Bawo ni Nṣiṣẹ ṣe Iranlọwọ Arabinrin Kan Gba (ati Duro) Sober

Akoonu

• Atunwo fun

Igbesi aye mi nigbagbogbo dabi pipe ni ita, ṣugbọn otitọ ni pe, Mo ti ni iṣoro pẹlu ọti-lile fun ọpọlọpọ ọdun. Ni ile -iwe giga, Mo ni orukọ rere ti jijẹ “jagunjagun ipari ose” nibiti Mo ṣe afihan nigbagbogbo si ohun gbogbo ati ni awọn onipò nla, ṣugbọn ni kete ti ipari ọsẹ, Mo ṣe apakan bi o ti jẹ ọjọ ikẹhin mi lori ile aye. Ohun kanna ni o ṣẹlẹ ni kọlẹji nibiti Mo ni ẹru kikun ti awọn kilasi, ṣiṣẹ awọn iṣẹ meji, ati pari ile-iwe pẹlu 4.0 GPA-ṣugbọn lo ọpọlọpọ awọn alẹ ni mimu titi oorun fi jade.

Ohun ẹrin ni, Mo wa nigbagbogbo ṣe iyin nipa ni anfani lati yọ igbesi aye yẹn kuro. Ṣùgbọ́n nígbẹ̀yìngbẹ́yín, ó dé bá mi. Lẹhin ayẹyẹ ipari ẹkọ, igbẹkẹle mi lori ọti -lile ti jade ni ọwọ ti Emi ko ni anfani lati di iṣẹ mọ nitori Mo ṣaisan ni gbogbo igba ati pe ko ṣe afihan lati ṣiṣẹ. (Ti o jọmọ: Awọn ami 8 ti O Nmu Ọti Pupọ)

Nígbà tí mo fi máa pé ọmọ ọdún méjìlélógún [22], mi ò níṣẹ́ lọ́wọ́, mo sì ń gbé lọ́dọ̀ àwọn òbí mi. Ti o ni nigbati mo nipari bẹrẹ lati wá awọn ofin pẹlu o daju wipe mo ti wà kosi ohun okudun ati ki o nilo iranlọwọ. Awọn obi mi ni akọkọ lati gba mi niyanju lati lọ si itọju ailera ati wa itọju-ṣugbọn nigba ti mo ṣe ohun ti wọn sọ, ti mo si ṣe ilọsiwaju diẹ diẹ, ko si ohun ti o dabi ẹnipe o duro. Mo tẹsiwaju lati pada si square ọkan leralera.

Awọn ọdun meji to nbo jẹ diẹ sii ti kanna. Gbogbo rẹ ni o buruju fun mi-Mo lo ọpọlọpọ awọn owurọ lati ji ni ko mọ ibiti mo wa. Ilera ọpọlọ mi ti lọ silẹ ni gbogbo igba ati, nikẹhin, o de aaye ti Mo ti padanu ifẹ mi lati gbe. Mo ni ibanujẹ pupọ ati igbẹkẹle mi ti bajẹ patapata. Mo ro bi ẹni pe Mo ti pa ẹmi mi run ti mo ba awọn asesewa eyikeyi jẹ (ti ara ẹni tabi ọjọgbọn) fun ọjọ iwaju. Ilera ti ara mi jẹ ifosiwewe idasi si iṣaro yẹn daradara-ni pataki ni imọran Mo fẹ gba nipa 55 poun ni ọdun meji, mu iwuwo mi si 200.

Ninu ọkan mi, Mo ti lu apata isalẹ. Ọti -lile ti lù mi lọna ti ara ati ti ẹmi ti mo mọ pe ti emi ko ba ri iranlọwọ ni bayi, yoo pẹ pupọ. Nitorinaa Mo ṣayẹwo ara mi sinu atunkọ ati pe o ṣetan lati ṣe ohunkohun ti wọn sọ fun mi ki n le ni ilọsiwaju.

