Kini Iṣowo pẹlu Awọn iranti Ti a Fipamọ?

Akoonu

• Ibo ni imọran naa ti wa?
• Kini idi ti o fi jiyan?
• Kini itọju ailera iranti ti a tẹ?
• Kini ohun miiran le ṣe alaye iyalẹnu naa?
• Iyapa
• Kiko
• Igbagbe
• Alaye tuntun
• Kini ti Mo ba ni irọrun bi Mo ni iru iranti iranti ti a tẹ?
• Sọrọ sókè
• Laini isalẹ

Awọn iṣẹlẹ pataki ni igbesi aye ṣọ lati duro ninu iranti rẹ. Diẹ ninu awọn le tan ina nigba ti o ba ranti wọn. Mẹdevo lẹ sọgan bẹ numọtolanmẹ awuvivi tọn he ma sọgbe lẹ hẹn.

O le ṣe ipa mimọ lati yago fun ironu nipa awọn iranti wọnyi. Awọn iranti ti a fi agbara pa, ni apa keji, awọn ni iwọ aimọkan gbagbe.Awọn iranti wọnyi ni gbogbogbo ni iru ibalokanjẹ tabi iṣẹlẹ ipọnju jinna.

Maury Joseph, onimọ-jinlẹ nipa iwosan kan ni Washington, D.C., ṣalaye pe nigba ti ọpọlọ rẹ ba forukọsilẹ ohunkan ti o ni ipọnju pupọ, “o ju iranti sinu agbegbe‘ ai-mọ ’, agbegbe ti ọkan ti o ko ronu nipa rẹ.”

O dabi ohun ti o rọrun to, ṣugbọn imọran ti ifiagbaratemole iranti jẹ ọkan ti ariyanjiyan ti awọn amoye ti jiyan ni pipẹ.

Ibo ni imọran naa ti wa?

Ero ti ifiagbaratemole iranti pada sẹhin si Sigmund Freud ni ipari awọn 1800s. O bẹrẹ idagbasoke ilana yii lẹhin ti olukọ rẹ, Dokita Joseph Breuer, sọ fun u nipa alaisan kan, Anna O.

O ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aisan ti ko ṣe alaye. Lakoko itọju fun awọn aami aiṣan wọnyi, o bẹrẹ si ranti awọn iṣẹlẹ ibinu lati igba atijọ ti ko ni iranti tẹlẹ. Lẹhin ti ri awọn iranti wọnyi pada ati sisọ nipa wọn, awọn aami aisan rẹ bẹrẹ si ni ilọsiwaju.

Freud gbagbọ pe ifiagbaratemole iranti ṣiṣẹ bi ọna aabo si awọn iṣẹlẹ ọgbẹ. Awọn aami aisan ti a ko le ṣe itọsi si idi ti o mọ, o pari, o yọ kuro lati awọn iranti ti o tẹ. O ko le ranti ohun ti o ṣẹlẹ, ṣugbọn o lero ninu ara rẹ, bakanna.

Erongba ti ifiagbaratemole iranti ni atunṣe ni gbaye-gbale ni awọn ọdun 1990 nigbati nọmba ti n pọ si ti awọn agbalagba bẹrẹ ijabọ awọn iranti ti ilokulo ọmọde ti wọn ko ti mọ tẹlẹ.

Kini idi ti o fi jiyan?

Diẹ ninu awọn akosemose ilera ọgbọn gbagbọ ọpọlọ le tẹ awọn iranti pada ki o funni ni itọju ailera lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati gba awọn iranti ti o pamọ pada. Awọn miiran gba ifiagbaratemole le jẹ oṣeeṣe ṣeeṣe, botilẹjẹpe ko si ẹri ti o daju.

Ṣugbọn ọpọlọpọ ninu awọn onimọ-jinlẹ adaṣe, awọn oniwadi, ati awọn amoye miiran ni aaye ṣe ibeere gbogbo imọran ti awọn iranti ti a fipajẹ. Paapaa Freud nigbamii ṣe awari ọpọlọpọ awọn ohun ti awọn alabara rẹ "ranti" lakoko awọn akoko imọ-ẹmi kii ṣe awọn iranti gidi.

Ju gbogbo rẹ lọ, “iranti jẹ aitoju pupọ,” ni Josefu sọ. “O jẹ koko-ọrọ si awọn abosi wa, bii a ṣe rilara ni akoko yii, ati bi a ṣe ni rilara ẹdun ni akoko iṣẹlẹ naa.”

Iyẹn ko tumọ si pe awọn iranti ko wulo fun wiwa awọn ọran nipa ti ẹmi tabi kọ ẹkọ nipa iwa ẹnikan. Ṣugbọn wọn ko gbọdọ jẹ dandan mu bi awọn otitọ ti o daju.

