Kini Pycnogenol ati Kini Idi ti Awọn eniyan Fi Lo?

Akoonu

• Awọn anfani fun awọ ara
• Awọn anfani fun ADHD
• Awọn anfani miiran
• Ipa Neuroprotective
• Dara si ilera ọkan
• Awọn itọju iṣọn ti iṣelọpọ
• Bawo ni mo ṣe le lo pycnogenol?
• Ṣe eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ wa?
• Laini isalẹ

Kini pycnogenol?

Pycnogenol jẹ orukọ miiran fun iyokuro ti epo igi pine ti omi okun Maritaimu. O ti lo bi afikun ohun alumọni fun awọn ipo pupọ, pẹlu awọ gbigbẹ ati ADHD. Pycnogenol ni awọn eroja ti n ṣiṣẹ lọwọ ti o tun le rii ni awọ epa, irugbin eso ajara, ati epo igi hazel.

Awọn anfani fun awọ ara

Pycnogenol pese ọpọlọpọ awọn anfani si awọ ara, pẹlu idinku awọn ami ti ogbo. Iwadi 2012 kekere kan lori awọn obinrin ti o ti ni ifiweranṣẹ ṣe awari pe pycnogenol ṣe imudara imudara ati rirọ ti awọ ara. Awọn olukopa iwadii mu pycnogenol bi afikun, ati pe o rii pe o munadoko julọ ninu awọn obinrin ti o bẹrẹ pẹlu awọ gbigbẹ. Awọn oniwadi pari pe pycnogenol le mu iṣelọpọ ti hyaluronic acid ati kolaginni pọ, eyiti a rii mejeeji ni ọpọlọpọ awọn ọja imularada olokiki.

Iwadi ẹranko 2004 kan tun rii pe lilo jeli kan ti o ni pycnogenol mu ki ilana imularada ọgbẹ naa yara. O tun dinku iwọn awọn aleebu.

Atunyẹwo 2017 kan royin lori ọpọlọpọ awọn anfani ti lilo pycnogenol lati dinku awọn ipa ti ogbo lori awọ ara. Pycnogenol han lati dinku ẹda ti awọn ipilẹ ọfẹ, eyiti o jẹ awọn molulu ti o sopọ mọ ọpọlọpọ awọn ipo awọ. O tun dabi pe o ṣe iranlọwọ pẹlu isọdọtun sẹẹli ati atunse.

Atunyẹwo yii ṣe akiyesi pe pycnogenol tun le ṣe iranlọwọ pẹlu:

• idinku awọn wrinkles lati awọn eegun UVB
• idinku sisanra awọ
• idinku irẹjẹ awọ
• imudarasi awọn ami ti o han ti ogbo
• idaabobo lati awọn egungun UV
• idilọwọ igbona
• idinku pupa
• dinku awọn agbegbe melasma
• idinku awọ
• idilọwọ fọtoyiya
• idaabobo lodi si aarun ara

Awọn anfani fun ADHD

Ni afikun si awọn ohun-ini imunilara ti ara, pycnogenol tun fihan ileri fun iranlọwọ awọn ọmọde lati ṣakoso awọn aami aisan ADHD. Iwadi 2006 kan rii pe awọn ọmọde ti o mu afikun pycnogenol ojoojumọ fun ọsẹ mẹrin ni awọn ipele kekere ti apọju pupọ. O tun han lati mu ilọsiwaju akoko akiyesi wọn dara, awọn ọgbọn moto wiwo, ati idojukọ. Awọn aami aiṣan ti awọn olukopa iwadi bẹrẹ lati pada ni oṣu kan lẹhin ti wọn dawọ mu pycnogenol.

Iwadi 2006 miiran ti ṣe ayẹwo awọn ipa ti iṣẹ antioxidant ti pycnogenol lori wahala ipanilara, eyiti o ro pe o jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe nongenetic ti o ṣe idasi ADHD. Awọn ọmọde ti o mu afikun pycnogenol fun oṣu kan ni awọn ipele ẹda ara to ni ilera. Lakoko ti awọn abajade wọnyi ṣe ileri, ko si iwadii ti o to lati ni oye ni kikun ipa ti awọn ipele antioxidant lori awọn aami aisan ADHD.

Ọpọlọpọ awọn atunṣe ADHD miiran ti o le gbiyanju.

Awọn anfani miiran

Ipa Neuroprotective

Awọn abajade ti iwadii ẹranko 2013 kan daba pe pycnogenol le ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ si awọn sẹẹli ara eegun ti o tẹle ipalara ọpọlọ ọgbẹ. Eyi ni a ro pe o jẹ nitori agbara pycnogenol lati dinku irẹjẹ ati iredodo. Ṣi, o nilo iwadi diẹ sii lati ni oye daradara awọn awari wọnyi ati ipa ti pycnogenol ni idinku ibajẹ lati ibajẹ ori.

