Mo Ṣakiyesi pẹlu Imọ-ara fun Awọn Ọdun. Eyi ni Kini Ṣe Mi Ni ipari Duro

Akoonu

• Ti ndagba, Mo ṣe afiwe idẹ pẹlu ẹwa
• Adaparọ ti ailewu soradi
• Nitorinaa bawo ni a ṣe le ṣe atunṣe awọn iwa wọnyẹn? Ofin goolu # 1: Wọ iboju oorun lojoojumọ
• Bayi Mo rii aabo awọ bi ọna ti ibọwọ fun ara mi

Ilera ati alafia kan ọkọọkan wa ni oriṣiriṣi. Eyi jẹ itan eniyan kan.

“Awọn baba nla rẹ gbe ni awọn iho,” oniwosan ara ni o sọ, laisi kikọrin ẹlẹrin.

Mo dubulẹ ni ihoho ni kikun pẹlu ẹhin mi lodi si tabili idanwo irin ti o tutu. O mu ọkan ninu awọn kokosẹ mi pẹlu ọwọ meji, o n tẹriba ni pẹkipẹki kan molulu lori ọmọ malu mi.

Mo jẹ 23 ati alabapade kuro ni irin-ajo oṣu mẹta si Nicaragua nibi ti Mo ti n ṣiṣẹ bi olukọni iyalẹnu. Mo ti ni iṣọra ti oorun ṣugbọn Mo tun pada wa pẹlu awọn ila tan ti o muna, ara freckled mi ko si ibikan nitosi pallor deede rẹ.

Ni ipari ipinnu lati pade, lẹhin ti Mo tun ṣe atunṣe, o wo mi pẹlu aanu ati ibinu. “Awọ rẹ ko le mu iye oorun ti o n fi han si,” o sọ.

Emi ko le ranti ohun ti Mo sọ pada, ṣugbọn Mo ni idaniloju pe o ti ni itara pẹlu igberaga ọdọ. Mo ti dagba hiho, ti riri sinu aṣa. Jijẹ tan jẹ apakan ti igbesi aye.

Ni ọjọ yẹn, Mo tun jẹ agidi pupọ lati gba ibatan mi pẹlu oorun jẹ ipọnju pupọ.Ṣugbọn Mo wa lori ẹkun omi ti iyipada nla ninu iṣaro mi. Ni 23, Mo bẹrẹ ni oye nikẹhin pe Emi nikan ni o ni idawọle fun ilera mi.

Ewo ni o mu mi ṣe iwe adehun ipade ti a ti sọ tẹlẹ pẹlu alamọ-ara lati jẹ ki ọpọlọpọ awọn oṣupa mi ṣayẹwo - akọkọ ninu igbesi aye agbalagba mi. Ati ni awọn ọdun mẹrin lati igba naa, Mo ti yipada - ailoriire ni awọn igba, Emi yoo gba - sinu awọ alawọ ti a tunṣe ni kikun.

Mo ni ifamọra lori soradi nitori aini eto ẹkọ, ṣugbọn o tẹsiwaju nitori yago fun agidi, ti ko ba kọ ijusile pẹlẹpẹlẹ, ti awọn otitọ ti o da lori ẹri. Nitorinaa eyi jade lọ si gbogbo awọn ti o n fanimọra tanning ti ko kan le dawọ ihuwasi naa duro. Nigbawo ni akoko ikẹhin ti o beere lọwọ ararẹ: Ṣe o tọsi eewu gaan gaan?

Ti ndagba, Mo ṣe afiwe idẹ pẹlu ẹwa

Mo ti dagba soradi lẹgbẹẹ awọn obi mi ti wọn ra sinu imọran ibi-tita pe ko si ẹwa laisi idẹ.

Bi arosọ ti n lọ, ni aami aṣa 1920s Coco Chanel pada wa lati ọkọ oju omi Mẹditarenia pẹlu okunkun dudu kan ti o firanṣẹ aṣa agbejade, eyiti o ni iwulo ọpọlọpọ awọn awọ bia ti o dara julọ nigbagbogbo, sinu ibinu. Ati pe ọlaju ọlaju ti Iwọ-Oorun pẹlu tan ni a bi.

