Àjẹjù Canun Lè Ní Tó R Sàn Ọpọlọ Rẹ Lóòótọ́

Akoonu

• Atunwo fun

Laibikita bawo ni a ṣe jẹri si awọn ibi -afẹde ilera wa, paapaa iduroṣinṣin julọ laarin wa jẹbi ti ọjọ iyanjẹ binge ni bayi ati lẹhinna (hey, ko si itiju!). Ṣugbọn otitọ wa diẹ ninu otitọ si imọran pe jijẹ ajẹju ni ẹẹkan yoo jẹ ki o ni anfani lati lọ siwaju lati bingeing lori didin ni wakati idunnu si ODing lori froyo nigbamii ni irọlẹ, ni ibamu si iwadi tuntun lati Ile -ẹkọ giga Thomas Jefferson ni Philadelphia

Iwadi naa (eyiti a ṣe ninu awọn eku, nitorinaa o tun nilo lati tun ṣe ninu eniyan), wo bii jijẹjẹ ṣe ni ipa lori awọn ikunsinu ti kikun-tabi, bii ikun ati ọpọlọ ṣe n sọrọ. Ni igbagbogbo, nigba ti a jẹun, awọn ara wa (ati awọn ara eku) gbejade homonu kan ti a pe ni uroguanylin, eyiti o ṣe ifihan si ọpọlọ wa pe a jẹ wa ati ṣẹda rilara ti kikun. Ṣugbọn jijẹ apọju jẹ ki ipa ọna yii di idiwọ.

Awọn oniwadi naa rii pe nigbati awọn eku jẹ ounjẹ pupọ, ifun kekere wọn dẹkun iṣelọpọ uroguanylin patapata. Ati tiipa ṣẹlẹ laibikita boya awọn eku naa jẹ iwọn apọju. Ni awọn ọrọ miiran, jijẹ apọju ko ni nkankan lati ṣe pẹlu bii o ṣe ni ilera lati bẹrẹ pẹlu-gbogbo rẹ ni iye awọn kalori ti o n gba ni ijoko kan. (Bawo ni Jijẹ Binge Lẹẹkọọkan Ṣe Buburu?)

Lati wa bii bawo ni ipa-ọna ọpọlọ-ọpọlọ yii ṣe dina nigbati a jẹ awọn kalori pupọ pupọ, awọn oniwadi wo awọn sẹẹli ti o ṣe uroguanylin ninu ifun kekere ti awọn eku. Botilẹjẹpe wọn ko ṣe ilana ilana ni kikun ninu iwadii, wọn ṣe akiyesi pe endoplasmic reticulum (ER), eyiti o ṣe ilana ọpọlọpọ awọn homonu ara ati pe o ni imọlara si aapọn, le jẹ ibawi. Nigbati awọn oniwadi fun awọn eku ti o jẹun ni kemikali kan ti a mọ lati yọkuro wahala, ọna naa di ṣiṣi silẹ.

Laanu, a ko mọ iye ounjẹ ti o pọ ju. Ojuami gangan eyiti ọna ti o ṣe agbega kikun di didi jẹ aimọ ati pe o le yatọ lati eniyan si eniyan. Laini isalẹ: Njẹ jijẹ-paapaa lẹẹkọọkan-le fi ọ sinu eewu ti yiyipada ounjẹ #treatyoself kan sinu binge gigun-ipari ipari. (Ṣaaju ki o to ṣe aṣeju, ka lori Awọn Ofin Tuntun ti Ebi.)

Atunwo fun