Iyọ Epsom: kini o jẹ ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• Kini fun
• Bawo ni lati lo

Iyọ Epsom, ti a tun mọ ni imi-ọjọ magnẹsia, jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ni egboogi-iredodo, antioxidant ati awọn ohun elo isinmi, ati pe o le ṣafikun si iwẹ, ingest tabi ti fomi po ninu omi fun awọn idi oriṣiriṣi.

Lilo akọkọ ti iyọ Epsom ni lati ṣe igbadun isinmi, nitori pe nkan ti o wa ni erupe ile ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele iṣuu magnẹsia ninu ara, eyiti o le ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti serotonin, eyiti o jẹ neurotransmitter ti o ni ibatan si rilara ti ilera ati isinmi. Ni afikun, nipa ṣiṣakoso awọn ipele iṣuu magnẹsia ninu ara, o tun ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke arun ọkan, ikọlu, osteoporosis, arthritis ati rirẹ onibaje, fun apẹẹrẹ.

A le ra iyọ Epsom ni awọn ile itaja oogun, awọn ile elegbogi, awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi rii ni awọn ile elegbogi ti o dapọ.

Kini fun

Iyọ Epsom ni analgesic, isinmi, itutu, egboogi-iredodo ati iṣẹ ẹda ẹda, ati pe a le tọka fun awọn ipo pupọ, gẹgẹbi:

• Din igbona;
• Ṣe ayanfẹ iṣẹ ṣiṣe to tọ ti awọn isan;
• Ṣe igbiyanju idahun aifọkanbalẹ;
• Mu majele kuro;
• Mu agbara gbigba ti awọn eroja pọ si;
• Ṣe igbega isinmi;
• Ṣe iranlọwọ ni itọju awọn iṣoro awọ;
• Ṣe iranlọwọ irora irora.

Ni afikun, iyọ Epsom tun le ṣe iranlọwọ ja awọn ami ati awọn aami aiṣan ti aisan, sibẹsibẹ o ṣe pataki pe itọju ti dokita tọka si tun ṣe.

Bawo ni lati lo

A le lo iyọ Epsom mejeeji ni awọn ẹsẹ gbigbẹ, bi awọn compresses tabi ni awọn iwẹ, fun apẹẹrẹ. Ni ọran ti awọn compresses, o le fi awọn tablespoons 2 ti iyọ Epsom kun ninu ago kan ati omi gbona, lẹhinna tutu compress kan ki o lo si agbegbe ti o kan. Ninu ọran iwẹwẹ, o le fi awọn agolo 2 ti iyọ Epsom kun ninu iwẹ pẹlu omi gbona.

Ọna miiran lati lo iyọ Epsom ni lati ṣe idọti ti ile pẹlu awọn ṣibi meji 2 ti iyọ Epsom ati moisturizer. Ṣayẹwo awọn aṣayan miiran fun awọn ohun elo ti a ṣe ni ile.