Bii o ṣe le Dẹkun Ikunra Nigba oyun

Akoonu

• Kini lati ṣe lati maṣe ṣojuu ni oyun

O jẹ deede fun obinrin lati bẹrẹ ikoko lakoko oyun O jẹ deede eyi si maa n bẹrẹ ni oṣu mẹta oyun, o parẹ lẹhin ti a bi ọmọ naa.

Obinrin naa le bẹrẹ lati huu lakoko oyun nitori ilosoke ninu progesterone eyiti o le ja si ewiwu ti awọn iho atẹgun, eyiti o dẹkun apakan ọna atẹgun. Wiwu yii ti awọn ọna atẹgun le fa idalẹkun oorun, eyiti o jẹ ifihan nipasẹ ikigbe ni ariwo ati awọn akoko kukuru ti idalọwọduro mimi lakoko sisun, ṣugbọn botilẹjẹpe ikẹko yoo kan fere to idaji awọn obinrin ti o loyun, o duro lati farasin lẹhin ifijiṣẹ.

Kini lati ṣe lati maṣe ṣojuu ni oyun

Diẹ ninu awọn itọnisọna fun ohun ti o le ṣe lati dawọ fifọ nigba oyun ni:

• Sisun ni ẹgbẹ rẹ kii ṣe lori ẹhin rẹ, nitori eyi n ṣe irọrun ọna gbigbe ti afẹfẹ ati tun mu atẹgun ti ọmọ naa dara;
• Lo awọn ila imu tabi awọn apanirun tabi ipara-egbo lati sọ di imu ati dẹrọ mimi;
• Lo awọn irọri alatako-snoring, eyiti o ṣe atilẹyin ori ti o dara julọ, nlọ awọn iho atẹgun diẹ sii ọfẹ;
• Maṣe mu awọn ọti-waini ọti ki o ma mu siga.

Ninu awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ nigbati snoring ba ru oorun obinrin tabi tọkọtaya, o ṣee ṣe lati lo CPAP ti imu eyiti o jẹ ẹrọ ti o ju afẹfẹ titun sinu iho imu eniyan ati nipasẹ titẹ atẹgun ti o ṣẹda o ni anfani lati ṣii awọn ọna atẹgun, imudarasi ọna afẹfẹ, nitorinaa dinku awọn ohun lakoko oorun. O ṣee ṣe lati yalo ẹrọ yii ni diẹ ninu awọn ile itaja amọja, ti o ba fẹ sọrọ si dokita rẹ.