Awọn nkan 5 Mo fẹ Mo mọ nipa Ṣàníyàn lẹhin ibimọ Ṣaaju Idanimọ Mi

Akoonu

• Awọn aami aisan ti rudurudu yii le pẹlu:
• PPA kii ṣe kanna bii ‘jitters obi tuntun’
• Dokita rẹ le ma gba awọn ifiyesi rẹ ni pataki ni akọkọ
• Alaye to lopin wa nipa PPA lori ayelujara
• Fifi iṣipopada sinu ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ le ṣe iranlọwọ
• Awọn iya ti o tẹle lori media media le jẹ ki PPA rẹ buru
• Laini isalẹ

Pelu jijẹ mama akoko-akọkọ, Mo mu si iya abiyamọ lainidi ni ibẹrẹ.

O wa ni ami ọsẹ mẹfa nigbati “mama tuntun ga” ti lọ ati aibalẹ nla ti o bẹrẹ. Lẹhin ti o ti fun ọmọ mi ni ọmu igbaya tan, ipese mi dinku nipasẹ diẹ sii ju idaji lati ọjọ kan si ekeji.

Lẹhinna lojiji Emi ko le ṣe agbe wara rara.

Mo ṣe aniyan pe ọmọ mi ko ni awọn ounjẹ ti o nilo. Mo ṣe aniyan kini eniyan yoo sọ ti Mo ba jẹ agbekalẹ rẹ. Ati ni okeene, Mo ṣaniyan Mo n yipada lati jẹ iya ti ko yẹ.

Tẹ aifọkanbalẹ leyin.

Awọn aami aisan ti rudurudu yii le pẹlu:

• ibinu
• ibakan dààmú
• ikunsinu ti ìfoya
• ailagbara lati ronu daradara
• dojuru oorun ati igbadun
• ẹdọfu ti ara

Lakoko ti o wa iye ti alaye ti n dagba sii ti o yika irẹwẹyin ibimọ (PPD), alaye ti o kere pupọ ati imọ wa ni pataki nigbati o ba de PPA. Iyẹn ni pe PPA ko si tẹlẹ fun ara rẹ. O joko lẹgbẹẹ ọmọ lẹhin PTSD ati ọmọ OCD lẹhin ibimọ bi rudurudu iṣesi ọmọ inu.

Lakoko ti nọmba gangan ti awọn obinrin alaboyun ti o dagbasoke aifọkanbalẹ ko tun ṣe alaye, atunyẹwo 2016 ti awọn iwadi 58 ri ifoju 8.5 ida ọgọrun ti awọn iya ibimọ ni iriri ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ailera aifọkanbalẹ.

Nitorinaa nigbati mo bẹrẹ ni iriri fere gbogbo awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu PPA, Mo ni oye diẹ si ohun ti n ṣẹlẹ si mi. Laisi mọ tani ẹlomiran lati yipada si, Mo pinnu lati sọ fun dokita abojuto akọkọ mi nipa awọn aami aisan ti Mo ni iriri.

Mo ni awọn aami aisan mi labẹ iṣakoso ni bayi, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ohun wa ti Mo fẹ ki n ti mọ nipa PPA ṣaaju ki Mo to gba ayẹwo mi. Eyi le ti ṣetan fun mi lati ba alamọja iṣoogun sọrọ laipẹ ati paapaa mura silẹ ṣaaju lilọ si ile pẹlu ọmọ tuntun mi.

Ṣugbọn lakoko ti Mo ni lati lọ kiri awọn aami aisan mi - ati itọju - laisi oye iṣaaju pupọ ti PPA funrararẹ, awọn miiran ti o wa ni ipo kanna ko yẹ ki o ṣe. Mo ti fọ awọn nkan marun ti Mo fẹ pe Mo mọ ṣaaju ayẹwo PPA mi ni ireti pe o le sọ fun awọn miiran daradara.

PPA kii ṣe kanna bii ‘jitters obi tuntun’

Nigbati o ba ronu nipa aibalẹ bi obi titun, o le ronu ti aibanujẹ nipa ipo kan pato ati paapaa awọn ọpẹ ti o lagun ati ikun inu.

Gẹgẹbi ọmọ ogun ilera ti ọgbọn ori ọdun 12 pẹlu rudurudu aifọkanbalẹ bii ẹnikan ti o ba PPA ṣiṣẹ, Mo le sọ fun ọ pe PPA nira pupọ pupọ ju aibalẹ lọ.