Lakoko ti Mo ti lọ si atunse ni igba mẹfa ṣaaju, akoko yii yatọ. Fun igba akọkọ, Mo ṣetan lati tẹtisi ati ṣiṣi silẹ si imọran iṣaro. Ni pataki julọ, fun igba akọkọ lailai, Mo ti ṣetan lati jẹ apakan ti eto imularada igbesẹ 12 kan ti o ṣe iṣeduro aṣeyọri igba pipẹ. Nitorinaa, lẹhin ti o wa ni itọju inpatient fun ọsẹ meji, Mo ti pada sẹhin ni agbaye gidi ti n lọ si eto ile -iwosan bi AA.

Torí náà, ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n [25] ni mo wà níbẹ̀, tí mo ń gbìyànjú láti dúró ṣinṣin kí n sì jáwọ́ nínú sìgá mímu. Lakoko ti Mo ni gbogbo ipinnu yii lati lọ siwaju pẹlu igbesi aye mi, o jẹ pupo gbogbo ni ẹẹkan. Mo bẹ̀rẹ̀ sí í rẹ̀ mí, èyí sì jẹ́ kí n mọ̀ pé mo nílò ohun kan láti mú kí ọwọ́ mi dí. Ìdí nìyẹn tí mo fi pinnu láti dara pọ̀ mọ́ eré ìdárayá kan.

Mi lọ-si ni awọn treadmill nitori o dabi enipe rorun ati ki o Mo fe gbọ pe nṣiṣẹ iranlọwọ lati dena awọn be lati mu siga. Nígbà tó yá, mo bẹ̀rẹ̀ sí í mọ bí mo ṣe gbádùn rẹ̀ tó. Mo bẹrẹ lati gba ilera mi pada, padanu gbogbo iwuwo ti Mo ni. Ni pataki julọ, botilẹjẹpe, o fun mi ni iṣan ọpọlọ. Mo rii ara mi ni lilo akoko mi nṣiṣẹ lati lepa ara mi ati gba ori mi taara. (Ti o ni ibatan: Awọn idi Imọ-jinlẹ 11 Imọ-ṣiṣe Ti Nṣiṣẹ Daradara gaan fun Ọ)

Nigbati mo jẹ oṣu meji si ṣiṣe, Mo bẹrẹ iforukọsilẹ fun 5Ks agbegbe. Ni kete ti Mo ni diẹ labẹ igbanu mi, Mo bẹrẹ si ṣiṣẹ si ere -ije idaji akọkọ mi, eyiti Mo sare ni New Hampshire ni Oṣu Kẹwa ọdun 2015. Mo ni iru rilara nla ti aṣeyọri lẹhin lẹhinna pe Emi ko paapaa ronu lẹẹmeji ṣaaju iforukọsilẹ fun mi Ere -ije gigun akọkọ ni ọdun to nbọ.

Lẹhin ikẹkọ fun awọn ọsẹ 18, Mo sare Ere -ije Ere -ije Rock 'n' Roll ni Washington, DC, ni ọdun 2016. Paapaa botilẹjẹpe Mo bẹrẹ ni iyara pupọ ati pe o jẹ tositi nipasẹ maili 18, Mo pari lonakona nitori ko si ọna ti Emi yoo jẹ ki gbogbo ikẹkọ mi lọ asan. Ni akoko yẹn, Mo tun rii pe agbara kan wa ninu mi ti Emi ko mọ pe Mo ni. Ere-ije Ere-ije yẹn jẹ ohun ti Mo ti n ṣiṣẹ lairotẹlẹ si ọna fun igba pipẹ pupọ, ati pe Mo fẹ lati gbe ni ibamu si awọn ireti ti ara mi. Ati nigbati mo ṣe, Mo rii pe MO le ṣe ohunkohun ti Mo fi ọkan mi si.

