Kini Ṣe Irora Irora Irora Yiyi Bii: Awọn aami aisan, Imọye, Itọju

Akoonu

• Kini irora irora ligament?
• Awọn aami aiṣan irora ligament yika
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo irora iṣan ligament?
• Itọju fun irora ligament yika
• Awọn igbesẹ ti n tẹle

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan.Eyi ni ilana wa.

Kini irora irora ligament?

Irora iṣan ligamenti jẹ aami aisan oyun ti o wọpọ lakoko oṣu mẹta keji. Ìrora naa le mu ọ kuro ni aabo, ṣugbọn o ṣe akiyesi iṣẹlẹ deede. Ko si idi fun itaniji.

Awọn iṣupọ iyipo jẹ awọn iṣọn ara meji ninu ibadi rẹ ti o mu ile-ọmọ rẹ wa ni ipo. Diẹ ninu awọn obinrin ko ni awọn iṣoro pẹlu awọn ligament yika wọn titi wọn o fi loyun. Bi iwọn ikun ṣe pọ si lakoko oyun, awọn isan yika yika ni idahun si idagba.

Awọn obinrin ti ko ni aboyun ni awọn iṣọn iyipo ti o nipọn ati kukuru. Ṣugbọn oyun le fa ki awọn iṣan wọnyi di gigun ati taut. Awọn iṣọn iyipo ni deede ṣe adehun ati ṣii laiyara. Oyun lo afikun titẹ ati igara lori awọn iṣọn ara rẹ, nitorinaa wọn le di ẹdọfu, bii okun roba ti o pọ ju.

Lojiji, awọn iṣipopada iyara le fa ki awọn iṣọn ara rẹ le yarayara yarayara ki o fa awọn okun nafu. Iṣe yii nfa irora didasilẹ ati aibalẹ.

Awọn aami aiṣan irora ligament yika

Bii ibanujẹ jẹ iyatọ fun gbogbo eniyan. Ti o ba jẹ oyun akọkọ rẹ, o le bẹru pe irora yii jẹ nitori iṣoro nla kan. Awọn ifiyesi rẹ ni oye, ṣugbọn riri awọn aami aiṣan ti irora iṣan ligamenti le jẹ ki awọn iṣoro rẹ rọrun.

Ami ti o mọ julọ julọ ti irora iṣan ligamenti jẹ kikankikan, spasm lojiji ninu ikun rẹ tabi agbegbe ibadi. Ìrora naa maa nwaye ni apa ọtun. Diẹ ninu awọn aboyun ni iriri irora iṣan ligamenti ni ẹgbẹ mejeeji.

Irohin ti o dara ni pe irora ligament yika jẹ igba diẹ. Nigbagbogbo o ma duro lẹhin iṣẹju-aaya diẹ tabi iṣẹju, ṣugbọn irora le jẹ lemọlemọ ati pada. Awọn iṣẹ ati awọn agbeka kan le fa irora.

Lakoko ti dokita rẹ le ṣeduro adaṣe ina lakoko oyun, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn iwa ti iṣe ti ara le fa tabi buru si irora rẹ. Awọn okunfa miiran fun irora iṣan ligament pẹlu:

• iwúkọẹjẹ tabi sisọ
• nrerin
• titan lori ibusun rẹ
• duro ni iyara pupọ
• miiran agbeka lojiji

O ṣee ṣe ki o ni iriri aibalẹ lakoko iṣẹ-ṣiṣe ti ara nitori iṣipopada n fa isan awọn isan. Ṣugbọn o le ṣe awọn atunṣe lati ṣe irorun ibanujẹ rẹ ni kete ti o ba ṣe idanimọ awọn iṣẹ ti o fa irora rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni itara si iyipo iṣan ligamenti nigba yiyi lori ibusun, yiyi pada ni iyara ti o lọra le dinku tabi dinku irora.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo irora iṣan ligament?

