Awọn idi pataki 10 ti pimples ati bii a ṣe tọju

Akoonu

• 1. Ọdọ
• 2. Ṣiṣe awọ ti ko tọ
• 3. Maṣe yọ atike kuro
• 4. Lo awọn ọja ọra pupọ
• 5. Agbara ti diẹ ninu awọn ounjẹ
• 6. Nini arun homonu
• 7. Ifesi si awọn oogun
• 8. Oorun pupọ
• 9. Aṣedisi jiini
• 10. Oyun
• Bii o ṣe le yago fun pimples
• Bawo ni itọju naa ṣe

Irorẹ jẹ aisan kan ti o fa idimu ti awọn keekeke ọra ti awọ ara, ti o ṣe awọn igbona ati awọn rashes, eyiti o jẹ pimples. O ṣẹlẹ nipasẹ idapọ awọn ifosiwewe pupọ, eyiti o ni iṣelọpọ pupọ ti epo nipasẹ awọ ara, ikopọ ti awọn kokoro arun, itara si igbona, dysregulation homonu ati itara lati kojọpọ awọn sẹẹli ti o ku ati awọn ara.

Lati yago fun hihan ti awọn pimpu o ṣe pataki lati jẹ ki awọ mọ, lo awọn ọja ti o yọ epo ti o pọ julọ ati awọn sẹẹli ti o ku, ni afikun si nini ounjẹ ti ilera ti o dinku iredodo awọ, da lori gbogbo awọn irugbin ati awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni omega- 3, bii salmoni ati sardine.

Awọn ayipada ninu awọ ara ti o dẹrọ hihan ti pimples jẹ ohun ti a fa nipasẹ awọn nkan bii:

1. Ọdọ

Lakoko ọdọ, paapaa laarin ọdun 12 si 18, o jẹ wọpọ julọ lati ni dida awọn pimpu, nitori ni asiko yii ilosoke ninu iṣelọpọ awọn homonu androgenic nipasẹ ara, bii testosterone, eyiti o mu iṣelọpọ ti ororo.

Sibẹsibẹ, awọn pimpu le han ni eyikeyi ọjọ-ori, ati pe kii ṣe ohun to wọpọ lati farahan ninu awọn obinrin lẹhin ọdun 30, ti a pe ni irorẹ ti o pẹ, eyiti o le fa nipasẹ awọn ayipada ninu iye sebum tabi keratin ti a ṣe ni awọ ara tabi nipasẹ ikojọpọ nla ti kokoro arun, fun apẹẹrẹ apẹẹrẹ.

Bawo ni lati tọju: o jẹ dandan lati kan si alamọ-ara lati ṣe iṣiro iru awọ ati lati ṣe ilana awọn oogun gẹgẹbi awọn ipara tabi awọn ọra-wara ti o le mu ilera ara pọ si ati dinku iṣelọpọ awọn pimples.

2. Ṣiṣe awọ ti ko tọ

Awọ ti a ko ti mọtoto daradara le ni ikopọ epo, eyiti o di awọn poresi mu ati dẹrọ iṣelọpọ ti awọn ori dudu ati idagbasoke awọn pimples.

Bawo ni lati tọju: o yẹ ki a wẹ oju ni o kere ju awọn akoko 2 ni ọjọ kan, nigbati o ba dide ati ni pataki nigbati o ba sùn, lati yọ eruku ti o pọ julọ lori awọ ni gbogbo ọjọ. A le wẹ awọ epo pupọ si igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan. Pelu, awọn ọja pataki fun iru awọ yẹ ki o lo, ni iṣalaye lẹhin igbelewọn nipasẹ alamọ-ara.

3. Maṣe yọ atike kuro

Atike yẹ ki o yọ ni kete bi o ti ṣee, bi kikọ lori awọ-ara tun fa idimu iho ati dẹrọ iṣelọpọ ti awọn ori dudu ati pimpu, paapaa awọn ọja didara kekere ti a ṣe ti o da lori awọn epo.

Bawo ni lati tọju: fun awọn ti o ni itara si irorẹ o ni iṣeduro lati lo ṣiṣe-pato fun awọ ọra, orisun omi, sibẹsibẹ apẹrẹ ni lati gbiyanju lati fi awọ-ara silẹ bi adayeba bi o ti ṣee ṣe, ni afikun si yiyọ gbogbo ohun atike nigbagbogbo pẹlu iyọkuro atike nigbati o ba de ile.

