Awọn ounjẹ lati yago fun Ti O ba Ni Diverticulitis

Akoonu

• Kini diverticulitis?
• Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki n yago fun lakoko ija nla ti diverticulitis?
• Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu diverticulitis
• Awọn ounjẹ FODMAP giga
• Pupa ati eran ti a ṣe ilana
• Awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari ati ọra
• Awọn ounjẹ miiran ati awọn mimu
• Ṣe Mo yẹra fun awọn ounjẹ ti okun giga?
• Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki n jẹ lakoko igbuna diverticulitis?
• Awọn ounjẹ okun kekere
• Ko onje olomi nu
• Awọn akiyesi ijẹẹmu miiran
• Njẹ ounjẹ ti okun giga dinku ewu ti diverticulitis?
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Diverticulitis jẹ ipo iṣoogun ti o fa awọn apo kekere ti o ni iredodo ninu ifun. Fun diẹ ninu awọn eniyan, ounjẹ le ni ipa awọn aami aisan ti diverticulitis.

Awọn dokita ati awọn onjẹja ko ṣe iṣeduro awọn ounjẹ kan pato fun diverticulitis. Ti o sọ, diẹ ninu awọn eniyan rii pe jijẹ ati yago fun awọn ounjẹ kan le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan wọn.

Kini diverticulitis?

Diverticulitis jẹ ipo ti o ni ipa lori ẹya ounjẹ. O fa awọn apo kekere ti o ni iyin ninu awọ inu ifun. Awọn apo kekere wọnyi ni a pe ni diverticula.

Diverticula dagbasoke nigbati awọn aaye ailagbara ninu ogiri inu o fun ọna labẹ titẹ, nfa awọn apakan lati bu jade.

Nigbati diverticula dagbasoke, eniyan naa ni diverticulosis. Nigbati diverticula ba di igbona tabi ni akoran, eyi ni a npe ni diverticulitis.

Diverticulosis di wọpọ bi o ti di ọjọ-ori, waye ni ayika 58% ti awọn ara Amẹrika ti o ju ọdun 60. Kere ju 5% ti awọn eniyan ti o ni diverticulosis yoo dagbasoke diverticulitis.

Diverticulitis le ja si awọn iṣoro ilera tabi awọn ilolu, pẹlu:

• inu rirun
• ibà
• irora ikun ti o nira
• ẹjẹ agbeka
• apo kan, tabi apo iredodo ti àsopọ
• fistula

Diverticulitis jẹ ipo irora ti o fa nipasẹ iredodo ninu awọn apo ninu ifun. O wọpọ julọ ni awọn agbalagba agbalagba.

Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki n yago fun lakoko ija nla ti diverticulitis?

Awọn onisegun lo lati ṣeduro okun kekere, ounjẹ olomi bibajẹ nigba awọn ina diverticulitis.

Sibẹsibẹ, ni ibamu si National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), awọn amoye ko gbagbọ mọ pe o ni lati yago fun awọn ounjẹ kan nigbati o ba ni diverticulosis tabi diverticulitis.

Iyẹn sọ, diẹ ninu awọn ijinlẹ sọ pe yago fun diẹ ninu awọn ounjẹ ati jijẹ awọn miiran le ṣe iranlọwọ. Pẹlupẹlu, o da lori ẹni kọọkan, ati pe diẹ ninu awọn eniyan rii pe yago fun ounjẹ kan ṣe iranlọwọ.

Diẹ ninu awọn onisegun jẹ ounjẹ omi bibajẹ lakoko awọn ina kekere. Ni kete ti awọn aami aisan ba dara si, wọn le ṣeduro gbigbe si ounjẹ okun kekere titi awọn aami aisan yoo parẹ, lẹhinna kọ soke si ounjẹ ti okun giga.

Lakoko igbuna diverticulitis, dokita rẹ le ṣeduro omi ti o mọ tabi ounjẹ ti okun kekere titi awọn aami aisan yoo fi rọọrun.

Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu diverticulitis

Nigbati o ba ni diverticulosis, tabi ti ni diverticulitis ni iṣaaju, awọn iṣeduro ounjẹ jẹ oriṣiriṣi ti a fiwera nigba igbunaya kan.

