Awọn atunse Ile fun Menopause

Akoonu

• Oje eso ife gidigidi pẹlu lecithin
• Tii tii Ginseng obinrin
• Tii Damiana
• Tii Verbena
• 5 egboigi tii fun mimu ọkunrin

Diẹ ninu awọn àbínibí ile ti o dara ti o ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati wa ni ilera ni ibẹrẹ-oṣu ọkunrin ati menopause jẹ oje eso eso ti o ni itara pẹlu soy lecithin ati dong quai tea (Angelicasinensis), ohun ọgbin oogun lati Ilu China, ti a tun mọ ni ginseng abo.

Awọn atunṣe ile wọnyi ko ni rọpo rirọpo homonu ti a tọka nipasẹ gynecologist ṣugbọn wọn ṣe alabapin si idinku ninu igbohunsafẹfẹ ati kikankikan ti awọn itanna gbigbona ati insomnia, jẹ aṣayan adayeba nla lati ba awọn aami aiṣan wọnyi mu.

Oje eso ife gidigidi pẹlu lecithin

Oje eso ti ife gidigidi ṣiṣẹ bi ifokanbale ti ara, lakoko ti soya lecithin ni awọn phytohormones ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna awọn imularada igbona ọkunrin deede.

Eroja

• Ewe 2 kale
• 1/2 tablespoon ti soy lecithin
• Ti ko nira ti eso ife gidigidi 1
• 2 tablespoons ti oyin
• Awọn gilaasi 3 ti omi ti a yan

Ipo imurasilẹ

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati mimu ni atẹle. A gba ọ niyanju lati mu oje yii ni igba mẹta ọjọ kan.

Oje yii jẹ eyiti o ni ihamọ fun awọn obinrin ti o ni titẹ ẹjẹ kekere.

Tii tii Ginseng obinrin

Ginseng ti obinrin ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini analgesic ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati aibalẹ ti menopause.

Eroja

• 10 g ti root ginseng obinrin
• 1 ife ti omi

Ipo imurasilẹ

Gbe ife 1 ti omi farabale lori gbongbo, lẹhinna jẹ ki o sinmi ninu apo eiyan kan pẹlu ideri fun iṣẹju 30, igara ki o mu igba meji ni ọjọ kan.

Wo fidio ti o wa ni isalẹ ki o kọ ẹkọ nipa awọn ọgbọn imọran miiran lati ni idunnu ninu menopause:

Tii Damiana

Damiana jẹ ọgbin oogun ti a tọka lati dojuko awọn aami aiṣedeede ti menopause, paapaa gbigbẹ abẹ ati aini ifẹkufẹ ti ibalopo.

Eroja

• 10 si 15 g ti awọn leaves damiana
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Fi 10 tabi 15 g ti awọn leaves sinu lita 1 ti omi farabale. Mu ago 1 fun ọjọ kan.

Tii Verbena

Verbena ni a mọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ ṣiṣẹ, ṣugbọn o tun jẹ antidepressant nla ati olutọsọna iṣesi.

Eroja

• 50 g ti awọn leaves Verbena
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves si omi sise ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa 10. Igara ki o mu igba mẹta ni ọjọ kan.

5 egboigi tii fun mimu ọkunrin

Tii yii ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati wa alafia lakoko menopause ati pe o le jẹ lojoojumọ gẹgẹbi irisi rirọpo homonu abayọ.

Eroja

• 1 tablespoon ti damiana
• 1 tablespoon ti ginseng Siberia
• 1 tablespoon ti gotu kola
• 1 tablespoon dide
• 1 tablespoon ti verbena
• 1 lita ti omi

Ipo imurasilẹ

Sise omi naa lẹhinna ṣafikun gbogbo awọn ewe ti a mẹnuba loke lati gba laaye lati duro fun iṣẹju marun 5. Igara ati mu jakejado ọjọ, gbona tabi tutu. Ti o ba fẹ lati dun pẹlu oyin tabi stevia.