4. Lo awọn ọja ọra pupọ

Lilo iboju-oorun tabi ọra pupọ tabi awọn ọra ipara-ọra, kii ṣe apẹrẹ fun iru awọ kọọkan, mu ki iṣelọpọ ti awọn ori dudu ati pimpu pọ si.

Bawo ni lati tọju: ọkan yẹ ki o gbiyanju nigbagbogbo lati yan awọn ọja ni pato si iru awọ ara, eyiti a pe ni “ti kii-comedogenic”, nitori wọn jẹ awọn ti o fa ifa ti o kere ju lati di awọn awọ ara.

5. Agbara ti diẹ ninu awọn ounjẹ

Lilo awọn ounjẹ iredodo fun awọ ara, gẹgẹbi wara, awọn didun lete, awọn carbohydrates ati awọn ounjẹ sisun, le mu awọn aye ti irorẹ pọ si, bi wọn ṣe yipada iṣelọpọ homonu ati iwuri iredodo awọ ara ati hihan ti dudu ati pimpu.

Bawo ni lati tọju: yago fun ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn carbohydrates, awọn ọra ati fẹran si idojukọ lori ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu awọn eso, ẹfọ, omega-3s ati omi, bi wọn ti ni ẹda ara ati awọn ipa aarun iredodo.

6. Nini arun homonu

Polycystic ovary syndrome jẹ aisan ti o mu iṣelọpọ ti awọn androgens pọ, eyiti o jẹ awọn homonu ọkunrin ti n ṣiṣẹ nipa jijẹ iṣelọpọ epo nipasẹ awọ ara ati ṣiṣe ni itara siwaju sii si iṣelọpọ irorẹ.

Bawo ni lati tọju: itọju fun aarun yii le ṣee ṣe pẹlu lilo awọn itọju oyun tabi awọn miiran ti o lagbara lati ṣakoso awọn homonu. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa bii o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju iṣọn-ara ọgbẹ polycystic.

7. Ifesi si awọn oogun

Awọn oogun kan le fa awọn aati iredodo awọ pẹlu dida irorẹ bi ipa ẹgbẹ, ati apẹẹrẹ ti o wọpọ ni lilo awọn corticosteroids ati egboogi-iredodo.

Bawo ni lati tọju: nigbati o ba ṣee ṣe, ba dọkita sọrọ nipa iṣeeṣe ti iyipada oogun, sibẹsibẹ, o ṣee ṣe lati gba awọn igbese lati dinku irorẹ lakoko lilo oogun, gẹgẹbi lilo awọn ipara iwẹnumọ tabi awọn ọra-wara ti o dinku iṣelọpọ irorẹ, gẹgẹbi retinoic acid , fun apẹẹrẹ.

8. Oorun pupọ

Fifihan ararẹ si oorun ti o pọ julọ le dagba awọn pimpu, bi itanna UV le mu ki igbona pọ si ati iṣelọpọ epo ti awọ ara, eyiti o ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ irorẹ.

Bawo ni lati tọju: yago fun fifi ara rẹ han si oorun, ni awọn akoko ti o fẹran pẹlu itanna UV kere si, gẹgẹ bi ṣaaju 10am tabi lẹhin 4 irọlẹ. Ni afikun lati daabobo ararẹ nigbagbogbo pẹlu iboju oorun to pe.

9. Aṣedisi jiini

Nini awọn Jiini ti o nifẹ jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe akọkọ fun dida irorẹ, paapaa ni awọn ti o ni apọju tabi pimples ti o tobi pupọ, nitori awọn eniyan wọnyi ni itara nla lati ni awọn aati ajesara ati ṣe awọn ọgbẹ iredodo lori awọ ara.

Bawo ni lati tọju: itọju naa ni a ṣe pẹlu awọn ọja ti ara, ti a fun ni aṣẹ nipasẹ akẹkọ ara, ati ninu awọn ọran ti o nira julọ, bi ni ipele II tabi irorẹ IV, fun apẹẹrẹ, o le jẹ pataki lati lo oogun ni awọn tabulẹti, gẹgẹbi awọn egboogi tabi isotretinoin, fun apẹẹrẹ .

10. Oyun

Ti o loyun le fa iṣelọpọ ti pimples, eyiti o ṣẹlẹ nikan ni diẹ ninu awọn obinrin, nitori ilosoke ninu progesterone, eyiti o mu epo pọ sii.