Ni awọn 50s ati 60s, aṣa iyalẹnu ti lọ ni ojulowo ati pe ariwo tan paapaa ni iwọn diẹ sii. Kii ṣe ẹwa nikan lati jẹ awọ, o jẹ ode si ara ati ipenija si iloniwọnba. Ati Gusu California, ile iṣaaju si awọn obi mi mejeeji, jẹ odo ni ilẹ.

Baba mi pari ile-iwe giga ni ita ti Los Angeles ni ọdun 1971, ni ọdun kanna ni Malibu Barbie ti o ni idẹ ti di akọkọ, ti ṣetan eti okun ni aṣọ wiwẹ ati awọn jigi. Ati pe mama mi lo awọn igba ooru bi ọdọmọkunrin ti n ṣafẹri ni ayika Venice Beach.

Ti wọn ba lo iboju-oorun tabi ṣe awọn igbese oorun ti iṣọra ni awọn ọjọ wọnyẹn, o to nikan lati yago fun awọn gbigbona to ṣe pataki - nitori Mo ti rii awọn fọto naa, ati pe awọn ara wọn tan bàbà.

Sibẹsibẹ, ifẹ afẹju pẹlu awọ tan ko pari pẹlu iran ti obi mi. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, o buru si nikan. Wiwo ti idẹ jẹ olokiki nipasẹ awọn 90s ati ibẹrẹ ọdun 2000, ati imọ-ẹrọ soradi nikan dabi enipe o ni ilọsiwaju. Ṣeun si awọn ibusun soradi, iwọ ko paapaa ni lati gbe nitosi eti okun kan.

Ni ọdun 2007, E! tu silẹ Iwọoorun Tan, iṣafihan otitọ kan ti o dojukọ agbegbe iṣọṣọ soradi ni LA. Ninu awọn iwe irohin oniho ti Mo jẹ bi ọdọmọkunrin, gbogbo oju-iwe fihan oriṣiriṣi - botilẹjẹpe aiṣe Caucasian - awoṣe pẹlu browned, awọ ti ko le ṣeeṣe.

Nitorinaa Emi, pẹlu, kọ ẹkọ lati bọwọ fun didan oorun ti o fẹran. Mo nifẹ bi bawo ni awọ mi ṣe ṣokunkun, irun ori mi dabi ẹni pe o ni irun bilondi. Nigbati Mo wa tan, ara mi paapaa farahan pupọ.

Afarawe mama mi, Emi yoo dubulẹ ni agbala wa ti o ni ori-si-atampako ni epo olifi, awọ Anglo-Saxon mi ti n jo bi guppy lori skillet kan. Ni ọpọlọpọ igba, Emi ko gbadun paapaa. Ṣugbọn Mo farada lagun ati ailera lati gba awọn abajade.

Adaparọ ti ailewu soradi

Mo ṣetọju igbesi aye yii nipasẹ titẹle ilana itọsọna: Mo wa ni aabo niwọn igba ti Emi ko jona. Aarun ara, Mo gbagbọ, jẹ eyiti a le yago fun niwọn igba ti Mo ba tan tan ni iwọntunwọnsi.

Dokita Rita Linkner jẹ onimọ-ọrọ nipa iwọ-ara ni Orisun Ita Street Dermatology ni Ilu New York. Nigbati o ba de si soradi, arabinrin ko daju.

“Ko si iru nkan bii ọna ailewu lati tan,” o sọ.

O ṣalaye pe nitori ibajẹ oorun jẹ akopọ, gbogbo diẹ ti ifihan oorun ti awọ wa gba gba mu ki eewu wa wa fun aarun ara.