Ni ipari, o wa ni otitọ pe a yoo ṣeese ko mọ odidi pupọ nipa awọn iranti ti a fipajẹ nitori wọn nira pupọ lati ka ati ṣe ayẹwo. Lati ṣiṣe ohun to kan, iwadii ti o ni agbara giga, iwọ yoo nilo lati fi awọn olukopa han si ibalokanjẹ, eyiti o jẹ aibikita.

Kini itọju ailera iranti ti a tẹ?

Laibikita ariyanjiyan ti o wa ni ayika awọn iranti ti a fipajẹ, diẹ ninu awọn eniyan nfunni ni itọju iranti ti a tẹ silẹ. O jẹ apẹrẹ lati wọle si ki o bọsipọ awọn iranti ti a tẹ sinu ni igbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan ti ko ṣe alaye.

Awọn oṣiṣẹ lo igbagbogbo hypnosis, awọn aworan itọnisọna, tabi awọn imuposi ifasẹyin ọjọ-ori lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati wọle si awọn iranti.

Diẹ ninu awọn ọna pataki pẹlu:

• ọpọlọ
• itọju ailera iyipada somatic
• itọju primal
• sensorimotor psychotherapy
• siseto neurolinguistic
• itọju ailera awọn ọna inu ẹbi

gbogbogbo ko ṣe atilẹyin ipa ti awọn ọna wọnyi.

Ti itọju ailera iranti ti a tunṣe tun le ni diẹ ninu awọn abajade airotẹlẹ to ṣe pataki, eyun awọn iranti eke. Iwọnyi jẹ awọn iranti ti a ṣẹda nipasẹ imọran ati ikẹkọ.

Wọn le ni ipa ti ko dara lori ẹni ti o ni iriri wọn ati ẹnikẹni ti o le jẹ ninu wọn, gẹgẹbi ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti o fura si ilokulo da lori iranti eke.

Kini ohun miiran le ṣe alaye iyalẹnu naa?

Nitorina, kini lẹhin awọn iroyin ailopin ti awọn eniyan ti o gbagbe awọn iṣẹlẹ pataki, paapaa awọn ti o waye ni kutukutu igbesi aye? Awọn imọran diẹ wa ti o le ṣalaye idi ti eyi fi ṣẹlẹ.

Iyapa

Awọn eniyan ma n baju ibajẹ nla nipasẹ pipin, tabi yapa si ohun ti n ṣẹlẹ. Iyapa yii le blur, paarọ, tabi dènà iranti iṣẹlẹ naa.

Diẹ ninu awọn amoye gbagbọ pe awọn ọmọde ti o ni iriri ilokulo tabi ibalokan miiran le ma ni anfani lati ṣẹda tabi wọle si awọn iranti ni ọna ti o wọpọ. Wọn ni awọn iranti ti iṣẹlẹ naa, ṣugbọn wọn le ma ranti wọn titi wọn o fi dagba ati ti o ni ipese ti o dara julọ lati baju ipọnju naa.

Kiko

Nigbati o ba sẹ iṣẹlẹ kan, Josefu sọ pe, o le ma forukọsilẹ ni aiji rẹ.

“Kiko le waye nigbati nkan ba jẹ ikọlu pupọ ati idamu ọkan rẹ ko jẹ ki aworan kan dagba,” o fikun.

Maury funni ni apẹẹrẹ ti ọmọde ti o jẹri iwa-ipa ile laarin awọn obi wọn. Wọn le ṣayẹwo fun igba diẹ nipa iṣaro. Bi abajade, wọn le ma ni “aworan” ohun ti o ṣẹlẹ ni iranti wọn. Sibẹsibẹ, wọn nira nigbati wọn nwo iṣẹlẹ ija ni fiimu kan.

Igbagbe

O le ma ranti iṣẹlẹ kan titi ohunkan nigbamii ni igbesi aye ti o fa iranti rẹ.

Ṣugbọn ko ṣee ṣe gaan lati mọ boya ọpọlọ rẹ ti ko mọọmọ tẹ iranti naa tabi ti o mọ mimọ sin i, tabi gbagbe lasan.

Alaye tuntun

Josefu ni imọran awọn iranti atijọ ti o ti mọ tẹlẹ le gba awọn itumọ oriṣiriṣi ati ṣe oye diẹ sii ni igbesi aye. Awọn itumọ tuntun wọnyi le farahan lakoko itọju ailera tabi ni irọrun bi o ti di arugbo ati ni iriri iriri igbesi aye.

