Awọn ewu Ewu Jijẹ

Akoonu

• Awọn ewu akọkọ ti ounjẹ ekikan

Ounjẹ ekikan jẹ ọkan nibiti awọn ounjẹ bii kọfi, omi onisuga, ọti kikan ati awọn ẹyin ti jẹ deede, eyiti o mu ki acidity ẹjẹ pọ si nipa ti ara. Iru ounjẹ yii ṣe ojurere fun isonu ti iwuwo iṣan, awọn okuta akọn, idaduro omi ati paapaa agbara ọgbọn ti o dinku.

Iṣoro akọkọ ni lati jẹ awọn ounjẹ wọnyi ni awọn titobi nla, nitori apẹrẹ ni pe iwontunwonsi wa laarin ekikan ati awọn ounjẹ ipilẹ bi kukumba, eso kabeeji, parsley ati koriko. Apẹrẹ ni agbara ti 60% ti awọn ounjẹ ipilẹ ati 40% ti awọn ounjẹ ekikan ki ara le ṣiṣẹ ni isokan pipe.

Awọn ewu akọkọ ti ounjẹ ekikan

Awọn atẹle ni diẹ ninu awọn eewu ti ounjẹ kikan diẹ sii:

• Isonu ti potasiomu alumọni ati iṣuu magnẹsia, ti o yorisi titẹ ẹjẹ giga ati igbona
• Isonu ti isan iṣan
• Ibinu ti eto ito, ti o yori si igbohunsafẹfẹ ito
• Awọn eewu nla wa ti awọn okuta kidinrin
• Tu silẹ homonu kekere
• Alekun iṣelọpọ majele
• Iṣẹ ṣiṣe kekere ni iṣelọpọ agbara
• Alekun idaduro omi
• Iyipada ti ododo ikun
• Agbara opolo ti dinku

Ẹjẹ naa gbọdọ ni pH didoju, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki lati rii daju pe iṣẹ ṣiṣe to dara ti ẹjẹ, awọn ara ati awọn ara, nitorinaa ṣe idaniloju itọju ilera. Onjẹ ipilẹ diẹ sii dinku yiya ati aiṣiṣẹ ti ara ni mimu didoju ẹjẹ ati ara ni ilera.