ti iṣelọpọ ati lulú

O ṣe pataki pupọ lati yago fun eyikeyi iru oje lulú ati ki o mọ ti aami ti awọn oje ti iṣelọpọ, nitori awọn ti o ni itura ọrọ tabi eso nectar kii ṣe awọn oje ti 100% ti ara ati pe ko mu gbogbo awọn anfani ti eso wa.

Nitorinaa, awọn oje nikan ti a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ni awọn ti o ni itọkasi adayeba 100%, nitori wọn ko ni omi kun tabi gaari. Ni afikun, o ṣe pataki lati ranti pe eso tuntun jẹ igbagbogbo ti o dara julọ.

5. Oyin

Oyin ni a ni itọri fun awọn ọmọ-ọwọ titi di ọdun 1, nitori o le ni kokoro Clostridium botulinum, eyiti o ma nfa awọn majele ninu ifun ti n fa botulism, eyiti o mu awọn ilolu bii iṣoro gbigbe, mimi ati gbigbe, eyiti o le ja si iku.

Eyi jẹ nitori awọn ododo inu oyun ti ọmọ naa ko tii ni kikun ati ni okun lati ja awọn microorganisms ajeji ti o ṣe ibajẹ ounjẹ, o ṣe pataki lati yago fun lilo eyikeyi iru oyin. Mọ bi a ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan ti botulism ninu ọmọ.

6. Awọn kuki ti o kun

Awọn kuki ti o ṣaja jẹ ọlọrọ ni suga ati ọra, awọn eroja ti o jẹ ipalara fun ilera ati pe o mu eewu awọn iṣoro bii isanraju ati àtọgbẹ pọ sii.

Ni afikun, awọn kuki ti o ṣaja tun le ni idaabobo awọ ati awọn ọra trans, ati pe ẹyọ 1 kan ti to lati kọja awọn iṣeduro ọra fun ọmọ naa.

7. Epa

Awọn eso Epo gẹgẹbi awọn epa, awọn ọmu ati awọn walnuts jẹ awọn ounjẹ ti ara korira, eyiti o tumọ si pe wọn wa ni eewu giga lati fa ki ọmọ naa dagbasoke awọn nkan ti ara korira ati ni awọn iṣoro to ṣe pataki, gẹgẹ bi iṣoro mimi ati wiwu ẹnu ati ahọn.

Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati yago fun awọn eso wọnyi titi di ọjọ-ori 2, ati fiyesi si aami ounjẹ lati rii boya wọn wa ninu awọn eroja ọja naa.

8. Ẹyin, soy, wara ti malu ati ẹja eja

Gẹgẹ bi awọn epa, awọn eniyan alawo funfun, wara ti malu, awọn ewa ati eja tun le fa awọn nkan ti ara korira ninu ọmọ, ati pe o yẹ ki a fun nikan lẹhin ọdun akọkọ ti igbesi aye ọmọde.

Ni afikun, o ṣe pataki lati yago fun awọn ounjẹ ati awọn imurasilẹ ti o ni ninu akopọ wọn, gẹgẹbi awọn akara, awọn kuki, awọn yogurts ati risottos.

9. Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana

Ṣiṣẹ ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana gẹgẹbi soseji, soseji, ẹran ara ẹlẹdẹ, ham, salami ati bologna jẹ ọlọrọ ni awọn ọra, awọn awọ ati awọn olutọju kemikali ti o mu ki idaabobo awọ pọ si, mu awọn inu inu binu ti o le fa irora inu.

10. Awọn ounjẹ ipanu

Awọn ipanu ti a kojọpọ jẹ ọlọrọ ni iyọ ati ọra nitori fifẹ, ṣiṣe awọn agbara ti awọn ounjẹ wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu eewu awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ pọ, gẹgẹ bi titẹ ẹjẹ giga.

Gẹgẹbi aṣayan, imọran ni lati ṣe awọn eerun ni ile, ni lilo awọn eso tabi ẹfọ ti o le gbẹ ninu ileru tabi ni makirowefu, gẹgẹ bi awọn poteto, awọn poteto didùn ati awọn apulu. Eyi ni bi o ṣe le ṣe awọn eerun ọdunkun adun ni ilera.

11. Gelatin

Awọn gelatins jẹ ọlọrọ ni awọn awọ ati awọn olutọju ti o le fa awọn nkan ti ara korira ọmọ, ti o fa awọn aami aiṣan bii itching, imu imu ati awọn abawọn awọ.

Apẹrẹ ni pe wọn fun ni nikan lẹhin ọdun akọkọ ti igbesi aye, ati ni awọn oye kekere lẹẹkan ni ọsẹ kan, nigbagbogbo ni akiyesi ti ifarahan awọn ami ti awọn nkan ti ara korira. Wo awọn aami aisan miiran nibi.

12. Awọn ohun adun

O yẹ ki a fun awọn adun nikan fun awọn ọmọde ti ọjọ-ori eyikeyi ti dokita ba ṣeduro wọn tabi ni ọran ti awọn aisan bii àtọgbẹ.

Rirọpo suga pẹlu aladun ko ṣe iranlọwọ idinku afẹsodi si itọwo didùn, ati pe ọmọ naa yoo tẹsiwaju lati fẹ lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni gaari pupọ. Nitorinaa, lati dun awọn vitamin, milks tabi awọn yogurts, o le ṣafikun awọn eso titun, fun apẹẹrẹ.