Diẹ ninu awọn ounjẹ le pọ si tabi dinku eewu ti awọn ina lati ṣẹlẹ.

Awọn abala wọnyi n wo iwadi lẹhin awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti o le fẹ lati yago fun pẹlu diverticulosis tabi diverticulitis.

Awọn ounjẹ FODMAP giga

Ni atẹle ounjẹ FODMAP kekere kan ni awọn anfani fun awọn eniyan ti o ni aiṣan inu ifun inu (IBS), ati pe o tun le ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu diverticulitis.

Awọn FODMAP jẹ iru carbohydrate kan. O duro fun fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, ati polyols.

Diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe ounjẹ FODMAP kekere le ṣe idiwọ titẹ giga ni oluṣafihan, eyiti, ni imọran, le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan yago fun tabi ṣatunṣe diverticulitis.

Ninu ounjẹ yii, awọn eniyan yago fun awọn ounjẹ ti o ga ni FODMAPS. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu:

• awọn eso kan, gẹgẹ bi awọn apulu, eso pia, ati pulu
• awọn ounjẹ ifunwara, gẹgẹbi wara, wara, ati yinyin ipara
• awọn ounjẹ fermented, gẹgẹbi sauerkraut tabi kimchi
• awọn ewa
• eso kabeeji
• Brussels sprout
• alubosa ati ata ilẹ

Pupa ati eran ti a ṣe ilana

Gẹgẹbi, jijẹ ounjẹ ti o ga ni pupa ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana le ṣe alekun eewu rẹ fun idagbasoke diverticulitis.

Ni apa keji, ounjẹ ti o ga ninu awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o dinku.

Awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari ati ọra

Ijẹẹmu Iwọ-oorun boṣewa ti o ga ninu ọra ati suga ati kekere ninu okun le ni asopọ pẹlu iṣẹlẹ ti o pọ si ti diverticulitis.

Iwadi ṣe imọran pe yago fun awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ idiwọ diverticulitis tabi dinku awọn aami aisan rẹ:

• eran pupa
• awọn irugbin ti a ti mọ
• ifunwara ọra kikun
• awọn ounjẹ sisun

Awọn ounjẹ miiran ati awọn mimu

Awọn dokita lo lati ṣeduro fun yago fun awọn eso, guguru, ati ọpọlọpọ awọn irugbin, ilana yii ni pe awọn patikulu kekere lati awọn ounjẹ wọnyi le gbalejo ninu awọn apo ati ki o fa akoran.

Diẹ ninu iwadi atijọ ti tun daba pe awọn eniyan ti o ni diverticulitis yẹ ki o yago fun ọti-lile.

Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iwadii, yago fun ẹran pupa ati awọn ounjẹ ti o ga ni FODMAP, suga, ati ọra le ṣe iranlọwọ lati dena awọn ina diverticulitis.

Ṣe Mo yẹra fun awọn ounjẹ ti okun giga?

Ni atijo, awọn dokita ṣe iṣeduro pe awọn eniyan ti o ni diverticulitis tẹle ounjẹ ti okun kekere, tabi ounjẹ olomi to mọ. Laipẹ diẹ, ọpọlọpọ awọn dokita ti lọ kuro ni imọran yii.

Ni otitọ, NIDDK ṣe iṣeduro iṣeduro njẹ awọn ounjẹ okun giga lati ṣe iranlọwọ lati yago diverticulitis.

Okun ounjẹ le dinku awọn aami aisan ti aisan diverticular ati mu iṣẹ ifun dara si, ni ibamu si iwadi lati 2018.

Awọn oniwadi sọ pe eyi jẹ nitori okun le mu ilera oluṣafihan dara si nipa gbigba gbigbe dara julọ ati olopobo nla, ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge awọn kokoro arun ti o ni ilera ni ikun, ati iranlọwọ idinwo ere iwuwo ara lori akoko.

pe awọn ounjẹ ti okun kekere le mu eewu diverticulitis pọ, pẹlu gbigbe gbigbe eran giga, iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere, ati mimu siga.

