Ohunelo akara oyinbo ti ko ni Gluten

Akoonu

• Eroja:
• Ipo imurasilẹ:

Ohunelo yii fun akara oyinbo ti ko ni giluteni jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn ti ko le jẹ giluteni tabi fun awọn ti o fẹ lati dinku agbara giluteni ni ounjẹ wọn. Akara oyinbo yii tun jẹ ounjẹ nla fun awọn alaisan ti o ni arun celiac.

Gluten wa ninu iyẹfun alikama ati nitorinaa ẹnikẹni ti ko le jẹ giluteni yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ wọn gbogbo nkan ti o ni iyẹfun alikama, eyiti o jẹ idi ti a fi ṣeduro nibi akara oyinbo ti ko ni giluteni, eyiti o rọrun lati ṣe ati adun.

Eroja:

• 5 Organic ẹyin
• Awọn apples 2, pelu Organic, ti a ge
• 2 agolo brown suga
• 1 ago ati idaji iyẹfun iresi
• 1/2 ago oka agbado (oka oka)
• 3 tablespoons afikun wundia agbon epo
• 1 tablespoon yan lulú
• 1 teaspoon eso igi gbigbẹ ilẹ
• 1 iyọ ti iyọ

Ipo imurasilẹ:

Lu awọn eyin ni aladapo ina fun iṣẹju marun 5. Ṣafikun epo agbon ati suga suga ki o tẹsiwaju lati lu. Fi iyẹfun iresi kun, sitashi oka, iwukara, iyo ati eso igi gbigbẹ oloorun ki o lu. Tú esufulawa lori iwe ti a fi yan pẹlu epo agbon, tan apple ti a ge, o le pé kí wọn pẹlu suga ati eso igi gbigbẹ oloorun ati lẹhinna ṣe beki ni adiro alabọde ti a ti ṣaju si 180 about fun iṣẹju 30 tabi titi di awọ goolu.

Ounjẹ ti ko ni ounjẹ giluteni le mu awọn anfani paapaa fun awọn ti ko ni arun celiac nitori pe o le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju iṣẹ ifun. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun ounjẹ ti ko ni ounjẹ giluteni:

Ti o ba fẹran alaye yii, ka tun:

• Awọn ounjẹ ti o ni giluteni
• Awọn ounjẹ ti ko ni giluteni
• Awọn ilana fun arun celiac