Bii o ṣe ṣe awọn iyọ wẹwẹ ni ile

Akoonu

• 1. Sọji awọn iyọ wẹwẹ
• 2. Awọn iyọ wẹwẹ ti ilẹ ati ti omi
• 3. Awọn iyọ wẹwẹ lati ṣe iyọda ẹdọfu
• 4. Awọn iyọ iwẹ ni gbese

Awọn iyọ wẹwẹ sinmi ọkan ati ara lakoko ti o fi awọ silẹ ni irọrun, ti jade ati pẹlu smellrùn didùn pupọ, tun pese akoko ti ilera.

Awọn iyọ iwẹ wọnyi ni a le ra ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja oogun tabi tun le ṣetan ni ile, jẹ irọrun pupọ lati ṣe, lilo iyọ ti ko nira ati awọn epo pataki.

1. Sọji awọn iyọ wẹwẹ

Awọn iyọ wọnyi jẹ aṣayan nla fun iwẹ isinmi ṣugbọn iwunilori bi wọn ṣe ni idapo awọn epo pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani. Fun apẹẹrẹ, Lafenda ati rosemary ṣe iranlọwọ fun aifọkanbalẹ ti ara ati ti ẹdun, epo pataki osan jẹ ọra-wara ati pepirmint epo ni awọn ohun idakẹjẹ ati awọn agbara analgesic.

Eroja

• 225 g ti isokuso iyọ laisi iodine;
• 25 sil drops ti Lafenda epo pataki;
• 10 sil drops ti epo pataki Rosemary;
• 10 sil drops ti epo pataki epo;
• 5 sil drops ti peppermint epo pataki.

Ipo imurasilẹ

Illa gbogbo awọn eroja daradara ki o tọju sinu apo gilasi kan pẹlu ideri. Lati ṣeto iwẹ immersion pẹlu awọn iyọ iwẹ, fọwọsi iwẹ wẹwẹ pẹlu omi gbona ati ṣafikun to to bi tablespoons 8 ti adalu yii si omi. Gba wẹwẹ ki o sinmi fun o kere ju iṣẹju 10. Lẹhinna o yẹ ki a lo moisturizer si awọ ara.

2. Awọn iyọ wẹwẹ ti ilẹ ati ti omi

Ilẹ ti ilẹ ati awọn iyọ inu omi jẹ ṣiṣe wẹwẹ ati soda bicarbonate ati borax fi awọ silẹ dan ati rirọ. Ni afikun, awọn iyọ Epsom, ti a tun mọ ni imi-ọjọ magnẹsia, nigbati o ba wa ninu omi, mu iwuwo ti ojutu pọ sii, eyiti o jẹ ki ara leefofo diẹ sii ni rọọrun, nlọ ọ ni ihuwasi diẹ sii.

Eroja

• 60 g ti awọn iyọ Epsom;
• 110 g ti iyọ okun;
• 60 g ti soda bicarbonate;
• 60 g ti iṣuu soda.

Ipo imurasilẹ

Illa awọn eroja, fọwọsi iwẹ pẹlu omi gbigbona ki o fi awọn ṣibi mẹrin 4 si 8 ti adalu iyọ wọnyi kun. Gba wẹwẹ ki o sinmi fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna, lati mu awọn abajade dara si, a le lo ipara ipara kan.

3. Awọn iyọ wẹwẹ lati ṣe iyọda ẹdọfu

Wẹwẹ pẹlu awọn iyọ wọnyi, ṣe iyọda iṣan ati awọn iṣan kosemi. Marjoram ni awọn ohun-ini imukuro ati awọn iyọkuro irora iṣan ati lile ati Lafenda awọn iyọda ti ara ati ẹdun. Nipa fifi awọn iyọ Epsom kun, a ṣe iyọrisi afikun iṣan ati aifọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ.

Eroja

• 125 g ti awọn iyọ Epsom;
• 125 g ti soda bicarbonate;
• 5 sil drops ti epo marjoram pataki;
• 5 sil drops ti Lafenda epo pataki.

Ipo imurasilẹ

Illa awọn eroja ki o fi wọn si omi ni kete ṣaaju titẹ sinu iwẹ. Gba awọn iyọ iwẹ laaye lati tu ninu omi ki o sinmi fun iṣẹju 20 si 30.

4. Awọn iyọ iwẹ ni gbese

Fun adalu nla, aphrodisiac, ti ifẹkufẹ ati oorun didùn awọn iyọ wẹwẹ, kan lo ọlọgbọn ina, dide ati ylang-ylang.

Eroja

• 225 g ti awọn iyọ inu omi;
• 125 g ti soda bicarbonate;
• 30 sil drops ti sandalwood epo pataki;
• 10 sil drops ti epo pataki-ṣalaye epo pataki;
• 2 sil drops ti ylang ylang;
• 5 sil drops ti dide epo pataki.

Ipo imurasilẹ

Illa iyọ pẹlu omi onisuga ati lẹhinna fi awọn epo kun, dapọ daradara ki o fipamọ sinu apo ti a bo. Tu awọn tablespoons 4 si 8 ti adalu ninu iwẹ wẹwẹ ti omi gbona ki o sinmi fun o kere ju iṣẹju 10.