“Nigbati ina UV ba de oju awọ ara o ṣẹda awọn ẹda ti o ni ọfẹ,” o sọ. “Ti o ba kojọpọ awọn ipilẹ ọfẹ ọfẹ to, wọn bẹrẹ si ni ipa bi DNA rẹ ṣe tun ṣe. Nigbamii, DNA yoo ṣe ẹda alailẹgbẹ ati pe bẹ ni o ṣe gba awọn sẹẹli ti o le ṣaju ti o le, pẹlu ifihan to oorun, yipada si awọn sẹẹli alakan. ”

Ko rọrun fun mi lati gba eleyi ni bayi, ṣugbọn ọkan ninu awọn idi ti Mo fi di awọ si igba agbalagba jẹ nitori titi di ọdun diẹ sẹhin Mo ni idaniloju alaigbagbọ - fi silẹ lati dagba ni awọn ohun elo ti ara-nikan ile - si oogun igbalode.

Ni pataki, Emi ko fẹ dawọ soradi. Nitorinaa Mo ṣe afihan ohun ti o jẹ aibikita, aigbagbọ ti ko ni ipin ti Mo ni imọran si imọ-jinlẹ lati ṣẹda aye kan ti o baamu si mi dara julọ - agbaye kan nibiti awọ alawọ ko buru.

Irin ajo mi lati gba oogun igbalode ni kikun jẹ itan ti o yatọ, ṣugbọn o jẹ iyipada yii ni ero ti o ṣe akiyesi ijidide iṣẹlẹ mi nipa awọn otitọ ti akàn awọ. Awọn iṣiro naa lagbara pupọ lati yago fun.

Fun apẹẹrẹ, pe awọn eniyan 9,500 U.S. ti wa ni ayẹwo pẹlu aarun ara ni gbogbo ọjọ. Iyẹn ni aijọju 3.5 milionu eniyan ni ọdun kan. Ni otitọ, ọpọlọpọ eniyan ni a ni ayẹwo pẹlu aarun awọ ara ju gbogbo awọn aarun miiran ti o darapọ ati pe o fẹrẹ to 90 ida ọgọrun ti gbogbo awọn aarun ara ni o fa nipasẹ ifihan oorun.

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọna ti akàn awọ le ni idilọwọ nipasẹ ilowosi ni kutukutu, awọn iroyin melanoma fun iwọn iku 20 ni ọjọ kan ni Amẹrika. “Ninu gbogbo awọn oriṣi apaniyan ti akàn, melanoma ti ga lori atokọ yẹn,” ni Linkner sọ.

Nigbati Mo ka atokọ ti awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke akàn awọ, Mo ni anfani lati ṣayẹwo ọpọlọpọ awọn apoti: awọn oju bulu ati irun bilondi, itan-akọọlẹ ti oorun, ọpọlọpọ awọn keekeeke.

Lakoko ti awọn eniyan Caucasian ni eewu ti o ga julọ ti idagbasoke gbogbo awọn oriṣi ti aarun ara, wọn tun ni oṣuwọn ti o dara julọ ti iwalaaye. Gẹgẹbi iwadi kan, awọn eniyan ti idile Afirika Amẹrika ni lati gba ayẹwo melanoma lẹhin ti o ti ni ilọsiwaju si ipele ti o ni idẹruba aye. O jẹ dandan pe laibikita ẹya tabi iru nkan ti o jẹ ki o ṣayẹwo ara rẹ nigbagbogbo (Linkner daba ni ẹẹkan ọdun kan) fun awọn idagbasoke ti iṣaaju ati aarun.

Fun mi, boya iṣiro ti o bẹru julọ ni pe gangan ọkan ti n sun oorun ti n sun bi ọmọde tabi ọdọ. Marun tabi diẹ sii ṣaaju ọjọ-ori 20 ati pe o wa ni awọn akoko 80 diẹ sii ni eewu.

Ni otitọ Emi ko le sọ iye awọn oorun oorun ti n roro ti Mo ni bi ọmọde ṣugbọn o pọ ju ọkan lọ.

Nigbagbogbo awọn alaye, alaye yii le bori mi. Lẹhin gbogbo ẹ, Emi ko le ṣe ohunkohun nipa awọn yiyan ainitumọ ti Mo ṣe bi ọdọ. Linkner ṣe idaniloju mi, sibẹsibẹ, pe ko pẹ lati yi awọn nkan pada.