Fun mi, lakoko ti Emi ko ṣe aniyan pataki pe ọmọ mi wa ninu ewu, o jẹ mi run patapata nipasẹ iṣeeṣe pe Emi ko ṣe iṣẹ to dara bi iya ọmọ mi. Mo ti lá ala ti iṣe iya mi ni gbogbo igbesi aye mi, ṣugbọn laipẹ julọ a fi mi mulẹ lori ṣiṣe ohun gbogbo bi ti ara bi o ti ṣee ṣe. Eyi wa pẹlu fifun ọmọ mi nikan fun igba to ba ṣeeṣe.

Nigbati mo di alailagbara lati ṣe iyẹn, awọn ero ti aito ni o gba igbesi aye mi. Mo mọ pe ohun kan jẹ aṣiṣe nigbati aibalẹ nipa aiṣe ibaamu pẹlu agbegbe “igbaya ni o dara julọ” ati awọn ipa ti ifunni ọmọbinrin mi agbekalẹ jẹ ki n ko le ṣiṣẹ ni deede. O nira fun mi lati sun, jẹun, ati idojukọ awọn iṣẹ ati awọn iṣẹ ojoojumọ.

Ti o ba ro pe o ni iriri eyikeyi awọn aami aisan ti PPA, sọrọ si alamọdaju iṣoogun ni kete bi o ti ṣee.

Dokita rẹ le ma gba awọn ifiyesi rẹ ni pataki ni akọkọ

Mo ṣii si olupese itọju akọkọ mi nipa ẹmi mi kukuru, aibalẹ aifọkanbalẹ, ati irọra. Lẹhin ti jiroro diẹ sii, o tẹnumọ pe Mo ni awọn blues ọmọ.

Awọn awọ bulu jẹ aami nipasẹ awọn ikunsinu ti ibanujẹ ati aibalẹ lẹhin ibimọ. Nigbagbogbo o kọja laarin ọsẹ meji laisi itọju. Emi ko ni iriri ibanujẹ lẹhin ibimọ ọmọbinrin mi, tabi awọn aami aisan PPA mi ko parẹ laarin ọsẹ meji.

Mọ pe awọn aami aisan mi yatọ, Mo rii daju lati sọrọ ni ọpọlọpọ awọn igba jakejado ipinnu lati pade. Ni ipari o gba awọn aami aisan mi kii ṣe awọn blues ọmọ ṣugbọn o jẹ, ni otitọ, PPA ati bẹrẹ itọju mi ​​ni ibamu.

Ko si ẹnikan ti o le dijo fun ọ ati ilera opolo rẹ bi o ṣe le. Ti o ba ni rilara bi ẹnipe a ko tẹtisi rẹ tabi a ko gba awọn ifiyesi rẹ ni pataki, tẹsiwaju ni afikun awọn aami aisan rẹ pẹlu olupese rẹ tabi wa imọran keji.

Alaye to lopin wa nipa PPA lori ayelujara

Awọn aami aiṣan googling le nigbagbogbo ja si diẹ ninu awọn iwadii idẹruba ti o lẹwa. Ṣugbọn nigbati o ba ni aibalẹ nipa awọn aami aisan ati pe o wa diẹ si ko si alaye nipa wọn, o le fi ọ silẹ rilara mejeeji itaniji ati ibanujẹ.

Biotilẹjẹpe diẹ ninu awọn orisun ti o dara gaan lori ayelujara, ẹnu yà mi fun aini iwadii ọlọgbọn ati imọran iṣoogun fun awọn iya ti o koju PPA. Mo ni lati wẹ si lọwọlọwọ ti awọn nkan PPD ailopin lati ni iwoye ti awọn mẹnuba diẹ ti PPA. Paapaa lẹhinna, sibẹsibẹ, ko si ọkan ninu awọn orisun ti o gbẹkẹle to lati gbẹkẹle imọran iṣoogun lati.

Mo ni anfani lati tako eyi nipa wiwa oniwosan kan lati pade pẹlu ni ọsẹ kan. Lakoko ti awọn akoko wọnyi ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣakoso PPA mi, wọn tun fun mi ni ibẹrẹ lati wa alaye diẹ sii nipa rudurudu naa.

Sọrọ rẹ jade Lakoko ti o ba sọrọ si ẹnikan ti o fẹran nipa awọn ikunsinu rẹ le ni imọlara itọju, titumọ awọn imọlara rẹ pẹlu alamọdaju ilera alakan aibikita jẹ iwulo si itọju ati imularada rẹ.