Nigbati o ba mọ pataki ti iranti kan ti iwọ ko ṣe akiyesi iṣaaju, o le lẹhinna ni ibanujẹ pupọ nipasẹ rẹ.

Kini ti Mo ba ni irọrun bi Mo ni iru iranti iranti ti a tẹ?

Iranti mejeeji ati ibalokanjẹ jẹ awọn akọle idiju ti awọn oniwadi ṣi n ṣiṣẹ lati ni oye. Awọn amoye pataki ni awọn aaye mejeeji tẹsiwaju lati ṣawari awọn ọna asopọ laarin awọn meji.

Ti o ba niro pe o ni wahala ti o ranti iranti ibẹrẹ tabi ko ranti iṣẹlẹ ọgbẹ ti awọn eniyan ti sọ fun ọ, ronu lati de ọdọ oniwosan iwe-aṣẹ.

Ẹgbẹ Ajọṣepọ ti Amẹrika (APA) ṣe iṣeduro wiwa fun oṣiṣẹ lati tọju awọn aami aisan pato, gẹgẹbi:

• ṣàníyàn
• somatic (ti ara) awọn aami aisan
• ibanujẹ

Oniwosan ti o dara yoo ran ọ lọwọ lati ṣawari awọn iranti ati awọn ikunsinu laisi ṣiwaju rẹ ni eyikeyi itọsọna pato.

Sọrọ sókè

Ninu awọn ipade akọkọ rẹ, rii daju lati darukọ ohunkohun dani ti o n ni iriri, mejeeji ni ti ara ati ni irorun. Lakoko ti diẹ ninu awọn aami aiṣan ti ibalokan jẹ rọrun lati ṣe idanimọ, awọn miiran le jẹ arekereke diẹ sii.

Diẹ ninu awọn aami aisan ti a ko mọ ni:

• awọn ọran oorun, pẹlu ainipẹkun, rirẹ, tabi awọn ala-oorun
• awọn ikunsinu ti iparun
• ikasi ara ẹni kekere
• awọn aami aiṣedeede, bii ibinu, aibalẹ, ati aibanujẹ
• iporuru tabi awọn iṣoro pẹlu ifọkansi ati iranti
• awọn aami aiṣan ti ara, gẹgẹbi aifọkanbalẹ tabi awọn iṣan ti n fa, irora ti ko ṣalaye, tabi ibanujẹ ikun

Ranti pe onimọwosan ko yẹ ki o ṣe olukọni fun ọ nipasẹ iranti iranti. Wọn ko gbọdọ daba pe o ni iriri ilokulo tabi ṣe itọsọna rẹ si awọn iranti “ti a fipajẹ” da lori awọn igbagbọ wọn nipa ohun ti o ṣẹlẹ.

Wọn yẹ ki o tun jẹ aibikita. Oniwosan ti o ni ihuwasi kii yoo daba lẹsẹkẹsẹ awọn aami aisan rẹ jẹ abajade ti ilokulo, ṣugbọn wọn tun kii yoo kọ seese ni pipe laisi mu akoko lati ṣe akiyesi rẹ ni itọju ailera.

Laini isalẹ

Ni iṣaro, ifiagbaratemole iranti le ṣẹlẹ, botilẹjẹpe awọn alaye miiran fun awọn iranti ti o sọnu le jẹ diẹ seese.

APA daba pe lakoko awọn iranti ti ibalokanjẹ le wa ni ifasilẹ ati gba pada nigbamii, eyi dabi toje lalailopinpin.

APA tun tọka si pe awọn amoye ko iti mọ to nipa bi iranti ṣe n ṣiṣẹ lati sọ iranti gidi ti o gba pada lati iranti eke, ayafi ti ẹri miiran ba ṣe atilẹyin iranti ti o gba pada.

O ṣe pataki fun awọn akosemose ilera ọpọlọ lati mu ọna aibikita ati ifojusi si itọju, ọkan ti o wa ni ipilẹ ninu iriri rẹ lọwọlọwọ.

Ibalokanjẹ le ni awọn ipa gidi gidi lori ọpọlọ ati ara rẹ, ṣugbọn atọju awọn aami aiṣan wọnyi le ni anfani diẹ sii ju wiwa fun awọn iranti ti o le ma wa tẹlẹ.

Crystal Raypole ti ṣiṣẹ tẹlẹ bi onkọwe ati olootu fun GoodTherapy. Awọn aaye ti iwulo rẹ ni awọn ede ati litiresia ti Asia, itumọ Japanese, sise, awọn imọ-jinlẹ nipa ti ara, iwa ibalopọ, ati ilera ọpọlọ. Ni pataki, o ti ṣe ipinnu lati ṣe iranlọwọ idinku abuku ni ayika awọn ọran ilera ọgbọn ori.