Onkọwe Ọkunrin: Roger Morrison
ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU KẹSan 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 3 OṣU KẹRin 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Fidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Akoonu

Mimu oje kale pẹlu osan, tii rasipibẹri tabi tii egboigi jẹ ọna abayọ lati ṣe ilana iṣe oṣu, yago fun awọn adanu ẹjẹ nla. Sibẹsibẹ, oṣu ti o wuwo, eyiti o le ju ọjọ 7 lọ, ni o yẹ ki o ṣe iwadii nipasẹ alamọbinrin nitori pe o le jẹ ami awọn aisan, bii endometriosis ati myoma, ati nitori pe o le fa ẹjẹ.

Wo bi o ṣe le ṣetan ọkọọkan awọn ilana wọnyi.

1. Oje kabeeji pẹlu osan

Atunse ile ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati tọju oṣu-lile ti o wuwo ati irora jẹ kale nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda awọn irọra ati awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ premenstrual.

Eroja

  • 1 gilasi ti osan osan adayeba
  • 1 ewe kale

Ipo imurasilẹ

Lu awọn eroja ni idapọmọra titi ti a fi gba adalu isokan. Àlẹmọ ki o mu ni atẹle. O yẹ ki a ṣe atunṣe ile yii ni ikun ti o ṣofo lakoko awọn ọjọ 3 akọkọ ti oṣu-oṣu lati ni awọn anfani nla.


O ṣeeṣe miiran ni lati jẹ ewe kabeeji ti a jinna nikan ni omi ati iyọ, ni awọn ọjọ akọkọ ti nkan oṣu.

2. Tii ewe rasipibẹri

Tii ti a ṣe lati awọn leaves rasipibẹri tun jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ lati ṣakoso oṣu-nla ti o wuwo nitori tii yii ni igbese toning lori ile-ile.

Eroja

  • Teaspoon 1 ti awọn leaves rasipibẹri tabi sachet 1 ti awọn leaves rasipibẹri
  • 1 ago omi sise

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves rasipibẹri sinu omi sise, bo ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju mẹwa 10. Igara, dun pẹlu oyin lati ṣe itọwo ati ni ibẹrẹ mu ife 1 ti tii ni ọjọ kan, ni mimu diẹ si awọn agolo tii mẹta ni ọjọ kan.

3. Eedu egboigi

Awọn obinrin ti o jiya oṣu ti o pọ julọ le ni anfani lati mu atunṣe egboigi abayọ.


Eroja:

  • 2 tablespoons ti horsetail
  • 1 tablespoon ti epo igi oaku
  • Awọn tablespoons 2 ti linden

Ipo imurasilẹ:

Gbe gbogbo awọn ewe wọnyi sinu apo eiyan ki o bo pẹlu awọn agolo 3 ti omi sise. Nigbati o ba tutu, igara ki o mu ago 3 si mẹrin ti tii yii ni ọjọ kan, fun awọn ọjọ 15 ṣaaju oṣu.

Ni awọn ọran nibiti obinrin ti n jiya oṣu oṣu pupọ ni gbogbo oṣu, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade pẹlu onimọran obinrin lati ṣe ayẹwo ipo naa, nitori pipadanu ẹjẹ ti o pọ julọ lakoko oṣu oṣu le ja si aito ẹjẹ ati pe o le fa nipasẹ apẹẹrẹ, nipasẹ ile-ọmọ kan fibroid, ati pe o yẹ ki o tọju ni kete bi o ti ṣee.

AwọN IfiweranṣẸ Ti O Yanilenu

30 Awọn ọna Rọrun lati Padanu Iwuwo Ni Ti Ara (Atilẹyin nipasẹ Imọ)

30 Awọn ọna Rọrun lati Padanu Iwuwo Ni Ti Ara (Atilẹyin nipasẹ Imọ)

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Alaye pipadanu iwuwo pupọ wa lori intanẹẹti.Pupọ ninu...
Ohun ti N ṣiṣẹ Nitootọ fun Ṣiṣakoṣo Psoriasis

Ohun ti N ṣiṣẹ Nitootọ fun Ṣiṣakoṣo Psoriasis

P oria i jẹ aiṣedede autoimmune onibaje. Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti ipo yii pẹlu awọn abulẹ ti o nipọn, ti abuku ti awọ pupa ti o ma nni tabi yun. Awọn abulẹ wọnyẹn tun ni igbagbogbo bo pẹlu aw...