Ko si awọn idanwo kan pato lati ṣe iwadii irora iṣan ligamenti. Ti eyi ba jẹ oyun akọkọ rẹ ati pe o ko mọ iru irora yii, ṣe ipinnu dokita lati jiroro lori awọn aami aisan rẹ ti o ba ni idaamu.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, dokita rẹ le ṣe iwadii irora iṣan ligamenti ti o da lori apejuwe awọn aami aisan rẹ. Wọn le ṣe idanwo ti ara lati rii daju pe irora ko ṣẹlẹ nipasẹ iṣoro miiran.

Paapa ti o ba mọ kini irora iṣan ligamenti ṣe ri, o ṣe pataki lati sọ fun dokita rẹ ti irora iṣan ligamenti rẹ ko yanju ararẹ lẹhin iṣẹju diẹ, tabi ti o ba ni irora nla ti o tẹle pẹlu awọn aami aisan miiran. Iwọnyi pẹlu:

• ibà
• biba
• irora pẹlu ẹjẹ
• irora pẹlu Títọnìgbàgbogbo
• iṣoro nrin

Ibanujẹ iṣan ligamenti waye ni ikun isalẹ, nitorina o le ro pe eyikeyi irora ti o lero ni agbegbe yii jẹ nitori awọn isan isan. Ṣugbọn eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo. O le ni ipo ti o buruju ti o nilo ifojusi dokita kan.

Inu ikun ti o nira lakoko oyun le waye fun awọn idi pupọ, pẹlu idibajẹ ọmọ-ọwọ. Awọn aisan miiran ti o le fa irora ikun isalẹ pẹlu appendicitis, hernia, ati awọn iṣoro pẹlu ẹdọ rẹ tabi awọn kidinrin.

Ninu ọran ti irora nla, dokita rẹ le nilo lati ṣe akoso iṣẹ iṣaaju. Iṣẹ iṣaaju le lero bi irora iṣan ligamenti. Ṣugbọn laisi irora iṣọn-ara iyipo eyiti o duro lẹhin iṣẹju diẹ, irora iṣaaju iṣẹ tẹsiwaju.

Itọju fun irora ligament yika

Ibanujẹ ligament yika jẹ wọpọ lakoko oyun, ṣugbọn ọpọlọpọ wa ti o le ṣe lati dinku aibalẹ. Ṣiṣe awọn atunṣe lati yago fun awọn iṣipopada lojiji jẹ ọna kan lati dinku irora.

Dokita rẹ le ṣeduro awọn itọju miiran, pẹlu:

• nínàá awọn adaṣe
• yoga oyun
• oogun lori-counter bi acetaminophen
• isinmi
• atunse ati fifa ibadi rẹ nigbati o ba n tan, ikọ, tabi rẹrin
• paadi alapapo
• iwẹ gbona

Wọ igbanu abiyamọ tun le ṣe atunṣe irora iyipo yika. Awọn aṣọ atilẹyin ikun wọnyi ti wọ labẹ awọn aṣọ rẹ. Awọn beliti naa ṣe iranlọwọ fun atilẹyin ijalu rẹ ati pe o le ṣe iyọda irora ati titẹ ti o jẹ abajade lati inu ikun ti ndagba.

Kii ṣe nikan pe igbanu alaboyun le pese iderun fun irora iṣan ligamenti, o tun ṣe iranlọwọ iderun:

• irora kekere
• irora sciatica
• ibadi irora

Aṣọ igbanu alaboyun le pese atilẹyin afikun ti o ba loyun pẹlu awọn ilọpo.

Awọn igbesẹ ti n tẹle

Irora iṣan ligamenti jẹ aami aisan ti o wọpọ ati pe o wa diẹ ti o le ṣe lati ṣe idiwọ rẹ lati ṣẹlẹ. Ṣugbọn ni kete ti o ba bẹrẹ iriri irora, o le ṣe awọn igbesẹ lati dẹrọ aito. O ṣe pataki lati ni oye awọn okunfa rẹ kọọkan.

Ti o ko ba le ṣe idiwọ tabi irorun irora, irora le da duro patapata funrararẹ bi o ṣe nlọ sinu oṣu mẹta rẹ. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn ifiyesi rẹ.