Awọn ounjẹ ti okun giga pẹlu:

• awọn ewa ati ẹfọ, gẹgẹ bi awọn ewa ọgagun, chickpeas, lentil, ati awọn ewa kidinrin
• gbogbo oka, gẹgẹ bi iresi brown, quinoa, oats, amaranth, sipeli, ati bulgur
• ẹfọ
• unrẹrẹ

Olukọọkan yatọ. Okun ṣafikun olopobobo si igbẹ ati pe o le mu awọn ifunkun ifun inu pọ, eyiti o le jẹ irora lakoko igbunaya. Dokita rẹ le ṣeduro fun yago fun okun lakoko igbunaya nla.

Nigbati o ba nfi okun kun si ounjẹ rẹ, rii daju lati mu omi pupọ lati yago fun àìrígbẹyà.

Nigbati o ko ba ni igbunaya lọwọlọwọ, ounjẹ ti okun giga le dinku eewu ti awọn ina diverticulitis ati ṣe iranlọwọ lati mu ki ikun naa ni ilera.

Awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki n jẹ lakoko igbuna diverticulitis?

Ni awọn ọrọ miiran, dokita rẹ le daba awọn ayipada kan ti ijẹẹmu lati jẹ ki ipo naa rọrun lati farada ati pe o ṣeeṣe ki o buru si lori akoko.

Ti o ba ni ikọlu ikọlu ti diverticulitis, dokita rẹ le daba boya ounjẹ okun kekere tabi ounjẹ olomi ti o mọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan rẹ.

Lọgan ti awọn aami aisan ba dara si, wọn le ṣe iṣeduro didi pẹlu ounjẹ okun kekere titi awọn aami aisan yoo parẹ, lẹhinna kọ si ounjẹ ti okun giga lati ṣe idiwọ awọn ina iwaju.

Awọn ounjẹ okun kekere

Awọn ounjẹ ti okun kekere lati ronu jijẹ ti o ba ni awọn aami aiṣan ti diverticulitis pẹlu:

• iresi funfun, burẹdi funfun, tabi pasita funfun, ṣugbọn yago fun awọn ounjẹ ti o ni giluteni ti o ba jẹ oniparada
• gbẹ, awọn irugbin kekere okun
• awọn eso ti a ṣe ilana, gẹgẹ bi applesauce tabi peaches canned
• awọn ọlọjẹ ẹran ti a sè, gẹgẹbi ẹja, adie, tabi ẹyin
• epo olifi tabi epo miiran
• elegede ofeefee, zucchini, tabi elegede: bó, a yọ awọn irugbin kuro, o si se
• owo ti a jinna, beets, Karooti, ​​tabi asparagus
• poteto ti ko ni awọ ara
• eso ati eso oloje

Ko onje olomi nu

Ounjẹ omi ti o ṣalaye jẹ ọna ihamọ diẹ sii lati ṣe iyọkuro awọn aami aisan diverticulitis. Dokita rẹ le ṣe ilana rẹ fun igba diẹ.

Ounjẹ olomi ti o mọ nigbagbogbo ni:

• omi
• awọn eerun yinyin
• yinyin pops pẹlu eso didi tabi awọn ege ti a ge daradara
• omitooro tabi iṣura
• gelatin, gẹgẹ bi Jell-O
• tii tabi kọfi laisi eyikeyi awọn ipara, awọn eroja, tabi awọn ohun aladun
• ko ohun mimu elektrolyt

Awọn akiyesi ijẹẹmu miiran

Boya lori ounjẹ olomi ti o mọ tabi rara, o jẹ iranlọwọ ni gbogbogbo lati mu o kere ju ago 8 ti omi lojoojumọ. Eyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o mu omi mu ati ṣe atilẹyin ilera ikun ati inu rẹ.

Rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn ayipada ijẹẹmu iyalẹnu.

Ti o ba n ṣe ounjẹ olomi ti o mọ, lẹhin ti ipo rẹ ba dara si, dokita rẹ le ṣeduro laiyara nfi awọn ounjẹ okun kekere pada si ounjẹ rẹ, ṣiṣe soke si ounjẹ ti okun giga.