“Ti o ba bẹrẹ atunṣe awọn ihuwasi [itọju awọ], paapaa ni ọjọ-ori 30, o le ni opin aye rẹ lati ni akàn awọ ni igbamiiran ni igbesi aye,” o sọ.

Nitorinaa bawo ni a ṣe le ṣe atunṣe awọn iwa wọnyẹn? Ofin goolu # 1: Wọ iboju oorun lojoojumọ

“Ti o da lori iru awọ rẹ jẹ, iranran didùn wa nibikan laarin 30 ati 50 SPF,” ni Linkner sọ. “Ti o ba ni oju bulu, ti o ni irun bilondi, ati ni freckly, lọ pẹlu 50 SPF. Ati pe, ni pipe, o n lo awọn iṣẹju 15 ṣaaju ifihan oorun. ”

O tun daba pe lilo awọn iboju iboju bulọki ti ara - awọn ọja nibiti eroja ti nṣiṣe lọwọ jẹ boya ohun elo afẹfẹ zinc tabi dioxide titanium - lori iboju oorun ti kemikali.

“[Awọn olutọpa ti ara] jẹ ọna ti afihan imọlẹ UV patapata kuro ni oju awọ ara ni ilodi si gbigba rẹ sinu awọ ara,” o sọ. “Ati pe ti o ba ni ara korira tabi ni àléfọ o dara julọ lati lo awọn oludibo ara.”

Ni afikun si lilo oorun ni ojoojumọ, Mo ti di onitara nipa wọ awọn fila.

Bi ọmọde Mo korira awọn fila nitori Mama mi nigbagbogbo n ṣe amuludun diẹ ninu nkan koriko mangled lori ori mi. Ṣugbọn bi eniyan ti o mọ-oorun ti o mọ, Mo ti wa lati bọwọ fun iye ti ijanilaya ti o dara. Mo ni aabo diẹ sii, paapaa ti Mo tun wọ iboju-oorun, mọ pe oju mi ​​ni aabo lati imọlẹ oorun taara.

Awọn atokọ ijọba ti ilu Ọstrelia wọ ijanilaya-brimmed gẹgẹbi iwọn idiwọ pataki ni didi ifihan oorun. (Botilẹjẹpe, wọn tẹnumọ iwulo ti tun wọ iboju-oorun bi awọ tun ṣe ngba imọlẹ oorun aiṣe-taara.)

Bayi Mo rii aabo awọ bi ọna ti ibọwọ fun ara mi

Ni awọn ọjọ ti o ṣọwọn nigbati mo ba jade ati laisi laisi ijanilaya tabi iboju oorun, laiseaniani ni mo ji ni ọjọ keji ki n wa ninu awojiji ki n ronu “Kini idi ti Mo fi dara dara loni?” Lẹhinna Mo mọ: Oh, Mo wa tan.

Emi ko padanu superficiality mi tabi ero-tanner-the-dara julọ ni iyi yẹn. Emi yoo jasi nigbagbogbo fẹran bi Mo ṣe wo nigbati Mo jẹ idẹ kekere.

Ṣugbọn fun mi, apakan ti ọdọ ọdọ ti o kọja - ero ti o le pẹ diẹ ju ọjọ-ori gangan lọ - n mu iṣọra ati ọgbọn ọgbọn si ilera mi.

Mo le ma ti ni alaye ti o tọ bi ọmọde, ṣugbọn Mo ni bayi. Ati ni otitọ, ohunkan wa ni ifiagbara jinna nipa gbigbe igbese lati ṣe iyipada rere ninu igbesi aye mi. Mo fẹran lati ronu bi ọna ti ibọwọ fun ọlá ire ti ko ṣe akiyesi ti Mo ni ni laaye rara.

Atalẹ Wojcik jẹ olootu oluranlọwọ ni Greatist. Tẹle diẹ sii ti iṣẹ rẹ lori Alabọde tabi tẹle oun lori Twitter.