Lẹhinna ni ọdun yii, aye lati ṣiṣe TCS New York City Marathon wa sinu aworan ni irisi ipolongo Ibẹrẹ mimọ ti PowerBar. Ero naa ni lati fi aroko kan silẹ ti n ṣalaye idi ti Mo ro pe Mo yẹ fun ibẹrẹ mimọ fun aye lati ṣiṣe ere-ije naa. Mo bẹrẹ kikọ ati ṣalaye bi ṣiṣiṣẹ ṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati rii idi mi lẹẹkansi, bawo ni o ṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati bori idiwọ ti o nira julọ ninu igbesi aye mi: afẹsodi mi. Mo pin pe ti MO ba ni aye lati ṣiṣe ere -ije yii, Emi yoo ni anfani lati ṣafihan awọn eniyan miiran, awọn ọti -lile miiran, pe o ni ṣee ṣe lati bori afẹsodi, laibikita kini o jẹ, ati pe o ni ṣee ṣe lati gba igbesi aye rẹ pada ki o bẹrẹ lẹẹkansi. (Ti o ni ibatan: Nṣiṣẹ ṣe iranlọwọ fun mi Lakotan Lu Ibanujẹ Ọmọ -ẹhin mi)

Si iyalẹnu mi, a yan mi bi ọkan ninu eniyan 16 lati wa lori ẹgbẹ PowerBar, ati pe Mo sare ere -ije ni ọdun yii. O je laisi iyemeji awọn ti o dara julọ ije ti igbesi aye mi ni ti ara ati ni ẹdun, ṣugbọn ko lọ gaan bi a ti pinnu. Mo ti ní ìrora ọmọ màlúù àti ẹsẹ̀ tí ó yọrí sí eré ìje náà, nítorí náà ẹ̀rù ń bà mí nípa bí nǹkan ṣe ń lọ. Mo nireti lati ni awọn ọrẹ meji ti o rin irin-ajo pẹlu mi, ṣugbọn awọn mejeeji ni awọn adehun iṣẹ ni iṣẹju to kẹhin ti o jẹ ki n rin irin-ajo nikan, ni afikun si awọn iṣan mi.

Wá ọjọ ere -ije, Mo rii ara mi n rẹrin lati eti si eti ni gbogbo ọna isalẹ Ọna Mẹrin. Lati ṣe kedere, ni idojukọ, ati ni anfani lati gbadun ogunlọgọ naa jẹ ẹbun kan. Ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ nipa rudurudu lilo nkan na ko ni anfani lati tẹle; ko ni anfani lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ti o ṣeto si. O jẹ apanirun ti iyì ara ẹni. Ṣùgbọ́n lọ́jọ́ yẹn, mo ṣàṣeparí ohun tí mo pinnu láti ṣe lábẹ́ àwọn ipò tí kò tó nǹkan, inú mi sì dùn gan-an pé mo láǹfààní. (Ti o jọmọ: Ṣiṣe Ṣe Ran Mi lọwọ Lati Ṣẹgun Afẹsodi Mi si Cocaine)

Loni, ṣiṣe n jẹ ki n ṣiṣẹ ati idojukọ lori ohun kan-duro ni aibalẹ. O jẹ ibukun ni mimọ pe Mo wa ni ilera ati ṣiṣe awọn nkan ti Emi ko ro pe Emi yoo ni anfani lati ṣe. Ati pe nigbati mo ba ni ailera ọpọlọ (filaṣi iroyin: Mo jẹ eniyan ati pe o tun ni awọn akoko yẹn) Mo mọ pe MO le kan wọ awọn bata bata mi ki o lọ fun ṣiṣe pipẹ. Yálà mo fẹ́ bẹ́ẹ̀ gan-an tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, mo mọ̀ pé jíjáde síta tí mo sì máa ń mí nínú afẹ́fẹ́ tútù yóò máa rán mi létí bí ó ṣe fani mọ́ra tó láti jẹ́ ẹni tí ń ṣọ́ra, láti wà láàyè, kí n sì lè sáré.

Atunwo fun