Lakoko igbuna diverticulitis, okun kekere tabi ounjẹ olomi ṣan le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan fun diẹ ninu awọn eniyan.

Njẹ ounjẹ ti okun giga dinku ewu ti diverticulitis?

Botilẹjẹpe awọn dokita le ṣeduro lati yago fun awọn ounjẹ okun giga lakoko igbunaya ina diverticulitis, iwadii ti fihan pe nigbagbogbo n jẹ ounjẹ ti okun giga pẹlu ọpọlọpọ ẹfọ, awọn eso, ati awọn irugbin odidi le dinku eewu fun diverticulitis nla.

Niwọn igba ti okun le rọ awọn ohun elo egbin ti ara rẹ, asọ ti o fẹlẹ kọja nipasẹ awọn ifun rẹ ati oluṣafihan ni yarayara ati irọrun.

Eyi, lapapọ, dinku titẹ ninu eto ijẹẹmu rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ idiwọ dida diverticula, ati idagbasoke diverticulitis.

Onjẹ ti okun giga jẹ igbagbogbo ọkan ninu awọn nkan akọkọ ti dokita kan yoo ṣeduro ti o ba ni diverticulosis tabi o ti gba pada lati diverticulitis.

Ti o ko ba n gba awọn ounjẹ okun giga, rii daju lati bẹrẹ lọra nigbati o ba fi kun si ounjẹ rẹ.

Iwadi agbalagba kan rii pe awọn ti o jẹ o kere ju 25 giramu ti okun ni ọjọ kan ni 41% eewu kekere fun idagbasoke arun diverticular, ni akawe pẹlu awọn ti o jẹ giramu 14 nikan.

Fun awọn eniyan laisi awọn ọran iyatọ, jijẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ounjẹ ti ilera.

Iwadi tun fihan pe awọn kokoro arun ikun ni ipa ninu arun diverticular. Botilẹjẹpe o nilo iwadii diẹ sii, o ṣee ṣe ki awọn ijinlẹ ọjọ iwaju ṣe atilẹyin awose ti awọn kokoro arun inu nipasẹ ounjẹ okun giga ati afikun probiotic.

Iwadi sọ pe jijẹ ounjẹ ti okun giga le ṣe iranlọwọ lati dena awọn ina diverticulitis.

Nigbati lati rii dokita kan

Ti o ba ti fun ọ ni ayẹwo ti diverticulitis, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn aini ounjẹ ati awọn ihamọ ounjẹ. O ṣe pataki lati jiroro lori bi ounjẹ ṣe le mu larada tabi buru si ipo rẹ.

Ti o ba nilo itọnisọna ni afikun, beere lọwọ dokita rẹ lati tọka si alamọja ounjẹ kan. Wa ọjọgbọn ilera kan ti o ni iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ti o ni diverticulitis ti o ba le.

Ni afikun, duro ni ibaraẹnisọrọ pẹlu dokita rẹ nipa ipo rẹ. Lakoko ti diverticulitis le wa ni isinmi fun awọn akoko pipẹ, ranti pe o jẹ onibaje, ipo igbesi aye.

Ti o ba fura diverticulitis, ba dọkita sọrọ fun itọju ati fun imọran nipa awọn iwulo ounjẹ ati awọn ihamọ.

Laini isalẹ

Ni gbogbogbo, ti o ba ni diverticulosis ṣugbọn iwọ ko ni iṣẹlẹ diverticulitis, ounjẹ ti o ga ni okun yoo ṣe iranlọwọ lati dena awọn igbunaya iwaju.

O da lori ibajẹ gbigbona diverticulitis nla, ijẹẹmu ti o ni okun kekere tabi ounjẹ olomi ti o mọ le jẹ anfani lati dinku awọn aami aisan.

Ti o ba bẹrẹ lati ṣe akiyesi awọn aami aisan rẹ n pọ si, ni eto iṣe kan ti o ṣetan lati ọdọ dokita rẹ ti o le dinku irora ati aapọn ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ipo rẹ.