Dara si ilera ọkan

Iwadi 2017 kekere kan ṣe ayẹwo awọn ipa ti pycnogenol ni atọju awọn ifosiwewe eewu ọkan ti o ni nkan ṣe pẹlu menopause. Awọn obinrin Perimenopausal ti o mu pycnogenol fun ọsẹ mẹjọ ṣe akiyesi idaabobo awọ dinku ati awọn ipele triglyceride. Awọn ipele giga ti awọn mejeeji wọnyi ni a ka awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan. Wọn tun ni awọn ipele glukosi awẹ deede ati titẹ ẹjẹ, eyiti o tun le dinku eewu eniyan ti awọn iṣoro ọkan. Sibẹsibẹ, eyi jẹ iwadii kekere ti o jo, nitorina a nilo awọn ti o tobi julọ lati ni oye ni kikun ipa ti pycnogenol ninu awọn awari wọnyi.

Awọn itọju iṣọn ti iṣelọpọ

Atunyẹwo 2015 kan tọka pe pycnogenol le ṣee lo lati ṣe itọju ailera ti iṣelọpọ ati awọn rudurudu ti o jọmọ bii isanraju, àtọgbẹ, ati titẹ ẹjẹ giga. Atunwo naa rii ẹri pe pycnogenol le:

• dinku awọn ipele suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ
• titẹ ẹjẹ silẹ
• dinku iwọn ẹgbẹ-ikun
• mu iṣẹ iṣọn dara

Gegebi awọn anfani ti ko ni iṣan, awọn anfani ti iṣelọpọ ti pycnogenol dabi ẹni pe o ni ibatan si awọn ẹda ara ẹni ati awọn ohun-iredodo-iredodo rẹ.

Bawo ni mo ṣe le lo pycnogenol?

Pycnogenol ni igbagbogbo mu nipasẹ ẹnu ni fọọmu kapusulu. Sibẹsibẹ, o tun le ṣee lo ni oke. Laibikita ohun ti o nlo fun, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iwọn lilo ti o kere julọ. O le ni alekun alekun iye ti o gba ni kete ti o ba ni imọran ti o dara julọ ti bi ara rẹ ṣe ṣe si rẹ.

Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede, o jẹ ailewu fun awọn agbalagba lati mu 50 si 450 iwon miligiramu ti pycnogenol lojoojumọ fun ọdun kan. Gẹgẹbi ipara awọ, o ni ailewu lati lo fun iwọn ọjọ meje. Gẹgẹbi awọ lulú, sibẹsibẹ, o le lo lailewu fun ọsẹ mẹfa.

Ko si awọn iwadi ti o to lati yi awọn ilana iṣe pada fun itọju awọn ọmọde. Ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ọmọ wẹwẹ rẹ lati rii boya awọn ilodi si wa fun ọmọ kọọkan. Lakoko ti o ro pe pycnogenol ni aabo fun awọn ọmọde, wọn yẹ ki o gba nikan fun awọn ọsẹ diẹ ni akoko kan. Lẹhin mu isinmi fun ọsẹ kan si meji, wọn le bẹrẹ mu lẹẹkansi fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ. Fun awọn ọmọde ti o ni ADHD, iwadi ṣe imọran pe awọn aami aisan bẹrẹ lati pada lẹhin bii oṣu kan laisi mu pycnogenol, nitorinaa gbigbe awọn isinmi akoko ko yẹ ki o jẹ ki o munadoko diẹ. Ko si awọn iwadii kankan ti n wo ibajẹ ẹdọ igba pipẹ.

O le tọka si Awọn ilana oogun doseji ti Awọn Ile-iṣẹ ti Ilera fun awọn ipo pataki. Ti o ba ṣeeṣe, gbiyanju lati gba pycnogenol lati ọdọ olupese agbegbe kan, gẹgẹ bi ile itaja ounjẹ ilera. Oṣiṣẹ nibẹ le nigbagbogbo dahun eyikeyi ibeere ti o ni ki wọn fun ọ ni alaye diẹ sii nipa awọn burandi pato.

Ṣe eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ wa?

Fun ọpọlọpọ eniyan, pycnogenol ko fa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ igbagbogbo imọran ti o dara lati bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ki o le ṣe atẹle bi ara rẹ ṣe dahun.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe pẹlu:

• dizziness
• vertigo
• rirẹ
• awọn oran nipa ikun ati inu
• inu rirun
• ibinu
• orififo
• oorun
• ẹnu ọgbẹ
• híhún ara
• isalẹ awọn ipele suga ẹjẹ
• urinary oran

O yẹ ki o tun yago fun lilo pycnogenol laisi sọrọ si dokita rẹ akọkọ ti o ba:

• loyun tabi oyanyan
• ni majemu autoimmune
• ni ipo eje
• ni àtọgbẹ
• wa laarin ọsẹ meji ti iṣẹ abẹ ti a ṣeto
• ni awọn oran ẹdọ
• ni majemu okan

O yẹ ki o tun ṣe afikun iwadi tabi sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu pycnogenol ti o ba tun mu:

• awọn ajesara ajẹsara
• kimoterapi awọn oogun
• awọn oogun àtọgbẹ
• awọn oogun, ewebe, ati awọn afikun ti o kan ẹjẹ tabi didi

Laini isalẹ

Lakoko ti pycnogenol jẹ afikun afikun, o le ni awọn ipa to lagbara lori ilera rẹ, mejeeji rere ati odi. Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ki o le rii daju pe ko fa eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ. Pẹlupẹlu, rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ lakọkọ ti o ba ni ipo iṣoogun ti o wa labẹ tabi mu awọn oogun miiran.