Bawo ni lati tọju: o ni imọran lati yan lati wẹ awọ ara pẹlu ọṣẹ tutu tabi pẹlẹpẹlẹ lẹẹmeji ọjọ kan ati nigbagbogbo lo ipara tonic lẹhin fifọ ati gbigbe oju naa. Itọju pẹlu awọn oogun, awọn acids tabi awọn ilana ẹwa yẹ ki o yee ni asiko yii. Kọ ẹkọ diẹ sii kini lati ṣe ni ọran ti pimples ni oyun.

Ọpa ẹhin le jẹ ti ita ati ti inu, ati pe eyi ṣẹlẹ nitori idiwọ ti iṣan sebaceous ko ri ọna jade kuro ninu awọ ara, ni idẹkùn inu inu cyst kan, eyiti o le jẹ irora pupọ, sibẹsibẹ, itọju naa jẹ kanna. Loye dara julọ awọn oriṣi irorẹ ati kini lati ṣe.

Nigbagbogbo, irorẹ ko fa awọn eewu ilera, ayafi ti o ba ni iredodo ti o pọ julọ ati idagbasoke ikolu nla.Sibẹsibẹ, ti a ko ba mu apọju ti awọn pimpu mu, o le fa awọn aleebu ati awọn abawọn loju ati ara ti o le ni ipa ni odi ninu ẹdun eniyan, paapaa jẹ eewu fun ibanujẹ.

Bii o ṣe le yago fun pimples

Lati yago fun hihan ti awọn pimpu, a gbọdọ ṣe abojuto, gẹgẹbi:

• Yago fun awọn didun lete ati awọn ounjẹ sisun, ni afikun si ọti-lile ati awọn ohun mimu ti o ni erogba, nitori wọn ṣe idiwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati ba awọ ara jẹ;
• Ni ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni omega 3, zinc ati awọn antioxidants, gẹgẹbi iru ẹja nla kan, awọn irugbin sunflower, awọn eso ati ẹfọ nitori wọn jẹ ọlọrọ ni awọn nkan pataki lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbona awọ ara;
• Nu awọ naa pẹlu awọn ọja ikunra ti o yẹ fun awọ ara lẹẹmẹta lojumọ, ni owurọ ati ni alẹ, ati awọn ọṣẹ pẹlu acetyl salicylic acid jẹ aṣayan ti o dara;
• Iron a sunscreen laisi epo fun oju ṣaaju lilo atike, paapaa ti o ba ni diẹ ninu ifosiwewe aabo tẹlẹ, lati daabobo awọ ara lodi si awọn ipa ti oorun;
• Ṣe ina ina lẹẹkan ni ọsẹ kan lati yọ awọn sẹẹli ti o ku.

Ṣayẹwo awọn imọran diẹ sii lati alamọja fun ounjẹ ti o yago fun iṣoro yii:

Bawo ni itọju naa ṣe

Nigbati a ko le yago fun irorẹ, itọju yẹ ki o dara julọ pẹlu lilo awọn ọja ti agbegbe, gẹgẹbi awọn ipara iwẹnumọ awọ tabi awọn ọra-wara ti o ṣe idiwọ dida awọn ọgbẹ, gẹgẹbi retinoic acid, salicylic acid, adapalene tabi benzoyl peroxide., Fun apẹẹrẹ, ti paṣẹ nipasẹ Onisegun ara, ati pe o le ra tabi mura silẹ ni awọn ile elegbogi ti o dapọ.

Awọn aṣayan miiran, diẹ sii ti a lo ni sooro tabi irorẹ ti o nira pupọ, ni lilo awọn egboogi, gẹgẹbi Tetracycline tabi Erythromycin, tabi, ninu ọran ti o kẹhin, lilo Isotretinoin, ti a mọ ni Roacutan, nitori wọn ni ipa ti o ni ipa diẹ sii ni ṣiṣakoso Ibiyi ti pimples. O ṣe pataki pe awọn atunṣe wọnyi ni lilo nikan labẹ itọsọna ti Ẹkọ nipa Ara, nitori ewu awọn ipa ẹgbẹ.

Lati yago fun lilo awọn oogun, awọn imuposi igbohunsafẹfẹ redio tun wa, fototherapy pẹlu awọn ina pataki, ina laser ati ina ti o wulo ti o wulo pupọ lati dinku ati de agbegbe irorẹ naa. Wa awọn alaye diẹ sii nipa awọn aṣayan itọju fun pimples.