Fifi iṣipopada sinu ilana ṣiṣe ojoojumọ rẹ le ṣe iranlọwọ

Mo ni itunu lalailopinpin joko ni ile nroju gbogbo igbesẹ ti mo ṣe pẹlu ọmọ mi. Mo duro lati fiyesi si boya Mo n gbe ara mi to. O jẹ nigbati Mo ṣiṣẹ, sibẹsibẹ, pe MO bẹrẹ si ni irọrun dara julọ.

“Ṣiṣẹ jade” jẹ ọrọ idẹruba fun mi, nitorinaa Mo bẹrẹ pẹlu awọn irin-ajo gigun ni ayika adugbo mi. O mu mi diẹ sii ju ọdun kan lati ni itunu pẹlu ṣiṣe kadio ati lilo awọn iwuwo, ṣugbọn gbogbo igbesẹ ni a ka si imularada mi.

Awọn irin-ajo mi ni ayika o duro si ibikan kii ṣe awọn endorphin nikan ti o jẹ ki inu mi wa ni ipilẹ ti o fun mi ni agbara, ṣugbọn wọn tun gba laaye fun sisopọ pẹlu ọmọ mi - nkan ti o ti jẹ aifọkanbalẹ fun mi.

Ti o ba fẹ lati ṣiṣẹ ṣugbọn iwọ yoo kuku ṣe bẹ ni eto ẹgbẹ kan, ṣayẹwo oju opo wẹẹbu ẹka ọgba itura rẹ tabi awọn ẹgbẹ Facebook agbegbe fun awọn ipade ọfẹ ati awọn kilasi adaṣe.

Awọn iya ti o tẹle lori media media le jẹ ki PPA rẹ buru

Jijẹ obi ti jẹ iṣẹ alakikanju tẹlẹ, ati media media kan ṣafikun iye nla ti titẹ ti ko ni dandan lati jẹ pipe ni rẹ.

Nigbagbogbo Mo fẹ lu ara mi lakoko lilọ kiri nipasẹ awọn fọto ailopin ti awọn iya “pipe” ti njẹ ounjẹ, awọn ounjẹ pipe pẹlu awọn idile wọn pipe, tabi buru, awọn iya ti n fihan bi wara ọmu ti wọn le ṣe.

Lẹhin ti o ti mọ bi awọn afiwe wọnyi ṣe n pa mi lara, Mo ko tẹle awọn iya ti o dabi ẹni pe nigbagbogbo ni ifọṣọ ṣe ati ale ni adiro ati bẹrẹ ni atẹle awọn akọọlẹ gidi ti awọn iya gidi ti mo le ṣe pẹlu.

Mu atokọ ti awọn iroyin mama ti o tẹle. Yipada nipasẹ awọn ifiweranṣẹ gidi lati awọn iya ti o fẹran le ṣe iranlọwọ leti pe o ko nikan. Ti o ba rii pe awọn akọọlẹ kan ko ṣe iwuri fun ọ tabi fun ọ ni iyanju, o le to akoko lati tẹle wọn.

Laini isalẹ

Fun mi, PPA mi dinku lẹhin osu diẹ ti ṣiṣe awọn tweaks si ilana ṣiṣe ojoojumọ mi. Niwọn igba ti Mo ni lati kọ ẹkọ bi mo ti n lọ, nini alaye ṣaaju ki Mo to lọ ni ile-iwosan yoo ti ṣe iyatọ agbaye kan.

Ti o sọ, ti o ba ro pe o ni iriri awọn aami aiṣan ti PPA, mọ pe iwọ kii ṣe nikan. Wa alamọdaju iṣoogun lati jiroro awọn aami aisan rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi idi ero imularada kan ti o ṣiṣẹ dara julọ fun ọ.

Melanie Santos ni preneur preur lẹhin MelanieSantos.co, ami idagbasoke ti ara ẹni kan ti o da lori iṣaro ti ara, ti ara, ati ti ẹmi fun gbogbo eniyan. Nigbati ko ba sọ awọn okuta iyebiye silẹ ni idanileko kan, o n ṣiṣẹ lori awọn ọna lati sopọ pẹlu ẹya rẹ ni kariaye. O ngbe ni Ilu New York pẹlu ọkọ ati ọmọbinrin rẹ, ati pe wọn ṣee ṣe ngbero irin-ajo wọn ti o tẹle. O le tẹle rẹ nibi.