Imọ-jinlẹ Jẹrisi Ọna ti o dara julọ lati Padanu iwuwo Ni lati Duro Ọrọ Nipa Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Betty rẹ ti o dara julọ nifẹ lati ṣe aibalẹ nipa otitọ pe o gaan (looto) nilo lati padanu awọn poun 15 to kẹhin. Ṣugbọn gẹgẹ bi iwadii aipẹ kan lati Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika, “ọrọ iwuwo” - awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ nipa iye ti iwọ tabi awọn miiran ti o wa ni ayika rẹ ṣe iwọn-jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o yara ju lati ba aworan ara rẹ jẹ ati ibatan pẹlu ounjẹ.

Eyi ni idi: Filaṣi pada si igba ti o jẹ ọmọde. Gẹgẹbi awọn oniwadi, ti awọn obi ba lo akoko ti o pọ pupọ lori iwuwo ara wọn (daadaa tabi ni odi) tabi ṣe iwuri fun awọn ọmọde lati tọju oju lori iwọn, awọn ọmọde le ni anfani lati gbọran ati gba awọn ilana pipadanu iwuwo ti ko ni ilera bi jijẹ tabi jijẹ binge Nitorina na.

Ni ẹgbẹ isipade, o dara julọ ti awọn ibaraẹnisọrọ nipa aworan ara ba dojukọ awọn isesi ilera (bii jijẹ ni ẹtọ) iyokuro eyikeyi darukọ bi o ṣe ni ibamu si iwọn.

Eyi ti o mu wa pada si Betty: Awọn iwa ọmọde ko kan lọ bi a ti n dagba. Ṣe iranti ọrẹ rẹ pe awọn akitiyan pipadanu iwuwo rẹ ko yẹ ki o jẹ ere awọn nọmba rara.

Nkan yii akọkọ han lori PureWow.

Diẹ ẹ sii lati PureWow:

Ọrọ idan kan wa ti o jẹ ki o ni itara diẹ sii Nigbati o ba beere Nkan

Kini Onimọja Nutritionist kan Paṣẹ Lootọ Nigbati O Lọ si Ile ounjẹ kan

Awọn ounjẹ iyalẹnu 8 ti Iwọ ko mọ pe o le di di

Atunwo fun